BuenRo Yoga

Una relajacion completa guiada para conectar con tu interior. Te recomendamos para la practica un lugar comodo, tranquilo, tumbado o comodamente sentado. Es recomendable el uso de una manta para cubrirte durante la relajación.

Este ejercicio se realiza con el fin de mantener la mente en el aquí y ahora, centrándonos en las diferentes sensaciones que aparecen en las distintas partes del cuerpo. Para ello nos colocamos en una posición cómoda, bien sentados o tumbados con los brazos a ambos lados del cuerpo. Puedes taparte con una manta si lo deseas.