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Podcast
Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
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El propósito de estos pódcast es el de poder acompañar a otras personas en su camino hacia su propio bienestar visual para que puedan sentir la alegría y la esperanza personal de ver cada día mejor junto con la ilusión de seguir mejorando la visión interior y exterior.
Cada podcast es una invitación o sugerencia para que cada persona pueda elegir y experimentar lo que más disfrute e ir desarrollando hábitos divertidos y saludables siendo conscientes de nuestros ojos así como desarrollar una manera divertida y flexible de ver la vida.
El propósito de estos pódcast es el de poder acompañar a otras personas en su camino hacia su propio bienestar visual para que puedan sentir la alegría y la esperanza personal de ver cada día mejor junto con la ilusión de seguir mejorando la visión interior y exterior.
Cada podcast es una invitación o sugerencia para que cada persona pueda elegir y experimentar lo que más disfrute e ir desarrollando hábitos divertidos y saludables siendo conscientes de nuestros ojos así como desarrollar una manera divertida y flexible de ver la vida.
Meditación para integrar buenos hábitos de visión
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Con esta meditación, podemos afrontar de manera amable los desafíos visuales, interiorizar algunos buenos hábitos visuales y cultivar emociones positivas. Se recomienda realizarla preferiblemente en posición de palmeo para añadir una relajación pasiva a nuestros ojos.
10:17
Meditación para afrontar situaciones estresantes de una manera emocional
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Esta meditación permite el afrontamiento de situaciones reales o imaginarias de una manera sutil a través de evocar emociones positivas.
08:31
Meditación con Luz Blanca
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
La meditación con luz blanca es muy relajante y sanadora porque la luz blanca está asociada a cosas buenas y cada persona le puede dar el significado que sea más especial para ella (Dios, la Luz de Cristo, el universo, la vida, el amor…)
09:45
¿Qué es el parche central y para qué sirve?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
El parche central nos ayuda entre otras cosas a relajar la visión central o binocular y activar más la visión monocular y periferia.
03:53
¿Las oscilaciones relajan nuestros ojos?quinibienestarvisual.com
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La relajación dinámica es una manera muy saludable de relajar la visión, los músculos del cuello y de la espalda.
03:51
¿Qué ocurre cuando fijamos la mirada?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Cuando fijamos la mirada parpadeamos menos, contenemos la respiración, esto junto con otros aspectos si se convierte en un hábito puede afectar a la calidad de nuestra visión.
03:54
¿Qué son la visión periférica y la visión central?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Tener un equilibrio entre los dos tipos de visión central y periférica nos aporta mayor bienestar visual.
03:58
¿Cuál es la importancia del oxígeno, la lágrima y una buena circulación en nuestra visión?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Se dan consejos sencillos para ayudar a mejorar la circulación sanguínea en la zona de nuestros ojos, la oxigenación y la calidad de nuestra lágrima.
04:17
¿Cómo puedo mejorar la presbicia?quinibienestarvisual.com
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En el audio se explica como es la fisiología de la presbicia y una invitación a hacer un ejercicio para mejorar.
03:49
¿Beneficia mi visión los contrastes de agua fría y caliente?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Todo tipo de contrastes ayudan a nuestra visión. Los contrastes de agua fría y caliente son una excelente opción.
03:26
¿El juego con pelotas puede mejorar mi visión?quinibienestarvisual.com
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Jugar con pelotas nos ayuda a mover los ojos de manera natural a diferentes distancias produciendo movimientos voluntarios y automáticos amables en nuestros ojos.
03:41
¿Cómo mejoran la visión las gafas estenopeicas?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Las gafas estenopeicas o de rejilla son una excelente herramienta para mejorar la visión. Lo que vemos a través de las gafas estenopeicas con el tiempo y práctica lo veremos sin ellas.
03:31
¿Cómo influyen los movimientos sacádicos en mis ojos y visión?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Experimenta de una manera sencilla jugando con tus ojos y esta lámina que aparece en la foto para aumentar el número de movimientos sacádicos naturales.
03:42
¿El sol es bueno para mis ojos y mi visión?quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
El sol es una fuente natural de relajación, nutrición y bienestar visual. Disfrutar del asoleo es toda una experiencia. Para conocer más detalles sobre el asoleo visita mi página web y solicita una consulta gratuita.
03:09
¿Tener un propósito ayuda a mejorar mis ojos y mi visión?quinibienestarvisual.com
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Cuando tenemos un propósito contamos con una fuente de energía interna que nos motiva para ver cada día más claro.
03:41
¿Los sentimientos influyen en mi visión? quinibienestarvisual.com
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Cuando tenemos un rostro amable nuestra visión mejora.
03:54
¿Puedo mejorar mi visión con la respiración? quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Experimenta cómo la respiración y la atención plena mejoran tu visión.
03:07
La relajación visual. quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
El principal principio para el bienestar visual es la relajación. Nos relajamos cuando ver es algo divertido.
01:54
Contrastes de luz y sombra.quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Los contrastes de luz y sombra activan y ejercitan partes involuntarias de nuestros ojos como el iris, la pupila y la retina.
03:23
Disfrutando de parpadear. quinibienestarvisual.com
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Cada día mis OJOS y mi VISIÓN están MEJOR
Parpadear es un ingrediente básico para la salud visual y el bienestar de nuestros ojos. Nos previene del ojo seco e irritado. Es muy bueno para la retina así como para aliviar tensión ocular.
quinibienestarvisual.com
03:17
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El podcast de Cristina Mitre
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.Instagram @thebeautymailFacebook Cristina Mitre ArandaX @CristinamitreYouTube Cristina MitreWeb www.cristinamitre.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Updated
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Hijos de la Resistencia
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