Cambia de hábitos con la Dra. Maria Mimbrero

Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/propositos2025?utm_source=spotify_prt2 En esta segunda parte del podcast con el Dr. Mau, profundizamos en temas clave para lograr una vida más saludable. Hablamos sobre la remisión de la diabetes tipo 2, explorando cómo la alimentación, el ejercicio y la gestión emocional juegan un papel crucial en su tratamiento. Además, el Dr. Mau comparte casos de éxito inspiradores. También discutimos el mundo de los suplementos alimenticios, destacando aquellos recomendados por la ciencia para prevenir enfermedades crónicas y cómo asegurarse de su seguridad y eficacia. Cerramos con consejos prácticos para alejarse del drama y adoptar hábitos de vida que realmente beneficien nuestra salud. Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠⁠⁠ Consultoría Cardiología:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠⁠⁠ Curso Menopausia Vital:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠⁠⁠ Mi Libro:⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠ #DietasSaludables#PlantBased#PrevenciónDeEnfermedades#ComidaConsciente#VidaSaludable#ComanMásLentejas#SaludIntegral#NutriciónPlantBased#SinEnfermedades#BienestarDiario#CambiaDeHabitos

Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí: https://www.dramariamimbrero.com/propositos2025?utm_source=spotify_prt1 Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠⁠ Consultoría Cardiología:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠⁠ Curso Menopausia Vital:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠⁠ Mi Libro:⁠⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠⁠ Descripción sugerida para la primera parte:En la primera parte de este episodio especial, la Dra. María Mimbrero y el Dr. Mau profundizan en dos pilares fundamentales para una vida saludable: la nutrición basada en plantas y el ejercicio de fuerza. Exploramos cómo una dieta plant-based puede prevenir enfermedades crónicas, la razón detrás del lema "coman más lentejas", y los efectos del consumo de carne en nuestra salud. Además, hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, cómo este hábito sencillo como hacer sentadillas impacta nuestra salud, y cómo superar las barreras para empezar a entrenar. El Dr. Mau también comparte ejercicios prácticos para integrar en tu día a día. ¡No te pierdas esta guía hacia un bienestar integral! #DietasSaludables#PlantBased#PrevenciónDeEnfermedades#ComidaConsciente#VidaSaludable#ComanMásLentejas#SaludIntegral#NutriciónPlantBased#SinEnfermedades#BienestarDiario#CambiaDeHabitos

En “Cambia de Hábitos” nuestro objetivo es proporcionar valor constante para mejorar tu salud y bienestar. En el episodio de hoy, profundizamos en pequeños hábitos mentales para ser más felices con la experta Amagoia Eizaguirre (@habituatea) autora del libro “el pequeño libro de los hábitos saludables” y “el pequeño libro de la constancia”. Aprenderás la importancia de alinear tus hábitos con tus valores personales, permitiéndote vivir una vida más plena. También descubrirás estrategias eficaces para superar la procrastinación, manteniendo el enfoque a pesar de las distracciones diarias. Además, recibirás herramientas prácticas para gestionar pensamientos negativos y cultivar una mentalidad positiva. Estos aspectos, aplicados a diario, pueden transformar significativamente tu calidad de vida. Puedes trabajar conmigo para mejorar tu salud en: - Asesorías de hábitos “Transfórmate en tu versión VITAL”: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa

Bienvenido a Cambia de Hábitos, el podcast en el que no paramos de aportar valor para mejorar tu salud. Hoy exploraremos los hábitos antiinflamatorios con la ayuda de una compañera de trabajo y gran doctora y divulgadora, la endocrinóloga Montse Prados, quien recientemente ha publicado su primer libro: “La medicina que necesitas eres tú”. Puedes encontrarla en su cuenta de instagram @dramontseprados. En este episodio hablaremos sobre: - Estilo de vida inflamatorio: Cómo los hábitos diarios pueden contribuir a enfermedades crónicas. - Consecuencias de la inflamación crónica: Síntomas y enfermedades relacionadas. - Hábitos antiinflamatorios: Acciones diarias para reducir la inflamación. - Alimentación: Pequeños cambios dietéticos que puedes introducir si estás empezando desde cero. - Ejercicio físico: Rutinas simples y efectivas para mejorar tu salud. - Envejecimiento saludable: Estrategias para mantener nuestras células jóvenes y vitales. - Zonas azules: Qué podemos aprender del estilo de vida de las regiones con mayor longevidad. - Diabetes y obesidad: Experiencias y hábitos claves para la prevención y manejo de estas condiciones. ¡No te pierdas estos valiosos consejos para alcanzar tu versión más sana y vital! Puedes trabajar conmigo para mejorar tu salud en: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa

En este emocionante episodio de Cambia de hábitos, la Dra. Maria Mimbrero, cardióloga, recibe a la Dra. Radharani Jiménez, ginecóloga integrativa, para una profunda conversación sobre la enfermedad cardiovascular en las mujeres, la principal causa de muerte en nuestro género. Juntas, las Dras. Mimbrero y Jiménez desmitifican los riesgos, comparten consejos respaldados por la ciencia y te inspiran a tomar acción por tu salud. Este episodio es esencial para cualquier mujer que desee entender mejor su cuerpo y adoptar hábitos que promuevan un corazón saludable. ¡Acompáñanos y descubre cómo puedes prevenir la enfermedad cardiovascular y vivir una vida llena de energía y bienestar! Además te hablamos del lanzamiento de nuestro curso: "TOMA ACCIÓN POR TU CORAZÓN" ¿Te sientes identificada con situaciones como aumento de colesterol después de la menopausia, acumulación de grasa abdominal, o estrés crónico? Tenemos justo lo que necesitas. En este curso impartido por la Dra. Maria Mimbrero y la Dra. Radharani Jiménez, aprenderás a cuidar tu cuerpo, mente y corazón de forma integral. Nos enfocamos en mujeres a partir de los 40 que buscan mejorar su salud cardiovascular y equilibrar sus hormonas para vivir una vida plena y feliz. ¿Qué Aprenderás? - Todo sobre tu sistema cardiovascular: funcionamiento, riesgos y prevención. - Impacto de la menopausia en tu salud hormonal y cardiovascular. - Estrategias diarias para mantener una vida saludable y libre de enfermedades del corazón. - Cómo manejar el colesterol, hipertensión y otros factores de riesgo en la mujer. - Consejos prácticos para integrar hábitos saludables en tu rutina diaria. Beneficios del Curso: - Formación en Directo (28-29 junio de 2024): Interactúa, pregunta y siente la motivación del grupo. - Acceso Permanente a las Grabaciones: Revisa el material a tu propio ritmo. - Material Exclusivo: Canal de Telegram, e-book de recetas, workbook, sesiones de preguntas y respuestas, y una meditación guiada. ⁠APÚNTATE AHORA⁠ --> Oferta de Lanzamiento: Invierte en Tu Salud por Solo 79€ No dejes pasar esta oportunidad de transformar tu vida. Haz de tu salud una prioridad y comienza a vivir con vitalidad y plenitud. APÚNTATE AHORA Escucha nuestros episodios y da el primer paso hacia una vida más saludable. ¡Esperamos verte en el curso!

¿Por qué todos luchamos por introducir nuevos hábitos sin éxito? ¿Què es lo que nos boicotea para poder lograrlo? Desde luego se trata d eun tema súper complejo, pero en este podcast he querido dejarte una idea poderosa para poder desgranar esta compljidad, entenderte mejor y alcanzar tus objetivos de bienestar. Cuéntame cómo te ha ido siguiendo estos consejos en mi IG @dra.mimbrero. Hago asesorías individuales para acompañarte en tu cambio de hábitos, toda la info aquí: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consulta de cardiología online: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa

Hoy vamos a hablar de la salud de la mujer en un periodo muy concreto pero a la vez muy TRASCENDENTAL en su vida: el posparto.  Para mí es un honor poder charlar con Laia Casadevall, una mujer y comadrona a la que admiro muchísimo. Las lecturas de sus post en IG me han ayudado a comprender mejor lo que me pasaba, me ha ayudado a cuidar mejor de mí y de mi bebé, ha puesto palabras a lo que sentía y me ha dado seguridad a la hora de confiar en mi intuición. Este episodio es un poco diferente, mi bebé está a punto de cumplir un año, por lo que tengo el posparto súper reciente. Hace meses que sentía que quería hablar del proceso del posparto y se ha dado la situación ideal con la persona más que IDEAL, y que además acaba de sacar un libro sobre el tema. Así que estoy muy feliz. La intención de este podcast es que no te sientas sola en este proceso. Quiero que vivas el posparto acompañada, con la información adecuada, y si estás embarazada, saber qué esperar y qué pedir a tu entorno. Me voy a mostrar vulnerable y voy a explicar parte de mi historia, porque la verdad es que tuve un posparto difícil. Y creo que las historias reales son las que de verdad ayudan a otras mujeres que estén viviendo situaciones parecidas. 

Hoy vamos a hablar de un tema que va muy de la mano de la salud integral… la INFERTILIDAD. Es un tema difícil y causa de mucha incertidumbre y sufrimiento emocional. Además es un tema aún tabú… por lo que la acompañan todos los bulos y desconocimiento que conllevan los tabúes. Así que en este espacio vamos a despejar todas las dudas  con información VERAZ gracias a nuestro experto: el Dr. Enrique Esteve. Él médico especialista en medicina interna y subespecialista en inmunología reproductiva y embarazos de riesgo. También es un apasionado de la divulgación que trabaja en sus redes sociales @doctor.esteve y autor de un libro “Inmunes. Conoce y fortalece tu sistema de defensa.”

Hoy vamos a hablar sobre la importancia de ENTRENAR para construir MÚSCULO Y SALUD. Para ello tengo como invitado a una persona que ya ha pasado por este podcast: Javier Butragueño. Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con más de 15 años de experiencia en el entrenamiento, la investigación, la formación y el acompañamiento a personas que quieren mejorar su salud. Además es autor del libro ENTRENA PARA LA VIDA, que os recomiendo muchísimo.  Bienvenido Javier!

En este episodio vamos a hablar de un TEMAZO que tenía muchas ganas de tocar en el podcast, y vamos a tener la suerte de aprender de una de las mejores en el campo. Hablaremos de la VITAMINA  D, un tema apasionante, del que sabemos demasiado poco y además, probablemente estemos equivocados sobre lo que sabemos. Para ello tengo el placer de entrevistar a María Hernández Bascuñana, especialista en Inmunología Nutricional Clínica, divulgadora, docente universitaria y autora del tan necesario libro VITAMINADOS, dónde nos cuenta todo lo  que deberíamos saber sobre vitamina D.

Hoy vamos a hablar de un tema que está muy de moda pero del que pocos saben: los PROBIÓTICOS. Para ello voy a entrevistar a una gran referente en el campo, la Dra. Olalla Otero. Ella es Doctora en Biología y una gran apasionada e investigadora de la microbiota, de la que es una auténtica experta. También es divulgadora en redes sociales y autora reciente con su libro EL REVOLUCIONARIO MUNDO DE LOS PROBIÓTICOS. Bienvenida Olalla! Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. Olalla en su cuenta de IG https://instagram.com/draolallaotero?igshid=YmMyMTA2M2Y=. Si quieres profundizar en este tema te recomiendo encarecidamente su nuevo libro "el revolucionario mundo de los probióticos" , te dejo el link: https://www.amazon.es/dp/8413441323?tag=planetadelibr-21 Si crees que es el momento de mejorar tu salud, mi libro "Cambia tus hábitos" puede ayudarte, accede en el siguiente enlace: https://amzn.to/3tJdSmq Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

Hoy vamos a hablar de bienestar mental, de mindfulness, de yoga, de sentirnos bien en nuestras mentes, de evolucionar y trabajar nuestra conciencia para mejorar nuestras vidas. Lo que vamos a hablar hoy no lo puedes encontrar en literatura científica, pero es que el ser humano es mucho más que aquello que puede abarcar o explicar la ciencia. El objetivo de este podcast es que vivas una vida plena y feliz, por lo tanto hablar de esta dimensión de la mente humana que yo misma trabajo y cultivo, es para mí imprescindible, y me hace mucha ilusión poder compartirlo con vosotros.  Para esta conversación he invitado a Alejandra Rodriguez, más conocida en instagram como @spiritualwoman, ella se define como coach humanista, mentora, escritora y formadora. Es autora de los libros "El camino consciente" y "SLOW LIFE", que os recomiendo muchísimo. Puedes encontrar más información sobre el trabajo de Alejandra en su cuenta de IG https://www.instagram.com/spiritualwoman/. Si quieres profundizar en este tema te recomiendo encarecidamente su nuevo libro "El camino consciente" , te dejo el link: amzn.eu/d/1mdlrVG . Si crees que es el momento de mejorar tu salud mi libro "Cambia tus hábitos" puede ayudarte, accede en el siguiente enlace: https://amzn.to/3tJdSmq Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

Mucho se habla de microbiota, de cómo influye en nuetsro estado de salud y en nuestras digestiones... pero poco se habla de cómo ésta nos afecta a nivel psicológico. En este episodio del podcast vamos a hablar de cómo las bacterias de nuestro intestino influyen en la forma en que pensamos, sentimos y vivimos, incluso sobre la influencia que pueden tener en nuestra felicidad. Para ello he invitado a la Dra. Dolores de la Puerta, gran experta en microbiota, divulgadora a través de sus redes sociales y autora del fantástico libro UN INTESTINO FELIZ. Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. De La Puerta en su cuenta de IG https://www.instagram.com/doctoradelapuerta/ Si quieres profundizar en este tema te recomiendo encarecidamente el libro de la doctora, UN INTESTINO FELIZ, te dejo el link: amzn.to/3YFpLbs Si crees que es el momento de mejorar tu salud mi libro "Cambia tus hábitos" puede ayudarte, accede en el siguiente enlace: https://amzn.to/3tJdSmq Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

Cada vez somos más las mujeres que estamos interesadas en entender cómo funcionan nuestras hormonas y cómo esto repercute en nuestra salud… La menopausia es un tema que me apasiona ya que una menopausia bien llevada puede prevenir las enfermedades cardiovasculares que trato en mi día a día. En este podcast ya hemos hablado de menopausia con la Dra. Clotilde Vazquez y con la Dra. Radharani Jimenez. Pero hoy vamos a hablar sobre NUTRICIÓN y menopausia con la nutricionista Raquel Bernacer, experta en menopausia. Vamos a descubrir qué comer para ayudar a nuestras hormonas y llevar una menopausia óptima.  Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la nutricionista Raquel Bernacer en su cuenta de IG https://www.instagram.com/raquel.bernacer/ Si crees que es el momento de mejorar tu salud mi libro "Cambia tus hábitos" puede ayudarte, accede en el siguiente enlace: https://amzn.to/3tJdSmq Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

La menopausia es un tema que me apasiona. Creo que es porque veo a muchas mujeres en la consulta que han perdido la salud y la vitalidad tras la menopausia.  Por eso se ha convertido para mí en una lucha informar para que las mujeres puedan gozar de salud y vitalidad en esta etapa y hasta edades avanzadas. Este podcast te interesa ya tengas 20 o 30 años, porque aunque lo veas lejos, la preparación para una menopausia saludable empieza desde YA. Además, todas queremos ver a neustras madres o tías envejecer con salud, compártelo con ellas. En este episodio vas a aprender de la mano de la  Dra. Radharani Jiménez, ginecóloga especialista en Menopausia, Fertilidad y bienestar hormonal de la mujer. Vamos a tratar qué sucede en la menopausia, y de cómo cambiar el enfoque para que sea una etapa positiva que nos lleve a ser mujeres vitales, enérgicas y llenas de salud.  La Dra. Jiménez tiene una visión holística de la medicina y del bienestar d el amujer que divulga a través de su cuenta de INSTAGRAM https://www.instagram.com/doctorajimenez/. Además es AUTORA del libro "MENOPAUSIA, TU NUEVA OPORTUNIDAD" disponible en el siguiente link: https://www.amazon.es/MENOPAUSIA-OPORTUNIDAD-necesitas-disfrutar-vitalidad/dp/B0BFTWDDTB/ref=sr_1_1?crid=19PCKAB07UC9N&keywords=menopausia+tu+nueva+oportunidad+libro&qid=1675589042&sprefix=menopa%2Caps%2C184&sr=8-1

Hoy vamos a hablar de cómo prevenir la enfermedad cardiovascular mediante el estilo de vida. Va a ser un podcast un poco diferente porque tanto la entrevistadora como el entrevistado somos cardiólogos, por lo que puede que en algún momento sea más un diálogo entre colegas. He traído como invitado al Dr. José Abellán, cardiólogo intervencionista del hospital Santa Lucía de Cartagena y un apasionado de la prevención mediante el estilo de vida como yo. Tal es su pasión, que este año creó y dirigió el primer Foro Nacional de estilo de vida y salud, un evento que fué un auténtico éxito. Además, es un fiel practicante dee CrossFit, actividad que disfruta muchísimo y dirige un centro de rehabilitación cardíaca en el que los pacienes se recuperan de su infarto entrenando CrossFit. Puedes encontrar más información sobre el trabajo del Dr. Abellan en su cuenta de IG https://www.instagram.com/doctorabellan/  Si crees que es el momento de mejorar tu salud mi libro "Cambia tus hábitos" puede ayudarte, accede en el siguiente enlace: https://amzn.to/3tJdSmq Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

En este episodio vamos a hablar de DESCANSO, un elemento fundamental del bienestar al que a veces no damos la suficiente importancia. Yo misma este año me he propuesto descansar más, tanto física como mentalmente. Para hablar de ello he invitado a una gran experta en el campo del bienestar y el descanso: Jana Fernández (@janafr). Ella es autora del libro “Aprende a descansar” y creadora del podcast ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’, del que yo misma soy seguidora y os recomiendo muchísimo.  Enlace al podcast de Jana: Podcast: https://open.spotify.com/show/1w7mIjinkwBExKnTB8NdOB?si=ea20caab320f4449 Podéis comprar su libro "Aprende a descansar" en el enlaces de su web: https://janafernandez.es/tienda/

Creo firmemente que una parte importante de la falta de salud proviene de la desconexión cuerpo-mente. Lo veo cada día en los pacientes, dejan de atender al cuerpo, dejan de cuidarlo, dejan de sentirlo y eso les lleva en ocasiones a enfermarse. Es clave que entendamos que la mente esta conectada al cuerpo y a la inversa y que volvamos a conectarnos y a cuidar ambas partes. No hay cuerpo sano sin una mente sana.  En este episodio vamos a hablar sobre la relación  cuerpo-mente. Para ello tenemos a una invitada top, la Dra. Rosa Molina, médico psiquiatra y divulgadora. Trabaja en el Hospital Universitario Clínico San Carlos (Madrid) y es Doctora por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente es una de las divulgadoras referentes en España sobre salud mental a través de su canal de Instagram @dr.rosamolina y dirige el podcast De piel a cabeza junto a su hermana y dermatóloga la Dra. Ana Molina. Además es autora del libro “Una mente con mucho cuerpo”, una auténtica biblia sobre la relación cuerpo-mente explicado desde la perspectiva científica.  ¿Qué vas a aprender en este podcast? - Por qué estamos tan desconectados del cuerpo hoy en día - Cómo el “efecto placebo” explica la relación cuerpo-mente - Si el malestar mental puede provocar síntomas físicos - Cómo afecta el estrés al cuerpo - Qué beneficios nos puede traer aprender a sentir nuestras emociones - Cómo podemos empezar a mejorar nuestra conexión cuerpo-mente Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. Rosa Molina en su cuenta de IG https://www.instagram.com/dr.rosamolina/ y puedes conseguir su libro en https://www.planetadelibros.com/libro-una-mente-con-mucho-cuerpo/334854 Espero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

Bienvenido a “CAMBIA DE HÁBITOS” el podcast en el que no paramos de aportar valor para mejorar tu salud. Hoy vamos a hablar de un tema que tenía muchísimas ganas de traer al podcast por su gran importancia en el global de un estilo de vida saludable: el sueño! Para ello, como siempre, he traído a un gran experto en el tema, el Dr. Javier Albarés. Él es Especialista en Neurofisiologia Clínica y un gran experto a nivel nacional en medicina del sueño, actualmente dirige la Unidad del sueño en el Centro médico Teknon en Barcelona y también es divulgador en sus RRSS (@doctoralbares_medicinadelsueno)y distintos medios  de comunicación. Así que no podemos contar con un mejor invitado para este episodio! Todo el mundo habla de nutrición y ejercicio como pilares básicos de un estilo de vida saludable…pero… ¿qué hay del sueño? Según el Dr. Albarés, sin el pilar del sueño los otros pilares cojean, así que tenemos que centrar más atención a este pilar fundamental de la salud.  Qué vas a aprender en este podcast:  ¿Qué sucede en nuestro cuerpo durante el sueño?  ¿Qué son los ciclos circadianos y cómo influyen en el sueño? ¿Cuántas horas hay que dormir realmente? ¿Es cierto lo del mínimo entre 7.30h-8h? ¿Cómo podemos averiguar si nuestro sueño es reparador?¿Qué efectos perjudiciales tiene en el organismo la falta de sueño reparador? ¿Cómo se relacionan el estrés y el sueño? ¿Qué diferencias hay entre los tipos de insomnio (el de conciliación, el de despertarse de madrugada…)? tienen diferentes mecanismos? ¿cómo podemos abordar el insomnio? ¿Nos puede ayudar la Melatonina a dormir mejor? Puedes encontrar más información sobre el trabajo del Dr. Albarés en su cuenta de IG @doctoralbares_medicinadelsueno y en su página web https://www.doctoralbares.es/ Espero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.

En este episodio entrevisto a la Dra. Estel Soto, médica psiquiatra  experta en trastornos mentales perinatales. ¿Sabías que son mucho más frecuentes de lo que te imaginas? Afecta a 1 de cada 4 madres y la mayoría no se diagnostican, con lo que la mujer tiene que enfrentar este malestar sola, ya que muchas veces no lo comunica a su entorno por tabúes sociales. Estel es madre y lleva muchos años dedicándose a esta rama de la psiquiatría en la que ha descubierto su pasión. Su misión es ayudar a las madres a disfrutar de la maternidad desde la escucha, la comprensión y el empoderamiento. Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. Estel Soto en su página web https://www.socmare.com/ y en su cuenta de instagram @estelsoto_socmare Espero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.