Episodio 17: La importancia de las frutas y las verduras
Hoy hablaremos de las vitaminas y los minerales que nos pueden aportar las frutas y las verduras.
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Episodio 15: Muchas razones por las que hay que beber agua
Hoy hablaremos de por que es tan importante tener el cuerpo bien hidratado.
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Episodio 14: Germinados y semillas
Hoy hablaremos de un alimento vivo, como son los germinados y semillas.
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Episodio 13: La importancia de los hábitos saludables
Hoy hablaremos del ejercicio físico y la nutrición.
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Hoy hablaremos de los hidratos simples y complejos.
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Episodio 11: Nutrición equilibrada
Hoy hablaremos de como llevar una nutrición equilibrada y suficiente.
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Episodio 10: Nutrición para la mente
Hoy hablaremos de como conseguir la felicidad a través de la mente.
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Hoy hablaremos de que comer para encontrarnos y sentirnos bien.
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Episodio 8: Ponte retos y metas
Hoy hablaremos de la importancia de la comida y de la información que le aportas a tu mente.
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Hoy hablaremos de las proteínas para mantener nuestra musculatura.
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Episodio 6: Sobrepeso y obesidad
Hoy hablaremos de los excesos, deficiencias y carencias en los alimentos.
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Episodio 5: Trucos para la navidad
Hoy hablaremos de cómo evitar las calorías estas navidades.
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Episodio 4: La importancia de las etiquetas
Hoy hablaremos de lo importante que es leer y entender bien las etiquetas.
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Hoy hablaremos del azúcar oculto que llevan los alimentos.
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Episodio 2: Los nutrientes inteligentes
Hoy hablaremos de la glucosa, el mejor carburante para el cerebro.
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Hoy hablaremos de los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.
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