Camino a la Excelencia

¿Qué es la capacidad de delegación? #capacidad #delegación #delegar Habilidad para asignar tareas y responsabilidades a miembros del equipo, permitiendo que estos utilicen sus habilidades y conocimientos para completar dichas tareas. -Optimización del tiempo -Desarrollo del equipo -Mejora de la eficiencia -Fomento de la confianza -Reflexión -Identifica qué trabajo delegar -Autoconocimiento y conocimiento de tu equipo -Reflexiona sobre tus propias fortalezas y debilidades -Reconoce las áreas donde otros pueden aportar más -Comunicación clara y transparente ¿Proporcionaste suficiente información para que tengan éxito? ¿Hubo alguna pregunta sin responder que hubiera facilitado el trabajo? -Define claramente las prioridades -Conecta el trabajo con los objetivos del equipo y de la empresa -Proporciona Recursos -Ofrece recursos y apoyo necesarios -Invierte en formación -Confianza y empoderamiento -Evita la micro-gestión -Feedback y reconocimiento -Proporciona feedback positivo y constructivo -Reconoce el buen trabajo

#TenerFoco #foco El foco es la capacidad de concentrarse en tareas específicas, mantener la atención en objetivos importantes y resistir las distracciones. Distracciones sensoriales Distracciones emocionales ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI FOCO? Autoconocimiento ¿Cómo te desenvolviste en situaciones adversas? ¿Qué te enseñó esto sobre tu propia capacidad de concentración y resiliencia? Establecimiento de Metas Claras ¿Cuál es tu visión de lo que quieres lograr? ¿Tienes claros tus objetivos? Priorizar y Planificar ¿Cuáles son las 2 o 3 tareas prioritarias en las que eliges concentrarte hoy? ¿Cuánto tiempo vas a dedicar a cada una? ¿Cuál es el mejor momento del día para realizarlas? Crear un entorno de trabajo óptimo ¿Cómo puedes propiciar un lugar de trabajo ordenado y sin distracciones? Practicar la Atención Plena Practica mindfulness Gestionar las distracciones digitales ¿Cómo puedes reducir las interrupciones y/o notificaciones innecesarias de tus dispositivos? Tomar descansos regulares Toma descansos cortos y regulares. ************************ #FOCUS Ability to concentrate on specific tasks, maintain attention on important goals, and resist distractions. Sensory distractions Emotional distractions HOW CAN I DEVELOP MY FOCUS? Self-knowledge How did you handle yourself in adverse situations? What did this teach you about your own ability to focus and resilience? Establishing Clear Goals What is your vision of what you want to achieve? Are your objectives clear? Prioritize and Plan What are the 2 or 3 priority tasks you choose to focus on today? How much time are you going to dedicate to each one? What is the best time of day to do them? Create an optimal work environment How can you promote an orderly and distraction-free workplace? Practice Mindfulness Practice mindfulness Manage digital distractions How can you reduce unnecessary interruptions and/or notifications from your devices? Take regular breaks Take short, regular breaks. ***************** SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: LinkedIn: / noeliabermudezmayoral Twitter: / noeliabermudez Facebook: / noeliabermudezconsultoriaycoaching

El líder coach tiene la capacidad de desarrollar su rol de liderazgo utilizando habilidades de coaching para ayudar a sus colaboradores a alcanzar su máximo potencial. -Características de un líder coach: Empatía Escucha Activa Preguntas Poderosas Feedback Constructivo Delegación y Empoderamiento Motivación y Apoyo Desarrollo Continuo ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLÁNDOME COMO LÍDER COACH? Autoconocimiento Tu mejor mentor, ¿cómo se comportaba contigo? ¿Cómo te hacía sentir? ¿Cuáles de estas características tienes tú en tu forma de comportarte? ¿Qué otras de esas cualidades quieres desarrollar en ti? Empatía ¿Cómo puedes ayudar a otros a identificar su propósito? ¿Cómo puedes generar espacios de conversación y confianza para tratar estos temas? Escucha Activa ¿Qué sientes cuando estás en tu mejor momento? ¿Qué es lo que más aprecias de estar en tu mejor momento? Cultivar el feedback constructivo ¿Qué consideras que has hecho bien? ¿Qué te propones mejorar de cara al futuro? ¿Cómo te puedo ayudar a conseguirlo? Fomentar la Autonomía ¿Cómo puedes acompañar a tu colaborador en la delegación de la tarea? ¿Cómo puedes propiciar un entorno de aprendizaje en el que no se penalice el error?

¿Qué es la gestión de la frustración? ¿Cómo aprender a controlar la frustración? La frustración es la capacidad para sobreponerse a circunstancias adversas o difíciles, en las que los resultados que obtiene no son los que esperaba. ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI GESTIÓN DE LA FRUSTRACIÓN? Autoconocimiento Reconoce y acepta tus emociones sin juzgarte. ¿Qué emociones sientes con más frecuencia? ¿Qué te dices a ti mismo/a en esas situaciones? ¿Cómo podrías utilizar un lenguaje más comprensivo y compasivo la próxima vez? ¿Qué le dirías a tu mejor amigo en una situación similar? Resiliencia ¿Qué aspectos positivos puedes extraer de la situación difícil que estás viviendo? Comunicación abierta ¿En quién puedes apoyarte para compartir lo que sientes en esa situación? Establecimiento de expectativas realistas ¿Cómo podrías ser más flexible? ¿Cuál es el aprendizaje? Técnicas de relajación ¿Qué actividades puedes realizar que te ayudan a disminuir el estrés? Enfoque en el proceso, no sólo en el resultado Celebra los pequeños logros. Búsqueda de apoyo Busca el apoyo de amigos, familiares o mentores que puedan ofrecerte perspectivas y consejos.

La conciencia ecológica es la capacidad de demostrar una sensibilidad y concienciación especial sobre cómo los actos pueden impactar en el entorno medioambiental y social. ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO CONCIENCIA ECOLÓGICA? Reflexiona sobre tu comportamiento en tu entorno personal y profesional en las siguientes cuestiones: ¿Cómo puedes reducir el consumo de agua? ¿Y el de plásticos? ¿Qué puedes reutilizar en tu día a día de trabajo? ¿Cómo puedes reducir el consumo de materiales? ¿Cómo puedes utilizar medios de transporte más sostenibles para desplazarte? ¿Cuál es la huella ambiental de tu actividad y cómo puedes minimizarla? ¿Cómo puedes mejorar la gestión de los materiales y residuos peligrosos? ¿Cómo puedes impactar más positivamente en tu entorno? ¿Qué acciones puedes realizar para sensibilizar a tus trabajadores?

El #PensamientoDivergente: ¿Qué es tener un pensamiento divergente? El pensamiento divergente es la capacidad de pensamiento divergente permite encontrar y relacionar ideas de forma creativa, original y flexible, encontrando alternativas innovadoras ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI PENSAMIENTO DIVERGENTE? Ejercicios de Sinéctica Capacidad de hallar relaciones entre conceptos que en apariencia no tienen unión alguna Ejercicios con la Técnica SCAMPER S: Sustituir ¿Qué podemos cambiar de nuestra manera de ……? C: Combinar ¿Cómo puedo unir o relacionar las ideas que han surgido? A: Adaptar ¿Qué hacen en otros colectivos/países para ….? M: Modificar ¿Cómo puedo modificar y adaptar las combinaciones anteriores? P: Propósito ¿Cómo podemos darle otros usos a …? E: Eliminar ¿Cómo puedo eliminar o reducir al mínimo el empleo de…? R: ¿Reordenar o invertir? ¿Qué pasaría si me atreviera a…

La #ComunicaciónEscrita es la capacidad de transmitir por escrito ideas, conocimientos y argumentos de forma clara, rigurosa y convincente, adaptándose adecuadamente a la situación y a la audiencia. ¿Para qué escribo? ¿Qué es lo más importante que quiero transmitir? ¿Cuál es la idea quiero que recuerden? ¿A quién me dirijo? ¿Qué formato elijo? 5 CLAVES DE LA COMUNICACIÓN ESCRITA: 1. ENTENDIBLE Deja claro el objetivo de tu mensaje y da suficientes detalles para evitar confusiones 2. ESCUETA Usa frases concisas y cortas, evita lo innecesario 3. ESPECIFICA Céntrate en el tema que quieres comunicar y evita dar rodeos 4. ESTRUCTURADA Sigue un orden lógico de ideas y datos 5. EDUCADA Sé respetuoso y usa las reglas básicas de educación ******************* SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: LinkedIn: / noeliabermudezmayoral Twitter: / noeliabermudez Facebook: / noeliabermudezconsultoriaycoaching

La #amabilidad es la cualidad de ser considerado, tolerante y relacionarse con respeto con los demás, reconociendo sus derechos y dignidad, mostrando cortesía y afecto. ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI AMABILIDAD? • ¿Cómo puedes utilizar un lenguaje más amable? ¿Qué palabras o gestos quieres evitar en tus días complicados? • ¿Qué puedes decirle a esa persona con un tono amable para que se sienta reconfortada? • Saluda con una sonrisa y mirando a los ojos • Usa “por favor” y “gracias” siempre que tengas ocasión • No prejuzgues y esfuérzate en aceptar a las personas tal y como son • ¿Cómo puedes dar esa retroalimentación de forma delicada y cuidadosa para no herir?

¿Qué es la Adaptación al entorno digital? Es proactividad para asimilar cambios y avances digitales y promover una dinámica de mejora continua. #AdaptaciónDigital ¿CÓMO PUEDO IR DESARROLLANDO MI ADAPTACION AL ENTORNO DIGITAL? Aprendizaje digital continuo y búsqueda de información Comunicación digital y creación de contenidos Colaboración e innovación del trabajo en red ***************** ABILITY TO ADAPT TO THE DIGITAL ENVIRONMENT Proactivity to assimilate changes and digital advances and to promote a dynamic of continuous improvement. HOW CAN I DEVELOP MY ADAPTATION TO THE DIGITAL ENVIRONMENT? Continuous digital learning and information search Digital communication and content creation Collaboration and networking innovation ************* SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: LinkedIn: / noeliabermudezmayoral Twitter: / noeliabermudez Facebook: / noeliabermudezconsultoriaycoaching

La confianza nos habla de personas con una trayectoria notable, con resultados acordes a las expectativas, cumplen los parámetros establecidos y actúan de forma diligente. Consistencia en tres niveles: • a lo largo del tiempo • a nivel interno • entre diferentes personas Los tres pilares para transmitir confianza: • INFLUENCIA Excelencia en la ejecución de su trabajo • INTENCION Muestra claramente una intención positiva en sus actuaciones • INTEGRIDAD Firmeza y asertividad respecto a sus principios éticos y morales ¿CÓMO PUEDO IR ENTRENANDO TRANSMITIR MÁS CONFIANZA? • ¿Cuánta calidad tiene tu trabajo? ¿Cuál es el grado de satisfacción de tus clientes sobre tu trabajo? ¿Cómo puedes aumentar tus conocimientos o habilidades para mejorar lo que haces? ¿Cómo corriges tus errores? ¿Cómo se comportan los profesionales de tu área que admiras? ¿Qué aspecto que observas en ellos quieres desarrollar en ti mismo/a? • ¿Cómo demuestras la intención positiva de tus acciones? ¿Cómo puedes favorecer el bien común del equipo? ¿En qué lugar sitúas tus intereses propios en relación al interés común? ¿Cómo puedes ayudar más a los miembros de tu equipo en lo que necesitan? • ¿Cómo fomentas los valores compartidos de tu equipo o de tu organización? ¿Cuánto cumples tus promesas o compromisos? ¿Qué relación hay entre lo que dices y lo que haces? ¿Eres sincero con tus comentarios y opiniones? ¿Cómo te comportas cuando se habla o juzga a una persona que no está presente en la conversación? ¿Cómo reaccionas ante puntos de vista en desacuerdo contigo?

La #VISIBILIDAD es la capacidad de comunicar de forma estratégica nuestro valor diferenciador, capacidades, valores y desempeño ¿CÓMO PUEDO IR ENTRENANDO MI VISIBILIDAD? • ¿A qué personas ha beneficiado el proyecto? ¿Cuáles son los beneficios? ¿Cuáles son las dificultades que has tenido que superar? ¿Qué te ha permitido aprender este proyecto a nivel personal o profesional? ¿Cuáles son los recursos más importantes? ¿Cómo de conscientes son los beneficiarios de tu proyecto de estas ideas? ¿Qué te gustaría transmitirles? • ¿Cómo puedes comunicar de forma más clara tus ideas e inquietudes? ¿En qué tipo de actividades puedes involucrarte para “tener voz”? ¿Cómo puedes preparar tus intervenciones para aportar ideas interesantes? ¿En qué charlas o foros quieres participar para ampliar tu red de contactos? • Comparte contenido interesante y útil de forma constante Aporta información práctica y genera tus propios contenidos Ofrece una imagen auténtica Responde e interactúa Sigue una estrategia coherente

¿Qué es la lealtad? Las personas leales tienen una actitud noble y honrada e inspiran confianza y respeto en los demás. ¿CÓMO PUEDO IR ENTRENANDO MI LEALTAD? ¿Eres coherente en tu día a día con tus valores principales? ¿Eres asertivo y fiel a tus creencias y valores? ¿Qué cambios quieres hacer para mostrar más fidelidad a tus principios? ¿Respetas tu código ético y moral sin dejarte forzar a hacer algo que no quieras o en lo que no creas? ¿Con cuáles de estos comportamientos te identificas? ¿Cuál es la barrera que encuentras?

¿Qué objetivos tienes que te motivan de verdad? ¿Qué es el #entusiasmo? El entusiasmo es la capacidad de la persona de conectarse con emociones positivas, que le hacen afrontar sus retos y objetivos con alegría, con pasión y con optimismo. ¿Qué objetivos tienes que te motivan de verdad? ¿Qué conexión hay entre estos objetivos y los valores que más te importan? ¿Cuáles son las emociones positivas que tienes a lo largo del día? ¿Cómo te regulas cuando detectas que sientes emociones negativas que te bloquean? ¿Cómo hablan cuando expresan con pasión lo que les motiva? Analiza su tono de voz, volumen, expresión facial, énfasis ¿Qué tipos de palabras o expresiones utilizan que muestran su motivación y energía? SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/

¿Qué es la #HUMILDAD una persona? La HUMILDAD es la capacidad de la persona de conocer y aceptar sus propias debilidades y carencias, de gestionar su ego y reconocer las cualidades de otros. ¿CÓMO PUEDO IR ENTRENANDO MI HUMILDAD? ¿Cómo escuchas a cada persona del equipo? ¿Cómo te aseguras de que todas las personas han ofrecido su punto de vista antes de dar el tuyo? ¿Cómo modificas o adaptas tu opinión según la información y las ideas de los demás? ¿Cuánto tiempo dedicas a hablar y explicar tu opinión? ¿Cuánto tiempo ofreces a tus colaboradores para que den su opinión? ¿Cómo te sientes cuanto alguien te corrige? ¿Cómo demuestras a los demás que consideras sus opiniones igual de válidas que las tuyas? ¿Cómo puedes fomentar esa colaboración en tu equipo? ¿Qué prejuicios quieres evitar a partir de ahora? ¿Cuáles son las cosas por las que estás agradecido/a hoy? ¿Cómo muestras agradecimiento a las personas?

¿Qué es la AUTOMOTIVACIÓN? ¿Cómo lograr la automotivación? La #automotivación es la capacidad de la persona de influir y gestionar su propia energía para conseguir sus objetivos y metas. Claves para desarrollar tu automotivación: Autoconocimiento ¿Qué te impulsa a conseguir tus objetivos? Identifica tu propósito y tus valores ¿Cuál es la relación entre tu escala de valores y la situación u objetivo profesional que estás considerando? ¿Están esos valores alineados con los objetivos? Auto- regulación ¿Qué te funciona para regular tus emociones? Busca recursos complementarios para apoyarte Autodisciplina ¿Qué quieres conseguir? ¿Cuáles son los recursos que necesitas? ¿Cuál es tu nivel de compromiso y de implicación en esos objetivos? ¿Cómo vas a hacer el seguimiento de los resultados que te has propuesto? Orientación a resultados Practica una mentalidad de crecimiento Aprovecha las oportunidades Asume riesgos ---------------------- SELF MOTIVATION It is the person’s capacity to influence and manage his own energy to achieve his objectives and goals. Keys to develop your self-motivation: Self-knowledge What drives you to achieve your goals? Identify your purpose and values What is the relationship between your scale of values and the professional objective that you are considering to achieve? Are those values aligned with your objectives? Self-regulation What works for you to regulate your emotions? Look for complementary resources to support you Self discipline What do you want to get? What are the resources you need? What is your level of commitment and involvement in those objectives? How are you going to follow up on the results you have set for yourself? Results orientation Practice a growth mindset Take the opportunities Take risks ---------------------- SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: LinkedIn: / noeliabermudezmayoral Twitter: / noeliabermudez Facebook: / noeliabermudezconsultoriaycoaching

¿Qué es la prudencia? La prudencia es la capacidad de actuar o hablar con cuidado, con reflexión y cautela para evitar posibles daños a los demás y respetando sus derechos EJERCICIOS PRUDENCIA: ¿Qué siente la persona que me está diciendo esto? ¿Cómo puedo mantener la serenidad antes de contestar llevado por el enfado? Desarrolla tu autocontrol y humildad para entender otros puntos de vista ¿Cuál es el grado de confidencialidad que necesita esta información? ¿Con qué personas voy a compartir esta información? --------------------------------------- PRUDENCE What is prudence? Prudence is the ability to act or speak carefully, with reflection and caution to avoid possible harm to others and respecting their rights. PRUDENCE EXERCISES: How does the person feel? How can I keep calm before answering out of anger? Develop your self-control and humility to understand other points of view What is the degree of confidentiality that this information requires? With whom will I share this information? --------------------------------------- SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: LinkedIn: / noeliabermudezmayoral Twitter: / noeliabermudez Facebook: / noeliabermudezconsultoriaycoaching

¿Qué es la capacidad analítica? ¿Qué es el pensamiento analítico y ejemplos? La capacidad analítica es la capacidad de analizar variables, indicadores y datos y establecer conclusiones a partir de hipótesis y hechos EJERCICIOS • En una situación o proyecto divide cada uno de los bloques principales de la información o Señala lo más importante de forma imparcial o Anota las conclusiones y relaciones o Comparte con otras personas y anota sus comentarios y sus bases o Vuelve a analizar la situación teniendo en cuenta la nueva información ¿Qué aspectos habías dejado de considerar en tu primer análisis? * FASES * Define el propósito ¿Cuál es el problema real? ¿Cómo puedes definirlo de una forma simple? * Plantea la pregunta ¿Qué es lo que se necesita resolver? * Recopila información ¿Cuáles son los datos objetivos e imparciales de que dispones? * Presta atención a las inferencias ¿Qué conclusiones interpretas? * Verifica las suposiciones ¿Cómo puedes validar y argumentar esas inferencias? * Clarifica los conceptos ¿Cómo se relaciones los bloques de información entre sí? • Busca la solución Pondera las alternativas Establece prioridades en la resolución SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/

¿Qué es pensamiento autocrítico? Ejemplos y Ejercicios prácticos. ¿Cómo ser una persona autocrítica? Es pensamiento autocritico consiste en reflexionar sobre nuestros propios actos y juzgarlos para hacer correcciones o eliminar fallos. Pensamiento crítico positivo o constructivo Pensamiento crítico negativo o destructivo EJERCICIOS • Piensa en alguna situación compleja o conflicto ¿Qué identificas que podrías haber hecho mejor? ¿Qué sería mejorable, el fondo o las formas que has utilizado? ¿Cómo se te ocurre que podrías tener un mejor resultado la próxima vez? ¿ • ¿Cómo sueles reaccionar a las críticas? Cuida y presta atención a tu narrativa interna. • ¿Cómo realizas las críticas a otras personas? * Enfócate en el comportamiento concreto que la persona pueda corregir * Define unos objetivos realistas * Escoge momento y lugar adecuados * Ayuda a buscar alternativas * Escucha con empatía

La compasión es la capacidad para identificarse con diversas causas que afectan a sus semejantes y de ayudar a otros de manera abierta y desinteresada. EJERCICIOS • ¿Cuál es el nivel de autoexigencia que tienes de ti mismo? ¿Qué te dices cuando tus proyectos no salen como esperas? • ¿Cuál es tu nivel de comprensión y apoyo hacia otras personas? ¿Cómo demuestras compasión en tu entorno? • ¿Cómo crees que se sienten las otras personas? ¿Qué dificultades pueden estar atravesando? ¿Cómo puedes prestarles mayor apoyo? ------------------------------------------------------------------------------- SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral/ *Youtube: https://www.youtube.com/@NoeliaBermudezMayoral

¿Qué es la orientación al cliente? ¿Cuáles son las acciones orientadas al cliente? ¿Qué es la orientación al cliente y por qué es importante para tu empresa? Capacidad de establecer y mantener relaciones sostenibles con las personas con los clientes, (internos o externos). EJERCICIOS • Cuáles son las 10 personas con las que más te relacionas en el trabajo o ¿Qué podrías hacer para aumentar la confianza que tienen hacia ti? o ¿Cómo podrías aumentar el valor añadido que les ofreces? o ¿Cómo podrías mostrar más interés por ellos a nivel personal y construir una relación más personal? • ¿Cómo es tu seguimiento de la satisfacción de tus clientes? ¿Cómo compensas al cliente por un servicio deficitario por tu parte? ------------------------------------------------------------------------------- SUSCRÍBETE a mi CANAL de Youtube Vídeos de Coaching, organización de equipos, inteligencia emocional y gestión del talento. Coaching ejecutivo y liderazgo. Gestión del cambio en organizaciones y equipos. https://noeliabermudez.com/ Blog: https://noeliabermudez.com/blog/ Sígueme también en mis REDES SOCIALES: * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/noeliabermudezmayoral/ *Youtube: https://www.youtube.com/@NoeliaBermudezMayoral