La Canastilla de Mamá

El otro día una oyente me escribió a mi cuenta de Instagram (la_canastilla_de_mama) para decirme que hace poco se rompió. Llevaba demasiados asuntos a sus espaldas y un buen día en el trabajo terminó quebrando y yendo a urgencias. Me pidió que este famoso "puedo con todo" lo visibilizáramos para ser capaces de identificarlo y saber cuándo y cómo parar. No dudé ni un momento en hacer este pódcast. Porque seguro que a ti también te ha pasado lo mismo. Seguro que has tenido momentos en tu vida que has asumido más responsabilidades de las debidas y puede que, por ello, hayas terminado con más estrés o ansiedad del que podías soportar. En este episodio hablamos de esto y tratamos de dar alguna pauta para no terminar al límite. Y, recuerda, que puede que puedas con todo, pero no con todo al mismo tiempo. Priorízate y delega. Tu salud es lo primero.

En este nuevo episodio queremos hablar de radio escolar, tema que me apasiona. Pero antes, tendremos un invitado amigo de este pódcast, al que queremos y aprendemos de él cada día. Él es Javier Ruiz Taboada, actualmente, le podéis encontrar en Las Mañanas de RNE, y nos va a hablar de cuáles son, para él, los derechos del niño. Podéis encontrar más poemas en su libro Versos de Niños del Mundo, editado por SM y escrito también por Carlos Reviejo. https://www.casadellibro.com/libro-versos-de-ninos-del-mundo/9788467582475/2617867 Y es que la radio escolar cada vez está más presente en más colegios. Gracias a ella, nuestros niños podrán aprender de una manera más completa. Se trabajará la comunicación oral, pero también la redacción, la edición, el trabajo en equipo, la tolerancia... Es una herramienta estupenda para aprender desde más puntos de vista. Javier Ruiz Taboada en redes: Instagram: https://www.instagram.com/ruiztaboada/ X: https://x.com/ruiztaboada

A veces, la actualidad te cambia el rumbo. Para esta semana estaba planificado hablar de radio escolar y tenía, además, la colaboración de un grande de la radio que nos iba a ofrecer una de sus grandes poesías. Todo esto he creído oportuno que podía esperar hasta el próximo episodio. Y es que la actualidad ha golpeado y he decidido cambiar el rumbo. Por ello, he decidido rescatar uno que publicamos hace dos años y en el que hablamos de acoso escolar. En él describimos el perfil de cualquier acosador y de los acosados. Igualmente, damos algunas pautas para ayudar a nuestros hijos o alumnos si están sufriendo una situación de acoso. Cómo actuar desde casa y qué debemos esperar del centro escolar. Hablaremos del ciberbullying y de los alarmantes datos de suicidio que nuestro país está soportando. Os recomiendo el libro de Pablo Duchement, referente en acoso escolar, titulado "Te espero a la salida". https://www.casadellibro.com/libro-te-espero-a-la-salida/9788410467439/17082470 Espero que, dentro de la crudeza, este episodio os guste y que lo compartáis para poder llegar a más gente. Gracias a todos por estar ahí.

En este nuevo queremos hablar del orden de nuestras cosas como reflejo de nuestra mente. O cómo nuestra mente influye en el orden de nuestra casa o nuestro lugar de trabajo. Antes de esto, analizaremos la situación en la que se encuentra el profesorado como rompeolas de varios factores sociales que deberían ser más mimados y tenidos en cuenta. Gracias a todos por estar ahí. Comparte si te gusta, escribe algún comentario o dale al corazón. Estos pequeños gestos, me ayudan a crecer.

Comenzamos nueva temporada, empezamos mes y nos ha parecido más que recomendable dedicar unos minutos en este pódcast a lo que es el vivir el presente para llegar con mejor salud física y mental al futuro. Por ello, vamos a centrarnos en algunos puntos como la respiración consciente, la alimentación, el sueño, el ejercicio así como agradecer lo que tenemos y saber soltar el control. Metas para este curso, retos para en, definitiva, ser más felices que es de lo que se trata. Gracias a todos por estar ahí y si te gusta el episodio, comparte 😘

Recuperamos este episodio de hace años en el que tuvimos el placer de poder charlar con la psicóloga Silvia Álava sobre el juego gracias a su libro "El arte de educar jugando". ✅¿Por qué el juego es importante para los niños ✅¿Cómo estimular los sentidos de nuestros bebés? ✅¿Qué juguetes son los mejores para nuestros hijos? ✅¿Qué es el desarrollo psicomotor? ✅¿Con qué juegos lo podemos desarrollar? Una charla estupenda con un gran referente sobre psicología y educación. Silvia Álava en redes: - Instagram: https://www.instagram.com/silviaalavasordo/ -X: https://x.com/silviaalava

Escríbeme si quieres anunciarte en este espacio. * lacanastillademama@gmail.com * X: @lacanastilla2 * Instagram: la_canastilla_de_mama ________________________________________________________________ Recuperamos este episodio en el que abordamos el tema de la comunicación en pareja. Ahora que algunos empiezan las vacaciones y que muchos van a pasar más tiempo con su pareja que durante el curso, he pensado que podría ser interesante recordar este episodio. Nosotros, los padres, somos la base de la familia y, como tal, debemos ser capaces de comunicarnos con amor y respeto. Nuestro objetivo será, si los hay, limar asperezas y, para ello, el amor, el respeto y la empatía deberán estar presentes. El cuándo y el cómo nos ayudarán a mejorar nuestra comunicación en pareja. La escucha activa o la validación de los sentimientos del otro serán puntos clave en este camino. Antes de esto, recordaremos la poesía "Muere lentamente". En estos días vacacionales seguro que necesitaremos desconectar del exterior para conectar con nosotros mismos para volver más fuertes y con ganas de establecer nuevos objetivos. Si este episodio te ha gustado, compártelo para llegar a más gente. Gracias a todos por estar ahí.

En este episodio queremos hacer especial mención a la relación entre los tíos y los sobrinos. Para ello, hemos preguntado a dos niños cómo es para ellos un buen tío o una buena tía y hemos visto que el corazón de esta relación se basa en el amor cotidiano entre ambos. Los tíos son un puente magnífico entre los niños y los padres. Confidentes, compañeros de aventuras y de risas. Dan ejemplo y guían sin la responsabilidad de los padres. Están presentes para ayudar a los niños a ir descifrando el mundo desde una mirada más relajada. Antes de todo esto, nos preguntaremos qué es lo que nos hace felices. Ahí es nada. No te olvides de compartir este episodio si te gusta y de darle al corazón o escribir un comentario. Con todos estos pequeños gestos, me ayudas a crecer. ¡Gracias a todos por estar ahí! 😘

Ahora que vamos viendo que se acerca el verano y sus días de descanso, rescatamos este episodio en el que hablamos de esos otros deberes del verano que resultan imprescindibles tanto para los padres como para los niños. Nuestra meta debe ser el descanso, la desconexión del exterior y la conexión con nosotros mismos, con nuestra pareja y con nuestros hijos. Disfrutar, leer, dar un paseo o quedar con nuestros amigos para reír un rato. Salir de la rutina y de los horarios estrictos. Conversar, ver una amanecer o dar un paseo por la naturaleza. Hablaremos de la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner y volveremos a recomendar el libro libro “El Valor de la atención. Por qué nos la robaron y cómo recuperarla” de Johann Hari. Antes de todo esto, Jesús Matsuki, director y creador del pódcast "Recursos Humanos, nos contará qué es lo que le hizo empezar a escuchar esta Canastilla. ¡Gracias a todos por estar ahí! ____________________________________________ RECURSOS HUMANOS: https://www.ivoox.com/podcast-recursos-humanos_sq_f12215759_1.html

Llegamos a este episodio dedicándole un tiempo a hablar del TDAH en niños. Vamos a preguntarnos qué, y qué no, es el TDAH, qué lo origina, cuáles son sus síntomas y cómo podemos a ayudar a nuestro niño/a a mejorar estos síntomas. Si te gusta, te pido que lo compartas, le des a me gusta o escribas un comentario. Todos estos pequeños gestos me ayudan a crecer.

En este episodio queremos reflexionar sobre el poder de la risa, de la sonrisa y del sentido del humor. Queremos recordar la importancia que tiene relativizar las cosas para mejorar nuestra salud mental. Igualmente daremos algunas claves para que nuestra vida esté plagada de sonrisas, risas y buen humor. Como todo, la felicidad hay que trabajársela, pero con las dosis adecuadas de buenos amigos, compañías positivas, ejercicio, buena calidad de sueño o cuidando de nuestra alimentación todo puede que sea algo más sencillo. Espero que te guste 😘

"Yo no era así, me hice". "La única que quedaba era yo. No tenía otra opción que seguir adelante". "Si quieres cambios, haz cambios". "Me enfoqué en lo bueno de las personas". Adriana González, @adrimonday en Instagram, nos cuenta cómo ha ido transformándose a lo largo de los años, física y mentalmente, desde el posparto de su hijo hasta hoy. Ella es inspiración para muchas mujeres sobre cómo ser mejor cada día. Os recomiendo escucharla porque seguro que os va a ser útil y os va a gustar.

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Llegamos al episodio número 118 de la mano de Melamil. En esta ocasión, hemos querido saber más del sueño, de sus fases y de qué le influye a nuestros niños para dormir mejor. Para ello, hemos podido contar con María Marquez, pediatra y parte integrante del proyecto Posdat: Tu Pediatra. ¿Por qué dormimos?, ¿cómo nos influye nuestra vida diaria al sueño?, ¿qué es una agenda de sueño y para qué sirve?, ¿qué alimentos nos ayudan adormir mejor? De todo esto y más hablamos en este pódcast. Si te gusta, no dudes en compartirlo o escribir algún comentario. Gracias por estar ahí 😘 https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=1504d236a305ae88c80323d325222802 EN YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=wA0DGHA8ei8 ________________________________ -MELAMIL Descubre más información sobre cómo ayudar al descanso de tus hijos en: https://tinyurl.com/humanababy - Posdata: Tu pediatra: https://posdatatupediatra.com/ https://www.instagram.com/posdatatupediatra/ https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=1504d236a305ae88c80323d325222802

https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=fa47a3f622373bfe5b50e8591ef6154f En este episodio en el que nos reencontramos después de las vacaciones de Navidad y de los Reyes Magos, quería hablar de la otra cara de la moneda de lo que se ha estado hablando estos días. En contraposición a los niños hiperregalados, queremos tratar el tema de la pobreza infantil que la sufre cerca de un 30% de los niños españoles. Porque en muchos casos, la pobreza no se ve, pero se siente. ¡Feliz año nuevo a todos! https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=fa47a3f622373bfe5b50e8591ef6154f

https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=1539326c120aba34485688f46fb422c2 Este episodio lo hemos querido dedicar a algo que siempre me ha parecido muy interesante y curioso: cómo la opinión y el trato que nos den los demás nos puede afectar a nuestro rendimiento. Como padres, como profesores, ¿somos conscientes del poder que tenemos sobre nuestros niños con la forma en la que nos dirigimos a ellos? Igualmente, nuestro diálogo interior, la forma en la que nos hablamos, puede llevarnos a alcanzar metas o justo a lo contrario. Si este episodio te gusta, no dudes en compartirlo, darle a me gusta o escribir algún comentario. Con todos estos pequeños gestos, me ayudas a crecer. ¡Gracias a todos por estar ahí!

En este episodio queremos reflexionar sobre cómo encarar conversaciones de pareja que nos resulten difíciles. Cómo llevarlas y a cabo y cuándo podría ser el mejor momento para llegar al mejor entendimiento posible. Antes de esto, recordaremos la poesía de Martha Medeiros titulada "Muere lentamente". ¡Espero que te guste!

Coincidiendo con que el próximo 25 de noviembre se celebra el Día Internacional contra la Violencia de Género, hemos querido rescatar este episodio en el que analizamos el perfil de todo maltratador y cómo termina minando a la víctima, qué señales nos deben alertar de que una relación no es la correcta o cuál es el ciclo de la violencia, según la psicóloga Leonore Walker. Si no lo escuchaste en su momento, espero que te guste y de ser así, te pido que lo compartas. ¡Gracias a todos por estar ahí!

En este episodio, coincidiendo con mi participación en las JPOD de Valencia, me propongo hacer un alto en el camino para reflexionar y preguntarme los por qué me gusta hablar y aprender sobre maternidad, educación y, por ende, de salud en este pódcast. Reflexionaremos sobre las condiciones en las que las madres se enfrentan a la maternidad en el día de hoy. Nos preguntaremos quién cuida a quien cuida. Igualmente, analizaremos cómo se encuentra nuestro profesorado en España y qué necesitaríamos para llegar a más. Espero que este pódcast te guste y, de ser así, te pido que lo compartas. ¡Gracias por estar ahí!

En este episodio queremos hablar de los beneficios de escribir a mano. ¿Cuánto tiempo hace que no escribes a mano? ¿Crees que estás perdiendo el hábito? En el colegio, ¿tus hijos cada vez hacen más tareas a través del ordenador? En la universidad, ¿cómo toman los apuntes, a mano o en tableta u ordenador? ¿Qué se desarrolla en nuestro cerebro cuando escribimos a mano, ¿lo mismo que a ordenador? ¿Por qué estas preguntas son importantes? Te respondemos a estas preguntas y te recomendamos la cuenta de Paco del Pozo, amanuense, que hace arte con la caligrafía (https://www.instagram.com/amanuense_oficial/) Igualmente, te hacemos mención del libro de Clara Tahoces “Lo esencial de grafología. Conócete a ti mismo y a los demás a través de la escritura". Antes de todo esto, recordaremos la poesía de Mario Bendetti "¿Qué les queda a los jóvenes?" Espero que lo disfrutes y, de ser así, te pido que lo compartas, escribas un comentario o lo des a "me gusta". Como siempre te digo, con todos estos pequeños gestos, me ayudas a crecer 😘 ¡Gracias a todos por estar ahí!