Chantinitea

In this episode of Chantinitea, I’m sharing 27 things I learned at 27 — the real, unfiltered lessons about business, boundaries, love, discipline, and building a soft life that still requires hard decisions. I’m spilling the tea on what truly got me to where I am today. This years for my Birthday I got myself the best gift I could've ever given myself! something that represents growth, commitment, and leveling up. Instagram @chantinity TikTok @chantinity More useful links

In this episode of Chantinitea, I share a personal life update and spill the tea on the wellness habits I’m currently focusing on. We discuss red light therapy, vibration plates, recovery routines, and how to build healthy habits that support your body without pressure. Perfect if you’re looking for motivation, wellness inspiration, and simple habits that fit into everyday life. Instagram @Chantinity TikTok @Chantinity Notion Wedding Planner Template Vibration plate linked CurrentBody Discount Code: CHANTYCB (20% off) NewSoul Discount Code: CHANTAL10 (10% off) More useful links

I’m spilling the tea on how I actually prepare for a new year. From reflecting on the year I just lived, to setting intentional goals, manifesting, creating vision boards, and building routines that actually stick. This episode is all about starting 2026 strong, aligned, and calm not rushed, not overwhelmed. I’m sharing my personal annual routine and products that help me, what has worked for me over the years, and how you can do the same in a way that fits your real life. If you’re ready to close one chapter and intentionally create the next one, this episode is for you 🤍 Vision Board Template TikTok Instagram 2026 Planner and more useful links here

In this episode of Chantinitea, I’m reflecting on 2025: the trips, friendships, wedding era, personal growth, and the lessons that shaped this year. We talk about what drained my energy, what truly supported my lifestyle, how I learned to set boundaries, and what I’m consciously leaving behind. This episode includes reflection prompts you can use to look back on your own year and is the perfect foundation for the next episode, where we’ll dive into goal setting, vision boards, manifesting, and how to start the new year strong and consistent. If you’re ready to close 2025 with clarity and intention, this episode is for you

If you’re someone who thrives in summer but struggles when the days get shorter and colder, this episode is for you. I'm spilling the tea on how I've learned to romanticize fall and actually enjoy the slower season. From adjusting routines, workouts, and nutrition, to skincare rituals, cozy activities, and creative habits. This episode will inspire you to fall in love with autumn again. Instagram: @Chantinity TikTok: @Chantinity Products: Hatch Alarm Clock Babor Stress Defense Ankle Weights

In this episode I’m spilling the tea on how I’ve been planning our destination wedding in Mallorca completely on my own. From finding the perfect venue to creating my wedding planning system, saying yes to the dress, and making key decisions along the way. If you’re planning your own wedding (or dreaming about it), this episode is packed with honest insights, real life experiences from a type a bride-to-be, practical tips, and plenty of inspiration to make the process feel a little less overwhelming and a lot more magical. ✨ The Ultimate Wedding Planner Notion Template Canva Wedding Branding Kit Instagram: @chantinity TikTok: @chantinity

Dieser Sommer hat vieles in mir bewegt. In dieser Folge spille ich den Tea über alle Veränderungen in meinem Leben und warum Veränderung oft der Anfang von etwas Besserem ist: neue Sportroutine, Business-Updates & Ziele neu setzen. Perfekt, wenn du selbst gerade vor Veränderungen stehst. Instagram TikTok Ad| 1 Monat free ClassPass

Das Jahr ist zur Hälfte vorbei – Zeit für einen Reset! In dieser Folge spille ich den Tea über meinen ganz persönlichen Mid-Year Check-in: Wir schauen gemeinsam auf unsere Visionboards, passen Ziele an, decluttern unseren Kleiderschrank das digitale Chaos, und Menschen die uns nicht gut tun, reflektieren Routinen und planen unsere Summer Bucket List. Ich helfe dir dabei deine Ziele, dein Mindset und dein Umfeld für die zweite Jahreshälfte neu auszurichten. Alle wichtigen Links findest du hier

Du überlegst, dir einen Hund zuzulegen – oder bist schon Dog Mom in deinen 20ern? In dieser Folge spille ich den Tea wie es wirklich ist, ein pelziges Familienmitglied an der Seite zu haben, mitten in einer Phase, in der viele noch nicht mal wissen, was sie morgen essen wollen. Ich spreche über Verantwortung, Routinen, Reisen, Beziehung, Kosten und die ehrlichste Liebe, die es gibt. Plus: Warum mein Hund mein bester Lehrer für Balance und Selbstfürsorge war. Falls du noch mehr Fragen hast kannst du mir jederzeit eine DM schicken: @Chantinity Tiktok: @Chantinity

In dieser Folge bekommst du alles, was du brauchst, um dich diesen Sommer von innen und außen strahlend und empowered zu fühlen. Kein Perfektionismus, sondern realistische Tipps für deinen Alltag: ✨ Wie du dein Mindset stärkst & mit Lucky Girl Energy in die Saison startest✨ Welche Bewegungsroutinen dich motivieren, ohne dich zu stressen✨ Wie du dich intuitiv und bewusst ernährst & mehr Protein integrierst✨ Skincare & Beauty-Essentials für einen natürlichen Sommer Glow Außerdem erwartet dich in dieser Folge ein exklusives Giveaway – alle Infos findest du hier in den Show Notes! 🎁 Hot & Healthy Girl Sommer Giveaway 🎁 Um euch für eure unglaubliche Unterstützung zu danken, gibt es in dieser Folge ein exklusives Giveaway! So könnt ihr mitmachen: Folgt meinem Podcast Chantinitea auf Spotify oder Apple Podcasts. Hinterlasst eine Bewertung bei Apple Podcasts oder eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify. Teilt die aktuelle Folge in eurer Instagram Story und verlinkt mich: @Chantinity (Profil muss öffentlich sein, damit ich es sehen kann.) Schickt mir danach eine kurze DM mit „Hot & Healthy Girl Giveaway“ + Screenshot eurer Bewertung. bis Sonntag, 15.06.2025 um 20:00 Uhr → Gewinnerin wird per DM benachrichtigt. Teilnahme 18 Jahren Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder Schweiz Was könnt ihr gewinnen?: Ein Hot & Healthy Sommer Package mit meinen Beauty- und Lifestyle-Favoriten im Wert von 500€ Hier ist ein Video indem ich die Produkte zeige: https://vm.tiktok.com/ZNdSkVgk9/ Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Spotify, Apple oder Instagram. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung des Gewinns möglich. Deine Daten werden nur im Rahmen des Gewinnspiels verwendet. Viel Erfolg!

Let me spill the tea! ☕✈️ In dieser Folge von Chantinitea verrate ich dir meine ganz persönliche Pre-Vacation Routine. Wie ich vor einer langen Reise Körper, Geist und To-do-Liste in Balance bringe, um entspannt und organisiert loszustarten. Von Beauty-Treatments bis hin zu mentaler Vorbereitung – alles im Zeichen eines balanced lifestyles. Ready for take-off? All Links Beauty Treatments & Studios: manicure & pedicure @caosisbeautybar Lashes @soalashes.berlin Brows @bellame.studio Lymphatic Drainage @mararoeperjeveauxeffect Massage @inmis.studio Head Spa @caosisbeautybar Haarschnitt @hairbyalicia.s

In dieser Folge von Chantinitea dreht es sich um den perfekten Post Vacation Reset! Let me spill the tea, wie ich nach einer Reise easy meinen Reset finde, ganz ohne dieses Post-Urlaubs-Blues-Gefühl. Plus: Ich teile meine liebsten Tipps, wie du auch unterwegs entspannt in deiner Routine bleiben kannst, damit das Zurückkommen sich nicht wie ein kompletter Neuanfang anfühlt. Instagram: @Chantinity TikTok: @Chantinity Amazon Favorites

In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über Schönheitseingriffe wie meine Brust-OP mit 19 Jahren, warum ich mich dafür entschieden habe und wie dies mein Selbstbild und Selbstbewusstsein beeinflusst hat.

Meine erste Wedding-Folge! 💕 In dieser Episode spille ich den Tea über unsere Verlobung bis zu den ersten Schritten der Hochzeitsplanung. Ich erzähle euch, wie mein Verlobter und ich uns kennengelernt haben, wie der Antrag ablief und was die Hochzeitsplanung bisher mit sich bringt. Seid gespannt auf persönliche Einblicke, Emotionen und Wedding Inspo. Instagram: @Chantinity Tiktok: @Chantinity

In dieser Folge von Chantinitea gebe ich euch ein kurzes Life Update und teile meine aktuellen Lieblingsprodukte für Wellness und Self-Care. 🌸 Außerdem spreche ich über meine liebsten Aktivitäten für den Frühling und warum ich meine Ernährung umgestellt habe – inklusive Tipps und Food-Favorites! Perfekt für alle, die Lust auf frische Inspiration für ein Balanced Lifestyle haben. Alle Produkte sind hier verlinkt ✨ Instagram @Chantinity Tiktok @Chantinity

In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea darüber, wie du schlechte Gewohnheiten loswirst und durch healthy habits ersetzt – inklusive meiner eigenen Story, wie ich endlich mit dem Vapen aufgehört habe. Ich teile die besten Hacks aus Atomic Habits, erkläre, wie Habit Stacking funktioniert, und gebe dir easy Tipps für einen balanced Lifestyle. Ready to level up? Dann hör rein! 🎧✨ Instagram @Chantinity TikTok @Chantinity Buch Empfehlung: Atomic Habits Hatch Alarm Clock Bolero Pulver als Eistee/ Vape Ersatz

In dieser Folge spille ich den Tea über die 26 wichtigsten Lektionen, die ich in 26 Jahren gelernt habe. 💅✨ Von Mindset-Shifts über Selbstwert bis hin zu einem echten balanced Lifestyle – diese Learnings haben mein Leben verändert. Wenn du ready bist für ein bisschen harte Wahrheit, Motivation und Self-Growth, dann schnapp dir deinen Matcha und let’s talk! 💬💖 Instagram @chantinity TikTok @chantinity

In dieser Folge von Chaninitea spille ich den Tea über unseren Girls Trip nach St.Moritz und verrate euch außerdem meine besten Hacks gegen Winterblues, welche Mood Booster sofort glücklicher machen und wie du auch an grauen Tagen voller Energie bleibst.

Reisen erweitert nicht nur den Horizont, sondern bringt auch Balance und neue Perspektiven in dein Leben. In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über unsere Reisegewohnheiten, unvergessliche Urlaube, Orte die ich jedem ans Herz lege, und auch Destinationen, die mich weniger begeistert haben. Außerdem teile ich unsere Reise Bucket List und Pläne für dieses Jahr. Lass dich inspirieren ✨

In dieser Folge von Chantinitea spille ich den Tea über meine besten Tipps, wie du dir 2025 eine konsequente Workout-Routine aufbauen kannst. Wir sprechen darüber, warum Disziplin wichtiger ist als Motivation, wie du deinen Körper aus Liebe statt aus Hass trainierst und wie du eine nachhaltige Balance findest. Ob Ziele setzen, Ausreden überwinden oder die perfekte Mischung aus Workouts für dich finden – hier bekommst du alles, was du für deinen sportlichen Start ins neue Jahr brauchst. Pilates & Yoga Studio Berlin Guide: https://www.instagram.com/p/C4Xoaa3svDm/?igsh=MW9qYThxdWJ4bWEwZw== Pilates Reformer Berlin Guide: https://www.instagram.com/p/C8G3JD_MiyM/?igsh=a3h0am5sOTc5OGV5 Weekly Workout Routine: https://www.instagram.com/reel/DC6NKeiiSZf/?igsh=MWV6MXZ0cng1NTFmNA==