Chillmalkurz

„Hat das Handy Mobbing schlimmer gemacht?“ – Genau darüber sprechen wir mit Steven von Im Hopserlauf. Wir tauchen ein in die Welt von Smartphones, Social Media und Dauererreichbarkeit: Warum Konflikte heute nicht mehr nach Schulschluss enden Wie sehr Likes, Chats und Gruppen Druck erzeugen können Welche Rolle Erwachsene und Schulen dabei wirklich spielen Und ob das Handy am Ende wirklich Schuld ist – oder wir Menschen selbst Steven bringt spannende Einblicke aus seiner Arbeit mit Kindern und Jugendlichen mit und wir fragen uns gemeinsam: Was macht das mit unserer Gesellschaft, und was können wir besser machen? 👉 Mehr zu Steven: www.imhopserlauf.de/team 🎙️ Chillmalkurz Podcast – Mit Steven von Im Hopserlauf

Wir schwelgen in Nostalgie und da Florian in den wohlverdienten Sommerferien ist, wollten wir an alten Zeiten zurückerinnern und unsere beliebteste Folge nochmal mit euch teilen! :) Nächste Woche haben wir einen neuen Gast zu Besuch, welcher unter anderem Medienpädagoge ist und mit uns über das Thema Mobbing spricht und ob das Handy dazu beigetragen hat, dass Mobbing schlimmer wurde! Genießt die Sonne, JP

🟢 Spotify aus. Bewusstsein an. Haltung an.Wir sagen oft: „Es gibt keine Alternative.“Aber stimmt das – oder sind wir einfach nur bequem geworden?Ich höre Musik, aber nicht auf Kosten von Werten.Solange Spotify-CEO Daniel Ek Millionen in militärische KI investiert, ist Spotify für mich keine Option mehr.Musikstreaming ist mehr als Algorithmen. Es geht um Haltung, um Verantwortung – und darum, wem wir unser Geld geben.🎧 Es gibt Alternativen. Und Künstler*innen, die unsere Unterstützung direkter verdienen.Ja – der Wechsel ist unbequem. Aber vielleicht ist genau das der erste Schritt zu echter Unabhängigkeit.Wenn du wissen willst, ob dieser Podcast noch auf Spotify zu hören sein wird – dann hör bis zum Ende. Alternative, wenn du auch physische Musik hören willst: https://bandcamp.com/

In dieser Folge sprechen JP und Florian offen über ihr Konzept hinter dem Podcast, was in Staffel 2 gut funktioniert hat – und was nicht. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen unserer Gedankenwelt: Warum Veränderung erlaubt ist, wie sich Prozesse anfühlen dürfen und warum wir gerade dadurch wachsen.Mit Chillmalkurz laden wir dich ein, dich mit uns auf die Couch zu setzen – zum Nachdenken, Mitfühlen und Austauschen. Wir reden über Leidenschaft, Interessen, moralische und ethische Fragen – wie unter Freunden. Unser Ziel? Dich zu inspirieren, zum Nachdenken anzuregen und vielleicht einen kleinen Perspektivwechsel auszulösen.💬 Sei dabei, diskutiere mit und verrate uns in den Kommentaren auf Chillmalkurz.de, welches Thema dich bewegt!

Stress verstehen & innere Stärke fördern mit GökiIn dieser Folge sprechen JP&Flo mit der Strasstrainerin Göki über das Buch „Kraft – Der neue Weg zu innerer Stärke“ von Claudia Croos-Müller – ein Resilienztraining, das zeigt, wie wir mit einfachen Körperübungen unsere innere Widerstandskraft stärken können. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, wie Stress schon im Kindesalter entsteht und warum er oft viel subtiler beginnt, als wir denken – nicht erst in großen Krisen, sondern in kleinen Alltagsmomenten.Göki teilt mit uns, wie sie in ihrer Arbeit mit Kindern und Erwachsenen Stress frühzeitig erkennt, vorbeugt und abbaut. Sie erklärt, welche Methoden sie anwendet – vom bewussten Atem bis zur BODY 2 BRAIN®-Technik – und gibt praktische Impulse, wie auch du dein Stresslevel im Alltag nachhaltig senken kannst.✨ Freu dich auf ein Gespräch über Körperintelligenz, Achtsamkeit und den liebevollen Umgang mit dir selbst – für mehr Kraft, innere Balance und emotionale Widerstandsfähigkeit.

Realität oder Hirngespinst? In dieser Folge sprechen JP & Florian ehrlich über die Ängste, die viele von uns aktuell beschäftigen: Steigende Unsicherheit, KI-Umbrüche, Klimakrise und das Gefühl, den Überblick zu verlieren. Was ist berechtigte Sorge – und ab wann wird Angst zur Blockade? 🔍 Wir ordnen ein, teilen persönliche Perspektiven und zeigen, wie man mit Zuversicht nach vorne schauen kann. 👉 Jetzt reinhören & mitdenken! chillmalkurz.de

JP&Flo stellen die große Frage: Geht Leben heute überhaupt noch ohne Social Media?Wir reden drüber, warum Facebook & Co. manchmal Segen sind — und wann sie uns kaputtmachen. Wie findest du die richtige Dosis zwischen Dopamin-Kick und digitalem Burnout? Was passiert, wenn du dein Handy mal konsequent weglegst oder WhatsApp ganz löscht?Und vor allem: Wer bist du, wenn keiner zuschaut?Hör rein, denk mit, und stell dir am Ende selbst die Frage: Wäre dein Leben offline vielleicht sogar echter?

Trinkgeld – ein kleiner Betrag mit großer Wirkung? In dieser Folge fragen JP&Flo sich:🍽️ Muss Trinkgeld wirklich immer bar auf den Tisch gelegt werden? 🙌 Kann Wertschätzung auch anders aussehen – als Lob, Empfehlung oder digitale Geste? 🏗️ Und wie sieht’s eigentlich in anderen Branchen aus? Warum bekommt die Kellnerin Trinkgeld, der Paketbote aber nicht?Wir sprechen über Geld, Gesten und gesellschaftliche Erwartungen – und darüber, wie Anerkennung manchmal ganz andere Formen annehmen kann.Jetzt reinhören, Wertschätzung zeigen und vielleicht mal anders Danke sagen. 🎧✨

“Wenn du durch die Zeit reisen könntest…”Was würdest du tun, wenn du einmal durch die Zeit springen dürftest? Zukunft oder Vergangenheit – wo zieht es dich hin?In dieser Folge diskutieren JP & Flo, ob das nur ein nerdiger Gedankenspielplatz ist oder tief philosophische Fragen aufwirft:🕰️ Was würde dir eine Zeitreise bringen, wenn du dich später gar nicht daran erinnerst?🧠 Kann das Erlebte trotzdem dein Unterbewusstsein beeinflussen – und dich in der Gegenwart verändern?👁️ Wirst du zum Beobachter oder tauchst du als dein jetziges Ich mitten hinein?Eine Folge voller „Was wäre wenn“ – zum Nachdenken, Staunen und Kopfkino anregen.Jetzt chillmalkurz und reise mit uns durch die Zeit. 🚀

“Wann ist Urlaub, wirklich Urlaub?” 🏝️Viele glauben, eine Woche raus reicht – doch stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen JP & Flo über die 3-Wochen-Regel für echte Erholung, warum ein Tapetenwechsel wichtig ist und weshalb es in vielen deutschen Unternehmen als normal gilt, auch im Urlaub erreichbar zu sein.Spoiler: Das ist keine Tugend, sondern ein Problem.🛑 Warum dein Kopf keine Pause machen kann, wenn du denkst, ohne dich läuft nichts.📦 Wieso ein Ortswechsel mehr ist als nur Koffer packen.📆 Und warum Urlaub erst ab Woche drei so richtig wirkt.Jetzt reinhören & wirklich abschalten lernen! ✌️

Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge des Chillmalkurz-Podcast: “Wachstum heißt nicht zwingend besser werden – sondern echter.” In dieser Folge sprechen JP & Flo über den Lebensbereich Persönliches Wachstum & Lernen. Es geht nicht darum, ständig an sich zu „arbeiten“ – sondern darum, sich selbst wirklich kennenzulernen.💭 Was hält dich klein – und was ruft dich ins Neue? 🌱 Wächst du gerade wirklich – oder drehst du dich nur im Kreis? 📖 Und was bedeutet Lernen, wenn es nicht um Wissen, sondern um Veränderung geht? Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten und hinzuspüren: Wo ist Entwicklung möglich? Wo bist du vielleicht schon auf dem Weg? Mit Reflexionsfragen, Impulsen und der Erlaubnis, du selbst zu sein – ehrlich, neugierig, lebendig. ✨ Auf der Website wartet wie immer eine kleine Überraschung auf dich – für dein nächstes Kapitel. chillmalkurz.de

Kommen wir zu unserer letzten Folge unserer Serie #Lebensbereiche: Hobbies & Interessen! Ab wann ist etwas ein Hobby? Wieso sollte man Hobbys haben und was geben sie uns bzw. wie findet man eigentlich eins? Diese und viele weitere Fragen klären wir in dieser Podcastfolge! Diskutiere mit und schreib uns und besuche unsere Podcast-Seite Chillmalkurz.de Viel Spaß! 🤩

In dieser Folge über den Lebensbereich „Finanzen & Materielles“ sprechen JP & Flo über das, was Geld mit uns macht – und was wir mit Geld machen.Geld ist nicht nur ein Mittel zum Zweck – es ist auch ein Spiegel:für unsere Ängste, unsere Wünsche, unseren Selbstwert.In dieser Folge von chillmalkurz geht es nicht ums Rechnen, sondern ums Reflektieren:💸 Was bedeutet Geld wirklich für dich?🧠 Welche Prägungen aus deiner Kindheit begleiten dich bis heute?🎒 Und was besitzt du – das vielleicht eigentlich dich besitzt?Wir schauen gemeinsam auf:– Glaubenssätze rund um Finanzen– inneren und äußeren Reichtum– und den ersten Schritt in Richtung Klarheit & LeichtigkeitEine Einladung, deine Beziehung zu Geld neu zu fühlen – jenseits von Zahlen, Druck und Mangeldenken.✨ Plus: Auf der Website wartet eine kleine Überraschung – für alle, die mit weniger Ballast mehr leben wollen.

Der Bereich Körper & Gesundheit ist oft unser Fundament – aber auch der Teil, den wir am schnellsten ignorieren, wenn’s stressig wird.In dieser Folge laden JP & Flo dich ein, achtsam auf deinen Körper zu hören: nicht nur medizinisch – sondern ganzheitlich.Wir sprechen über:💡 Was dein Körper über dein Leben verrät🧘‍♀️ Warum Gesundheit mehr ist als Fitness oder Ernährung🌿 Wie Heilung auf vielen Ebenen stattfinden kann – nicht nur durch Schulmedizin, sondern auch durch Energie, Bewusstsein, Rituale und StilleUnd du bekommst Fragen, die dich dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – liebevoll, ehrlich, klar.✨ Auf der Website wartet wie immer eine kleine Überraschung für alle, die ihren Körper nicht optimieren, sondern verstehen wollen.

In dieser Folge sprechen JP& Flo über den Lebensbereich Beruf & Arbeit. Arbeit ist, was wir tun. Beruf ist, was wir sind. Doch was, wenn sich beides nicht gut anfühlt? In diesem Lebensbereich genauer hinzuschauen, kann deine Lebensqualität stark beeinflußen. Wußtest du, dass du im Leben bis zu 90.000 Stunden nur mit Arbeiten beschäftigt bist? Tauche mit uns tiefer in in die Fragen: Gehst du nur wegen dem Geld zur Arbeit oder erfüllt dich das was du tust? Ist es wahr, dass das Handwerk ausstirbt und wir überflutet werden von IT-Jobs? Wie kannst du es schaffen, dass deine Arbeit mehr wird als nur ein Job? Auf der Chillmalkurz.de wartet eine kleine Überraschung auf dich – für alle, die mehr wollen als nur funktionieren. #chillmalkurz #arbeitundleben #berufungfinden #achtsamkeit #reflexion #lebensbereiche #zeitfürmich

In dieser Folge Familie & Partnerschaft aus unserer Reihe der Lebensbereiche sprechen JP und Flo über die tiefste und emotionalste Prägung überhaupt.Was steckt wirklich hinter Streit, Nähe, Loyalität – und warum fühlen wir uns oft zerrissen zwischen Harmonie und Selbstschutz?Wir fragen uns:❤️ Steht Familie wirklich über allem?🧠 Kann eine toxische Verbindung trotzdem “Familie” sein?👀 Und hat jeder diesen Lebensbereich gleich stark ausgeprägt – oder ist „Wahlfamilie“ manchmal wichtiger als Blutsbande?Diese 20 Minuten gehen unter die Haut – und helfen dir, deinen persönlichen Standort in diesem Lebensbereich zu reflektieren.🎧 Zum Schluß gibt es noch eine Überraschung auf unserer Webseite: Chillmalkurz.de - Schau vorbei!

✨ Was, wenn dein größter Schatz genau dort liegt, wo du ihn nie vermutet hast? In dieser Folge sprechen wir über „Der Alchimist“ von Paulo Coelho – ein Buch, das viele lieben, manche hassen und niemand ganz vergisst. 🌍 Was hat es mit der „Persönlichen Legende“ auf sich? Wie viel Schicksal steckt in Maktub – und wie viel Entscheidungskraft in uns selbst? Wir nehmen dich mit auf Santiagos Reise durch Wüste, Omen und Liebe – und fragen uns: Welche Träume hast du vielleicht zu lange aufgeschoben? 🧭 🎧 Jetzt reinhören – und vielleicht dein eigenes Abenteuer neu betrachten. #chillmalkurz #deralchimist #podcast #persönlichelegende #coelho #buchinspiration #selbstfindung

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge im Chillmalkurz-Podcast.In dieser Folge prechen JP & Flo über den Lebensbereich "Dein Beitrag zur Welt”Kennst du deine Lebensbereiche?🌍 Was bedeutet dieser Bereich überhaupt?Er steht für alles, was du über dich selbst hinaus in die Welt gibst – sei es durch deine Haltung, deine Taten oder deine Stimme.Es geht um Wirkung, Mitgefühl, Gemeinschaft, Sinn und die Frage:Was bleibt von mir, wenn ich gehe?💭 Warum ist das wichtig?Weil echte Erfüllung oft dort beginnt, wo wir uns mit etwas Größerem verbunden fühlen.Und weil jeder Mensch, egal wie leise oder laut, Spuren hinterlässt.✨ In dieser Folge erwarten dich Gedanken wie:•Wie kann ich achtsamer und bewusster leben – im Kleinen wie im Großen?• Was ist die Kernfrage zu diesem Bereich?•Was braucht es, um vom Träumen ins Handeln zu kommen?Und zum Schluss:🎁 Auf der Website wartet eine kleine Überraschung passend zur Folge – ein Geschenk für alle, die tiefer einsteigen möchten. 💌#chillmalkurz #weltundbeitrag #lebensbereiche #nlp #selbstreflexion #bewusstleben #sinnfinden #podcastinspiration #achtsamkeit

Chillmalkurz – und schau ehrlich auf dein Leben.In dieser Folge nehmen dich JP+Flo mit auf eine kleine, aber wirkungsvolle Reise durch das sogenannte „Rad des Lebens“ – ein Tool aus dem modernen Coaching, das dir hilft, den Überblick über deine Lebensbereiche zu bekommen.Das Konzept stammt ursprünglich aus dem Buddhismus (Bhavacakra) und wurde im Coaching-Kontext weiterentwickelt: Statt Wiedergeburt geht’s hier um Selbstreflexion, Balance und Wachstum.🌀 Gemeinsam werfen wir einen Blick auf zentrale Lebensbereiche wie:• Beziehungen, Familie & Partnerschaft• Beruf & Karriere• Gesundheit & Fitness• Finanzen• Persönliches Wachstum & Lernen• Freizeit & Hobbys• Spiritualität & Sinn• Umfeld & OrdnungJP+Flo sprechen ganz entspannt darüber, was es bringt, sich in diesen Bereichen ehrlich einzuschätzen – und warum es manchmal nur einen kleinen Impuls braucht, um etwas zum Positiven zu verändern.🎯 Du erfährst:• Warum es normal ist, dass nicht alles rund läuft• Wie du erkennst, wo gerade deine Energie verloren geht• Und wie du einfache, realistische Schritte für mehr Zufriedenheit setzen kannstAlso: Chillmalkurz – und hör rein. chillmalkurz.de

In dieser Folge spreche wir über allmöglichen Gründe hinter unserer Angst zu scheitern: Scheitern fühlt sich oft an wie ein persönliches Urteil – als wären wir weniger wert, wenn etwas nicht klappt. Warum unser Selbstwert daran hängt, wie die Gesellschaft Erfolg definiert, und wie wir lernen können, Fehler als Entwicklungsschritte zu sehen – nicht als Endstation. Mit dabei: ein Perspektivwechsel, persönliche Gedanken und praktische Impulse, um mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. 🎙️ Eine Einladung zum Umdenken – hör rein und lass dich inspirieren. Mehr auf 👉 chillmalkurz.de