Ciclismo NUB

Hablamos de las umbrales, su determinación utilidades y aclaraciones sobre términos. Además te contamos qué correlación guardan con algunos Test de campo como pueden ser el FTP o UPF. www.nubentrenamientociclista.com

Algunos consejos para retomar el entrenamiento a la vuelta de vacaciones; tratamos sobre puntos clave, consejos, curiosidades...¡Todo aquello que te pueda ayudar a volver a la planificación con seguridad y motivación!

Salir de la zona de confort es lo que pretende el entrenamiento, pero además te hablamos del estrés mental que ello supone y las experiencias "memorizadas" , todo ello te puede ayudar a rendir más, ¡No te lo pierdas!

Realizamos 1 semana de FTP consecutivos, os contamos las conclusiones en análisis de datos y nuestra experiencia realizando 7 FTP seguidos.

Te contamos varios consejos a la hora de recuperar tras un periodo de carga alta en ciclismo...y es que... ¡La recuperación es la que hace que se asimile el entrenamiento!

Te contamos los 3 tipos de sesiones indispensables a realizar en tu planificación, sea cual sea la modalidad los tres tipos mencionados de entrenamiento te aportaran mejoras. Nos cuenta toda la información sobre ello Jesus Torres, entrenador en https://nubentrenamientociclista.com/

Te contamos qué variables puedes observar en tu entrenamiento y sus utilidades. Si te gustan nuestros contenidos puedes unirte a nuestro canal de Telegram: Ciclismo Nub. www.nubentrenamientociclista.com

Te explicamos como, aplicando unos sencillos consejos, puedes mantener la forma física tras las vacaciones ciclistas. Si te interesan nuestros podcast y aportaciones en el ciclismo puedes visitar nuestro blog en la web www.nubentrenamientociclista.com

Este nuevo episodio trata sobre consejos para correr en Contrarreloj individual, hablamos sobre nutrición, calentamientos, ayudas ergogénicas, tips....

Os damos unas tips para participar en carreras de Mountianbike Marathon y rendir al máximo dentro de las capacidades de cada un@.

A continacion hablamos de los errores mas comunes al entrenar: carencias en el calentamiento, la parte principal, la eleccion del material...etc

A continuación entrevistamos al neo-profesional Martí Vigo. Este joven Aragonés se incorpora al pelotón profesional en 2021,bajo el equipo Italiano Androni-Giocattoli-Sidermec.