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En estos PODCAST, los entrenadores de CICLISMO NUB, Jesús y Javier Torres tratarán temas referentes al Ciclismo de actualidad. Tratando temas sobre Entrenamiento, nutrición, recuperación y las nuevas evidencias y avances en el mundo que gira entorno a las dos ruedas.
www.nubentrenamientoysalud.com

En estos PODCAST, los entrenadores de CICLISMO NUB, Jesús y Javier Torres tratarán temas referentes al Ciclismo de actualidad. Tratando temas sobre Entrenamiento, nutrición, recuperación y las nuevas evidencias y avances en el mundo que gira entorno a las dos ruedas.
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12. UMBRALES EN CICLISMO
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Episode in Ciclismo NUB
Hablamos de las umbrales, su determinación utilidades y aclaraciones sobre términos. Además te contamos qué correlación guardan con algunos Test de campo como pueden ser el FTP o UPF. www.nubentrenamientociclista.com
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11. Como retomar el entrenamiento post vacaciones
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Episode in Ciclismo NUB
Algunos consejos para retomar el entrenamiento a la vuelta de vacaciones; tratamos sobre puntos clave, consejos, curiosidades...¡Todo aquello que te pueda ayudar a volver a la planificación con seguridad y motivación!
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18:02
10. salir de la zona de confort
10. salir de la zona de confort
Episode in Ciclismo NUB
Salir de la zona de confort es lo que pretende el entrenamiento, pero además te hablamos del estrés mental que ello supone y las experiencias "memorizadas" , todo ello te puede ayudar a rendir más, ¡No te lo pierdas!
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9. ANÁLISIS DE 1 SEMANA DE FTPs CONSECUTIVOS
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Realizamos 1 semana de FTP consecutivos, os contamos las conclusiones en análisis de datos y nuestra experiencia realizando 7 FTP seguidos.
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8. Recuperacion tras un perdiodo de carga en el entrenamiento
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Episode in Ciclismo NUB
Te contamos varios consejos a la hora de recuperar tras un periodo de carga alta en ciclismo...y es que... ¡La recuperación es la que hace que se asimile el entrenamiento!
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7. 3 entrenamientos indispensables en tu planificación
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Episode in Ciclismo NUB
Te contamos los 3 tipos de sesiones indispensables a realizar en tu planificación, sea cual sea la modalidad los tres tipos mencionados de entrenamiento te aportaran mejoras. Nos cuenta toda la información sobre ello Jesus Torres, entrenador en https://nubentrenamientociclista.com/
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6. Variables en el entrenamiento
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Episode in Ciclismo NUB
Te contamos qué variables puedes observar en tu entrenamiento y sus utilidades. Si te gustan nuestros contenidos puedes unirte a nuestro canal de Telegram: Ciclismo Nub. www.nubentrenamientociclista.com
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5. Mantener la forma física tras las vacaciones; ciclismo
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Te explicamos como, aplicando unos sencillos consejos, puedes mantener la forma física tras las vacaciones ciclistas. Si te interesan nuestros podcast y aportaciones en el ciclismo puedes visitar nuestro blog en la web www.nubentrenamientociclista.com
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4. Consejos para correr en Contrarreloj; ciclismo
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Este nuevo episodio trata sobre consejos para correr en Contrarreloj individual, hablamos sobre nutrición, calentamientos, ayudas ergogénicas, tips....
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CONSEJOS PARA CORRER CARRERAS DE MTB MARATHON
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Ciclismo NUB; Entrevista Martí Vigo
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A continuación entrevistamos al neo-profesional Martí Vigo. Este joven Aragonés se incorpora al pelotón profesional en 2021,bajo el equipo Italiano Androni-Giocattoli-Sidermec.
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