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Claves para descansar mejor en tiempos pandemia
By CinfaSalud
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La pandemia nos ha quitado el sueño. Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica por qué han aumentado los trastornos del sueño y qué médidas se pueden adoptar para mejorar el descanso nocturno.
Desde que llegó la pandemia han aumentado de forma considerable los problemas para dormir, las alteraciones del sueño son una de las consecuencias más generalizadas de la COVID-19
La pandemia nos ha quitado el sueño. Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica por qué han aumentado los trastornos del sueño y qué médidas se pueden adoptar para mejorar el descanso nocturno.
Desde que llegó la pandemia han aumentado de forma considerable los problemas para dormir, las alteraciones del sueño son una de las consecuencias más generalizadas de la COVID-19
¿Qué factores influyen en el sueño y qué impacto ha tenido la pandemia del covid-19?
Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica qué factores influyen en el sueño y por qué la pandemia está afectando a nuestra calidad del sueño. | Más información: https://bit.ly/3pAASRh
Disfrutar de una buena calidad del sueño es fundamental para que el cuerpo se recupere y poder afrontar el día siguiente con todas las energías necesarias. El estrés, las preocupaciones o la ansiedad son algunos de los factores que más impacto tienen en nuestro sueño y que debemos aprender a controlar para conseguir un buen descanso nocturno.
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¿Qué nos pasa si no descansamos correctamente?
Irritabilidad, pérdida de memoria o mal humor son algunas de las consecuencias de no dormir bien. Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica por qué se producen. | Más información: https://bit.ly/3pAASRh
Disfrutar de una buena calidad del sueño es fundamental para que el cuerpo se recupere y poder afrontar el día siguiente con todas las energías necesarias. El estrés, las preocupaciones o la ansiedad son algunos de los factores que más impacto tienen en nuestro sueño y que debemos aprender a controlar para conseguir un buen descanso nocturno.
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¿Qué podemos hacer para dormir mejor en tiempos de pandemia?
Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica qué medidas adoptar para mejorar la higiene del sueño y dormir mejor. | Más información: https://bit.ly/3pAASRh
Disfrutar de una buena calidad del sueño es fundamental para que el cuerpo se recupere y poder afrontar el día siguiente con todas las energías necesarias. El estrés, las preocupaciones o la ansiedad son algunos de los factores que más impacto tienen en nuestro sueño y que debemos aprender a controlar para conseguir un buen descanso nocturno.
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