CoMadre Postparto

Antonio, periodista y con un canal en Youtube (Antonio Valdez) dedicado a la geopolítica. Y hoy está con nosotros para hablar de un tema más personal, su historia de postparto. Hoy nos comparte cómo fue vivir un postparto con una mujer que pasó por una depresión postparto. No olvidemos que este tipo de situaciones tienen impacto en toda la familia, los temas de salud mental y emocional no son un problema solo de las mujeres y de las madres, sino de toda la sociedad. Fue el pediatra quien se dio cuenta que @madreterapia necesitaba ayuda. Esto nos demuestra que cualquier persona que tenga contacto con familias en la etapa perinatal puede ser importante para dar la voz de alarma y derivar a una profesional especializada, aunque ellos en su zona no contaba realmente con personal especializado. Tras esta experiencia Daniela apoya a 2 asociaciones: - @postpartumsupportint_espanol (PSI): una organización dedicada a la información y apoyo a madres y familias durante el posparto. - @maternaenred busca visibilizar los problemas de salud mental perinatal. No olvides el resto de episodios de esta temporada, enfocados a la salud mental y emocional de las mujeres en el postparto… ¡A compartir y divulgar! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Sabías que en el postparto puede aparecer la depresión postparto? ¿Sabes que es la depresión postparto? ¿Conoces a las profesionales de salud mental perinatal? ¿Sabes que es posible tomar antidepresivos y medicación para la ansiedad en el postparto, aunque estés con la lactancia? ¿Sabes en quien te puedes apoyar en situaciones como estas? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

Hoy es Aina la que nos comparte su historia y experiencia de postparto, ¡una historia intensamente mamífera! Nos comparte cómo era la relación con su pareja, como fue su embarazo y cómo al llegar el parto empiezan a aparecer cosas que ella no se esperaba. Hablamos de violencia obstétrica, maltrato, ansiedad y fobias de impulsion, un cóctel que en un postparto con una mujer hormonal, sin dormir, estableciendo una lactancia, con las consecuencias físicas de un parto y sin apoyo en casa, pues la cosa puede salir por cualquier lado… ¿Y que paso? ¡Pues te lo cuenta todo Aina en este episodio! Si les diré que ella es tan amable de compartirnos su sabiduría, recordándonos que: Las fobias de impulsion son buenas por que nos dan la voz de alarma que algo no está bien Si necesitas medicación, ¡TOMALA! Suficiente de este tabú. Hablar te empodera, así que comparte lo que sientes. Busca un entorno de apoyo, mujeres, madres, con quien compartir vivencias. ▶ ️ Recuerda que puedes escuchar el episodio directamente por aquí, en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK. https://www.ivoox.com/s_p2_1082181_1.html

Hoy es Paula, titulada en filología alemana y madre de 2 maravillosas niñas entre muchísimas otras cosas, la que nos abre su corazón y nos cuenta sus historias de postparto… Hablamos sobre todo del proceso de ADAPTACIÓN A LA MATERNIDAD; esa adaptación que vivimos todas las mujeres, cada una a nuestra forma, y ella nos cuenta las suyas. ¡RECUERDA QUE CADA POSTPARTO ES DISTINTO! Hablamos de las similitudes y diferencias entre ambos postpartos. Hablamos de los aprendizajes que le dejó el primer postparto y nos deja unas SUPER JOYAS, recomendaciones e ideillas para las embarazadas que se preguntan: “¿Pero cómo puedo prepararme para el postparto?” Nos comparte su preparación durante el embarazo con @donnematernidad y Sara @mubes_sevilla y lo importante que fueron para ella. Es una mujer muy sabia de la que podemos aprender muchísimo, y nos deja frases como “La maternidad es como una TÚ más amplia”. Nos comparte que la familia trajera comida en cada visita se ha convertido en tradición, como el “poner límites” ha sido un ejercicio activo y como su segunda maternidad ha traído una paz que no conoció en su primera ronda… En fin, ¡que no se lo quieren perder! 📒Paula nos recomienda 2 librazos, ¡no te los pierdas! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Te habías planteado que la maternidad era un proceso de adaptación? ¿Te hablaron de los cambios emocionales/mentales del postparto durante tu embarazo? ¿Qué cosas te sorprendieron durante tu postparto? ¿En quienes te apoyaste en tu postparto? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

💜Mi queridísima @mamapsicologa, psicóloga y psicoterapeuta experta en psicología de la obesidad que colaboradora con varias plataformas como @cometeelmundotca, @criarconsentidocomun y @gaztambide17. ☝🏼Hoy hablamos de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) y se que pueden pensar que qué “rebuscado” para hablar de esto en el postparto, pero NO. Es FUNDAMENTAL hablar de esto en el embarazo y el postparto. 😑Socialmente, el cuerpo (sobre todo de la mujer) y el peso son una carga y en estos momentos más todavía. Y al llegar al postparto, pues multiplícalo por mil porque añadimos el desvelo, el hambre en general, el poco tiempo para cocinar… 🥰Hoy hacemos un poquito de conciencia y reflexión sobre esto: Lo más importante es estar nutridas y sanas, lo demás, lo iremos viendo. Y si te sentirías mejor con una ayuda profesional como @malvareznutri. 🟢RECUERDA que el peso y tu talla ¡NO TE DEFINEN! 📒Mamen nos recomienda libros de @iboneolza, @matosramirezesther y una pelicula, ¡no te lo pierdas! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Sabes que es un trastorno de conducta alimentaria? ¿Sabías que puede aparecer durante el embarazo y postparto? ¿Has pensado en la presión que se tiene durante el embarazo y postparto con el peso y el cuerpo? ¿Te hicieron comentarios incómodos sobre tu cuerpo y peso en esta época de tu vida? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

Hoy es @manuelasilva_terapiafamiliar la que nos abre los ojos a una nueva forma de ver nuestros “sistemas familiares”. Ella es terapeuta familiar, especializada en la sistémica familiar y creadora de 2 formaciones MUY especiales: Sistémica familiar para MATRONAS y DOULAS, ¡UNA MARAVILLA! ¡No te la pierdas! Y es totalmente normal que las cosas se muevan, emociones y sensaciones florezcan… Muchas cosas se están “recolocando”. Así que permítete sentir y a partir de ahí, se puede empezar a ordenar muchas cosas. Comentamos también por encima la relación con la suegra, cómo influye la pareja en tu relación con tu suegra y los cambios que se pueden tener como pareja también. Algo muy importante: NOSOTRAS SOMOS RESPONSABLES DE NOSOTRAS MISMAS. Nosotras somos responsables de gestionar y organizar nuestros sistemas y nada más. Como adultos responsables, a cada uno le toca verse lo propio. Nada de asumir cargas de otras personas, ¡que suficiente tienes ya en el postparto! 📒Manuela nos recomienda libros de Bert Hellinger y Joan Garrida. ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Has pensado que la relación con tu madre puede cambiar con tu propia maternidad? ¿Cambió tu relación con tu madre? ¿Has hablado con otras mujeres sobre sus relaciones con sus madres con su maternidad? ¿Conoces la “sistémica familiar”? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

🥰Hoy nos acompaña @ilianaparis_psicologaperinatal, psicóloga perinatal que trabaja de forma muy especial con un enfoque de respeto y ecofeminismo, ¡que solo puede traer cosas buenas! Colaboradora con @donallum y En este espacio somos muy escandalosas, unas sinvergüenzas, y si, hablamos de: 🔥LOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS… Hay ideas que se nos vienen, y nos asustan, y no sabemos por qué. 🔥LA RABIA. La rabia materna, es una de nuestras emociones básicas. 🔥LA CULPA de las cargas más grandes que trae la maternidad. ¡Que la culpa te vaya pesando menos cada día! 🔥LAS PAREJAS, ¡cómo cambia la relación POR FAVOR! Esto es real comadres, no eres tú, no es él, somos todas y todos, y ¡nos toca hacer un trabajo activo para encontrar la nueva mejor dinámica de familia! (Tranqui y ¡esperen una temporada SOLO de este tema!) 🙏🏼Si cualquiera de estos temas te tocan de cerca, no duden en contactar con algún profesional de salud mental perinatal, ¡ILIANA POR EJEMPLO! 📒Iliana nos recomienda algunos librazos como el de @katixagirre, @nurialabari y @despixelada y más. ¡SUPER RECOMENDACIONES! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Sabes que es un pensamiento intrusivo? ¿Sabías que se puede sentir rabia como parte de la adaptación a la maternidad? ¿Habías pensado por qué se siente culpa? ¿Notaste cambios en tu dinámica de pareja tras el parto? ¿Has hablado con tu entorno de estos temas? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

Hoy nos acompaña @desdelaraiz.es, psicóloga perinatal con estudios de género, formada en hipnoparto y autora de los “escritos medicina”, sus textos propios para sanar…¡UNA MARAVILLA! Hablamos de un TEMAZO (y más como están las cosas hoy en día) que es el estrés postraumático en el postparto. Ester nos recuerda que el trauma es algo diferente para cada persona, lo que nos lleva a recordar que no debemos juzgar ni intentar minimizar lo que está sintiendo una persona con relación a alguna experiencia… Si te incomoda, es por que hay algo que no encaja bien y TIENES DERECHO a sentirlo así, aunque a tu entorno le parezca “poca cosa”. Hablamos de cómo podemos no tener el “cuadro completo” de síntomas y también puede ser un buen momento para analizarlo, gestionarlo y ayudarnos a encontrarnos mejor. 📒Ester nos recomienda todos los libros de @iboneolza (y apoyo esto totalmente), su plataforma @sanarelparto donde puede descargarse un E-BOOK sobre este tema, ¡NO SE LO PIERDAN! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Sabes que es el estrés postraumático? ¿Sabías que se puede presentar en el postparto? ¿Conoces a alguien que viva su parto con inquietud? ¿Te sientes cómoda con tu parto? ¿Sabías que puedes hacer ejercicios para “sanar tu parto”? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

💜Hoy está con nosotros @estelsoto_socmare, psiquiatra perinatal con amplia experiencia en estos temas, actualmente con formaciones, grupos y sesiones online enfocadas a la salud emocional de las mujeres durante su postparto. ¡NO TE LO PIERDAS! 💡Me parecía la persona y profesional perfecta para arrojar luz sobre un tema como la PSICOSIS POSTPARTO, un tema tan desconocido a veces y tan callado por el desconocimiento. 🚑Nos cuenta lo que puede sentir una mujer que vive una psicosis postparto, cómo pueden empezar los síntomas, como es un cuadro que avanza muy rápido y llegando a ser grave, siendo incluso considerado una emergencia psiquiátrica. 🥰Hablamos también de las opciones de tratamiento y como es una enfermedad que puede llegar a curarse, ¡SI SEÑORAS! Así que aunque suene intenso (y eso que el postparto ya es intenso por sí mismo), existe una luz al final del túnel. 📙Nos comparte una sección del libro “Un tren llamado PPP”, ¡MARAVILLOSO! Ya me dirás qué te parece… ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Sabes que es la psicosis postparto?¿Conoces a alguien que haya vivido síntomas de este tipo? ¿Sabías que es bueno que mamá y bebé estén juntos en estos momentos? ¿Sabías que es una enfermedad que se puede corregir con el tratamiento correcto? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

Hoy nos acompaña una psiquiatra perinatal: @sofia_hacohen. Estudió Medicina en la @ufmedu de Guatemala y luego se formó como Psiquiatra en @clinicanavarra, en Pamplona. Actualmente, con su clínica para atender a familias en el periodo perinatal en Guatemala. Con ella podemos hablar de un tema MUY importante y repetitivo durante el postparto: La depresión postparto. Es muy enriquecedor hablar con una profesional para que nos aclare tantos de los conceptos confusos que se pueden tener alrededor de este tema, ¡un regalo para todas las mujeres y familias! La información es poder, ¡hay que usarla a nuestro favor! ¿A qué me refiero con usarla a nuestro favor? Primero, sabiendo que no toda tristeza es depresión postparto. Luego sabiendo que si siento que puedo tener síntomas de depresión postparto, una valoración por una psicóloga o psiquiatra perinatal va a ser de gran ayuda. Recordar que es mucho más frecuente de lo que parece, aunque sea muy tabú todavía. Saber que no me hace mala madre, ni me hace querer menos a mi bebé, y que NO me van a quitar a bebé ni deberían suspender la lactancia materna. Siempre que estés en manos de profesionales de la perinatalidad, cuidarán de la mamá y de bebé con el máximo cariño y mimo, y son profesionales que saben que donde están bien es juntitos. No te cuento más porque merece muchísimo la pena que escuches el episodio y te empapes del tema junto a Sofía, ¡no te arrepentirás! 📒Sofía nos recomienda unos videos muy interesantes, ¡no te los pierdas en el BLOG! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Sabes que es la depresión postparto? ¿Sabías que era tan común? ¿Conocías los signos de alarma por los que se debe consultar? ¿Tuviste alguno de estos síntomas? ¿Conocías los factores de riesgo? ¿Sabías que hay un tratamiento efectivo y seguro? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

💜Tenemos la grandísima suerte de poder compartir un momento con @nataliadebiegler para hablar de la ansiedad en el postparto. Ella es psicóloga perinatal, childbirth educator, Doula formada con @intuicionmaterna, subcoordinadora de @reddedoulas, por esto y mucho más, es la persona ideal para hablar de este tema tan importante. ¡No se pierdan todo lo que nos ofrece desde su perfil! Los síntomas ansiosos, la ansiedad, es algo que experimenta prácticamente el 100% de las personas del planeta, ¡no eres rara! Y es que en momentos de estrés, o de cambios importantes en la vida, puede aparecer y es parte de esa adaptación a la nueva realidad. Natalia nos comparte cuáles son las situaciones que pueden hacer más probable que aparezcan los síntomas ansiosos, lo que se puede sentir, las banderas rojas que deberíamos tener en cuenta para consultar y, por supuesto, ¡la forma de prevenirlo! Que aunque no nos lo asegura del todo, si nos da más herramientas en caso aparezca. 📒Natalia nos recomienda muchas cosas super interesantes, entre ellas el perfil de @lailacasadevalls_matrona, ¡una referente para muchas de nosotras! En el BLOG encuentras el resto de recomendaciones. ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Sabes que es la ansiedad? ¿Sabías que puede aparecer en el postparto y no tiene por qué ser una enfermedad? ¿Conocías los signos de alarma por los que se debe consultar por ansiedad? ¿Tuviste alguno de estos síntomas? ¿Conocías los factores de riesgo? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

💜Hoy está con nosotros Alba Aguilella, de @pormuchasveces, para hablar de la adaptación a la maternidad. 💬 ¿Qué es importante en esta etapa? ¿Cómo podemos apoyarnos en las profesionales de salud mental perinatal? ¡Cuéntanos! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

💜Hoy nos acompaña Estefanía Blasco, fundadora de @espaciolila, madre de 3, psicóloga perinatal, asesora de lactancia y una apasionada del mundo de la maternidad. ¡No te pierdas todo el contenido increíble que nos comparte! Así como sesiones y grupos que ofrecen desde el espacio, ¡definitivamente un regalo para todas las madres! Hablamos de un tema muy importante como son los cambios a nivel psíquico y emocional que vivimos en el embarazo. Y ¿por qué es esto importante? Pues porque esto es lo que arrastraremos a nuestro postparto, crianza, maternidad y ¡el resto de nuestra NUEVA VIDA! Hay ciertas características que hacen que el embarazo sea el momento ideal para viajar hacia adentro, para escucharnos, para conocer esas cosas que tenemos tan guardadas que en otro momento no les pondríamos atención. 💬 ¿Sabías los cambios que existen en el momento del embarazo a nivel psíquico y emocional? ¿Sabías que es un buen momento para hacer terapia? ¿Sabías que el apoyo de las profesionales de la perinatalidad puede ser fundamental? ¿Tuviste apoyo de alguna profesional de la salud mental durante tu embarazo? ¡Cuéntanos! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

💜Hoy está con nosotros Esther Ramírez Matos, psicóloga perinatal, psicoterapeuta y acompañante de familia, docente del Instituto de Salud mental perinatal y autora del libro “Psicología del Postparto”... ¡Una mujer y profesional que aporta tantísimo a la salud mental de las madres y familias! 💪🏼Esther explica la importancia de los psicólogos y psiquiatras perinatales, así como los beneficios de apoyarnos en ellos. Nos comparte su sabiduría y reflexiones sobre la maternidad y cómo podríamos ayudar a las mujeres a tener un mejor postparto. 👏🏼Recordamos que el postparto es un momento intenso y que la vida te cambia por completo, aunque poco se hable del tema. Conociendo sobre estos cambios puede ayudar a que cuando lo viva pueda experimentarlo como una adaptación más en mi vida y no como un “problema” que me esté encontrando. 🙏🏼Esther nos recuerda que nos alejemos de las maternidades “plastificadas”, que no seamos “reduccionistas” y que ampliemos la mirada a todos los cambios que conlleva la llegada de bebé a una familia. Nos recuerda que todavía tenemos mucho camino que recorrer en el tema del postparto, pero cada granito de arena cuenta. 📒Esther nos recomienda El Meteorito @amaiaarrazola, ¡un libro maravilloso! 💬 ¿Sabes que es la psicología perinatal? ¿Sabías que la maternidad es un cambio emocional para la mujer? ¿Conoces a las profesionales de la salud mental perinatal? ¿Has estado en seguimiento con alguna profesional en este periodo? ¡Cuéntanos! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

🎉¡Arrancamos la 5º temporada del PODCAST DE COMADRE! Las próximas semanas las dedicaremos a los cambios y vivencias mentales y emocionales del postparto. 🤰Tendremos un episodio sobre cómo el embarazo es la oportunidad para prepararnos para la maternidad y la nueva vida que le espera a la mujer después del parto. ❤️Y a partir de ahí en cada episodio hablaremos con una profesional de la salud mental perinatal para que nos arroje luz y amor sobre distintos procesos que pueden aparecer en el postparto. 🙏🏼Esta es una oportunidad y un espacio libre de juicio. Un regalo gracias a cada una de las profesionales que se tomaron el tiempo de compartir su conocimiento, experiencias y herramientas con la comunidad. 😎¡NO SE VAN A IMAGINAR A LAS PROFESIONALES QUE NOS ACOMPAÑARÁN! Solo les digo que no se pueden perder ni un solo episodio. 💬 ¿Sabes los cambios que vive una mujer durante el embarazo a nivel psiquico? ¿Crees que es importante el acompañamiento psicológico en el postparto? ¿Conoces a las profesionales de la salud mental perinatal? ¡Cuéntanos! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

La prolactina, otra de esas interesantes hormonas que se producen en nuestro cerebro, específicamente en el hipotálamo, justo al lado de donde se produce la oxitocina… ¿A qué les suena esto? 🤰Desde el principio del embarazo tiene 2 funciones muy importantes: preparar los pechos para la producción de leche y estimular la producción de progesterona para que el embarazo vaya hacia adelante… ¡Tan importante! 🔁La prolactina tiene un ciclo circadiano, cambiado de niveles a lo largo del día y en función de las necesidades. Los niveles más altos de prolactina son por la noche y cuando bebé succiona, así que si nos interesa iniciar una lactancia con buen pie, las tomas nocturnas de bebé van a ser clave para una adecuada producción de leche. 😍Bueno, y recordar, que cuando hay succión y se libera prolactina, también se libera oxitocina, endorfinas, dopamina y todas esas hormonas que se sienten tan ricas corriendo por nuestro cuerpo… ¡La razón hormonal de por qué la lactancia debe ser gozosa! 🦁Y la razón de por que cuando separan a una mamá de bebé se pueden generar sensaciones de ansiedad e incomodidad, por que si algo se siente tan bien, hacer lo opuesto no tiene sentido. ¿Sabías que los niveles de prolactina en los nuevos padres también están elevados? ¡Si es que hay mucho de qué hablar de esta hormona! ¡Escucha el episodio que te cuento muchas más cositas! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Habías escuchado de la prolactina? ¿Sabías que hace en nuestro cuerpo? ¿Sabías que cambia de nivel a lo largo del día? ¿Sabías que influye en tu vida sexual? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

La melatonina, una hormona que es transformada a su forma funcional en la glándula pineal, una parte de nuestro cerebro, a partir de otras proteínas. Es una hormona que está presente a lo largo de toda nuestra vida, aunque no empiece realmente a funcionar solita hasta que tenemos unos 6 meses de edad vida y a partir de los 35 años empieza su descenso natural, como muchísimas otras hormonas. Tiene muchas funciones y tal vez la más conocida es regular el “ciclo circadiano”, o nuestros ritmos básicos de vida: sensación de sueño/descanso con la oscuridad, sensaciones de hambre, etc. Se le conocen muchas otras acciones en nuestro cuerpo, como: - Se sabe ahora que es antioxidante y antiinflamatorio. - Moduladora de nuestro sistema inmunitario - Estimuladora la secreción de la hormona del crecimiento. Ahora, algunas funciones muy importantes de la melatonina que pasan desapercibidas: su acción sobre el útero para mejorar las contracciones y su presencia en la leche materna para ayudar a bebé a descansar. ¿Has escuchado que durante la noche se tienen más contracciones? ¿O qué bebé prefiere nacer de noche? ¿Y recuerdan que la oxitocina fluye más cuando hay luz tenue? Pues sobre la relación de la oxitocina y la melatonina les hablo en este episodio. Le hablo también de algunas de las perlas que nos deja el gran Michel Odent sobre la melatonina y su importancia en el parto. (FAN TOTAL de Michel Odent, hehe) Un episodio más para recordarnos lo increíble que es nuestro cuerpo, y que si se lo permitimos, puede ser una aliada perfecta… ¡GRACIAS CUERPO! ¡Escucha el episodio que te cuento muchas más cositas! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Habías escuchado de la melatonina? ¿Sabías que hace en nuestro cuerpo? ¿Sabías que influye en tu parto y tu lactancia? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

💪La adrenalina, una hormona que ha sido fundamental en nuestra supervivencia. Gracias a ella hemos podido huir o luchar cuando nos encontrábamos amenazadas, así que ¡GRACIAS ADRENALINA! Esta hormona se produce en las glándulas suprarrenales y viajan por TODO el cuerpo pudiendo actuar en casi todos los tejidos, ¡ASÍ DE IMPORTANTE! Se habla mucho de cómo la adrenalina no debería estar presente en el parto, pero ¿sabías que un poquito de adrenalina es importante que esté presente en el parto? ¿Qué influye en las habilidades iniciales de bebé? ¡Pues te lo cuento en el episodio! ¡Escucha el episodio que te cuento muchas más cositas! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Conocías las características de la adrenalina? ¿Sabías que los niveles de adrenalina influyen en el parto? ¿Sabías que tú podías inhibirla? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

Las endorfinas, esas pequeñas partículas que nos hacen estar eufóricas, pletóricas y ¡LLENAS DE ALEGRÍA! Importante decir que estas NO son hormonas, sino neurotransmisores. Esto quiere decir que solo pueden actuar sobre las células que tienen justo delante y no viajar a órganos lejanos. Las endorfinas son producidas por el hipotálamo, el mismo sitio que la oxitocina. Si no has escuchado el episodio de la oxitocina, ¡NO TE LO PIERDAS! Y ¿qué hacen las endorfinas? Son una “anestesia natural” que produce nuestro cuerpo, ayudándonos a manejar mejor el dolor. También nos hace sentir euforia, alegría y bienestar… ¡QUE RICO! Imaginate: empieza el trabajo de parto. La oxitocina empieza a enviar la señal que poco a poco todo vaya siendo más intenso y pone su granito arena para que la sensación de dolor sea menos. Y al mismo tiempo, el cuerpo va secretando ENDORFINAS que tienen la misma función, ¡menos dolor y más disfrute! La naturaleza es SABIA, dejémosla actuar. Y ahora, para el postparto: ¡puede ser nuestra aliada! Piensa en cosas que te den alegría, que te hagan sentir bien, actividades que disfrutes, olores, sensaciones que disfrutes… Tenlo por escrito, coméntalo con tu entorno, y ten algún detallito “liberador de endorfinas” en tu rutina. Y si no puede ser a diario, ¡un par de veces en semana! ¡VAMOS COMADRES! ¡Por postparto amorosos y gozosos llenos de endorfinas! ¡Escucha el episodio que te cuento muchas más cositas! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Habías escuchado de las endorfinas? ¿Sabías que hacen en nuestro cuerpo? ¿Sabías que tú podías activarlas? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

La oxitocina, una increíblemente maravillosa hormona que nos acompaña durante toda nuestra vida, hombres y mujeres, si se lo permitimos, eso sí… Una pequeña hormona que es producida en el hipotálamo, una parte de nuestro cerebro. Desde ahí, una parte de la oxitocina trabaja en el cerebro para activar otras partes del propio cerebro, y otras viajan en la sangre a sitios muy lejanos. Esta hormona es parte del circuito de calma y conexión, el circuito del bienestar, que es lo opuesto del circuito de lucha-huída, que es el del estrés. Activando la oxitocina, activamos este circuito que se va retroalimentando para que nos encontremos con sensación de bienestar, ¡Que RICOOO! Y ¿qué hace esta hormona en nuestro cuerpo? ¡Muchísimas cosas! Por ejemplo, baja la presión arterial, baja la frecuencia cardíaca, el ritmo de las respiraciones, hace que sintamos menos dolor… No podemos olvidar que tener niveles altos de oxitocina nos despierta la curiosidad, nos hace sentir seguridad y con ganas de explorar, hace que seamos personas que nos adaptamos fácilmente a los cambios, ¿suena esto a la teoría del apego? ¿Cómo la podemos activar? ¡El TACTO! De las mejores vías para que nuestro cuerpo secrete oxitocina. Así que estas son algunas pinceladas de esta hormona.¿Has escuchado que también le llaman la hormona del amor? ¡Les cuento ésto y muchísimo más en el episodio! ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Habías escuchado de la oxitocina? ¿Sabías que se producía en el cerebro? ¿Sabías que lo utilizan tanto hombres como mujeres? ¿Y que está presente a lo largo de todas nuestras vidas? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

😱La placenta… ¡ES UN ÓRGANO! Si, un órgano que como mamíferas nuestro cuerpo es capaz de crear para que una gestación, un embarazo, pueda desarrollarse. Un órgano, como un corazón, cerebro o un pulmón…¡A mí me sigue impresionando! 💥Las actividades y funciones de la placenta son muchísimas, en cuanto a bebé y a mamá, por ejemplo: ayudar en la respiración de bebé, funcionar de barrera para proteger a bebé y … ¡PRODUCIR HORMONAS! Entre todas sus funciones, una es de “fábrica” de hormonas. 3️⃣La placenta se va formando a lo largo de las primeras 3 semanas de embarazo. 🚀Las hormonas que produce la placenta tienen efectos en la propia placenta como en sitios más lejanos, que va cambiando en función del momento del embarazo en la que se encuentre. ❤️Estas hormonas se mantienen mientras la placenta esté trabajando. En el momento del parto, nace bebé y luego nace la placenta, el llamado alumbramiento, y las hormonas caen a se indetectables… ¡Impresionante! Y estas son solo algunas, ¿a que se merecía que mencionaremos un poco a la gran placenta? ¡Te cuento más en el episodio! De esto y de muchas otras cosas… ▶️ ¡Accede al LINK en la BIO para escuchar esta y todas las temporadas previas! También puedes hacerlo directamente desde la sección de PODCAST en la página www.comadre.es o en @ivooxcom en el canal de COMADRE POSTPARTO. ¡Opciones hay muchas! 😁👏🏼 💬 ¿Conocías a la placenta? ¿Sabías de sus funciones productoras de hormonas? ¿Sabías que es un órgano? ¡Cuéntanos! ¡Gracias por escuchar y compartir! 🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.