Conexión Sapiens

En este episodio de Conexión Sapiens, converso con la Dra. Jaima González 📸 (@dra.gonzalezparedes) sobre la hipoxia intermitente, una herramienta fascinante que utilizo para optimizar la salud, el rendimiento y la longevidad. Partiendo del concepto de hormesis 🌱 —cómo pequeños estresores fortalecen al organismo—, exploramos cómo la exposición controlada a la falta de oxígeno puede activar rutas de adaptación celular, mejorar la flexibilidad metabólica ⚡, potenciar el sistema cardiovascular ❤️, proteger el cerebro 🧠, acelerar la recuperación de lesiones 🩹 y modular la inflamación crónica de bajo grado 🔥.A lo largo de la charla, la Dra. González explica también en qué casos está indicada o contraindicada esta terapia, y cómo aplicar un enfoque de medicina de precisión 🎯 para utilizarla de manera segura. Un episodio intenso, accesible y práctico que invita a repensar cómo pequeños estímulos, correctamente dosificados, pueden transformar nuestra salud 🌍.📩 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal.🔗 Sigue a la Dra. Jaima González y descubre más sobre su trabajo:📸 Instagram: @dra.gonzalezparedes🌐 Web: clinicacellmedik.com🌱 Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution:🌐 Web: www.sapiensrevolution.com🎧 Podcast: Conexión Sapiens📸 Instagram: @sapiens.revolutionTimestamps:03:00 Presentación de la Dra. Jaima González y su trayectoria médica.08:30 Qué es la hormesis y su importancia para la adaptación y la salud.17:00 Hipoxia en la evolución humana y su aplicación terapéutica.26:00 Tipos de hipoxia: fisiológica, patológica y citotóxica.34:30 Cómo se mide y se trabaja clínicamente la hipoxia intermitente.46:00 Beneficios en metabolismo, sistema nervioso, rendimiento y recuperación.01:08:00 Contraindicaciones, riesgos y personalización del tratamiento.01:20:00 Reflexiones finales sobre salud, prevención y flexibilidad.

Segunda parte de la charla con el psiquiatra Yoar Corres (📸 @mente.desencadenada), donde seguimos profundizando en los límites y posibilidades de la salud mental en el mundo actual.Hablamos del uso racional de psicofármacos 💊, la diferencia entre ansiolíticos y antidepresivos, y el contexto clínico donde pueden ser útiles sin generar dependencia. También exploramos herramientas complementarias como la meditación 🧘, el ejercicio 🏃 y la respiración 🌬️, con un respaldo científico cada vez más sólido 📚.Desde ahí, entramos en temas más profundos: la ansiedad como síntoma de desconexión 😵‍💫, el auge de diagnósticos como TDAH o autismo en adultos 🧠, y cómo muchas veces no son trastornos, sino respuestas humanas a un entorno hiperestimulante 📱 y desregulado. Cerramos con una reflexión sobre el enneagrama como herramienta de individualización y autoconocimiento 🔍, más allá de etiquetas.📩 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal.🔗 Sigue a Yoar y descubre más sobre su trabajo:📸 Instagram: @mente.desencadenada🌱 Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution:🌐 Página web: www.sapiensrevolution.com🎧 Podcast: Conexión Sapiens📸 Instagram: @sapiens.revolution

En este episodio hablamos con Yoar Corres @mente.desencadenada, psiquiatra, sobre la conexión entre microbiota, trauma y salud mental. Exploramos cómo el estrés crónico y las heridas emocionales no digeridas afectan al eje intestino-cerebro, perpetuando síntomas físicos como hinchazón, estreñimiento o fatiga, incluso en personas que “lo hacen todo bien”. Hablamos de trauma con T mayúscula y minúscula, de samskaras, del cuerpo que grita cuando la mente calla, y de por qué muchas veces el origen del malestar no está en lo fisiológico, sino en lo emocional.Es la primera parte de un episodio profundo, clínico y humano que conecta la ciencia con la experiencia real de los pacientes. La semana que viene publicaremos la segunda parte! No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue a Yoar y descubre más sobre su trabajo: 📸 Instagram: @mente.desencadenada Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution: 🌐 Página web: www.sapiensrevolution.com 🎧 Podcast: Conexión Sapiens 📸 Instagram: @sapiens.revolution

📣Antonio Valenzuela @antoniovalenzuelacanovaca, fisioterapeuta, PNI, divulgador y autor de "Hijos de la adversidad", "Activa tus mitocondrias" y "Activa tu nervio vago", regresa a Conexión Sapiens para hablar sin filtros sobre cómo el estrés y las exigencias de nuestra vida moderna nos alejan del cuidado real. Hablamos de salud mitocondrial, del nervio vago, de las diferencias entre hormesis en hombres y mujeres, del poder de la naturaleza, de la zona 2 de entrenamiento, del grounding, del agua estructurada, la sal, el café, el ayuno... y sobre todo, de la importancia de parar. Una conversación rica, con mucha ciencia y con aprendizajesaplicables al día a día.   🎙️ Escucha más episodios de “Conexión Sapiens”: 👉 Spotify 👉 IVoox 👉 YouTube 📸 Síguenos en Instagram: @sapiens.revolution 🌍 Web: www.sapiensrevolution.com   Conoce más sobre el trabajo de Antonio en su web: 🌍 www.antoniovalenzuela.com   Timestamps: 02:48 – Bienvenida y presentación 05:36 – Cómo vive Antonio hoy su día a día 11:58 – El estrés que casi le cuesta la salud 17:33 – El rol del café, la sal y el agua en su proceso 22:18 – ¿Qué sal usar? ¿Y cómo hidratarse bien? 27:08 – ¿Ducha fría o sauna? Depende de tu mente 33:58 – Hombres vs mujeres: hormesis, ayuno y ejercicio 42:28 – ¿Zona 2, HIIT o zona 3? 50:18 – Cómo entrenar con eficiencia y menos sufrimiento 56:58 – Agua estructurada y salud celular 01:03:48 – Luz solar, grounding y campos electromagnéticos 01:11:08 – El “desde dónde” de tus decisiones 01:15:48 – Recomendaciones finales y libros

En este episodio de Conexión Sapiens, converso con Lucía Redondo Cuevas @lucia.redondo.cuevas, dietista-nutricionista, experta en medicina integrativa, plantas medicinales y salud digestiva. Hablamos de alimentación, errores comunes que pasan como “normales”, nutrición funcional, suplementos, medicina tradicional y el verdadero impacto de lo emocional en nuestra salud. Una charla que desmonta mitos y nos ayuda a volver a lo esencial. 📚 Hablamos de: dieta, gluten, lácteos, legumbres, cereales, carne roja, huevo, frutos secos, suplementos, microbiota, SIBO, individualización, y más. 🎙️ Escucha más episodios de “Conexión Sapiens”: 👉 Spotify 👉 IVoox 👉 YouTube 📸 Síguenos en Instagram: @sapiens.revolution 🌍 Web: www.sapiensrevolution.com Conoce más sobre el trabajo de Lucía en su web: 🌍 www.redondocuevas.com 📕 Su libro con Olga Cuevas: “Remedios naturales al alcance de todos” Timestamps: 00:00 - Bienvenida al episodio01:10 - Quién es Lucía Redondo y su historia personal04:00 - Medicina integrativa: ¿cómo combinar lo ancestral y lo moderno?09:22 - Crítica a la nutrición convencional y el conteo de calorías14:00 - ¿Sirve contar macros en el deporte?17:50 - Carne roja: ¿realmente es mala? Lo que dicen los estudios22:30 - ¿El huevo aumenta el colesterol?26:00 - ¿Cuántos huevos se pueden comer al día?28:20 - Gluten, cereales y pan: lo que no te cuentan34:00 - ¿Quién debería eliminar el gluten aunque no sea celíaco?36:30 - Frutos secos: los beneficios y los errores al consumirlos40:00 - Legumbres: ¿ancestrales o proinflamatorias?44:00 - Lácteos: cuándo sí y cuándo no49:20 - Cómo debería ser una “pirámide real” de alimentación52:00 - Nutracéuticos, suplementos y tienda de confianza55:40 - Mimosa pudica, silicio y plantas medicinales1:02:00 - ¿Qué es la salud para Lucía?1:04:00 - Recomendación final de libro: “Lo único importante” de Xavi Cañellas1:06:00 - Cierre del episodio

¿Realmente entendemos lo que dicen nuestras analíticas? En este episodio, charlo con la Dra. Olga García Gómez  @draolgagarciagomez  médico de familia con una larga trayectoria en medicina integrativa, sobre lo que las analíticas convencionales no cuentan y cómo leerlas con una mirada funcional y evolutiva.Hablamos de colesterol, glucosa, inflamación silenciosa y parámetros como la ferritina, la T3 reversa o la lipoproteína (a), explicados con claridad y profundidad. También exploramos el impacto del estrés, la importancia de contextualizar cada resultado y cómo mantener una salud real más allá de los rangos de laboratorio.Un episodio imprescindible para pacientes, profesionales y curiosos que quieren entender mejor su salud.🎙️ Escucha más episodios de “Conexión Sapiens”:👉 Spotify👉 IVoox👉 YouTube📸 Síguenos en Instagram: @sapiens.revolution🌍 Web: www.sapiensrevolution.comConoce más sobre el trabajo de la Dra. Olga García Gómez en su web: 🌍 draolgagarciagomez.esTimestamps:00:00 - Introducción y presentación03:15 - El viaje de Olga: de medicina convencional a visión integrativa10:40 - Analítica funcional vs. convencional19:22 - Ferritina baja: síntomas ignorados y rendimiento deportivo26:15 - T3 reversa y la importancia de la conversión tiroidea31:10 - ¿Por qué el colesterol no es el enemigo?41:50 - El mito del colesterol LDL y su papel reparador54:00 - Dieta cetogénica y colesterol elevado: ¿es un problema?01:01:30 - Cómo se calcula (mal) el LDL y qué deberíamos medir01:09:00 - La verdad sobre la lipoproteína (a)01:14:35 - Parámetros clave para evaluar riesgo cardiovascular01:24:10 - Glucosa, insulina y el estrés como raíz del problema01:35:50 - El papel de la inflamación silenciosa y la ferritina alta01:42:20 - Estrategias, suplementos y hábitos para modular el terreno01:53:00 - Vitamina D: ignorada por el sistema, clave para la salud02:02:10 - Recursos, libros y cierre

En este episodio de Conexión Sapiens, entrevisto a la Dra. Belén González Lozón @dra.belengonzalezlozon. Belén es médico de familia y PNI, y se dedica a tratar pacientes desde una perspectiva integral. Hablamos sobre el estrés desde una perspectiva evolutiva, fisiológica y metabólica. Exploramos cómo el estrés es una respuesta natural de supervivencia, diseñada para activarse ante amenazas puntuales, pero que en el mundo moderno se mantiene de forma crónica, afectando nuestra salud en múltiples niveles. Belén nos explica cómo impacta en el sistema nervioso, endocrino e inmune, desencadenando cambios en la glucosa, el metabolismo de las grasas y la inflamación.También profundizamos en cómo el cuerpo regula y amortigua esta respuesta a través de la oxitocina, la serotonina y las endorfinas, y cómo factores como el movimiento, la alimentación y la gestión del entorno pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio. Además, hablamos de estrategias prácticas para minimizar el impacto del estrés crónico y mejorar nuestra salud a través de hábitos alineados con nuestra biología evolutiva.🎙️ Escucha más episodios de “Conexión Sapiens”:👉 Spotify👉 IVoox👉 YouTube📸 Síguenos en Instagram: @sapiens.revolution🌍 Web: www.sapiensrevolution.comConoce más sobre el trabajo de Belén en su web: 🌍 belengonzalezlozon.com/Timestamps:03:40 - Introducción y presentación de Belén González07:00 - Su trayectoria como médico de familia y el paso a la medicina integrativa14:25 - ¿Qué es el estrés? Su función evolutiva y cómo nos ha permitido sobrevivir22:10 - La respuesta fisiológica al estrés: cerebro, hormonas y metabolismo28:50 - Diferencia entre el estrés agudo (beneficioso) y el estrés crónico (perjudicial)36:30 - La oxitocina y su papel en la gestión del estrés42:55 - Cómo el estrés crónico desajusta nuestro metabolismo y sistema inmune49:20 - Relación entre estrés y enfermedades crónicas como hipertensión y osteoporosis55:50 - Conductas adictivas y el circuito de recompensa en el estrés01:02:10 - Estrategias para gestionar el estrés: movimiento, alimentación y hábitos diarios01:10:00 - La importancia de los ritmos circadianos y el descanso en la regulación del estrés01:16:40 - Adaptógenos y suplementos: ¿sirven para combatir el estrés?01:23:20 - Reflexión final: la salud como equilibrio y flexibilidad📢 Si te ha gustado este episodio, compártelo y déjanos tu opinión en los comentarios! 💬✨

Episodio 59 - La psicología del futbol. Entrevista a Juan Miguel Bernat

Arrancamos una nueva temporada de Conexión Sapiens, con Rubén Muñoz, enfermero, nutricionista y autor de "El Kaizen Autoinmune". Exploramos su transición desde la salud convencional a un enfoque más integrativo, cuestionando las limitaciones del sistema sanitario y abordando nuevas estrategias para el manejo de enfermedades autoinmunes. Debatimos sobre los factores que pueden influir en su desarrollo, como el impacto de las vac*nas desde distintos enfoques (¡esperemos que no nos penalice el algoritmo!), la carga de metales pesados en el organismo y la exposición a disruptores endocrinos. También analizamos cómo identificar los primeros signos de estas enfermedades y qué cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia tras un diagnóstico. Además, profundizamos en el papel de la nutrición para modular la inflamación y fortalecer el sistema inmune, destacando qué alimentos favorecen la regulación inmunológica y cuáles pueden ser perjudiciales. Hablamos sobre la importancia del manejo del estrés y de una mentalidad adecuada en el proceso de recuperación, así como de suplementos que pueden ser útiles en este contexto. Un episodio que ofrece herramientas prácticas y una visión crítica sobre cómo podemos mejorar nuestra salud más allá del enfoque tradicional. 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue a Rubén y descubre más sobre sus proyectos: 🌐 Web: www.rmnutripni.com 📲 Instagram: @the_ancestral_dr 📕 Libro recomendado: El Kaizen Autoinmune de Rubén Muñoz. 🎧 Podcast: Conexión Sapiens 📲 Instagram: @sapiens.revolution 🌐 Web: www.sapiensrevolution.com ✅ Temas destacados: Factores clave que predisponen a la autoinmunidad. El impacto de las vac*nas desde distintos enfoques. Metales pesados y su influencia en la salud inmunológica. Disruptores endocrinos y su relación con enfermedades crónicas. Estrategias clave tras un diagnóstico de enfermedad autoinmunes. Nutrición para modular la inflamación y fortalecer el sistema inmune. Suplementos que pueden ser útiles en la autoinmunidad. Reflexión sobre cómo mejorar el enfoque de la salud pública. ⏳ Timestamps 00:00 - Introducción 04:18 - Problemas en el sistema sanitario actual 05:18 - Transición de Rubén de la enfermería a la salud integrativa 17:55 - "El Kaizen Autoinmune", el libro de Rubén 23:23 - Los factores que predisponen a la autoinmunidad 24:55 - Debate sobre el papel de las vac*nas en la autoinmunidad 40:43 - Metales pesados y su impacto en la salud 48:36 - Disruptores endocrinos y su relación con enfermedades crónicas 52:50 - La importancia de una nutrición real frente a productos procesados 1:02:15 - El papel de la mentalidad y el manejo del estrés en la autoinmunidad 1:06:30 - Cómo abordar la autoinmunidad desde un enfoque integrativo 1:11:20 - Reflexión final y mensaje de Rubén para los oyentes

Descripción de YouTube y de Instagram: En este episodio de Conexión Sapiens, contamos con Javier Butragueño @javierbutra, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, para explorar el complejo mundo del tratamiento de la obesidad. Javier nos muestra cómo factores como el ejercicio, el entorno social, la genética y la farmacología son piezas clave en un enfoque integral y sostenible. Esta charla desmonta mitos, como la simplificación de "comer menos y moverse más", para dar paso a una visión mucho más profunda y basada en evidencia. Además, hablamos de la importancia de personalizar las estrategias según las necesidades de cada individuo y cómo el ejercicio puede ser una herramienta transformadora tanto física como emocionalmente. Este episodio no solo informa, sino que invita a replantearnos cómo abordamos la obesidad en un mundo lleno de desafíos metabólicos y sociales. 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue a Javier y descubre más sobre sus proyectos: 🌐 Web: www.oms-edu.com y www.objetivomejorartusalud.com 📸 Instagram: @javierbutra Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution: 🎧 Podcast: Conexión Sapiens 📸 Instagram: @sapiens.revolution 🌐 Web: www.sapiensrevolution.com Temas destacados: • Más allá de "comer menos y moverse más". • El ejercicio como medicina metabólica. • Cómo hacer el ejercicio sostenible. • Papel del entorno social y familiar. • Impacto de los fármacos en la obesidad.

En este episodio de Conexión Sapiens, contamos con el Dr. Juan Carlos Portugal @juancarlosportugalcardio, cardiólogo especializado en cardiología preventiva y deportiva, quien comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo mejorar la salud del corazón a través de la prevención y el ejercicio. Desde los fundamentos de las zonas de frecuencia cardíaca hasta la relación entre la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la salud general, exploramos los factores clave para cuidar nuestro bienestar cardiovascular y maximizar la calidad de vida. Además, abordamos temas prácticos como la rehabilitación cardíaca, la importancia de la base aeróbica y cómo manejar problemas como las palpitaciones y el estrés relacionado con el corazón. 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue al Dr. Portugal y descubre más sobre sus servicios: 🌐 Página web: www.cardio2max.com/ 📸 Instagram: @juancarlosportugalcardio Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution: 🎧 Podcast: Conexión Sapiens 📸 Instagram: @sapiens.revolution 🌐 Página web: www.sapiensrevolution.com Temas destacados: • La importancia de la prevención en cardiología y cómo aplicarla. • Qué son las zonas de frecuencia cardíaca y cómo medirlas correctamente. • Por qué entrenar en zona 2 puede transformar tu salud. • La relación entre emociones, estrés y problemas cardíacos. • Frecuencia cardíaca en reposo y su impacto en la salud. • Cómo empezar a entrenar después de un infarto. • Consejos para evitar lesiones y fatiga en entrenamientos de alta intensidad.

En este episodio hablamos con Mario Redondo @marioptft, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Fisioterapeuta, especializado en ejercicio para pacientes con cáncer y fundador de Exercise Physiology Cancer Center. Mario nos cuenta cómo el ejercicio físico se convierte en una herramienta crucial para pacientes con cáncer. Hablamos de cómo entrenar puede mejorar la calidad de vida, mitigar los efectos secundarios de los tratamientos y prevenir complicaciones a largo plazo. Además, exploramos los mitos del ejercicio, como si caminar es suficiente para estar sano, y la importancia del entrenamiento de fuerza y metabólico adaptado a cada persona. Mario comparte también su experiencia personal, su trayectoria profesional, y cómo ha sido emprender en el mundo de la salud con un enfoque científico y humano. Este episodio está lleno de información práctica para profesionales de la salud, pacientes y cualquier persona interesada en el impacto del ejercicio en la prevención y el tratamiento de enfermedades. 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Descubre más sobre el trabajo de Mario en: 🌐 Página web: https://marioredondo.org/ Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution: 🎧 Podcast: Conexión Sapiens 📸 Instagram: @sapiens.revolution 🌐 Página web: www.sapiensrevolution.com Temas destacados: • El papel del ejercicio en la lucha contra el cáncer • Mitos y verdades del ejercicio físico • Entrenamiento de fuerza y su impacto en la salud • La conexión entre el ejercicio y la prevención de enfermedades metabólicas • Lecciones de emprendimiento en salud • El ejercicio como parte de la identidad • Bases científicas del entrenamiento • Prevención y envejecimiento saludable

En este episodio, hablamos con Antonio Carmona @antoniocarmona_tintegrativa, fisioterapeuta, experto en nutrición y psiconeuroinmunología, sobre el papel central del hígado en la salud integral. Exploramos temas como la detoxificación hepática, las fases metabólicas, el impacto hormonal en hombres y mujeres, y cómo mejorar la salud a través de hábitos conscientes. Antonio comparte su experiencia personal y profesional, incluyendo cómo superó sus propios desafíos de salud como el sobrepeso, el vitíligo y la regulación hormonal. ¡Prepárate para descubrir estrategias prácticas que cambiarán tu perspectiva sobre la salud!. 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue a Antonio y descubre más sobre sus servicios: 🌐 Web: https://antoniocarmonaterapeuta.es/ Síguenos para más consejos: 🌐 Web: https://www.sapiensrevolution.com/

En este episodio, hablamos con Daniela André, licenciada en Comunicación Intercultural y experta en salud ambiental. Desde su experiencia transformadora viviendo en una isla en Malasia hasta su descubrimiento de los peligros ocultos en productos cotidianos como protectores solares, desodorantes y bombillas, Daniela comparte conocimientos esenciales, y también prácticos, para mejorar nuestra salud y bienestar. Exploramos temas como la contaminación en el hogar, los efectos de la luz solar en nuestro cuerpo, y cómo pequeños cambios en nuestra rutina pueden marcar una gran diferencia. Daniela también nos enseña cómo reducir nuestra exposición a tóxicos, adaptar nuestra piel al sol de forma natural y vivir en mayor equilibrio con nuestro entorno. Además, hablamos sobre hábitos gratuitos que puedes incorporar en tu vida, como conectarte con la naturaleza, cuidar tu alimentación y mejorar tu descanso. Descubre cómo tomar decisiones más conscientes para ti y tu familia, y aprende por qué estar más cerca de la naturaleza puede ser la clave para una vida plena y saludable. No te pierdas esta charla llena de reflexiones prácticas y profundas que te ayudarán a desintoxicar tu vida. No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue a Daniela y descubre más sobre su trabajo:  📸 Instagram: @danielaandre.toxic_expert Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution: 🌐 Página web: www.sapiensrevolution.com 📸 Instagram: @sapiens.revolution Temas destacados: - Tóxicos en el hogar - Salud ambiental - Helioadaptación - Desodorantes y disruptores endocrino - Luz artificial y salud - Higiene bucal alternativa

Hoy os traigo una conversación con Sirah, psicóloga y educadora somática. En este episodio hablamos sobre cómo el movimiento consciente y el Método Feldenkrais pueden ayudarte a descubrirte, mejorar tu flexibilidad física y mental, y aprender a conectar con tu cuerpo y tus emociones. Sirah nos cuenta su propio viaje y cómo el movimiento puede ser una herramienta clave para una vida más plena y consciente. ¡Prepárate para descubrir esta forma de cuidarte! 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue a Sirah en:  🌐 Página web: www.sirahbadiola.com 📸 Instagram: @sirahbadiola Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution: 🎧 YouTube: @sapiens.revolution⁠ 📸 Instagram: @sapiens.revolution

En este episodio del podcast, entrevisto a Sergio Gómez Molina, fundador y director de la Clínica Innumed, en Madrid. Sergio nos cuenta su increíble viaje, desde sus comienzos como policía hasta convertirse en un referente en el mundo de la salud integrativa. A lo largo del episodio, profundizamos en cómo logró fusionar ciencia e innovación con un enfoque humano y personalizado para cada paciente. Además, exploramos conceptos clave como la flexibilidad metabólica, el papel crucial de las mitocondrias en la salud, y las herramientas avanzadas como la calorimetría indirecta para medir el metabolismo. Sergio también nos comparte su experiencia en nutrición oncológica, hipoxia intermitente y otros servicios innovadores que ofrece en su clínica. 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. Sigue a Sergio y descubre más sobre sus servicios:  🌐 Página web: www.innumed.com📸 Instagram: @sergiogomez.innumed Sigue nuestro podcast y proyecto Sapiens rEvolution:🎧 Podcast: Conexión Sapiens 📸 Instagram: @sapiens.revolution

Comenzamos una nueva temporada de Conexión Sapiens, conversando con Montse, enfermera de familia y psiconeuroinmunóloga especializada en salud infantil, sobre cómo abordar la salud de los niños de manera completa. Hablamos de la importancia de tratar no solo al niño, sino también su entorno familiar y emocional, además de factores clave como la alimentación, la microbiota y el impacto de los tóxicos en su salud. Montse nos comparte su experiencia en salud integral y nos enseña cómo pequeños cambios en el estilo de vida pueden hacer una gran diferencia en el bienestar de los más pequeños. Discutimos también cómo la gestión del estrés, la exposición a pantallas y otros aspectos del entorno afectan a la salud a largo plazo. Si quieres aprender a cuidar mejor de tus hijos o entender más sobre cómo los factores externos influyen en su desarrollo, ¡no te pierdas este episodio! 🎧 No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, estilo de vida y desarrollo personal. 🔗 Sigue a Montse en sus redes sociales: Instagram: @montse_escriba_  🔗 Sigue nuestro podcast para más entrevistas y consejos: Instagram: @sapiens.revolution Spotify: Conexión Sapiens Temas destacados: Pediatría integrativa Impacto de las emociones en la salud infantil Alimentación y microbiota Influencia de los tóxicos en la salud de los niños

Hoy hablo con Itziar Hernández @itziarhdez, fisioterapeuta y ostéopata, máster en PNI y profesora de PNI Europe. Tratamos temas muy interesantes, con foco en la toma de decisiones y el circuito de recompensa. Itziar nos explica cómo funciona nuestra mente a la hora de tomar decisiones, cuáles son las hormonas y neurotransmisores involucrados, cómo afecta nuestra energía en la toma de decisiones, y mucho más! 💭 Un podcast para aprender más sobre cómo funciona nuestra mente 🧠. Espero que lo disfrutes!

Hoy entrevisto a la Dra. Sara Setti @dra.sarasetti sobre neuroinflamación 🧠 y metabolismo. Sara es médico neuróloga, máster en PNI, especializada en medicina de precisión y medicina funcional. Es co-fundadora de Nexemed @nexemed, clínica de medicina funcional. En este episodio definimos la neuroinflamación, hablamos de cómo se manifiesta en diversas enfermedades 😣 y qué factores pueden desencadenarlas. También comentamos cómo mantener un cerebro sano, qué nutrientes clave 🐟 necesitamos para la salud cerebral, el papel del microbioma y el sueño 💤 en nuestro cerebro, y mucho más! Puedes saber más sobre Sara y los servicios de Nexemed en su web https://nexemed.com ¡No te lo pierdas!

En la segunda parte de mi conversación con Teresa Perucho 👩‍⚕️ hablamos sobre cómo la genética influye en la acumulación de grasa y la obesidad, y desmentimos algunos mitos comunes. Hablamos de aplicaciones genéticas en la salud 🧬, como la farmacogenética y la nutrigenética, y cómo se diagnostican enfermedades como la celiaquía. También discutimos el papel de la genética en el deporte 🏃y las implicaciones de las pruebas genéticas que puedes hacerte en casa. Sin dudas un episodio tan interesante como la primera parte. ¡No te lo pierdas!