Conversando a solas

En este último episodio de la serie exploramos el camino hacia la recuperación y el amor propio. Se dan diferentes tips sobre cosas a tener en cuenta al empezar tu proceso de liberación de una relación disfuncional, además de enfatizar la necesidad de amarnos a nosotras mismas por encima de todo como el primer paso para construir relaciones sanas y auténticas.

¿Realmente el amor lo puede todo, o es una farsa de la que nos hemos ido convenciendo para evitar situaciones de soledad, abandono, rechazo, etc.? ¿Es el amor SUFICIENTE para mantenernos en relaciones de pareja que atentan contra nuestro bienestar físico y mental? En el episodio de hoy hablamos de las dinámicas de control y negación en las relaciones de parejas disfuncionales. Y como estas influyen en mantenerse en vínculos que no generan ningún beneficio.

En este episodio sobre Las mujeres que aman demasiado, exploramos las trampas del control y la fantasía. Hablamos sobre cómo detrás del deseo de cambiar a la pareja, se esconde una necesidad de control disfrazada de amor. Además, también tratamos la necesidad de sentirse útil y de dónde puede venir, junto a diferentes explicaciones sobre cómo las mujeres que aman demasiado evitan sus propias emociones.

En este segundo episodio de la serie sobre "Las mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood, nos adentramos en cómo las experiencias de la infancia y los patrones familiares disfuncionales pueden influir profundamente en nuestras relaciones adultas. Norwood expone cómo el ambiente en el que crecemos afecta nuestra percepción del amor y nos lleva, inconscientemente, a buscar parejas que repiten dinámicas que vivimos en nuestra niñez. También hablaremos de los roles que asumimos en nuestras familias cuando somos niños.

Bienvenidos a la mini serie que voy a dedicar a hablar sobre el libro "Las mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood. En este primer episodio hablamos sobre la adicción y obsesión al amor y del miedo como la raíz de esta dependencia emocional. Además, también reflexionamos sobre qué hay detrás de esa necesidad imperiosa de aferrarse a una relación de pareja aunque no nos beneficie.

En este episodio, me adentro en un tema tan complejo como universal: el perdón. ¿Qué significa realmente perdonar? A través de mi experiencia personal y lo que he aprendido en terapia, hablo sobre las tres fases que componen el proceso de perdonar: entender, aceptar y soltar. También reflexiono sobre si es posible perdonarlo todo y cómo aprender a perdonarnos a nosotros mismos para seguir adelante. Además, comparto algunas preguntas clave que me he hecho a lo largo del tiempo: ¿Cómo pedir perdón? ¿Cómo me gusta que me pidan perdón?

¿Soy suficiente? La pregunta que ronda mi mente la mayor parte del tiempo. La que nunca consigo responder y de la que más persigo su respuesta. Supongo que no seré la única que se lo haya preguntado en algún punto de su vida. Este episodio no da pautas de afrontamiento ni soluciones, es simplemente un cúmulo de pensamientos que me apetecía compartir con vosotros y con el que espero que podáis sentir que no estáis solos.

¿Sientes que ya no formas parte de tu grupo, que ya no es lo mismo de antes? ¿Dejas de disfrutar de las actividades en grupo o aquellas que implican pasar tiempo con otros? ¿Te has planteado alguna vez cambiar de aires y conocer gente nueva? Hoy, en el podcast, "Siento que no encajo con mi grupo social" Podéis encontrar las redes sociales del podcast en Instagram, Youtube, Podimo, Amazon Music, iVoox como @conversandoasolas

¿Sientes ansiedad cuando prevés que vas a entrar en una temporada donde prima la soledad? ¿No tienes técnicas para poder combatir con tus pensamientos intrusivos? ¿Te identificas con lo que se conoce como "relaciones liana"? Hoy en el podcast, "Soledad positiva"

¿Te sientes abrumad@ porque tu vida va a dar un cambio drástico? ¿Sientes que en tu nueva rutina vas a estar completamente solo y que todo va a ir mal? ¿Tienes miedo de empezar a hacer planes sol@?😮‍💨​ Hoy en el podcast, "Cambio de rutina. Como afrontar el cambio + soledad"

¿Eres de los que deja las tareas para última hora, porque no consigues encontrar la manera de hacerlo perfecto? O por el contrario, ¿eres de los que aprovechan el mínimo tiempo libre para avanzar con el trabajo que tienes? Hoy en el podcast, "Autoexigencia"

Si sientes que vives desconectado de ti mismo. Que no comprendes quién eres ni cómo funcionas. Te cuesta entender por qué tu cuerpo reacciona ante diferentes situaciones de una manera que puede llegar a ser desagradable, aunque aparentemente no haya un motivo para ello. Hoy, en el podcast, "la importancia de conocerse a uno mismo" ❤️‍🩹