Corazón de Diosa

Aprender a vivir de una manera desacelerada desafía la manera actual de llevar nuestro día a día. ¿Pero porqué surge este estilo de vida? Porque necesitamos bajarle un poco al ritmo de las cosas. Mientras a más velocidad vivamos, menos estamos conectados con el presente y lo que esta a nuestro alrededor. En este episodio menciono algunos beneficios y recomendaciones que nos regala esta filosofía de vida.

¿Sientes que no tienes control de tu vida? Es que necesitas más que control para sentir que tienes poder sobre ti y tu vida. Necesitas gobernarte. En este episodio, hablo de cómo hay cosas, patrones o creencias pueden estar gobernándote y no te das cuenta. Te ayudo a reconocer eso que te gobierna y un mini ejercicio. ¡Gracias por estar aquí y escucharme! Instagram: @corazondediosa_

Hola! Solo les quiero compartir una lucha que he tenido y espero que le pueda ayudar a cualquiera que este transitando por lo mismo. Si no, escucharla también te podría dar más conocimiento acerca de los patrones adictivos. [Video disponible en YouTube]

Todos hemos experimentado, deseado o estado en una relación de pareja. Pero, cabe resaltar que se debe aprender a construir relaciones saludables que te ayuden a crecer en sana convivencia. Sin embargo, no siempre es así. Todas las relaciones son únicas y especiales pero las bases para perdurar en respeto y amor, son universales y en este episodio junto a la Psicóloga Louric Aulestia, en Instagram la pueden encontrar como @psic.louricaulestia, podrás aprender información útil para tu relación de pareja.

Muchos se preguntan cómo llegar a la paz. Hay muchas maneras, una de ellas, es el agradecimiento. Si hiciéramos una lista de cosas por la cual agradecer, verías que eres muy afortunada.

No todos los días son iguales, a veces no tenemos ganas de nada, pero si el proyecto o la meta que tienes llama, debes atender. Las emociones varían y son temporales pero las metas no pueden ser abandonadas por algo tan pasajero. Hagámonos conscientes y de eso tratamos en este episodio.

Vestir es una contradicción, pareciera que tuviésemos la libertad de vestirnos como queramos pero intangiblemente no es del todo cierto. Muchas veces, tenemos que adaptarnos para protegernos o mantener una "imagen" en un trabajo. En este episodio hablo de que libertad SÍ tenemos con nuestro estilo y ropa y que nos debe importar al estar en lugares expuestos. Gracias por estar aquí.

Consumir es algo del día a día, ¿pero en qué punto llega a ser saboteador? Este episodio solo es un llamado de conciencia y análisis de cómo estamos con nuestro consumo. Es muy fácil caer en la tentación de dejar atrás tus metas por un hit de dopamina más.

Hacer, hacer y hacer… hacia qué finalidad? Vale la pena más nuestras metas que nuestra salud? Nunca. Nuestra salud es lo más importante, y aunque sea una meta positiva, hay que aprender a tomar pausas y soltar las expectativas.

Nutrirse es distinto a alimentarse. Uno puede alimentarse sin nutrirse bien. La nutrición es el fundamento para poder llegar a ser nuestra mejor versión. La buena nutrición beneficia a todo nuestro organismo y pero sobre todo a nuestro cerebro. En este episodio hablaremos de la nutrición como ámbito de desarrollo personal y mental. Agradecida de estar acompañada por mi compañera de nutrición María de los Angeles Barrágan. Ella se dedica actualmente a su último año de la Licenciatura de Nutrición y Dietética, también está en constante actualización por medio de diplomados y cursos afines con su carrera. En general, le apasiona la ciencia, la naturaleza y la salud integral. La pueden encontrar como @soysaludapple en Instagram.

De seguro has escuchado de esta moda del amor propio, pero ¿qué es realmente a profundidad? ¿Cómo sabes que te amas? El amor propio es una práctica constante que puedes empezar hoy mismo. Agradecidamente, en este episodio nos acompañará Louric Aulestia, psicóloga. Ella se ha capacitado en temas de mindfulness y gestión emocional. Te invitamos a que descubras y experimentes el amor que será para toda tu vida.

Te presentamos una herramienta de autoconocimiento que puedes agregar a tu kit de crecimiento espiritual y personal, los arquetipos de sobrevivencia. ¿Será que estás en modo sobrevivencia o no? ¿Vives desde la sombra o la luz? ¡Hay tanto por descubrir! Desde un espacio de agradecimiento, Cheryl Solis nos acompaña en este episodio. Ella es consultora arquetípica y psicoanalista junguiana. La pueden encontrar en Instagram como @lamagiaquesomos.

¿Te has decepcionado esperando la validación externa? Yo creo que tod@s los hemos estado. Por eso creo mucho en la importancia de la autovalía, de reconocernos y valorarnos a nosotros mismos sin la necesidad del exterior. Sí, del exterior no viene mal, pero que sea un extra, no una necesidad ni un detonante que dirija tus acciones.

Nos movemos muchas veces en base a la recompensa que deseamos obtener. Y parte de nuestra infelicidad es cuando vivimos la desilusión de no llegar a obtener la recompensa. Logres o no la recompensa, da tu 100% inteligentemente y domina el arte de ser feliz sin importar el resultado.

¿Has notado que es una tendencia de la mente ver qué es lo que no tienes, qué es lo que te falta hacer y compararte con otros? En este episodio, hablaré qué podemos hacer conscientemente para enfocarnos en la abundancia.

Un episodio personal en donde además de motivarlos a que se tomen su tiempo para hacer las cosas, también me lo digo a mi misma. Cómo muchos, quiero estar todo el tiempo “productiva” y nunca me tomo el tiempo para sentir y vivir los momentos. La vida es mucho más que ser productivos.

¿Porqué nos cuesta decir que NO? ¿Porque tenemos que explicarlo todo para validar nuestra decisión? Muchas veces es por miedo, al rechazo, a caer mal, a ser “ruda”, etc. En este episodio te regalo unos tips y razones para empezar a ser valiente y decir NO.

Puede ser duro de asimilar pero quiero mostrarte la realidad de algo que puede salvarte la vida: La responsabilidad de que la vida de tus sueños se den es completamente tuya. Eres tú quien tiene que tomar esa decisión sin importar en qué situación te encuentres. Además, te comparto una vivencia personal.

Te comparto una historia muy personal, mucho de lo que he vivido con mi trastorno de conducta alimenticia. Mi creencia de la raíz, mis experiencias, las consecuencias y los aprendizajes. Requisito para escuchar este episodio: empatía y amor.