La corsa a modo mio

Ciao sono Marco Gorini, Vibram FiveFingers Coach & Ambassador. In questo podcast vorrei mostrarvi l'altra faccia della corsa: quella più istintiva, arcaica, naturale, animalesca...farvi fare un salto nel passato quando la corsa era mezzo di trasporto e sopravvivenza. Niente cavolate tecnologiche moderne, nessun aiuto...solo te e le tue gambe nude che toccano il terreno.

Continua la mia esperienza con l'esposizione al freddo. E' finalmente arrivato il freddo anche fuori e i giochi ora si fanno interessanti!! Inoltre piccolo sfogo contro chi giudica senza conoscerti

Il metodo wim hof: cos'è e può avere benefici per un runner?

Ciao sono Marco Gorini, Vibram FiveFingers Coach & Ambassador. In questo podcast vorrei mostrarvi l'altra faccia della corsa: quella più istintiva, arcaica, naturale, animalesca...farvi fare un salto nel passato quando la corsa era mezzo di trasporto e sopravvivenza. Niente cavolate tecnologiche moderne, nessun aiuto...solo te e le tue gambe nude che toccano il terreno.

Ciao sono Marco Gorini, Vibram FiveFingers Coach & Ambassador. In questo podcast vorrei mostrarvi l'altra faccia della corsa: quella più istintiva, arcaica, naturale, animalesca...farvi fare un salto nel passato quando la corsa era mezzo di trasporto e sopravvivenza. Niente cavolate tecnologiche moderne, nessun aiuto...solo te e le tue gambe nude che toccano il terreno.

Camminare a 5"/km non è impossibile! Basta solo aver voglia di approfondire la tecnica con il metodo Fitwalking di Maurizio Da Milano.

sandali da running trasmettono un sensazione di libertà incredibile... I miei sono i Monk Sandal...qualità e passione tutto in un sandalo. Fatti a mano. http://shop.monksandals.com/gb/ #monksandal #sandalirunning #runningcoach

Vediamo insieme quali sono questi pochi e semplici step da seguire...it's not rocket science! Un primo sguardo alle cose da controllare quando si corre... Di frequenza ne parliamo il prossimo podcast ma sappiate che è fondamentale

L'istruttore e l'allenatore nel running sono 2 ruoli con compiti e obiettivi diversi. Vediamo quando ti serve uno e quando l'altro in questo podcast.

Menegardi vince la 47^ edizione della 100Km del Passatore. Ed. 2019 segnata dal record dei partenti e dal record femminile della gara! Vediamo insieme un po' di numeri...

Piccolo sfogo sul proliferare di schermate di app di allenamenti postate sui gruppi FB...BASTA! Non se ne può più...al grido di CHISSENEFREGA, buon ascolto!

Il vero e unico modello cinematico che spiega realmente perchè corriamo, le forze in gioco, i movimenti necessari e quelli non necessari. Il Dr. Romanov è stato il primo a codificare la dinamica di corsa e il suo metodo è l'unico riconosciuto a livello mondiale come vero e attinente la realtà!

Il nuovo tentativo di Kipchoge!

TOPO Athletic Magnifly 2. Scarpa a drop 0 massimo ammortizzamento...il nostro viaggio nel natural running comincia da questa scarpa...ascoltiamone le caratteristiche!

Le gambe sono solo una parte di un sistema molto più ampio che corre. Dobbiamo imparare a correre anche con tutto il resto del corpo nella maniera corretta, dalla testa, alle spalle, alle anche e ai piedi. Iniziamo a dare qualche consiglio...

Piccolo sfogo sul connubio tra sport, marketing e apparenza.

Poco da aggiungere 2h02'37", secondo tempo al mondo sulla maratona, Mo Farah non pervenuto e grande Rachik per un 2h08'05" che solletica la fantasia su un nuovo record italiano in maratona!

Poco da aggiungere 2h02'37", secondo tempo al mondo sulla maratona, Mo Farah non pervenuto e grande Rachik per un 2h08'05" che solletica la fantasia su un nuovo record italiano in maratona!

Facciamo chiarezza su cosa si intende per minimal, natural e barefoot running.

Un libro che narra il periodo di preparazione e avvicinamento del protagonista Massimo alla maratona di New York, la sua prima maratona. Libro veloce, non troppo ricco di spunti tecnici o pratici ma che descrive bene le emozioni e gli step corretti per arrivare a completare la vostra prima maratona. Link Amazon: https://amzn.to/2IrRCrW #naturalrunning #correre #librirunning --------------------------------------------------------------------------------- Seguimi anche su - YouTube: Marco Gorini - Facebook: @marco.gorini.run - Instagram: @marco.gorini.run