Podcast
Crece Contigo
By Axel Fortis
101
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Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina.
Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a:
✅ Explorar y aceptar tus emociones.
✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión).
✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa.
✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna.
Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo
Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
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✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa.
✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna.
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Episodio 101 - Empodérate: Nadie vino a rescatarte 🚀
Episode in
Crece Contigo
Si sigues esperando el momento perfecto, estás postergando tu vida. Aquí está la confrontación que necesitas.
¿Qué pasaría si descubrieras hoy el secreto para una vida más plena? 🤔🎙️ Ven conmigo en este viaje introspectivo y transforma tu realidad. 🔥
Disponible en: Spotify · Apple Podcasts · Amazon Music · iVoox · YouTube
✨ Contenido exclusivo y recursos: Beacons
#Empoderamiento
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#Ego
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#Disciplina
#Mentalidad
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#Acción
#Crecimiento
26:47
Episodio 100 - Amor Incondicional: No amas si esperas algo a cambio 💔
Episode in
Crece Contigo
No todo lo que llamas amor es amor. A veces es miedo, control y deuda emocional disfrazada de entrega. Este episodio confronta la idea de amar esperando algo a cambio.
#AmorIncondicional
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#Ego
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#ACT
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#DependenciaEmocional
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#PsicologíaProfunda
31:42
Episodio 99 - Conciencia Real: No estás despierto solo porque lees frases de Instagram 📲
Episode in
Crece Contigo
Leer frases profundas no te hace consciente. Este episodio confronta la trampa del ego que usa la psicología y la espiritualidad para evitar el cambio real.
¿Estás buscando verdad… o solo un lenguaje más bonito para evitarte?
¿Qué haces cuando alguien toca una herida tuya: observas… o reaccionas con superioridad?
¿Lees para despertar… o para sentir que ya estás por encima de otros?
¿Tu conciencia se nota en tus hábitos y relaciones… o solo en las cosas que compartes?
Si hoy dejaras de consumir contenido “profundo”, qué quedaría realmente trabajado dentro de ti?
#Conciencia #Ego #Psicología #ACT #Autosabotaje #Instagram #DesarrolloPersonal #RigidezPsicológica #Valores #Reflexión
30:43
Episodio 98 - Más Allá del Éxito: Tu éxito no te hace mejor persona 🏆
Episode in
Crece Contigo
El éxito no te mejora, te desenmascara. Un episodio para quienes lo tienen todo… pero sienten que falta algo.
Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡 Solo tienes que darle play y comenzar.
🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp
🎁 Accede a más contenido exclusivo aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
#Éxito #Ego #Psicología #ACT #Autosabotaje #DesarrolloPersonal #Valores #SaludMental #Reflexión #Crecimiento
26:04
Episodio 97 - Lecciones de Respeto: El respeto se gana, no se exige 🤝
Episode in
Crece Contigo
¿Te respetan o te temen? Analizamos por qué exigir respeto es la forma más rápida de perderlo y cómo el ego nos engaña para confundir autoridad con integridad.
Deja de dudar y empieza a transformar tu vida HOY. 💡🔥 Te comparto herramientas prácticas para que tomes acción. 🎙️🎧
🎧 Escucha ahora: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp
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#Respeto #Liderazgo #Ego #Psicología #ACT #Valores #Integridad #Autosabotaje #Relaciones #CrecimientoPersonal
30:43
Episodio 96 - Sal de la Víctima: No eres un mártir 🦸♀️
Episode in
Crece Contigo
El ego también puede sentirse especial a través del sufrimiento. Descubre cómo salir de ese patrón.
No esperes el momento perfecto, créalo. 💪✨ Descubre cómo con herramientas basadas en la ACT en mi podcast. 🔥
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26:06
Episodio 95 - Rompe el Patrón: Tu historia no es excusa eterna 🚫
Episode in
Crece Contigo
Tu historia explica tu dolor, pero no puede ser tu excusa eterna. Aprende a romper los patrones que repites.
No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧
🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp
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27:50
Episodio 94 - Autenticidad Pura: No necesitas validación ✅
Episode in
Crece Contigo
La validación externa se siente bien… pero puede volverse una cárcel. Descubre cómo recuperar tu autenticidad.
¿Y si tu propósito ya estuviera dentro de ti, esperando ser descubierto? 🔍✨ En este podcast, exploramos herramientas poderosas de la ACT para encontrarlo. ¿Te atreves? 🎧
🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp
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23:33
Episodio 93 - Descúbrelo! No sabes lo que realmente quieres 🤔
Episode in
Crece Contigo
Tal vez no quieres lo que dices que quieres. Descubre cómo diferenciar deseo auténtico de necesidad emocional.
No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧
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27:58
Episodio 92 - Sanación Verdadera: No puedes sanar desde el ego 🩹
Episode in
Crece Contigo
Sanar no es volverte superior, es volverte responsable. Este episodio te confronta con honestidad.
1. ¿Cómo sé si estoy sanando o solo cambiando el discurso?
2. ¿Por qué me cuesta aceptar mis errores incluso en mi proceso?
3. ¿Estoy usando la sanación para evitar confrontaciones?
4. ¿Qué parte de mí no quiere soltar la herida?
5. ¿Cómo se ve la sanación real?
¿Estás list@ para la transformación? 🌟 Cada episodio es una dosis de claridad, propósito y acción. 🎙️💡
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24:28
Episodio 91 - Plenitud Interior: Nadie puede completarte 💖
Episode in
Crece Contigo
Nadie puede llenarte porque no estás vacío. Aprende a relacionarte desde la integridad, no desde la carencia.
1. ¿Por qué siento que sin pareja no soy suficiente?
2. ¿Cómo sé si es amor o dependencia?
3. ¿Qué vacío intento que alguien más llene?
4. ¿Cómo empiezo a construirme desde adentro?
5. ¿Es posible amar sin depender?
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27:12
Episodio 90 - Trascendiendo lo Físico: Tu cuerpo no es tu identidad 👤
Episode in
Crece Contigo
Si tu identidad depende de tu cuerpo, el cambio se vuelve amenaza. Este episodio te invita a trascender lo físico.
1. ¿Por qué me cuesta aceptar los cambios de mi cuerpo?
2. ¿Cómo sé si estoy demasiado identificado con mi cuerpo?
3. ¿Qué parte de mí existe más allá de lo físico?
4. ¿Cómo dejo de compararme corporalmente?
5. ¿Qué significa cuidar el cuerpo sin convertirlo en identidad?
🔥 En este podcast te ayudo a descubrirlo y aplicarlo a tu vida. 🎧💡
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33:31
Episodio 89 - Suelta y Confía: No tienes el control que imaginas 🎢
Episode in
Crece Contigo
No tienes el control que imaginas. Aprende a vivir con más calma aceptando la incertidumbre.
1. ¿Por qué siento que necesito tener el control?
2. ¿Qué cosas realmente no dependen de mí?
3. ¿Qué pierdo al intentar controlarlo todo?
4. ¿Cómo empiezo a soltar sin sentirme perdido?
5. ¿Qué significa confiar de verdad?
El cambio comienza con una decisión. 🔥 Decide dar el primer paso con este podcast y transforma tu vida. 🎧✨
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25:39
Episodio 88 - Responsabilidad Emocional Tu ansiedad no justifica tu violencia 😤
Episode in
Crece Contigo
Tu malestar explica lo que sientes, pero no justifica lo que haces. Aprende a separar emoción de conducta.
1. ¿Por qué uso mi ansiedad como excusa para reaccionar mal?
2. ¿Cómo sé si estoy siendo violento sin darme cuenta?
3. ¿Qué diferencia hay entre explicar y justificar?
4. ¿Qué hago cuando siento que voy a explotar?
5. ¿Cómo empiezo a ser responsable sin culparme
Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡 Solo tienes que darle play y comenzar.
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27:49
Episodio 87 - Rompe las Cadenas: No eres libre si dependes de tu imagen ⛓️
Episode in
Crece Contigo
Cuando tu identidad depende de tu imagen, cualquier cambio se siente como una pérdida. Este episodio te invita a recuperar tu valor más allá del espejo.
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21:46
Episodio 86 - Más Allá del Pensamiento: Tu mente no sabe todo 🧠
Episode in
Crece Contigo
Tu mente no lo sabe todo, aunque lo intente. Descubre por qué soltar la certeza es una forma profunda de libertad.
1. “¿Por qué me cuesta tanto aceptar que puedo estar equivocado?”
2. “¿Qué pierdo cuando necesito tener razón?”
3. “¿Cómo dejo de pelear con mis propios pensamientos?”
4. “¿Y si soltar me hace sentir inseguro?”
5. “¿Cómo empiezo a vivir con más flexibilidad mental?”
¿Estás list@ para la transformación? 🌟 Cada episodio es una dosis de claridad, propósito y acción. 🎙️💡
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23:28
Episodio 85 - Fluir y Aceptar: Deja de luchar contra lo inevitable 🍃
Episode in
Crece Contigo
La vida no cambia porque tú te resistas. Este episodio te enseña a soltar la lucha interna, aplicar la dicotomía de control y recuperar tu paz.
1. “¿Cómo sé qué depende de mí y qué no?”
2. “¿Y si aceptar me hace sentir débil?”
3. “¿Cómo dejo de luchar contra mis pensamientos dolorosos?”
4. “¿Y si lo que estoy viviendo es injusto?”
5. “Si dejo de resistirme… entonces qué hago?”
Cada episodio es una nueva oportunidad para crecer. 🚀🌱 ¿Te unes a este viaje de autodescubrimiento? 🎙️
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23:13
Episodio 84 - Céntrate en Ti: No eres el protagonista de la vida de otros 🎬
Episode in
Crece Contigo
Deja de creer que todo tiene que ver contigo. En este episodio desmantelamos el sesgo de personalización y la necesidad de validación externa que destruye tu autoestima.
1. “¿Por qué siempre siento que todo tiene que ver conmigo?”
2. “¿Cómo dejo de depender tanto de lo que otros piensan?”
3. “¿Y si realmente estoy siendo juzgado?”
4. “¿Cómo dejo de interpretar todo como señal de rechazo?”
5. “Si no soy el protagonista de la vida de otros… quién soy?”
¿Y si tu propósito ya estuviera dentro de ti, esperando ser descubierto? 🔍✨ En este podcast, exploramos herramientas poderosas de la ACT para encontrarlo. ¿Te atreves? 🎧
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25:57
Episodio 83 - Abre tu Perspectiva: Tu verdad no es absoluta ⚖️
Episode in
Crece Contigo
¿Y si tu verdad no fuera tan verdadera como crees? En este episodio derribamos la ilusión del ego que te hace creer que ves ‘la realidad completa’. Prepárate: este episodio no te va a dejar igual.
1. “¿Por qué me molesta tanto que alguien piense diferente a mí?”
2. “¿Y si me equivoco? ¿Qué pasaría realmente?”
3. “¿Cómo puedo saber si estoy viendo solo una parte de la historia?”
4. “¿Por qué otras personas ven lo que yo no veo?”
5. “¿Cómo puedo abrir mi perspectiva sin sentir que pierdo mi identidad?”
Tu mente es un enigma… ¿estás list@ para descifrarla? 🧠🔑 Cada episodio es una aventura para conocerte mejor y tomar el control de tu vida. 🎙️🎧
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25:55
Episodio 82 - Conexión y Respeto: No estás por encima de nadie 🤝
Episode in
Crece Contigo
El ego busca sentirse superior. La conciencia busca conexión. Aprende a elegir desde la humildad.
1. ¿Por qué necesito sentirme superior para sentirme seguro?
2. ¿A quién estoy juzgando en secreto por no ser como yo?
3. ¿Qué pasaría si tratara a todos como espejos en lugar de escalones?
4. ¿Puedo respetar a alguien aunque no esté de acuerdo con él?
5. ¿Cómo cambiaría mi vida si dejara de competir y empezara a comprender?
Tienes TODO lo que necesitas dentro de ti. 🔥 En este podcast te ayudo a descubrirlo y aplicarlo a tu vida. 🎧💡
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24:43
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