Curso de autodisciplina
¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez.
Quizá hayas llegado a la conclusión de que no es posible mejorar y tengas la tentación de tirar la toalla.
O tal vez has intentado tirar de disciplina sin éxito.
En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos enseña en los medios habituales.
Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia genética, hayamos desarrollado algo de autodisciplina. Aún así, la mayoría de personas ni siquiera llegan a entender cómo funciona, y menos cómo mejorarla.
En este curso aprenderás, de forma sencilla y en poco tiempo en qué consiste la verdadera autodisciplina, y cómo funciona nuestro cerebro al gestionarla.
Aprenderás las mejores técnicas que funcionan en el corto plazo. Y podrás comprobar el progreso mediante ejercicios prácticos en las diferentes lecciones.
Tienes disponible el curso online completo dentro de la Academia de desarrollo personal EfectiVida (efectivida.es)
🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST
¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez.
Quizá hayas llegado a la conclusión de que no es posible mejorar y tengas la tentación de tirar la toalla.
O tal vez has intentado tirar de disciplina sin éxito.
En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos enseña en los medios habituales.
Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia genética, hayamos desarrollado algo de autodisciplina. Aún así, la mayoría de personas ni siquiera llegan a entender cómo funciona, y menos cómo mejorarla.
En este curso aprenderás, de forma sencilla y en poco tiempo en qué consiste la verdadera autodisciplina, y cómo funciona nuestro cerebro al gestionarla.
Aprenderás las mejores técnicas que funcionan en el corto plazo. Y podrás comprobar el progreso mediante ejercicios prácticos en las diferentes lecciones.
Tienes disponible el curso online completo dentro de la Academia de desarrollo personal EfectiVida (efectivida.es)
🎁 CUPÓN DESCUENTO 20%: PODCAST
Lección 15: Resumen y conclusiones
Lección 14: Cuestionario
Lección 13: Revisión de hábitos
Lección 12: Sistema castigo-recompensa
Lección 11: Uso inteligente del tiempo
Lección 10: Hackear el entorno
Lección 9: Verbalización de objetivos
Lección 8: Intención de implementación
Lección 7: Mindfulness
Lección 6: Control de la mente
Lección 5: Qué es el esfuerzo inteligente
Lección 4: Cómo funciona la fuerza de voluntad
Lección 3: En qué se debe basar la autodisciplina
Lección 2: Fundamentos del curso
Lección 1: Presentación del curso
