Cyber Wellness Podcast

in Gespräch über Studien, Stress – und warum echte Awareness mehr braucht als Klicks. Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel Link zur Präsentation der Studie auf der BlackHat 2025: Studie takeaways Fishing-Training hat oft nur einen minimalen Effekt. Emotionale Reaktionen zeigen die Unsicherheit in der Awareness-Community. Kontinuierliches Lernen ist entscheidend für Cyber-Sicherheit. Tools allein lösen keine Awareness-Probleme. Führungskräfte müssen ein höheres Bewusstsein für Cyber-Sicherheit haben. Die Relevanz von Cyber-Sicherheit muss für alle Mitarbeiter klar sein. Stress und Angst können die Fehlerquote erhöhen. Ein engagierter Mensch kann effektiver sein als KI-Tools. Die Branche muss über den Tellerrand hinausblicken. Phishing-Tests sollten nicht die einzige Maßnahme sein.

Digital High: Warum dein Handy dich süchtig macht Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel takeaways Die Bedeutung von Cyber Wellness in der digitalen Welt. Selbstreflexion ist entscheidend für den Umgang mit Informationsflut. Dopamin spielt eine große Rolle in unseren digitalen Gewohnheiten. Routinen helfen, die Bildschirmzeit zu reduzieren. Der Algorithmus beeinflusst unser Verhalten in sozialen Medien. Es ist wichtig, digitale Auszeiten bewusst einzuplanen. Die Diskussion über Fake News ist relevanter denn je. Die persönliche Erfahrung ist ein wertvolles Gut im Workshop. Die Herausforderung, Kinder im digitalen Zeitalter zu erziehen. Krisenmanagement kann durch Analogien aus dem Alltag verdeutlicht werden.

AI Generated Audio Summary AI generated Audio Summary of Episode 6 Follow Eva Pleger and Nermin Smajic on LinkedIn. Stay connected via our LinkedIn Channel. 🧠 Why we believed only labs and hands-on training mattered 🎭 What the HEXAD model reveals about your learning motivation 🎓 Why certifications are often overrated 🤖 How AI can support (and challenge) how we learn 💥 And why there’s no single path to true cyber resilience This episode is an invitation to rethink how we learn — and to ask yourself: What kind of learner are you?

Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel 🧠 Warum wir dachten, dass nur Labs & Hands-on zählen 🎭 Was das HEXAD-Modell über deine Lernmotivation verrät 🎓 Warum Zertifikate oft überschätzt werden 🤖 Wie KI Lernprozesse unterstützt – aber auch herausfordert 💥 Und warum es nicht den einen Weg gibt, Cyber wirklich zu verstehen Diese Folge ist ein Aufruf zum Umdenken – und zur Reflexion: Wie lernst DU eigentlich am besten?

AI generated Audio Summary of Episode 5 - English Dear Community, We’ve heard your requests! After receiving numerous inquiries about offering our podcast in English, we’ve decided to provide an AI-generated audio summary of each episode moving forward. We’re excited to make our content more accessible and can’t wait to hear your feedback using Notebook LM. Follow Eva Pleger and Nermin Smajic on LinkedIn. Stay connected via our LinkedIn Channel. Discover Kerstin Clessienne and her Podcast "Like it. What is it". Key Take Aways AI ≠ true empathy Machines can simulate, but not feel Rational decisions vs. emotional depth Emotional safety comes from knowledge and empowerment Creativity thrives with human touch Human connection remains key, even in an AI-driven world Conversational AI needs thoughtful design Every customer is different — personalization matters Technology should enhance, not replace human experience Critical thinking and empathy are future essentials Coding is the new literacy Education must evolve with the digital world AI skills could become a new status symbol Parents are key players in digital education Collaboration between schools and experts shapes the future

Sonderfolge mit Kerstin Clessienne Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel Kerstin Clessienne auf LinkedIn Kerstins Podcast takeaways Künstliche Intelligenz wird oft als Marketingbegriff missverstanden. Maschinen können Empathie simulieren, aber nicht fühlen. Die Entscheidungen von KI sind rein rational. Emotionale Sicherheit kommt durch Wissen und Selbstwirksamkeit. Empathie ist nicht dasselbe wie Simulation. KI kann Geduld zeigen, die Menschen oft nicht haben. Die Abhängigkeit von KI in Unternehmen nimmt zu. Kreativität kann durch KI unterstützt, aber nicht ersetzt werden. Die Rolle von verifiziertem Wissen wird immer wichtiger. Die Diskussion über KI ist oft von Ängsten geprägt. Die menschliche Interaktion bleibt entscheidend, auch in der KI-Welt. Conversational AI hat Potenzial, erfordert jedoch sorgfältige Implementierung. Kunden haben unterschiedliche Bedürfnisse, die berücksichtigt werden müssen. Technologische Lösungen müssen auf die menschliche Erfahrung abgestimmt sein. Kritisches Denken und Empathie sind essentielle Fähigkeiten für die Zukunft. Programmieren wird als grundlegende Fähigkeit angesehen, ähnlich wie eine Sprache. Die Bildung muss sich an die digitale Realität anpassen. KI-Kompetenz könnte ein neues Statussymbol werden. Eltern sollten sich aktiv mit der digitalen Bildung ihrer Kinder auseinandersetzen. Die Zusammenarbeit zwischen Schulen und Fachleuten ist wichtig für die Zukunft der Bildung.

Audi Summary of Episode 4 - English Dear Community, We’ve heard your requests! After receiving numerous inquiries about offering our podcast in English, we’ve decided to provide an AI-generated audio summary of each episode moving forward. We’re excited to make our content more accessible and can’t wait to hear your feedback using Notebook LM. Follow Eva and Nermin on LinkedIn Stay connected and join the conversation! Follow our LinkedIn Channel Get the latest updates from the CyberWellness Podcast and more. 🎧 Key Takeaways from This Episode AI tools are no longer a vision of the future – they’ve become everyday digital companions. Perplexity is opening up new paths for context-based information search. Data privacy should never be sacrificed for convenience. Source verification remains essential, even with AI-generated responses. AI enables democratized learning and can help make education more accessible. Intuition plays a key role in how we interact with technology. Companies need their own AI strategies – not just tools. Empathy through AI may be surprising, but it can have real impact. Ethical questions around AI will stay with us for a long time to come. 🔧 Tools & Resources Mentioned 🔍 Perplexity AI An AI-powered search engine focused on transparent and verifiable sources. ➡️ https://www.perplexity.ai 🤖 ChatGPT (OpenAI) The well-known language model – great for creative, language-based tasks. ➡️ https://chat.openai.com 🛡️ AI & Data Privacy: What You Need to Know An introductory guide by Stiftung Datenschutz (German Data Privacy Foundation) ➡️ https://stiftungdatenschutz.org/kuenstliche-intelligenz/ 📚 Fact-Checking for AI Users A helpful checklist from the EU initiative "Klicksafe" for evaluating sources ➡️ https://www.klicksafe.de/themen/problematische-inhalte/fake-news/quellen-bewerten 💡 AI & Empathy A fascinating article exploring how machines simulate emotions ➡️ https://www.spektrum.de/news/empathie-wenn-maschinen-mitfuehlen/2106632 Let me know if you’d like a shorter version for social media or a more playful tone!

Was passiert, wenn Künstliche Intelligenz nicht nur Wissen liefert, sondern auch Mitgefühl zeigt? In dieser Episode wird’s persönlich, praktisch – und philosophisch. Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel Takeaways dieser Episode AI-Tools sind längst keine Zukunftsmusik mehr – sie sind unsere digitalen Begleiter im Alltag. Perplexity eröffnet neue Wege der kontextbasierten Informationsrecherche. Datenschutz sollte nicht durch Bequemlichkeit verdrängt werden. Quellenprüfung bleibt auch bei AI-generierten Antworten ein Muss. Demokratisiertes Lernen – AI kann Bildung zugänglicher machen. Die Intuition spielt eine wichtige Rolle im Umgang mit Technologie. Unternehmen brauchen eigene AI-Strategien, nicht nur Tools. Empathie durch AI mag überraschen – aber sie kann echte Wirkung entfalten. Die ethischen Fragen rund um AI werden uns noch lange begleiten. 🔧 Genannte Tools & Ressourcen 🔍 Perplexity AI KI-gestützte Suchmaschine mit Fokus auf nachvollziehbaren Quellen. ➡️ https://www.perplexity.ai 🤖 ChatGPT (OpenAI) Das bekannte Sprachmodell – ideal für kreative, sprachbasierte Aufgaben. ➡️ https://chat.openai.com 🛡️ Datenschutz bei AI: Was man wissen sollte Einführung von der Stiftung Datenschutz ➡️ https://stiftungdatenschutz.org/kuenstliche-intelligenz/ 📚 Quellen prüfen leicht gemacht (für KI-Nutzer) Checkliste der EU-Initiative „Klicksafe“ zur Quellenbewertung ➡️ https://www.klicksafe.de/themen/problematische-inhalte/fake-news/quellen-bewerten 💡 KI & Empathie Ein spannender Artikel zur Frage, wie Maschinen Emotionen simulieren ➡️ https://www.spektrum.de/news/empathie-wenn-maschinen-mitfuehlen/2106632

Zwischen Mensch, Maschine & Management Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel Unser Tipp: Cyber Security Specialist Chat GPT takeaways Risikomanagement ist entscheidend für die Cybersecurity. Der Scope der Analyse beeinflusst die Ergebnisse. Jedes Unternehmen hat eine eigene Risikotoleranz. Der menschliche Faktor ist oft die größte Schwachstelle. Risikobewertungen müssen alle Bedrohungen berücksichtigen. Die Wahrscheinlichkeit und der potenzielle Schaden definieren das Risiko. Praktische Erfahrungen sind wichtig für effektives Risikomanagement. Die Ergebnisse von Risikoanalysen müssen verwertbar sein. AI kann eine wertvolle Unterstützung im Risikomanagement sein. Vertrauen allein reicht nicht, Kontrolle ist notwendig.

Wie Du Dein Team zum Frühwarnsystem machst - bevor's richtig weh tut. Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel takeaways Security Champions sind keine Polizei, sondern Befähiger. Kulturwandel braucht Zeit und kontinuierliche Anstrengungen. Incentives sollten individuell und sinnvoll gestaltet werden. Die Akzeptanz von Sicherheitsmaßnahmen ist entscheidend. Security Champions Programme sollten als kontinuierlicher Prozess betrachtet werden. Motivation und Unterstützung sind entscheidend für den Erfolg. Die Kommunikation zwischen Abteilungen muss verbessert werden. Erfolgreiche Programme erfordern Management-Support. Security muss Teil der Unternehmenskultur werden. Die Verantwortung für Sicherheit sollte dezentralisiert werden.

Zweite Staffel mit Fokus - Wie machen wir es besser! Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel Nermins Blog takeaways Wir wollen ein bisschen mehr B2B-Fokus machen. Es ist eine reine menschliche Herausforderung. Jeder muss sich auch seine Stärken beschränken. Verantwortung kann auch etwas sein, was man gerne nimmt. Wir freuen uns riesig auf euch. Die Hierarchie der Verantwortung ist wichtig. Nicht jeder muss der Security-Experte sein. Jeder ist ein wichtiges Teil des Motors. Verantwortung sollte nicht negativ behaftet sein. Involvierung ist wichtiger als Pflichtgefühl.

Die Rolle der Mitarbeiter in der Cybersecurity Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Folgt unserem LinkedIn Channel takeaways Die Hierarchie der Verantwortung ist entscheidend für die Cybersecurity. Mitarbeiter sind oft die erste Verteidigungslinie gegen Cyberangriffe. Präventive Maßnahmen sind kosteneffizienter als reaktive. Teamarbeit und Kommunikation sind essenziell für den Erfolg in der Cybersecurity. Stellenanzeigen sollten klarere Rollendefinitionen bieten. Security Champion Programme können die Sicherheitskultur stärken. Die Kosten für Sicherheitsvorfälle steigen kontinuierlich. Ein Mangel an Fachkräften ist ein großes Problem in der IT-Security. Die Verantwortung für Cybersecurity sollte im gesamten Unternehmen geteilt werden. Das Menschliche wird in der Cybersecurity immer wichtiger.

Jahresrückblick und Vorsätze Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn und wir freuen uns euch auf unserem LinkedIn Channel begrüßen zu dürfen! takeaways Die digitale Welt ist wichtig, aber Pausen sind notwendig. Analoge Erlebnisse fördern das Wohlbefinden. Die Sehnsucht nach analogen Angeboten wird zunehmen. Künstliche Intelligenz kann menschliche Eigenschaften imitieren. Regulierungen sind notwendig, um die Technologie zu kontrollieren. Die Balance zwischen digital und analog ist entscheidend. Augen- und Rückenprobleme sind weit verbreitet durch Bildschirmarbeit. Die Zukunft könnte eine Rückkehr zu analogen Erlebnissen sein. Technologie muss von Menschen kontrolliert werden. Die Gefahren der KI sollten ernst genommen werden. Die Kontrolle über persönliche Daten ist entscheidend. Bewusste Entscheidungen über die Nutzung von Apps sind notwendig. Digitale Identität kann schwer nachvollziehbar sein. Intuition wird wichtiger, um Informationen zu bewerten. Die Komplexität der Informationsquellen erfordert kritisches Denken. Es ist wichtig, sich über die AGBs von Apps zu informieren. Die Verantwortung für persönliche Daten liegt beim Nutzer. Ein analogeres Leben kann zu mehr Zufriedenheit führen. Gemeinschaftliches Engagement stärkt das Wohlbefinden. Die Balance zwischen digitalem und analogem Leben ist wichtig.

Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn! Gebt einfach in Google DISG-Modell und Persönlichkeitstest ein und wählt einen Anbieter eurer Wahl. Takeaways* Kommunikation ist der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen. Das DISG-Modell hilft, verschiedene Persönlichkeitstypen zu verstehen. Diversität in Teams kann sowohl Vorteile als auch Herausforderungen mit sich bringen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Kommunikationsbedürfnisse. Das Verständnis für andere Typen fördert die Zusammenarbeit. In Organisationen sind verschiedene Menschentypen notwendig. Konflikte entstehen oft durch unterschiedliche Kommunikationsstile. Das DISG-Modell kann helfen, Missverständnisse zu reduzieren. Wertschätzung der Unterschiede führt zu harmonischeren Beziehungen. Gemeinsame Werte sind entscheidend für den Erfolg im Team. Kommunikation ist mehr als nur Worte. Offenheit ist entscheidend für effektive Kommunikation. Teamdynamik beeinflusst die Kommunikation. Herausforderungen in der Kommunikation sind allgegenwärtig. Die Evolution hat unsere Kommunikationsweise verändert. Identität spielt eine Rolle in der Kommunikation. Diversität bereichert die Kommunikation. Selbstreflexion ist der Schlüssel zu besseren Beziehungen. Bewusstsein über eigene Kommunikationsstile ist wichtig. Wir können durch bewusste Kommunikation wachsen.

Folgt [Eva](https://www.linkedin.com/in/eva-pleger-958726141/) und Nermin auf LinkedIn In dieser Folge des CyberWellness Podcasts tauchen wir tief in das Thema Cyberversicherungen ein. Was bringen sie wirklich – und für wen? Wir beleuchten die Chancen und Risiken, sowohl für Unternehmen als auch für Privatpersonen. Eva hebt hervor, wie Cyberversicherungen dazu beitragen können, das Sicherheitsbewusstsein in Organisationen zu stärken. Schon allein die damit einhergehende Awareness ist ein großer Schritt in die richtige Richtung. Doch Nermin sieht das kritischer: Zu oft entsteht der Eindruck, dass eine Versicherung allein schon für Sicherheit sorgt – ein gefährlicher Trugschluss. Sind Cyberversicherungen ein unverzichtbarer Bestandteil einer modernen Sicherheitsstrategie oder nur ein Pflaster für tieferliegende Probleme? Hört rein und bildet euch eure eigene Meinung!

Sonderfolge mit Marcus Beyer Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn In der heutigen Episode sprechen Eva und Nermin mit Ihrem tollen Gast Marcus Beyer über das Thema Security Awareness im Wandel! Folgt Marcus Beyer auf LinkedIn und hört unbedingt in seinen tollen Podcast - Security Awareness Insider Podcast -hinein! Takeaways Markus Bayer hat Psychologie studiert und ist seit 20 Jahren im Bereich Security Awareness tätig. Die Rolle des Menschen in der Cybersecurity wird oft unterschätzt. Security Awareness muss über bloße Schulungen hinausgehen und in die Unternehmenskultur integriert werden. Eine resiliente Arbeitsorganisation erkennt Risiken und reagiert sensibel darauf. Führungskräfte müssen sich ihrer Verantwortung in der Cybersecurity bewusst sein. Technologie allein kann Sicherheitsrisiken nicht minimieren; menschliches Verhalten ist entscheidend. Die Kommunikation über Sicherheitsrisiken muss klar und relevant sein. Kultur ist ein entscheidender Faktor für die Sicherheit in Unternehmen. Die Zukunft der Cybersecurity erfordert eine Normalisierung von Sicherheitsmaßnahmen. Unternehmen müssen ihre Mitarbeiter unterstützen und schulen, um Sicherheitsbewusstsein zu schaffen.

Cyber Wellness: Die Community im Fokus Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn Damit Ihr uns nicht aus den Ohren bekommt :-) Der CyberWellness-Song! Takeaways Die it-sa ist eine wichtige Plattform für Networking. Die Qualität der Vorträge war in diesem Jahr enttäuschend. Es fehlt an innovativen Themen und Inhalten. Die Messe sollte mehr Wert auf Fachlichkeit legen. Persönliche Begegnungen sind wertvoller als virtuelle Kontakte. Es gibt Bedarf an Cyber-Talenten in der Branche. Die Messe könnte durch Workshops und Trainings bereichert werden. Einige Vorträge waren inspirierend und gut präsentiert. Die Community ist entscheidend für den Erfolg von Cyber Wellness. Die Zukunft der ITSA sollte auf Qualität und Innovation fokussiert sein

Takeaways Notfallübungen sind entscheidend für die Krisenbewältigung. Die meisten Unternehmen haben Notfallpläne, die nicht funktionieren. Krisenpläne müssen regelmäßig geübt werden. Ransomware-Angriffe sind eine ernsthafte Bedrohung. Kommunikation ist in Krisensituationen von größter Bedeutung. Führungskräfte müssen in Krisenzeiten schnell handeln. Regelmäßige Übungen helfen, Stress zu reduzieren. Cyber-Sicherheit betrifft auch den privaten Bereich. Resilienz ist entscheidend für den Unternehmenserfolg. Vorbereitung ist der Schlüssel zur Krisenbewältigung. Braucht Ihr für euer Unternehmen Unterstützung in der sinnvollen und regelmäßigen Durchführung von Krisenübungen? Meldet euch bei uns! Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn

85% der Entscheidet empfinden Gespräche mit Verkäufern als Zeitverschwendung! 🌟 Sicherheit beginnt bei den Menschen 🌟 Bei CyberWellness® sind wir davon überzeugt, dass echte Sicherheit bei den Menschen beginnt. Unsere Dienstleistungen zielen darauf ab, Mitarbeiter zu befähigen, Resilienz zu fördern und eine Kultur zu schaffen, in der Cybersicherheit zur Selbstverständlichkeit wird. Ob durch gamifizierte Trainings, Führungskräfte-Coaching oder maßgeschneiderte Awareness-Programme – wir helfen Ihnen, eine Sicherheitsmentalität zu entwickeln, die bleibt. Möchten Sie herausfinden, wie wir den menschenzentrierten Ansatz in Ihrem Unternehmen stärken können? Kontaktieren Sie uns noch heute und lassen Sie uns Cybersicherheit zum Teamsport machen! 🤝 Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn und wir freuen uns über jeden Follower auf im CyberWellness Kanal Takeaways Verkauf ist in jeder Rolle wichtig. Vertrauen ist die Grundlage für erfolgreiche Beziehungen. Kultur muss aufgebaut werden, nicht verkauft. Die Effizienz von Meetings mit Verkäufern ist oft unzureichend. Metriken im Vertrieb sollten auch Soft Skills berücksichtigen. Der Kunde muss im Mittelpunkt stehen. Vertriebler haben eine große Verantwortung. Empathie ist entscheidend für den Verkaufserfolg. Verkauf ist Beziehung und Vertrauen. Wir müssen den Menschen hinter der Rolle verstehen

In dieser Episode des Cyber Wellness Podcasts diskutieren Eva und Nermin über die Sicherheitsrisiken von IoT-Geräten, insbesondere Babyphones und Smart Locks. Sie beleuchten die Gefahren, die mit der Nutzung dieser Technologien verbunden sind, und betonen die Notwendigkeit eines erhöhten Cyber-Bewusstseins. Zudem wird die kulturelle Perspektive auf Cyber-Sicherheit angesprochen, wobei Unterschiede zwischen Deutschland und Schweden hervorgehoben werden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf zukünftige Themen und der Bedeutung von kontinuierlicher Bildung im Bereich Cyber-Sicherheit. CyberWellness ist auf der itsa 2024. Schreibt uns eine Nachricht an hello@cyber-wellness.io, damit wir uns da verabreden können! Folgt Eva und Nermin auf LinkedIn! Brauchst Du noch schöne Poster für den Security Awareness Month? Free downlaad here