De tanto pensar

Estar lejos de todo lo conocido no es una tarea fácil. A menudo extrañamos personas, cosas y lugares, pero en la mayoría de casos estamos lejos por un propósito mayor. Sea cual sea tu razón para estar en un nuevo lugar, quiero recordarte que de por si ya eres valiente y fuerte, porque no es algo que cualquiera haría. Claro que se van a sacrificar muchas cosas en este proceso, pero al final valdrá la pena. Sigue adelante y no te rindas ahora <3 Si te gustó este episodio me ayudarías mucho compartiendo! Sigue al podcast en ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram personal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Buenassss, un episodio mucho más espontaneo y sincero de algo que ha estado en mi mente por mucho tiempo. La frase "Yo siempre puedo sola" y todas las cosas negativas que esto me ha dejado. Un Invitación a que se expresen, no se guarden lo que sienten y lo que les pesa, permitanse sentir y recibir ayuda si es necesario. Si es verdad que "siempre" podemos solos pero ahí afuera hay personas que estarían encantadas de ayudarte o al menos de brindarte compañía si lo necesitas. Si te gustó el tema de hoy me ayudarías mucho compartiendo este episodio. Puedes saber más del podcast en ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠y/o tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mi instagram personal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Un episodio que dude mucho en subir. Este debió ser el primer episodio del año, pero bueno. Muchas veces no estamos preparados para mostrar un lado más sensible y personal de nosotros. Desde las razones por las cuales tarde tanto en subir episodio, hasta un poco de poesía para esas personas que están pasando por un momento de bajada o estancamiento en su vida. Recuerden que las recaidas están bien y siempre hay una forma de salir de ellas, a veces solo hay que darles un poco de tiempo. Si te gustó el tema de hoy me ayudarías mucho compartiendo este episodio. Puedes saber más del podcast en ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠y/o tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠⁠ Mi intagram personal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Buenasss ¿Cómo los está tratando el 2024? El podcast vuelve después de tanto tiempo, con una nueva temporada recargada de energía. Así que, hoy hablaremos de ¿CÓMO NOS AFECTA LA OPINIÓN EXTERNA? todos esos comentarios, criticas y pensamientos de lo demás que de una forma u otra dejamos que nos detengan en muchas áreas de nuestra vida. Este es un pequeño recordatorio de que TU OPINIÓN es la que importa y la que debes escuchar para vivir más feliz. Siempre se vale escuchar lo que alguien más piensa solo cuando sea algo constructivo, pero si no lo es A LA MIER* EL QUE DIRAN. Si te gustó el tema de hoy me ayudarías mucho compartiendo este episodio. Puedes saber más del podcast en ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠y/o tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ Mi intagram personal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Holi holi holi, último episodio del año y solo quería terminar agradeciendoles todo el apoyo estos meses que lleva el podcas, tengan un fin de año increible y los espero en un proximo episodio <3 Gracias por escuchar, si te gustó el episodio me ayudarías mucho compartiendo. Puedes saber más del podcast en ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠y/o tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ Mi instagram personal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Dejar el año atras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

En este nuevo episodio especial hablaremos de los tableros/murales de sueños, más conocidos como "Vision board" ¿De qué se trata? ¿Por qué deberías intentarlo? Y algunos tips que te podrian ayudar para que te animes a hacerlo en este 2024. Este término lleva un rato dando vueltas en redes sociales, pero más allá de ser algo que se ve bonito o "estético" es una herramienta genial para conocer mejor tus prioridades en el año y tenerlas presente a lo largo del mismo. No es solo poner imagenes porque si sino saber que tienes una intención clara con esto. Estas últimas semanas habrán algunos episodios "especiales", si te gustó el tema de hoy me ayudarías mucho compartiendo este episodio. Puedes saber más del podcast en ig: ⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠⁠y/o tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠ Mi intagram personal: ⁠⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Hola hola hola ¿Me extrañaron? bueeenooo, volvió el podcast con un episodio más que necesario, para que reflexiones un rato de que tanto te permites descansar y si lo haces de verdad (fisica, mental y emocionalmente) ¿Ya conocías cómo se da tu estrés? ¿Amigdala cerebral? ¿Qué causa el estrés en tu cuerpo? Hablemos un poco de como nuestra mente y nuestro cuerpo reaccionan al estrés y podemos llegar hasta un "Estado de supervivencia" (Por eso debemos darnos un descanso y A TIEMPO) Estas últimas semanas habrán algunos episodios "especiales", si te gustó el tema de hoy me ayudarías mucho compartiendo este episodio. Puedes saber más del podcast en ig: ⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠y/o tiktok: ⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠ Mi intagram personal: ⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Un episodio muy diferente a los anteriores, no estaré sola. Hoy en compañía de mi amiga Baleria hablaremos sobre la amistad. ¿Qué es? ¿Eres buen amigo? ¿Tienes amigos o solo conocidos? ¿Cómo poner limites en las amistades? ¿Amistades tóxicas? ¿Crees que las personas pueden cambiar y seguir junto a tí? Y más interrogantes, pero esta vez desde dos perspectivas distintas. Recuerda que hay nuevo episodio los Viernes y si te gustó me ayudarías mucho compartiendo. Sigue el podcast en insta ⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ ⁠o tiktok ⁠⁠⁠⁠@dtantopensar⁠ Mi ig personal ⁠⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ y el de mi invitada @baleriamedinas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

¿Hay solo un tipo soltería? ¿Salir con muchas personas? ¿Huelga afectiva? ¿Debería aislarme un tiempo del amor? No podemos catalogar una soltería como "buena" o "mala" porque cada uno de nosotros vive y SIENTE de manera distinta cuando estamos solos. Hoy hablaremos de diversas formas que me he encontrado o en las que he vivido mi soltería. ALERTA: unpopular opinion, chisme y un poco de regaño durante este episodio. Recuerda que hay nuevo episodio los Viernes y si te gustó me ayudarías mucho compartiendolo. Puedes saber más del podcast en ig: ⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ y tiktok: ⁠⁠⁠@dtantopensar Mi intagram personal: ⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

La soledad es todo un tema: ¿Es fácil aprender a estar solos? ¿Estoy llenando mis vacíos con personas o distracciones? ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo afecta nuestras relaciones con otros? ¿Podemos estar solos y estar en pareja? ¿Saber estar solos o ser hiper independientes? Preguntas de las cuales a veces no tenemos respuesta, hasta que pasamos por el proceso de APRENDER A ESTAR SOLOS, hasta enfrentamos la sensación de vacío y soledad para conocernos realmente. Nadie nos enseña a estar solos, pero es un camino que tarde o temprano todos debemos recorrer; así que ¿Por qué no empezar ahora y volverte el personaje principal de tu vida por un rato? Recuerda que hay nuevos episodios los Viernes, y si te gustó me ayudarías mucho compartiendo. Además, no olvides que tenemos el reto "Cambia tus p*tus hábitos" en ig: ⁠⁠⁠@dtantopensar⁠⁠⁠ Y tiktok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@dtantopensar?_t=8f9jcQ1bzVC&_r=1⁠⁠⁠ O en mi instagram personal: ⁠⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

Idealizar, depender, no tener estabilidad, "amar demasiado" y no saber estar solos son algunos de los factores que complican el proceso de soltar a las personas; nos aferramos a tal punto que no podemos ni siquiera ver lo malo en las situaciones, nos estancamos y no aceptamos lo que está sucediendo. Un tema del que podemos reflexionar por horas, sin embargo, Mari lo hará en unos minutos desde su experiencia, con un poco de chisme pero mucha profundidad en el tema, hablemos sobre DEJAR IR. Recuerda que hay nuevo episodio los Viernes y si te gustó me ayudarías mucho compartiendo. Además, no olvides que tenemos el reto "Cambia tus p*tus hábitos" en ig: ⁠⁠@dtantopensar⁠⁠ Y tiktok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@dtantopensar?_t=8f9jcQ1bzVC&_r=1⁠⁠ O en mi instagram personal: ⁠⁠@mreinab8⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

En este episodio Mari nos viene a regañar pero también a aconsejar acerca de estos hábitos que están manejando nuestra vida, hablando del por qué se nos hace tan difícil dejar malos hábitos para adquirir unos nuevos por más que lo intentemos; además del cómo podemos hacer que esto cambie. Si les interesa el libro que se menciona en el episodio, se llama "hábitos atómicos" y dejaré el pdf en insta, Y RECUERDEN que por allí también estaré realizando el reto de nuevos hábitos con ustedes. Recuerda que hay nuevos episodios cada Viernes, si te gustó el episodio compartelo y sigue al podcast en redes sociales ;) ig: ⁠@dtantopensar⁠ tiktok: ⁠https://www.tiktok.com/@dtantopensar?_t=8f9jcQ1bzVC&_r=1⁠ Y además, mis redes personales (donde interactúo más constantemente). ig: ⁠@mreinab8⁠ tiktok: ⁠https://www.tiktok.com/@mreinab8?_t=8f9kHKXwzGo&_r=1⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

En este segundo episodio Mari trae al podcast una crisis que a veces es invalidada, LA CRISIS DE LOS 20s: ¿Qué es ser un adulto chiquito? ¿Por qué sufro tanto por el futuro a tan corta edad? ¿Todos están logrando más que yo? ¿Se me está yendo la vida? Si constantemente estás preguntas rondan tu mente, esto es para tí. Sin duda un episodio lleno de más preguntas que respuestas, pero desde luego te hará cuestionarte qué es lo que estás haciendo en esta etapa de tu vida, y te recordará que solo es el principio, que aún tienes tiempo para ser y para lograr todo eso que quieres; así que, se paciente contigo y disfruta el proceso. Recuerda que hay nuevos episodios cada Viernes, si te gustó el episodio compartelo y sigue al podcast en redes sociales ;) ig: @dtantopensar tiktok: https://www.tiktok.com/@dtantopensar?_t=8f9jcQ1bzVC&_r=1 Y además, mis redes personales (donde interactúo más constantemente). ig: @mreinab8 tiktok: https://www.tiktok.com/@mreinab8?_t=8f9kHKXwzGo&_r=1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support

En este primer episodio Mari nos hablará un poco de cómo ha sido su relación con el miedo respecto al podcast, ¿Cuál fue el proceso para llegar hasta aquí? Algunos consejos para entender mejor el miedo y ¿Cómo podemos empezar a accionar para superarlo? Si estás pasando por un momento en el que te cuestionas mucho si debes hacer algo que te gusta o dejar de hacer algo por tu bien, definitivamente este episodio es para tí, te ayudará a entender más esta relación tan complicada que tenemos con el miedo y recordarte que no estás sol@ en el camino. Recuerda que hay nuevos episodios cada Viernes, si te gustó lo que escuchaste comparte el episodio y sigue al podcast en redes sociales ;) ig: @dtantopensar tiktok: https://www.tiktok.com/@dtantopensar?_t=8f9jcQ1bzVC&_r=1 Y además, mis redes personales (donde interactúo más constantemente). ig: @mreinab8 tiktok: https://www.tiktok.com/@mreinab8?_t=8f9kHKXwzGo&_r=1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/d-tantopensar/support