Déjate de cuentos, elige Psicología

Aladdín buscaba en la lámpara mágica un atajo para cumplir sus deseos de forma rápida e instantánea. Actualmente, "todas las personas tienen la suya propia en sus manos todos los días". Exploramos la adicción y cómo afecta emocionalmente la dependencia al móvil. ¿Puede el uso de la IA agravar este problema al acudir al mismo dispositivo que genera la adicción para buscar ayuda? La moraleja es clara: la solución no está en la magia, sino en el trabajo personal acompañado de ayuda profesional. Desirée Llamas, Doctora, psicóloga y creadora de contenido. Trabaja en la Universidad Europea de Andalucía, donde combina dos de sus pasiones: docencia y ciencia. Desde su gran altavoz en redes sociales como TikTok e Instagram, divulga sobre psicología y salud mental.

La Reina Malvada, dependía de la respuesta del espejo, rivalizando y comparándose constantemente. En este "reino no tan lejano", la validación constante de nuestra imagen genera insatisfacción. Los datos hablan por sí solos: casi el 55% de adolescentes considera que un cuerpo tonificado y musculoso ofrece ventajas sociales y profesionales. Analizamos los riesgos para la salud mental de esta obsesión y las dudas sobre a qué profesional hay que acudir. Traemos a Maria Teresa Bustamante Torres, psicóloga especializada en trauma, apego y disociación. Es experta en trastornos de la conducta alimentaria y psicología de la adolescencia.

Mowgli creció aprendiendo de sus vínculos más cercanos, pero tuvo que enfrentarse a nuevas relaciones desafiantes. Desde la manipulación de una serpiente hasta su primer amor humano, vive en un "lío" de relaciones. Abordamos la trascendencia de vivir en sociedad y cómo puede afectarnos tener conflictos. ¿Es comparable la terapia psicológica a hablar con un chat de IA para resolver dudas sobre las conexiones humanas? Nos acompaña Laura Marcilla, psicóloga y sexóloga, con experiencia como formadora en educación sexual, escritora sobre relaciones de pareja y sexualidad, y especialista en violencia de género, colaborando con el Instituto Andaluz de la Mujer.

Hades, frustrado por haber sido relegado al inframundo, maquina un plan para tomar el control. Su ansiedad se ve reforzada al intentar anticiparse y conocer su destino. Esta obsesión que se sale de sus planes enciende su cabeza en llamas. Exploramos la ansiedad, que se manifiesta de forma recurrente en el 23% de la población y afecta especialmente a la juventud , y descubrimos por qué la terapia psicológica es preferible a que "tres moiras te lean el destino". El invitado, Miguel de la Vega Ruiz, es psicólogo experto en inteligencia emocional, formador con especialidades en las distintas manifestaciones del trauma, las neuro divergencias y la inteligencia emocional.

Volvemos con un pódcast que normaliza la salud mental y denuncia el intrusismo y sus riesgos. El nombre de la campaña, "Déjate de cuentos", alude a los diversos cuentos y pseudoterapias que la gente encuentra para tratar su salud mental, siendo la psicología la única manera segura y eficaz de abordarla. En esta edición identificamos a la Inteligencia Artificial como una nueva y muy peligrosa forma de intrusismo que está al alcance de cualquiera. El Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO) dedica esfuerzos a desmontar al antagonista de esta historia e informar sobre la solución más científica y contrastada. Contamos con Mariela Checa Caruana, Decana del COPAO, Macarena Humanes, Vicedecana de Jaén y coordinadora de la Comisión de Intrusismo del COPAO, y Jose Antonio García Serrano que nos guiará en todos los capítulos.

Alicia viajó al país de las maravillas, encontrándose con pócimas que cambiaban su apariencia, pero en absoluto su interior. El contacto mágico entre mente y cuerpo promete curar inmediatamente muchas problemáticas, tratándose pseudoterapias que basan su fama en el efecto placebo. Alba Galán y Marina Herrrador, del gabinete Inercia Psicología, son psicólogas especialistas en Terapias Contextuales y de Tercera Generación, además de otras especializaciones. Nos iluminan en las magufadas para desmontarlas y darnos herramientas para no caer en ellas y hacer un uso crítico de nuestro poder de decisión. Alba Galán y Marina Herrador @inercia_psicologia, son psicólogas especializadas en Terapias Contextuales y de Tercera Generación, Analistas de Conducta, Trastornos de la Conducta Alimentaria y Drogodependencia y Conducta Adictiva.

Bella buscaba encontrar respuestas en sus libros, pero leía y leía y su situación no mejoraba. Los libros de autoayuda prometen tener respuestas a todos tus problemas, un método para ser tu mejor versión y la atractiva promesa de encontrar el sentido a la vida. Su venta ha aumentado un 47% en España en 2023, una cantidad preocupante si no tenemos en cuenta quién los escribe, desde qué formación e información parten y con qué objetivo los leemos. Noemí Álvarez, psicóloga sanitaria con 13 años de experiencia, especializada en sexología, EMDR y experta en drogodependencia, nos acompaña e ilustra con su visión experimentada en este capítulo, dando respuesta crítica y profesional a esta temática en auge. Noemí Álvarez @boy_noemi_alva_, es psicóloga sanitaria masterizada en Sexología y Terapia Sexual, experta en Drogodependencias y es clínica en EMDR. Ha realizado formaciones en psicoterapia sensoriomotriz y trastornos psicosomáticos. Posee formación específica en trastornos de la personalidad, tratamiento del trauma y disociación.

Peter Pan creía que todo lo que necesitas para lograr tus sueños es confianza, fe y un poco de polvo de hadas, pero llega el momento de crecer. En este capítulo exploraremos los peligros del coaching cuando se utiliza como sustituto de la psicología en temas de salud mental. Es preocupante su popularidad como herramienta para alcanzar objetivos, teniendo en cuenta la falta de regulación, formación y cualificación de ésta práctica. La psicóloga Beatriz Segura, nos invita a reflexionar sobre la responsabilidad, la ética y la seriedad con la que se deben afrontar esta temática. Beatriz Segura @beatrizsegurapsicologa, psicóloga sanitaria con más de 10 años de experiencia. Está especializada en Terapia Breve Estratégica y Psicoterapia de pareja. Ha desarrollado su trayectoria en el ámbito de la investigación y la práctica clínica.

Hércules se enfrentaba a muchísimos desafíos, pero su valía no se medía por el tamaño de sus músculos. Son innegables los beneficios de la actividad física para la salud, pero en una sociedad cada vez más preocupada con su físico, el bienestar aportado por el deporte puede generar comportamientos obsesivos y evitativos. En este capítulo, Ángel Macías, psicólogo desde hace 10 años especializado en psicología y deporte, nos desmonta los cuentos que oímos. Gracias a su experiencia, nos aclara cómo discernir entre información válida en internet y humo. Ángel Macías, psicólogo colegiado que desde hace 3 meses está creciendo exponencialmente en su espacio divulgativo en redes sociales @angelmaciaspsicologia. Con más de 50.000 seguidores en Instagram, comparte contenido desde el humor, el conocimiento y el disfrute.

La Bella Durmiente no solucionaba sus problemas en el castillo con incontables horas de sueño. En una sociedad en la que se han extendido los problemas de ansiedad, estrés, depresión e insomnio, la solución no la encontramos en las benzodiacepinas. Ainhoa Cascales, experta en Psicología Forense y Neuropsicología, nos cuenta los peligros sobre el fácil acceso a las mismas, los riesgos de su consumo y algunos casos que demuestran lo problemáticas que pueden llegar a ser. Ainhoa Cascales @ainhoapsicoterapia es psicóloga especializada en Psicología Criminal y Forense, ha realizado distintas formaciones como la psicoterapia sistémica, neuropsicología y la especialización en Coordinación Parental.

Déjate de cuentos es la campaña de concienciación lanzada por el COPAO con motivo del Día Mundial de la Salud Mental. Está dedicada a la desestigmatización de la salud mental y la respuesta a mitos, pseudoterapias y el intrusismo que rodean esta importante temática. Mariela Checa y José Antonio García nos introducen en los capítulos posteriores de este podcast, donde se dará respuesta y hueco a las principales y más famosas pseudoterapias. El único recurso seguro y eficaz para abordar la salud mental es la Psicología. Ante los cuentos: elige psicología. Mariela Checa Caruana @marielacheca_caruana, Decana del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental ha sido Coordinadora del Servicio de Atención Psicológica de la UMA y ha ostentado el cargo de Directora del Instituto Andaluz de la Mujer en la Junta de Andalucía. Cuenta con una amplia experiencia como docente e investigadora, además de ser autora de varias publicaciones. José Antonio García Serrano @birrojo, es un psicólogo transdisciplinar que combina la psicología con la educación social, el trabajo social, la sexología, victimología o la intervención social, todo ello con una mirada con perspectiva de género e igualitaria. Su ámbito de trabajo y formación ha estado centrado en la población infanto-juvenil, especialmente en situaciones de violencia y diversidad sexual. Vicesecretario y vocal de igualdad y perspectiva de género del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental.