Deporte y Salud

Cuando hacemos deporte a nivel competitivo o amateur, actividad física o queremos mejorar nuestras condiciones solemos fijarnos en estereotipos que, si no los llevamos con mesura pueden afectar de manera negativa nuestra salud. En Deporte y salud hablaremos de las principales implicaciones y beneficios de los estereotipos

Muchos expertos aseguran que la alimentación es mucho más importante que la actividad física, que, sin dejarla de lado ayuda a un rendimiento adecuado y al mantenimiento de un estado de salud óptimo. Por eso en Deporte y Salud hablaremos acerca de mitos, recomendaciones y buenas prácticas a la hora de alimentarse bien.

Las lesiones deportivas, accidentales o por malas prácticas son más comunes de lo que crees. Muchas veces por desconocimiento o negligencia muchas de las personas que realizan actividad física suelen hacerse daño por no tener en cuenta aspectos básicos de seguridad o recibir la asesoría pertinente. Acá en Deporte y Salud hablaremos de algunas recomendaciones previas para hacer de tu rutina un espacio productivo y saludable.

Ser sedentario no significa estar en reposo las 14 horas del día. tiene mucha más relación con la no inclusión de rutinas de actividad fisica que exija el sistema cardiovascular, muscular y mental de quien lo realiza. Por eso en Deporte y Salud hablaremos acerca de los pequeños cambios que pese a nuestra rutina o falta de tiempo podemos llevar a cabo para vencer el sedentarismo.