Despierta Con Oyenacho

Me siento con el músico Ravi Ramoneda para hablar de la música como camino de autoconocimiento y de devoción. Salió una conversación preciosa sobre aceptar quién eres en lugar de pasarte la vida queriendo ser otra cosa. Ravi lo cuenta con una metáfora que se me quedó dentro: cada persona es un instrumento. Si eres un didgeridoo, eres un didgeridoo. Si eres un cuenco, eres un cuenco. Y aprender a sonar como tú suenas, para lo que estás hecho, ya es más que suficiente. No hace falta convertirte en otro. Hablamos también del bypass espiritual de creer que todos somos lo mismo, del poder de la imperfección al crear, del silencio, y de por qué la autenticidad es quizá la mayor expresión humana. El episodio cierra con Ravi tocando el didgeridoo. Algunos temas que tocamos: Aceptar el instrumento que eres en vez de querer ser otro El bypass espiritual de pensar que todos somos iguales La música como herramienta de autoconocimiento y devoción El poder de la imperfección al crear El silencio dentro del movimiento La autenticidad como la mayor expresión humana Invitado: Ravi Ramoneda, músico.

Vuelvo a sentarme con Patricio Furman para hablar de la crisis de los 40 desde dentro del túnel, no desde fuera. Es la segunda vez que le invito y salió una conversación de las que se quedan. Hablamos de por qué nos cuesta tanto decidir sin buscar una razón que lo justifique, de cómo muchos hombres aprendimos a estar impecables por fuera mientras por dentro no podemos con tanto. También del perdón convertido en otro mandato, y de esa sensación rara y esperanzadora de que aún queda por delante más vida que la ya vivida. Si estás en ese punto en el que el camino que seguías ha dejado de servirte, esta charla es para ti. Algunos temas que tocamos: Por qué la crisis llega cuando el camino que construías se termina y sigues cavando igual Decidir desde tu propio deseo y no porque alguien te dé permiso Cómo vivimos los hombres esta etapa y en qué se parece y se diferencia de las mujeres La ansiedad como señal de que algo se está moviendo hacia algo más tuyo El perdón y la gratitud cuando se vuelven obligación en vez de proceso Soltar las identidades que te pusiste para pertenecer Capítulos: 00:00 Reencuentro y contexto de la conversación 02:01 La crisis de los 40: qué es y por qué sucede 07:08 En qué se diferencia entre hombres y mujeres 12:06 Los mandatos sociales y culturales 17:07 Autoconciencia y decisión 21:56 Cómo la ansiedad revela lo que está pasando 26:59 Soltar las identidades impuestas 31:56 La diferencia entre crisis y oportunidad 38:12 Cómo afrontar la crisis sin taparla 43:53 Validación emocional y decisión consciente 50:04 Redes sociales y desarrollo personal 55:07 Un mensaje de esperanza para quien está dentro Invitado: Patricio Furman.

A los hombres nos enseñaron a ser perfectos: fuertes, productivos, sosteniéndolo todo calladitos. En esta conversación con Majo Satizabal —que acompaña a hombres en burnout— hablamos de lo que eso rompe por dentro: el personaje que construyes para sobrevivir, el "hacer feliz a mamá" que arrastras a tus parejas, el techo de cristal que no se rompe con más esfuerzo, y por qué la salida no es mejorarte, sino estar completo. Momentos: la mentira que mantiene a los hombres estancados (06:05) · el personaje y el micro-suicidio (10:41) · las 4 preguntas para volver a ti (22:51) · ser vs hacer y tener (30:17) · tocar fondo vs tocar techo (36:21). El episodio también está en video: canal de YouTube.

Empecé mi crisis de los 40 a los 37, y me pasaron cosas por dentro que no encontraba en ningún sitio con nombre. Por eso quería tener esta conversación. Majo Santizabal acompaña a hombres, y quería ver desde su mirada lo que yo viví: la masculinidad entendida como fuerza y como aparentar perfección, y cómo eso, en vez de sostenernos, nos rompe. Hablamos de por qué a los hombres nos enseñaron a ser perfectos cuando lo que tocaba era ser completos. Del ego que te vende dos historias, la de grandioso o la de víctima, y de cómo las dos son la misma cárcel. De ese micro suicidio que es soltar el personaje que construiste para atravesar la tormenta, aunque en su día te salvara la vida. Y de dejar de vivir desde el hacer y el tener para empezar a vivir desde el ser. Si estás en esa edad en la que conseguiste (o no) lo que te prometieron y por dentro algo no cuadra, esto es para ti. Majo viene del mundo empresarial y de la tecnología, y hoy acompaña a hombres a salir de ese callejón sin salida en el que casi nadie los mira. Verlo desde su lado, desde una mujer que trabaja con hombres todos los días, me removió mucho. Escúchalo completo en Spotify y Apple Podcasts. Y si algo de esto te resuena, cuéntame por los comentarios qué se te movió.

--- Si lo que escuchas en este podcast te resuena, escribí algo para acompañarte más de cerca. La Trampa de la Hiperlucidez — un libro sobre los patrones que nos atrapan cuando creemos que ya lo hemos visto todo. 👉 oyenacho.me/libro-la-trampa

Llegué a los 40 creyendo que ya tenía resuelto esto del amor. Y resulta que no. Me senté con Diego y Lucía a hablar de lo que pasa cuando dejamos de pedirle a la pareja que nos salve y empezamos a usar la relación como espejo. Hablamos de la crisis de los 40, del miedo a la soledad, y de algo que tardé años en entender: que pedir lo que me falta sin vergüenza no me hace débil, me libera. Es una conversación sobre amor, responsabilidad emocional y autoconocimiento. Sin fórmulas, sin pasos a seguir. Solo tres personas hablando de lo que duele y de lo que sana cuando dejamos de fingir que ya lo sabemos todo. De lo que hablamos: Por qué la crisis de los 40 puede ser un punto de giro y no un derrumbe La diferencia entre buscar refugio en el otro y depender de él Cómo cada encuentro en pareja se vuelve un espejo de lo que cargamos dentro El miedo a la soledad y lo que aparece cuando dejamos de huir de él Poner límites y comunicar las carencias sin esconderlas El amor que no espera nada a cambio: qué significa de verdad Capítulos: 00:00 La actuación y el método 02:55 Crisis de los 40: reflexiones y aprendizajes 06:10 La pareja como pilar fundamental 09:05 Definiendo la pareja: expectativas y realidades 21:59 La dependencia emocional en las parejas 24:15 Definiendo el refugio en la relación 25:40 La educación emocional y la madurez 28:10 La seguridad interna y la pareja 31:39 El miedo a la soledad y la sanación 33:52 El crecimiento personal a través de la relación 36:32 La comunicación y los límites en la pareja 41:14 Reconociendo el dolor y la proyección 49:34 Consejos para el éxito en la relación 01:04:05 Cerrando con amor y agradecimiento Diego y Lucía acompañan a parejas desde el autoconocimiento y la responsabilidad emocional.

Hay cosas que dejamos de hacer sin darnos cuenta cuando empezamos a sanar. Dejar de explicarnos. Dejar de demostrar. Dejar de forzar. Dejar de rescatar antes de sentir. Hoy te cuento las cuatro que descubrí en mí. 📖 Mi libro: La Trampa de la Hiperlucidez — disponible en Amazon 📸 Instagram: @oyenacho

Reflexión desde el coche sobre cómo mi relación con la audiencia necesitaba actualizarse. Después de años de Gestalt, retiros Vipassana, retiros de oscuridad y una separación, todos mis vínculos cambiaron... menos el vínculo con mi audiencia. Ya no quiero crear contenido pensando en lo que tú necesitas. Quiero expresarme de manera auténtica, como arte. Reflexión: ¿Cuánto pones la mirada en el otro? ¿Y si te preguntaras: qué quiero yo?

En este episodio, me siento a conversar con Joaquín Caserza —actor, creador y explorador del universo interno— sobre algo que nos atraviesa a todos: la guerra (y la paz) con nuestros pensamientos. Hablamos de cómo dejar de buscar tanto afuera. De lo que pasa cuando ya no puedes anestesiarte. De lo difícil que es vivir en el cuerpo… cuando la mente nunca para. Y de la trampa más peligrosa del desarrollo personal: pensar que entenderlo todo es suficiente. Si alguna vez te descubriste hablando contigo como si fueras tu peor enemigo… Si te cuesta poner límites… O si estás en ese punto donde el despertar espiritual se parece más a una crisis de identidad… Este episodio es para ti.

No sé en qué momento exacto empezó el cambio. Solo sé que este último año ha sido una especie de terremoto suave. Uno de esos que no derriban la casa… pero te obligan a revisar los cimientos. En este episodio te comparto lo que ha removido por dentro este último año. Lo que he tenido que soltar, lo que me costó mirar, y cómo he ido encontrando —sin buscar— una nueva forma de estar en mí. Hablo de parar. De mirar con honestidad. De la relación con mi mente. Y de ese niño interior que, por fin, empieza a sentirse seguro. Si estás en un momento de transición, de preguntas, de volver a ti… quizás este episodio te acompañe.

En este episodio de Despierta con OyeNacho converso con Marco Ratti, especialista en trauma, neurociencia y prácticas somáticas. Hablamos de algo que rara vez se aborda con tanta claridad: por qué tu cuerpo actúa sin pedirte permiso, cómo el trauma moldea tus patrones invisibles y por qué muchas veces “el problema” no es tuyo, sino de las estrategias de supervivencia que aprendiste para seguir a salvo. Marco comparte su recorrido de más de 25 años, desde su salida de Italia, su paso por el yoga, la meditación, la psicoterapia y la neurociencia, hasta su visión integradora actual. Juntos exploramos temas como: La diferencia entre sanar e intensificar tu trauma. Cómo empezar a habitar tu cuerpo sin retraumatizarte. Por qué la autoexigencia disfrazada de sanación es otro mecanismo de supervivencia. La relación entre trauma, disociación y la búsqueda espiritual. Un episodio profundo y honesto para quienes buscan comprender (y transformar) lo que hay debajo de sus síntomas, más allá de las etiquetas.

Hay amores que se sienten intensos… pero duelen como siempre. Hay vínculos que parecen nuevos… pero traen heridas viejas. En este episodio, hablo con Marwán, cantautor y poeta, sobre lo que nadie quiere decir en voz alta: el miedo a ser visto, la mente que se defiende, el cuerpo que pide otra forma de amar. Si alguna vez te sentiste atrapado en una relación que encendía todo menos tu calma, este episodio puede tocar algo que llevas tiempo queriendo nombrar.

Ser auténtico no siempre es fácil. Nos han enseñado a reprimir emociones, a evitar el conflicto y a priorizar la comodidad de los demás antes que nuestra propia verdad. Pero, ¿qué pasa cuando empezamos a escucharnos de verdad? En este episodio, junto a Ana Bayo, exploramos la autenticidad desde un lugar profundo y sin filtros. Hablamos de la importancia de reconocer lo que sentimos en el cuerpo, de cómo la confrontación (con nosotros mismos y con los demás) es clave para crecer y de por qué muchas veces seguimos atrapados en patrones que nos alejan de lo que realmente queremos. Desde la terapia Gestalt hasta el coaching, nos sumergimos en el miedo al rechazo, el peso de la culpa y la necesidad de sostenernos emocionalmente. También reflexionamos sobre la agresividad reprimida, el impacto de nuestras relaciones y cómo aprender a darnos el permiso de ser sin miedo. Un episodio que invita a mirar hacia adentro, cuestionar lo aprendido y dar espacio a lo que somos en esencia.

Hoy me siento al otro lado del micro y cedo el mando aAna Bayo , periodista, coach y una amiga con la que siempre salen conversaciones auténticas y profundas. Esta vez no voy a entrevistar a nadie, sino que será ella quien me entreviste a mí. Vamos a hablar de un tema que mucha gente vive en silencio:el divorcio . Hablamos de decisiones difíciles, de la culpa que nos pesa, de cómo saber si es el momento de soltar y del verdadero significado de las relaciones y el amor propio. Una conversación sin filtros, de esas que remueven por dentro y te invitan a mirarte con sinceridad. Porque a veces el acto más valiente no es quedarse, sino aprender a decir"Hasta aquí" desde el amor y el respeto por uno mismo. Si estás en un momento de duda o simplemente te interesa reflexionar sobre relaciones, crecimiento personal y decisiones de vida, dale al play. Esto va para ti.

El final del año puede ser una locura, entre cerrar pendientes, reuniones familiares y mil cosas más que parecen acumularse. Pero no tiene por qué ser así. En este episodio, te comparto 3 claves simples y prácticas para terminar el año sin abrumarte, manteniendo la calma y conectado contigo mismo: Escucha lo que realmente necesitas. Porque si no te paras a preguntarte qué necesitas, tu cuerpo buscará cubrirlo de formas que te desgastan o crean conflictos. Cierra los asuntos pendientes. Desde facturas hasta conversaciones incómodas, todo lo que dejas abierto ocupa espacio en tu mente y te quita energía. Deja de lado los "debería". Aprende a diferenciar entre lo que realmente quieres hacer y lo que sientes que deberías hacer, pero no te pertenece. Este episodio es un recordatorio de que el cierre del año no tiene que ser una carga. Es una oportunidad para soltar, reflexionar y empezar el próximo año con más claridad y ligereza. ¡Dale play y termina el 2024 de forma diferente! 😊

Muy buenas, ¡bienvenido a un nuevo episodio de Despierta con Oye Nacho ! 🎙️ Hoy hablamos de algo esencial : la autenticidad . Esa capacidad de ser tú mismo, de conectar contigo por dentro y con los demás por fuera, sin máscaras ni manipulaciones . Te cuento cómo muchas veces vivimos desconectados: o no entendemos lo que sentimos por dentro, o no sabemos expresarlo fuera. Y eso nos lleva a malentendidos, a no comunicar lo que realmente necesitamos, ya no ser auténticos. En este episodio te voy a explicar: Qué es la autenticidad de verdad , sin rollos espirituales ni ideales imposibles. Cómo empezar a practicarla con dos preguntas simples que te van a cambiar la vida: "¿Qué me está pasando?" y "¿Qué necesito ahora?" . Por qué ser auténtico no es hacerlo bien, sino vivir desde lo que sientes y necesitas , aunque te equivoques. Además, te hablo del coaching de autenticidad , un enfoque que mezcla herramientas de coaching y Gestalt, y que te va a ayudar a vivir más consciente, más libre y más tú . Si alguna vez te has sentido desconectado de tus emociones o te cuesta expresar lo que quieres, este capítulo es para ti .

Hoy vamos a hablar de los tres estados del yo : el niño , el padre y el adulto . ¿Por qué? Porque cuando entiendes quién está tomando las decisiones dentro de ti, todo cambia . Dejas de actuar en automático, resuelves conflictos internos y, sobre todo, empiezas a vivir con claridad y equilibrio . Te voy a explicar cómo estos tres estados operan dentro de ti y cómo aprender a mediar entre ellos te ayudará a dejar atrás el autosabotaje, los juicios y los impulsos que no te llevan a ningún lado. Si te has sentido atrapado en peleas contigo mismo o con otros, este episodio te va a dar las claves para entender qué está pasando de verdad y cómo retomar el control de tu vida. Porque no eres tus deberías, no eres tu rebeldía, ni tus miedos: Eres tu adulto. Y desde ahí, puedes cambiarlo todo . ¡Empezamos!

Hoy, vamos a sumergirnos en la segunda parte de un tema que tocamos hace más de un año: el despertar espiritual. Este viaje personal mío, desde que grabé el primer episodio, ha estado lleno de aprendizajes y transformaciones. He pasado de estar casado a vivir una nueva vida tras un divorcio, y en el camino he descubierto tanto sobre mí mismo y la espiritualidad. Despertar de la Conciencia: Más allá de un despertar espiritual, se trata de poner conciencia en lugares donde antes no la había. Es conectar con la parte de ti que observa tus pensamientos y emociones. Transformaciones Personales: Desde el coaching hasta las medicinas ancestrales como la ayahuasca, cada experiencia ha sido un paso en este viaje de autoconocimiento. Noche Oscura del Alma: A veces, la vida te lleva a enfrentarte con lo más oscuro de ti mismo para que puedas emerger más fuerte y consciente. Proceso Continuo: El despertar de la conciencia no tiene un fin; es un camino de constante evolución y aprendizaje que dura toda la vida. A lo largo de estos años, he aprendido que cada experiencia, ya sea dolorosa o gratificante, te ayuda a crecer y a ser más consciente de ti mismo. No se trata solo de alcanzar un estado espiritual, sino de vivir con una conciencia despierta cada día, enfrentando los desafíos y abrazando las lecciones que la vida nos ofrece. Me encantaría saber tu opinión. Déjame tus comentarios y preguntas para saber qué te ha parecido y sobre qué temas te gustaría que hablemos en el futuro. ¡Gracias por escuchar y ser parte de este viaje! Suscríbete al podcast y compártelo con alguien que creas que puede beneficiarse de este mensaje.

Bienvenidos a Despierta con OyeNacho, en este Podcast exploraremos el fascinante mundo del despertar espiritual a través de las enseñanzas del Curso de Milagros. En este episodio me acompaña Jorge Carrasco para descifrar las profundidades de esta obra transformadora. Desde reflexiones sobre el ego hasta la psicología humanista, nuestro objetivo es guiarte en un viaje hacia una comprensión más profunda de ti mismo y del universo que te rodea. Aspectos importantes a resaltar del podcast: 🌟 Despertar Espiritual: Exploramos las experiencias personales y los momentos de transformación que llevan a un despertar espiritual, como lo narrado por Jorge Carrasco y otros invitados. 📘 Enseñanzas del Curso de Milagros: Analizamos las lecciones clave y los conceptos fundamentales del Curso de Milagros, ofreciendo una perspectiva clara y accesible para los oyentes. 🤝 Intersección con la Psicología Humanista: Destacamos cómo las enseñanzas del Curso de Milagros se entrelazan con la psicología humanista y otras corrientes psicológicas, ofreciendo una visión integradora de la mente y el espíritu. ¡Esperamos que te unas a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento espiritual! 🌱✨ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oyenacho/message

Bienvenidos a Despierta con OyeNacho, en este Podcast exploraremos el fascinante mundo del despertar espiritual a través de las enseñanzas del Curso de Milagros. En este episodio me acompaña Jorge Carrasco para descifrar las profundidades de esta obra transformadora. Desde reflexiones sobre el ego hasta la psicología humanista, nuestro objetivo es guiarte en un viaje hacia una comprensión más profunda de ti mismo y del universo que te rodea. Aspectos importantes a resaltar del podcast: 🌟 Despertar Espiritual: Exploramos las experiencias personales y los momentos de transformación que llevan a un despertar espiritual, como lo narrado por Jorge Carrasco y otros invitados. 📘 Enseñanzas del Curso de Milagros: Analizamos las lecciones clave y los conceptos fundamentales del Curso de Milagros, ofreciendo una perspectiva clara y accesible para los oyentes. 🤝 Intersección con la Psicología Humanista: Destacamos cómo las enseñanzas del Curso de Milagros se entrelazan con la psicología humanista y otras corrientes psicológicas, ofreciendo una visión integradora de la mente y el espíritu. ¡Esperamos que te unas a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento espiritual! 🌱✨ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oyenacho/message