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By El Diario de Las Mentes El Diario de las Mentes
El Diario de las Mentes
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El Diario de las Mentes

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Bienvenidos al podcast sobre salud mental y bienestar personal, dirigido por la reconocida Psicóloga Puertorriqueña, Yashira Brito. En este espacio, exploraremos temas relacionados con la salud mental, la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, y cómo promover una vida saludable y equilibrada.

Cada episodio contará consejos sobre cómo mejorar la salud mental hasta recomendaciones para mantener un buen equilibrio emocional, este podcast nos llevará en un viaje introspectivo que nos ayudará a cuidar nuestra mente y cuerpo. Siguenos en www.psiconaturalpr.com

La psicóloga Yashira Brito compartirá su conocimiento en el campo de la salud mental, brindando una perspectiva única y aportando su granito de arena para acabar con el estigma que rodea a la salud mental y mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de problemas relacionados con ella.

Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y mejorar tu vida, este podcast es para ti. Acompaña a Yashira Brito en el fascinante viaje hacia el bienestar personal y mantén tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡No te lo pierdas!

Bienvenidos al podcast sobre salud mental y bienestar personal, dirigido por la reconocida Psicóloga Puertorriqueña, Yashira Brito. En este espacio, exploraremos temas relacionados con la salud mental, la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, y cómo promover una vida saludable y equilibrada.

Cada episodio contará consejos sobre cómo mejorar la salud mental hasta recomendaciones para mantener un buen equilibrio emocional, este podcast nos llevará en un viaje introspectivo que nos ayudará a cuidar nuestra mente y cuerpo. Siguenos en www.psiconaturalpr.com

La psicóloga Yashira Brito compartirá su conocimiento en el campo de la salud mental, brindando una perspectiva única y aportando su granito de arena para acabar con el estigma que rodea a la salud mental y mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de problemas relacionados con ella.

Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y mejorar tu vida, este podcast es para ti. Acompaña a Yashira Brito en el fascinante viaje hacia el bienestar personal y mantén tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡No te lo pierdas!

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Episodio #371 Tu mente no para: (ansiedad silenciosa en adultos y qué hacer al respecto)
Episodio #371 Tu mente no para: (ansiedad silenciosa en adultos y qué hacer al respecto)
“Todo está bien, pero no puedo apagar mi mente.” ¿Te pasa eso? ¿Sientes que estás en modo alerta constante, aunque no haya un peligro real? ⭐️Si vives con ansiedad que no se ve, pero que se siente todos los días... este episodio es para ti Si esto que te cuento te resuena y quieress empezar a trabajar en tu ansiedad, puedes agendar conmigo. Tengo un programa corto de 4 sesiones donde te enseño paso a paso cómo bajar el volumen mental y sentirte más liviano/a. ⭐️Entra a www.psiconaturalpr.com y ahí vas a ver cómo reservar tu espacio. ⭐️También me puedes escribir directo desde el formulario si tienes preguntas. Lo importante es que no sigas solo/a con esto. Escribeme por WhatsApp (305)239-2338
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Episodio #370 Tu valor no depende del juicio ajeno
Episodio #370 Tu valor no depende del juicio ajeno
¿Cuántas veces has sentido que no eres suficiente por lo que otros piensan de ti? En este episodio, abrimos el corazón para hablar de algo profundo y universal: el miedo al juicio ajeno y cómo puede alejarnos de nuestra verdadera esencia. A través de una historia que podría ser la tuya, reflexionamos sobre el impacto de vivir para complacer y el poder de reconectar con tu valor real, ese que no depende de la opinión de nadie. Este no es solo un episodio, es una invitación a soltar el peso de las expectativas externas y volver a ti. Porque tu valor no se mide por los ojos que te miran, sino por la verdad que llevas dentro. 🎧 Escúchalo con calma, con una taza de algo rico, o en un momento solo para ti. 💬 Y si te resuena, compártelo con alguien que también necesite este abrazo en forma de palabras. Coordina tu paquete de servicios en.... www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Adquiere el libro Mi Mejor Yo... www.psiconaturalpr.com/mimejoryo
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Episodio #369 Alta Sensibilidad y Límites Emocionales: (Cómo Cuidar tu Energía Sin Apagar tu Corazón)
Episodio #369 Alta Sensibilidad y Límites Emocionales: (Cómo Cuidar tu Energía Sin Apagar tu Corazón)
En este episodio, exploramos cómo las personas con alta sensibilidad pueden aprender a poner límites emocionales para proteger su energía sin perder su capacidad de empatía. A través de conceptos de psicología humanista y cognitiva, te ayudamos a entender cómo reconocer tus límites y a cuidar tu bienestar en situaciones cotidianas, ya sea en la calle, en el trabajo o en tus relaciones personales. www.psiconaturalpr.com
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Episodio #368 La Era de la Inmediatez: (Cómo la Rapidez Nos Está Desconectando de Nosotros Mismos)
Episodio #368 La Era de la Inmediatez: (Cómo la Rapidez Nos Está Desconectando de Nosotros Mismos)
Vivimos en una era donde todo está al alcance de un clic. La inmediatez nos ha acostumbrado a respuestas rápidas, pero… ¿a qué costo? En este episodio exploramos cómo la tecnología y la gratificación instantánea afectan nuestra mente, aumentando la ansiedad y reduciendo nuestra capacidad de reflexión y paciencia. Además, te compartiré estrategias para recuperar el equilibrio y reconectar contigo mismo. ¡No te lo pierdas! 💡✨ 👉 Descubre más sobre salud mental y bienestar en www.psiconaturalpr.com Ebooks Gratis 👉https://psiconaturalpr.com/ebooks-gratis/ Aprende a Meditar 👉www.psiconaturalpr.com/focus
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Episodio #367 Equilibrio Emocional: La Clave entre Autodependencia e Interdependencia
Episodio #367 Equilibrio Emocional: La Clave entre Autodependencia e Interdependencia
En este episodio de El Diario de las Mentes, exploramos el equilibrio esencial entre la autodependencia y la interdependencia, dos aspectos clave para construir relaciones saludables y una vida emocionalmente equilibrada. ¿Cómo podemos confiar en nosotros mismos sin aislarnos emocionalmente? ¿Cómo cultivar relaciones que nos nutran sin perder nuestra autonomía? Te invito a descubrir cómo integrar ambos conceptos para alcanzar un bienestar emocional más pleno. Además, si te ha resonado este tema y buscas herramientas prácticas para mejorar tu autovalía y bienestar personal, te invito a conocer mi libro Mi mejor yo, herramientas para mejoramiento personal. En él, encontrarás ejercicios y reflexiones que te ayudarán a fortalecer tu autoestima y a lograr un equilibrio emocional. Puedes conseguirlo ahora en formato digital o físico a través de mi página web en www.psiconaturalpr.com/mimejoryo. Si necesitas acompañamiento en tu camino hacia el bienestar, también ofrezco terapias psicológicas y alternativas holísticas para ayudarte a alcanzar el equilibrio emocional que mereces. Visita www.psiconaturalpr.com para más información sobre mis servicios.
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Episodio #366 Viviendo con la Ansiedad de Alguien Más: ¿Cómo Ayudar sin Perderte?
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La ansiedad no solo afecta a quien la padece, sino también a quienes lo rodean. En este episodio exploramos cómo se siente convivir con alguien con ansiedad, los desafíos emocionales más comunes y cómo encontrar un equilibrio entre el apoyo y el autocuidado. Acompáñame mientras analizamos patrones como la fatiga emocional y el rol del "cuidador", además de un caso práctico que te ayudará a entender mejor esta dinámica. Al final, compartiré estrategias para una convivencia más saludable y un breve ejercicio de respiración para soltar la tensión. ✨ Si alguna vez has sentido que llevas el peso de la ansiedad de alguien más, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y cuéntame tu experiencia en redes sociales! www.psiconaturalpr.com
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