Página 45: Una nueva relación con la ansiedad
El tema es la ansiedad y como aprendí que la ansiedad no es mala y, es mas, aprendí a entender a...
26:01
Página 45: Una nueva relación con la ansiedad
El tema es la ansiedad y como aprendí que la ansiedad no es mala y, es mas, aprendí a entender a...
26:01
Página 44: No son frases positivas, son frases tóxicas (por no decir de ...)
En este episodio hablo sobre esas frases, esas creencias que dicen que son frases positivas,...
45:05
Página 43 – Separarse de los pensamientos negativos
En este episodio vuelvo a hablar de los pensamientos negativos. Esos que aparecen y me hacen...
35:30
Página 42 – Decir que no y aprender a poner límites a otras personas
En este episodio hablé sobre aprender a poner límites y a decir que no. Sigue en sintonía con los...
40:27
Página 41: Entendiendo el autoboicot
En este episodio hablo sobre el autoboicot. ¿Qué es el autoboicot? Básicamente es ponernos...
39:01
Página 40: Cómo empecé a poner en primer lugar mis deseos
En este episodio hablé sobre algo que conté un poco en el episodio 38 y que siento que me...
27:35
Página 39 – Reeducar mi voz interna con compasión
Elegí hablar de la autocompasión porque es algo en lo que vengo trabajando hace tiempo. Tiene que...
35:05
Página 38 – El camino del amor propio
En este episodio quiero compartiendo como fue que empecé con el proceso de priorizarme, de...
42:58
Página 37: Un episodio diferente
Este episodio es diferente. No solo porque lo grabé directamente desde el teléfono móvil sino...
34:37
Página 36: La relación con mi cuerpo y un nuevo capítulo
En este episodio hablé sobre la relación con mi cuerpo. Y el motivo es porque estoy a pocos días...
35:17
Página 35: Cómo escribo para sanar (las técnicas que uso)
En este episodio quiero contar y compartir cómo hago para escribir y descargar, para escribir y...
29:17
Página 34: Que te rompan la inocencia
Este episodio fue uno de los más difíciles de hacer. Me tembló la voz, me sudaron las manos, me...
35:38
Página 33: Que quiero ser o hacer en la vida
Siempre reflexioné sobre el sentido de la vida y sobre qué quiero ser o hacer en la vida. Y lo...
24:44
Página 32: Querer reinventarte
El cuarto pilar del modelo PERMA de la Psicología Positiva es «Meaning and purpose», en español...
32:16
Página 31: Las relaciones que nos hacen mal
Somos seres sociales, lo sabemos. Pero, ¿qué pasa cuando no confías en las personas y te cuesta...
30:53
Página 30 – Compromiso con lo que nos hace bien
En este episodio sigo hablando sobre el modelo PERMA o teoría de bienestar de la Psicología...
39:09
Página 29: Aprender a sentir todas las emociones
En este episodio hablo sobre el modelo PERMA y la teoría del bienestar creada por Martin...
40:00
¡Hola! Soy Vir y te doy la bienvenida a mi "Diario no íntimo". Un espacio donde comparto cómo la...
00:24
Página 28: Mi segundo cumpleaños
Qué lindo es empezar esta segunda temporada del podcast festejando al mismo tiempo mi segundo...
42:14
Página 27: Cómo hacer un balance compasivo y definir metas posibles
En este episodio, aprovechando el fin del año, voy a hablar sobre los balances que se suelen...
50:11
ASMR- Sonidos Tibetanos
Episode
LA MÚSICA|Episodio 4
Episode
Mental Health Jobs
Episode
10 Minuten Stille - Folge 4850
Episode