DLS podcast with Ai Sato

Die Ernährungs- und Diätberaterin Marion Selzer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema gesunder Lebensweise, insbesondere mit der Frage, wie sich die persönliche Ernährung optimieren lässt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwer es sein kann, einen gesünderen Lebensstil zu praktizieren. Denn sie war selbst viele Jahre lang in der Zuckerfalle gefangen, doch sie hat es geschafft, ihr zu entkommen. Dabei hat sie eine Methode entwickelt, die auch anderen dabei hilft, die Zuckersucht hinter sich zu lassen. Marion setzt dabei nicht allein auf eine Ernährungsumstellung, sondern auch auf die Auflösung emotionaler Verstrickungen und mentaler Blockaden. Marions Buch – “Raus aus der Zuckerfalle” Buchtipps: Rüdiger Dahlke – Mein Idealgewicht: Selbsthilfeprogramm zum gewünschten Gewicht - Mit Begleitbuch Doreen Virtue – Der Hunger nach Liebe: Wie Sie Ihre Ess-Störungen liebevoll überwinden So kannst du Marion erreichen: Webseite: www.inspiriert-sein.de E-Mail:  info@inspiriert-sein.de

Die Ernährungs- und Diätberaterin Marion Selzer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema gesunder Lebensweise, insbesondere mit der Frage, wie sich die persönliche Ernährung optimieren lässt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwer es sein kann, einen gesünderen Lebensstil zu praktizieren. Denn sie war selbst viele Jahre lang in der Zuckerfalle gefangen, doch sie hat es geschafft, ihr zu entkommen. Dabei hat sie eine Methode entwickelt, die auch anderen dabei hilft, die Zuckersucht hinter sich zu lassen. Marion setzt dabei nicht allein auf eine Ernährungsumstellung, sondern auch auf die Auflösung emotionaler Verstrickungen und mentaler Blockaden. Marions Buch – “Raus aus der Zuckerfalle” Buchtipps: Rüdiger Dahlke – Mein Idealgewicht: Selbsthilfeprogramm zum gewünschten Gewicht - Mit Begleitbuch Doreen Virtue – Der Hunger nach Liebe: Wie Sie Ihre Ess-Störungen liebevoll überwindenSo kannst du Marion erreichen: Webseite: www.inspiriert-sein.de E-Mail:  info@inspiriert-sein.de

Hast du erste Reaktionen aus deiner Umgebung erhalten? Wie reagiert dein Umfeld auf die Ernährungsumstellung? Oder hast du vielleicht bereits erste Zweifel, warum du überhaupt angefangen hast? Um diese und noch weitere Fragen geht es in dieser Folge. Ich werde dir Tipps geben, wie du dein zuckerfreies Leben mit mehr Leichtigkeit meisterns kannst. Buchtipps:Sarah Wilson – Goodbye Zucker: Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen - Mit 108 Rezepten Sarah Wilson – Goodbye Zucker – für immer: Mit 148 neuen zuckerfreien Rezepten und 4-Wochen-Wellness-Programm Ganz neu auf dem Markt auch von Sarah Wilson Goodbye Zucker für jeden Tag: Mit über 200 neuen Rezepten Ich habe selbst noch nicht rein gelesen, aber die Vorschaubilder sehen sehr ansprechend und lecker aus. :)

Mein Name ist Laura de Palma. Ich bin 25 Jahre jung und lebe in Köln. Gesundheit ist für mich meine Lebensversicherung. Daher ist es mir genauso wichtig was ich meinem Körper zuführe. Du bist was du isst kennt wohl jeder von uns. Ich finde es ist ein wirklich sehr aussagekräftiger Satz mit Tiefgang. Ich ernähre mich zu 80 % zuckerfrei. Warum? Weil ich der Auffassung bin, dass Zucker ungesund ist und ich meinem Körper wenig Ungesundes zuführen möchte. Um mir eine Zuckerreinigung zu geben, verzichte ich einmal pro Jahr 8 Wochen lang komplett auf Zucker. Die Auswirkungen sind positiv. Neben meiner Affinität zu Gesundheit, pflege ich den sozialen Kontakt zu Freunden und Familie. Ich bin ein Mensch, der die Natur schätzt und respektiert. Ich genieße es ebenso Zeit mit mir selber zu verbringen um Energie zu schöpfen. Kurzum, bin ich ein Mensch, der Dingen nach geht die mir Freude bereiten und mir Spaß machen. Ich liebe es anderen Menschen eine Freude zu bereiten und Menschen lächeln zu sehen. Arte Mediathek – Die große Zuckerlüge Aus der ZDF Mediathek – Sendungen zum Thema Zucker Schrot und Korn Tomatenketchup-Rezept: Tomatenmark ein wenig Wasser Salz & Pfeffer Currypulver Paprikapulver Muskatnuss 1-2 EL Dattelsirup Knoblauch So kannst du Laura erreichen: Lauras Podcast auf iTunes Lauras Podcast auf Spotify Webseite Instagram

Mein Name ist Laura de Palma. Ich bin 25 Jahre jung und lebe in Köln. Gesundheit ist für mich meine Lebensversicherung. Daher ist es mir genauso wichtig was ich meinem Körper zuführe. Du bist was du isst kennt wohl jeder von uns. Ich finde es ist ein wirklich sehr aussagekräftiger Satz mit Tiefgang. Ich ernähre mich zu 80 % zuckerfrei. Warum? Weil ich der Auffassung bin, dass Zucker ungesund ist und ich meinem Körper wenig Ungesundes zuführen möchte. Um mir eine Zuckerreinigung zu geben, verzichte ich einmal pro Jahr 8 Wochen lang komplett auf Zucker. Die Auswirkungen sind positiv. Neben meiner Affinität zu Gesundheit, pflege ich den sozialen Kontakt zu Freunden und Familie. Ich bin ein Mensch, der die Natur schätzt und respektiert. Ich genieße es ebenso Zeit mit mir selber zu verbringen um Energie zu schöpfen. Kurzum, bin ich ein Mensch, der Dingen nach geht die mir Freude bereiten und mir Spaß machen. Ich liebe es anderen Menschen eine Freude zu bereiten und Menschen lächeln zu sehen. Arte Mediathek – Die große Zuckerlüge Aus der ZDF Mediathek – Sendungen zum Thema Zucker Schrot und Korn Tomatenketchup-Rezept: Tomatenmark ein wenig Wasser Salz & Pfeffer Currypulver Paprikapulver Muskatnuss 1-2 EL Dattelsirup Knoblauch So kannst du Laura erreichen: Lauras Podcast auf iTunes Lauras Podcast auf Spotify Webseite Instagram

Hauke von der Nordseeküste. Nach 15 Jahren Bayern nun im Schwabenländle gelandet. Seit 2006 von Rosazea geplagt nun zuckerfrei seit 08.06.2017 nach einer Folge der Ernährungsdocs. Die Rosazea ist verschwunden, Zucker, Weizen und vieles mehr aus dem Leben ebenso. Belese mich seitdem von Dr. Robert Lustig bis hin zu Dr. Bruker, um die Hintergründe zu verstehen. Gehe grinsend mit dem Motto „Zuckerfreie Weltherrschaft“ voran. Will heißen: Austausch suchen, um von der Basis aus das Bewusstsein für nachhaltige, ökologische und gesunde Ernährung zu schaffen und zu multiplizieren - bis es irgendwann auch in der Politik angekommen ist. Von Beruf her in der Informatik zu Hause. In Gedanken gerne zwischen den Sternen und betrachte dabei ferne Welten durch das kleine Teleskop. Staune dabei wie ein kleines Kind welch faszinierende Überraschungen das Universum vom Nanometer-Chip bis zur riesigen Galaxie doch bereithält. Zur Entspannung laufe ich sehr viel und trainiere, nun zuckerfrei und mit fühlbar deutlich mehr Energie, für den dritten Marathon. Folge der Ernährungsdocs mit dem Thema Rosazea Die Ernährungsdocs, der Beitrag, der alles veränderte Hauke auf Instagram Der Youtube Kanal von Hauke Buchtipps von Hauke: Dr. Anne Fleck Schlank! für Berufstätige Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode Das Kochbuch für alle, die wenig Zeit haben Dr. Robert H. Lustig Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können Dr. med. Max Otto BrukerUnsere Nahrung - unser Schicksal Videoempfehlungen: Anastasia ZampounidisWISO Konsumagenten – die Zucker Falle

Hauke von der Nordseeküste. Nach 15 Jahren Bayern nun im Schwabenländle gelandet. Seit 2006 von Rosazea geplagt nun zuckerfrei seit 08.06.2017 nach einer Folge der Ernährungsdocs. Die Rosazea ist verschwunden, Zucker, Weizen und vieles mehr aus dem Leben ebenso. Belese mich seitdem von Dr. Robert Lustig bis hin zu Dr. Bruker, um die Hintergründe zu verstehen. Gehe grinsend mit dem Motto „Zuckerfreie Weltherrschaft“ voran. Will heißen: Austausch suchen, um von der Basis aus das Bewusstsein für nachhaltige, ökologische und gesunde Ernährung zu schaffen und zu multiplizieren - bis es irgendwann auch in der Politik angekommen ist. Von Beruf her in der Informatik zu Hause. In Gedanken gerne zwischen den Sternen und betrachte dabei ferne Welten durch das kleine Teleskop. Staune dabei wie ein kleines Kind welch faszinierende Überraschungen das Universum vom Nanometer-Chip bis zur riesigen Galaxie doch bereithält. Zur Entspannung laufe ich sehr viel und trainiere, nun zuckerfrei und mit fühlbar deutlich mehr Energie, für den dritten Marathon. Folge der Ernährungsdocs mit dem Thema Rosazea Die Ernährungsdocs, der Beitrag, der alles veränderte Hauke auf Instagram Der Youtube Kanal von Hauke Buchtipps von Hauke:Dr. Anne Fleck Schlank! für Berufstätige Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode Das Kochbuch für alle, die wenig Zeit haben Dr. Robert H. Lustig Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können Dr. med. Max Otto BrukerUnsere Nahrung - unser Schicksal Videoempfehlungen: Anastasia ZampounidisWISO Konsumagenten – die Zucker Falle

Nicola Herrmann – von Kindesbeinen an hochgradig zuckersüchtig. Mein ganzes Erwachsenenleben habe ich gegen diese Zuckersucht angekämpft. Vor 2 Jahren habe ich mich vom Zucker verabschiedet. Es sollte ein Fasten-Projekt werden. Während dieser Zeit habe ich erkannt, was die Ursache für all meine Ernährungsprobleme gewesen ist, denn selbst als Ernährungsberaterin, hatte ich mir komplett auf Zucker verzichtet. Wenig ja, komplett verzichtet nein. Mit dem „Verzicht“ auf Zucker hörte das ständige Süßverlangen auf und ich fühlte mich fit und ausgeruht wie nie. So wurde aus einem 60 Tage Projekt ein neues zuckerfreies Lebensgefühl. Webseite: www.nicola-herrmann.de Nicola auf Instagram Nicola auf Facebook

Nicola Herrmann – von Kindesbeinen an hochgradig zuckersüchtig. Mein ganzes Erwachsenenleben habe ich gegen diese Zuckersucht angekämpft. Vor 2 Jahren habe ich mich vom Zucker verabschiedet. Es sollte ein Fasten-Projekt werden. Während dieser Zeit habe ich erkannt, was die Ursache für all meine Ernährungsprobleme gewesen ist, denn selbst als Ernährungsberaterin, hatte ich mir komplett auf Zucker verzichtet. Wenig ja, komplett verzichtet nein. Mit dem „Verzicht“ auf Zucker hörte das ständige Süßverlangen auf und ich fühlte mich fit und ausgeruht wie nie. So wurde aus einem 60 Tage Projekt ein neues zuckerfreies Lebensgefühl. Webseite: www.nicola-herrmann.de Nicola auf Instagram Nicola auf Facebook

Mein Name ist Verena, ganzheitliche Ernährungsberaterin, und gesundes Essen ist meine Leidenschaft. Ich hatte als Teenager Esstörungen, habe Ende 20 insgesamt 22 kg abgenommen. Anfang 30 hörte mit dem Rauchen auf und fing an zu joggen. Nun bin ich Mitte 30 und trinke seit 1 1/2 Jahren keinen Kaffee und esse seit 9 Monaten keinen Zucker mehr. Ich glaube daran, dass eine ausgewogene Ernährung einfach sein kann und den Körper gut nähren sollte. Mit meiner „echten Lebensmittel“ Philosophie ist es mein Ziel Menschen beizubringen, bewusst zu essen, kompromisslos bei der Wahl der Nahrung zu sein und dass eine gesunde Ernährung eine Prävention für die Zukunft der Gesundheit ist. Mein Motto: „be friends with your body“ (sei mit deinem Körper befreundet) Zuckerdetox von Rachel’s Good Eats Webseite: www.healthyeatingbyv.com Verena auf InstagramBuchtipps: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung Rezept von Verena: filled gingerbread energy balls Restaurant Tipps in Frankfrut a. M. VEVAY Frankfurt veganes Restaurant Dean and David Mosch Mosch Der Fette Bulle Burger ohne Brötchen bestellen

Mein Name ist Verena, ganzheitliche Ernährungsberaterin, und gesundes Essen ist meine Leidenschaft. Ich hatte als Teenager Esstörungen, habe Ende 20 insgesamt 22 kg abgenommen. Anfang 30 hörte mit dem Rauchen auf und fing an zu joggen. Nun bin ich Mitte 30 und trinke seit 1 1/2 Jahren keinen Kaffee und esse seit 9 Monaten keinen Zucker mehr. Ich glaube daran, dass eine ausgewogene Ernährung einfach sein kann und den Körper gut nähren sollte. Mit meiner „echten Lebensmittel“ Philosophie ist es mein Ziel Menschen beizubringen, bewusst zu essen, kompromisslos bei der Wahl der Nahrung zu sein und dass eine gesunde Ernährung eine Prävention für die Zukunft der Gesundheit ist. Mein Motto: „be friends with your body“ (sei mit deinem Körper befreundet) Zuckerdetox von Rachel’s Good Eats Webseite: www.healthyeatingbyv.com Verena auf Instagram Buchtipps: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung Rezept von Verena: filled gingerbread energy balls Restaurant Tipps in Frankfrut a. M. VEVAY Frankfurt veganes Restaurant Dean and David Mosch Mosch Der Fette Bulle Burger ohne Brötchen bestellen

Ich heiße Angelika und lebe seit fast zwei Jahren zuckerfrei. Das war nicht immer so - es gab eine Zeit, da habe ich am Tag bis zu 5 Tafeln Schokolade verdrückt! Aber irgendwann kam der Zeitpunkt, da wollte ich das ändern. Es hat gedauert, bis ich meinen Weg gefunden habe. Aber jetzt möchte ich meine Zuckerfreiheit nicht mehr hergeben. Auf meinem Blog und in meinem Newsletter schreibe ich über meine Erfahrungen, gebe Tipps, wie DU auch zuckerfrei werden kannst und teile Rezepte. Das Besondere ist, dass meine Rezepte nur mit frischem Obst gesüßt sind. Ich verzichte nicht nur auf Industriezucker, sondern auf alle Zuckerarten, Zuckeralternativen und Süßstoffe! Webseite: meine-zuckerfreiheit.blog Buchtipps:   Sarah Wilson – Goodbye Sugar Sarah Wilson – Goodbye Zucker – für immer Inke Jochims – Süchtig nach Süßem?: So schaffen Sie den Ausstieg aus der Zuckersucht (alte Auflage) Inke Jochims – Süchtig nach Süßem? Das Kochbuch zum Ausstieg aus der Zuckersucht Restaurant/Cafe Tipps: https://meine-zuckerfreiheit.blog/2018/03/23/muenchen-zuckerfrei/ Bücher von Angelika: Mein Weg in die Zuckerfreiheit (Notizbuch)Weihnachten zuckerfrei: 24 Rezepte nur mit frischem Obst gesüßt Zuckerfreie MuffinsDas kleine Rückfälle-Buch: Rückfälle sind Geschenke auf dem Weg in die ZuckerfreiheitNewsletter von Angelika

Ich heiße Angelika und lebe seit fast zwei Jahren zuckerfrei. Das war nicht immer so - es gab eine Zeit, da habe ich am Tag bis zu 5 Tafeln Schokolade verdrückt! Aber irgendwann kam der Zeitpunkt, da wollte ich das ändern. Es hat gedauert, bis ich meinen Weg gefunden habe. Aber jetzt möchte ich meine Zuckerfreiheit nicht mehr hergeben. Auf meinem Blog und in meinem Newsletter schreibe ich über meine Erfahrungen, gebe Tipps, wie DU auch zuckerfrei werden kannst und teile Rezepte. Das Besondere ist, dass meine Rezepte nur mit frischem Obst gesüßt sind. Ich verzichte nicht nur auf Industriezucker, sondern auf alle Zuckerarten, Zuckeralternativen und Süßstoffe! Webseite: meine-zuckerfreiheit.blog Buchtipps:   Sarah Wilson – Goodbye Sugar Sarah Wilson – Goodbye Zucker – für immer Inke Jochims – Süchtig nach Süßem?: So schaffen Sie den Ausstieg aus der Zuckersucht (alte Auflage) Inke Jochims – Süchtig nach Süßem? Das Kochbuch zum Ausstieg aus der Zuckersucht Restaurant/Cafe Tipps: https://meine-zuckerfreiheit.blog/2018/03/23/muenchen-zuckerfrei/ Bücher von Angelika: Mein Weg in die Zuckerfreiheit (Notizbuch) Weihnachten zuckerfrei: 24 Rezepte nur mit frischem Obst gesüßt Zuckerfreie MuffinsDas kleine Rückfälle-Buch: Rückfälle sind Geschenke auf dem Weg in die ZuckerfreiheitNewsletter von Angelika

Überkommt dich auch manchmal plötzlich der Heißhunger? Und du weißt nicht, was du dagegen machen kannst? In dieser Folge möchte ich dir fünf einfache Tipps geben, die du im Alltag schnell anwenden kannst. Hier kannst du dich für den zuckerfreien Adventskalender anmelden: https://freemii.de/advent Webseite: www.freemii.de Instagram: @freemii.de

Du ernährst dich seit kurzem zuckerfrei oder zuckerreduziert und fragst dich, ob du auf Feiern Alkohol trinken darfst? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich. In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Alkoholsorten und ihren Zuckeranteil. Finde heraus, ob du weiterhin alkohol trinken darfst und welcher Alkohol die bessere Alternative ist. Hier kannst du dich für den zuckerfreien Adventskalender anmelden: https://freemii.de/advent Webseite: www.freemii.de Instagram: @freemii.de

In ein paar Tagen ist es wieder soweit die Adventszeit beginnt. Mit der Adventszeit fängt auch die Zeit des Schlemmens an… Weihnachtsmärkte, Plätzchen, Glühwein und viele Weihnachtsfeier stehen vor der Tür. Fragst du dich gerade wie du dich in dieser Zeit zuckerfrei ernähren kannst? Oder wie du den süßen Versuchungen widerstehen sollst? In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tricks an die Hand, wie du gut durch die Weihnachtszeit kommst. Hier kannst du dich für den zuckerfreien Adventskalender anmelden: https://freemii.de/advent Idee Weihnachtsdessert: http://freemii.de/zuckerfrei-leben/schoko-avocado-pudding/ Webseite: www.freemii.de Instagram: @freemii.de Bratapfel Rezept von Hannah Frey: https://www.projekt-gesund-leben.de/2016/12/rezept-bratapfel-mit-vanillesauce-clean-eating-und-ohne-zucker/

Das Leben ist kein Zuckerschlecken, auch wenn uns die Industrie das weismachen will. Die Alternative lautet: ein zuckerfreies Leben. Klingt wortwörtlich bitter … Bedeutet es das Ende jeglicher Schleckerei, von Freude und Genuss? Im Gegenteil! Das zeigt Mio, ehemalige Zuckersüchtige und junge Gründerin. Die 31-Jährige lebt seit ca. 3 Jahren zuckerfrei und schöpft daraus so positive Energie, dass sie das Projekt „freemii“ gegründet hat. Ihr Ziel: zeigen, dass man auch ohne Industriezucker leben kann,  weil man damit seiner Gesundheit etwas Gutes tut. In Form von Podcasts und Artikeln, Rezepten und Tipps gibt Mio ihre Erfahrungen ebenso wie die anderer zuckerfrei Lebender weiter. Mio füttert ihre Zuhörer nicht als Ernährungsexpertin mit trockenen Fakten, sondern auf partnerschaftlicher Ebene als jemand, der sein Leben auf zuckerfrei gepolt hat und damit gesünder lebt. So kann sich jeder über eine Ernährung ohne raffinierten Zucker informieren und sein Leben zu verbessern. Doch nicht nur das: Langfristig kann so jeder dazu beitragen, die Welt ein bisschen besser zu machen. Denn nur, wenn wir unsere kulinarischen Vorlieben entzuckern, wird sich auch die Industrie ändern und zuckerfreier produzieren. Mio wollte schon immer etwas Eigenes auf die Beine stellen. Nun ist sie angekommen: bei einem zuckerfreien Leben, mehr Energie, besserer Gesundheit – und bei dem Wunsch, anderen durch ihre positiven Erfahrungen zu helfen. Ohne industriellen Zucker kann das Leben durchaus ein Zuckerschlecken sein. :) Facebook: https://www.facebook.com/freemii-der-Podcast-f%C3%BCr-dein-zuckerfreies-Leben-1960528874202865/ Instagram:  https://www.instagram.com/freemii.de/ Website: http://freemii.de

Das Leben ist kein Zuckerschlecken, auch wenn uns die Industrie das weismachen will. Die Alternative lautet: ein zuckerfreies Leben. Klingt wortwörtlich bitter … Bedeutet es das Ende jeglicher Schleckerei, von Freude und Genuss? Im Gegenteil! Das zeigt Mio, ehemalige Zuckersüchtige und junge Gründerin. Die 31-Jährige lebt seit ca. 3 Jahren zuckerfrei und schöpft daraus so positive Energie, dass sie das Projekt „freemii“ gegründet hat. Ihr Ziel: zeigen, dass man auch ohne Industriezucker leben kann,  weil man damit seiner Gesundheit etwas Gutes tut. In Form von Podcasts und Artikeln, Rezepten und Tipps gibt Mio ihre Erfahrungen ebenso wie die anderer zuckerfrei Lebender weiter. Mio füttert ihre Zuhörer nicht als Ernährungsexpertin mit trockenen Fakten, sondern auf partnerschaftlicher Ebene als jemand, der sein Leben auf zuckerfrei gepolt hat und damit gesünder lebt. So kann sich jeder über eine Ernährung ohne raffinierten Zucker informieren und sein Leben zu verbessern. Doch nicht nur das: Langfristig kann so jeder dazu beitragen, die Welt ein bisschen besser zu machen. Denn nur, wenn wir unsere kulinarischen Vorlieben entzuckern, wird sich auch die Industrie ändern und zuckerfreier produzieren. Mio wollte schon immer etwas Eigenes auf die Beine stellen. Nun ist sie angekommen: bei einem zuckerfreien Leben, mehr Energie, besserer Gesundheit – und bei dem Wunsch, anderen durch ihre positiven Erfahrungen zu helfen. Ohne industriellen Zucker kann das Leben durchaus ein Zuckerschlecken sein. :) Facebook: https://www.facebook.com/freemii-der-Podcast-f%C3%BCr-dein-zuckerfreies-Leben-1960528874202865/ Instagram:  https://www.instagram.com/freemii.de/ Website: http://freemii.de

Heute stelle ich dir Sarah und Lea von Rhein Biologisch vor: Ob Seelentröster oder liebgewonnene Gewohnheit, unabhängig voneinander stellten Lea und Sarah fest, dass sie Zuckerjunkies waren. Immer auf der Suche nach dem nächsten Stück Schokolade, waren sie Getriebene ihrer Sucht. Als sie ihre Ernährung umstellten, betraten sie neue Wege, auf den Pfaden des Clean Eatings. Für die Beiden bedeutet dies aber nicht nur, dass sie möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen. Viel mehr sehen sie Ernährung als ganzheitliches Konzept, das in ihrem Fall - Clean Eating aus biologischen Zutaten, gepaart mit einer zuckerfreien Lebensweise - bedeutet. Wichtig ist ihnen dabei, dass sie ihr zuckerfreies Leben nicht als Verzicht ansehen, sondern sich vielmehr für die vielen Vorteile ihrer Ernährungsweise entscheiden. Da Sarah und Lea wissen, wie schwer es ist, seine Zuckersucht anzuerkennen und anschließend vom Zucker loszukommen, beschlossen sie, im Februar 2018 „Rhein Biologisch“ zu gründen. Auf ihrem Blog möchten sie nun ihr Wissen teilen und möglichst viele Menschen bei einem zuckerfreien, biologischen und nachhaltigen Leben unterstützen. „Rhein Biologisch“  ist für alle gedacht, die noch am Anfang stehen, bereits ein paar Schritte gegangen sind oder sich schon länger mit den Themen Ökologische Lebensmittel, Zuckerfreiheit und Nachhaltigkeit auseinandersetzen. „Dabei sind wir nicht dogmatisch. Wir erwarten von niemandem, die gleiche Lebensweise wir wie zu wählen. Wir freuen uns eher über jede Person, die etwas verändern möchte. Wenn wir sie/ihn auf diesem Weg begleiten dürfen, stehen wir immer gerne mit Rat und Tat zur Seite.“ Facebook: https://www.facebook.com/freemii-der-Podcast-f%C3%BCr-dein-zuckerfreies-Leben-1960528874202865/ Instagram:  https://www.instagram.com/freemii.de/ Website: http://freemii.de

Heute stelle ich dir Ilga von “Endlich zuckerfrei” vor ! Ihr Thema und ihre Leidenschaft ist das zuckerunabhängige Leben. Sie war lange Zeit zuckersüchtig und hatte es irgendwann einfach satt, dass ihr Leben von diesem weißen Pulver bestimmt wurde. Also begab sie sich auf die Suche nach dem Weg in die Zuckerfreiheit. Es hat ungefähr 8 Jahre gedauert bis sie ihn gefunden und verinnerlicht hatte, aber die Suche hat sich gelohnt. Heute führt sie ein Leben, in dem sie frei entscheiden kann, ob sie den angebotenen Kuchen wirklich essen möchte. Ihre Antwort ist jetzt fast immer NEIN! und noch dazu völlig ohne Verzichtsgefühl. “Ich bin so stolz auf mich, dass ich das heute kann! Und weil das so ist, hab ich mich 2014 dazu entschieden, mit meinen Erfahrungen nach draussen zu gehen. Ich weiß, dass es extrem vielen Menschen genauso geht, wie mir damals. Ich will ihnen von meiner Geschichte erzählen, und dabei helfen, ihren eigenen Weg in die Zuckerfreiheit zu finden. Mit dem "Endlich zuckerfrei!“ Online-Kurs endlichzuckerfrei.de biete ich diese Hilfe für Zuckersüchtige an.” Facebook: https://www.facebook.com/freemii-der-Podcast-f%C3%BCr-dein-zuckerfreies-Leben-1960528874202865/ Instagram:  https://www.instagram.com/freemii.de/ Website: http://freemii.de