El Doctor Alpha

HAGAMOS UN ESFUERZO DE IMAGINACION Estamos en la antigua Roma. Asistimos al Triumphus romano, la solemne ceremonia de los victoriosos. Se está celebrando una gran victoria militar. A ambos lados de la calzada, y a lo largo de todo el recorrido, el pueblo enloquecido arenga a su ejército Al frente vemos al general, altivo, espléndido, exultante. Va seguido de sus hombres. Detrás del general tenemos a su sirviente. Rictus impasible, serio, concentrado. Es la única persona del desfile que no sonríe, que no disfruta. Su cometido es importante. Camina muy cerca del general, al que acompañará durante todo el desfile, y le va recitando al oído: Memento mori ¡Recuerda que eres mortal! ¡Recuerda que eres hombre! ¡Mira tras de ti! ¡Recuerda que eres un hombre! ¡Fascinante! Qué recordatorio para el día más grande de tu vida. Puede parecer una estupidez, que te están aguando la fiesta. Pero si te paras a pensar, es todo lo contrario. Se trata del mejor consejo que nos pueden dar en momentos como éste. ¡Memento mori! ¡Recuerda que eres mortal! No nos está hablando de la muerte, nos habla de la vida. Es una llamada de atención, nos pone los pies en el suelo, te ayuda a priorizar, aplaca tu ego. Nuestro tiempo de vida es un regalo, no lo pierdas en banalidades ni en tonterías. Pensar en la muerte nos puede parecer una idea horrible. ¿Quien quiere pensar en la muerte? Pero, ¿y si en vez de estar aterrado y reacio al pensamiento de la muerte, hacemos lo contrario? Hazlo. Piensa en vivir la vida de una forma completa. Cuando lo pienses, lo medites, te sentirás agradecido, te sentirás libre. Llega la Navidad. Si no necesitas juntarte con la familia, si te supone un gran esfuerzo, si para ti es una pérdida de tiempo pasar unas horas con tu familia, pues no lo hagas. Prioriza. ¡Memento mori! ¡Recuerda que eres mortal! Haz aquello que necesites hacer. Libertad. Y ten el valor de decirlo en voz alta: no quiero venir. Si te irritas, te molesta, cada vez que tu hijo te interrumpe lo que estás haciendo. Detente. Piensa: Memento mori. Y ahora decide. ¿Dejo salir la ira? ¿Quiero que mi hijo me recuerde así? Te acaba de llamar un amigo para invitarte a su cumpleaños. Aunque no tienes nada que hacer ese día, la pereza te puede. Le sueltas una excusa. ¡Memento mori! ¡Recuerda que eres mortal! Puede que el año que viene estés muerto, o que este sea el último cumpleaños de ese amigo. Cuando vas a la cama, puede que no te despiertes mañana. Cuando te despiertas, puede que no vuelvas a dormir. Todos necesitamos un Memento mori. Puede ser un recuerdo o una vivencia, alegre o traumática. Puede ser un tatuaje, un anillo, una fotografía que llevas en la cartera. Tienes que encontrar algo que cada vez que lo veas o lo revivas te ponga en tu sitio, te baje los humos: ¡Recuerda que eres sólo un hombre! Yo encontré mi Memento mori hace muchos años: mi trabajo. Todos necesitamos un Memento mori. Puede ser un recuerdo o una vivencia, alegre o traumática. Puede ser un tatuaje, un anillo, una fotografía que llevas en la cartera Tienes que encontrar algo que cada vez que lo veas o lo revivas te ponga en tu sitio, te baje los humos: ¡Recuerda que eres sólo un hombre!

... lanzando piedras al viento ¡y cómo se estremece el aire quieto del atardecer! Me explico que los remansos tengan miedo de las criaturas. A lo lejos venía un anciano y un joven; tenían las caras borradas y las manos larguísimas. Los dos caminantes se detuvieron al ver el baile fantástico de las piedras sobre los sembrados y el más joven dijo: "Los niños apedrean la puerta de cristal". El anciano le respondió: "Tienen sed de infinito y suspiran" . Federico García Lorca, fragmento de Lanzando piedras al viento . El Doctor Alpha, episodio 10, Lanzando piedras al viento, con el Dr Jordi Ribas Contenido de la entrevista: * Pasado, presente y futuro de la Medicina del deporte en España * Su trabajo como profesor universitario y de postgrados, y en residencias de ancianos. * Sobre sus pasiones * Repasamos algunos mitos sobre el deporte. * Es una de las pocas personas que conozco que se ha leído, y varias veces, el Ulises de James Joyce. * Nos cuenta sus 3 superpoderes * El burnout de los médicos, y la precariedad laboral en una profesión como la nuestra. Me pasó el tiempo volando, y tras volver a escuchar la conversación me surgen muchas preguntas, así que volveré a quedar con él para una segunda parte.

Trajo a su mente las palabras de la Letanía contra el miedo del ritual Bene Gesserit, tal como su madre se las había enseñado: Frank Herbert / Dune / 1965 ------- El Doctor Alpha, episodio 09, vivir por y para el boxeo, con Jose María Guerrero. En este episodio entrevisté a Jose María Guerrero Torvisco, boxeador español conocido como la Perla de la Llagosta. Me lo presentó un amigo que tenemos en común: Esteban. De esto debe hacer casi 3 años. Bien, desde hace unos meses, Guerrero es mi entrenador de boxeo. No puedo estar más contento. Como podréis oír en la entrevista, no podría haber elegido mejor. Desde aquí quiero agradecer a Guerrero que aceptase a ser entrevistado, y agradecerle la humildad con la que explica momentos embarazosos de su carrera personal y profesional, y cómo se abre a explicar temas personales que dan sentido a vacíos en su biografía. Durante la entrevista hemos hablado sobre: * Sus primeros pasos en el Boxeo. * Su etapa como boxeador amateur. * Su etapa como boxeador profesional. * La Federación de Boxeo y su papel dentro de ella. * Su programa en radio Ripollet: Boxea, recuerda boxea con inteligencia. Para finalizar le pido un reto y me propone una persona para entrevistar. Nada más y nada menos que a Don Manuel Pombo. Enlaces de interés: * Currículum deportivo (https://boxrec.com/en/proboxer/19365) * Club Zona de Combate, página de Facebook (https://www.facebook.com/pages/category/Stadium--Arena---Sports-Venue/Zona-de-Combate-682931295069201/) * Boxea, recuerda boxea con inteligencia. Programa sobre boxeo en radio Ripollet (https://www.ivoox.com/podcast-boxea-recuerda-boxea-inteligencia_sq_f1144737_1.html) * Canal de Youtube Zona de Combate (https://www.youtube.com/channel/UCb1JZFInV4sr4jCSncEBNsQ/videos) * Federación Española de Boxeo (http://www.feboxeo.com) Gracias por escuchar este Podcast, pero ahora te toca a ti. Me ayudaría mucho si dejaras un comentario y una valoración de 5 estrellas en alguna de las plataformas ivoox, itunes, spotify o apple podcast . Y compártelo con aquellos a quien creas pueda interesar.

"En cuestiones de cultura y de saber, sólo se pierde lo que se guarda; sólo se gana lo que se da. Antonio Machado" En esta ocasión he hablado con Laura Zamora, de Veggunn, una empresa que tras I+D+I ha conseguido unos suplementos nutricionales muy interesante. Son suplementos veganos, pero para todo el mundo. Aunque no seas vegetariano ni vegano, puedes contribuir a mejorar el planeta y a evitar el sufrimiento animal comprando productos como los de Veggunn. Hemos estado hablando sobre: * El origen de la marca, y su fundación. * El estudio veggunn * El decálogo veggunn * El certificado vegano * El proceso de fabricación * Repasamos la suplementación veggunn disponible * Y hablamos sobre Laura Zamora, y no de Veggunn Para finalizar le pido un reto y me propone una persona para entrevistar. ¡Me encantan los retos! Quisiera agradecer al local de Delish Vegan Doughnuts por abrirnos sus puertas para grabar la entrevista. Por cierto, unos Doughnuts deliciosos. Gracias por escuchar este Podcast, pero ahora te toca a ti. Me ayudaría mucho si dejaras un comentario y una valoración de 5 estrellas en alguna de las plataformas ivoox, itunes, spotify o apple podcast.

"Desde que era un niño, siempre tuve este incontrolable deseo de expandirme y crecer. Para mí, la función y el deber de toda vida humana de calidad es el afán sincero de desarrollar todo el potencial de uno. Enter the dragon 1973 Bruce Lee". En este episodio de El Doctor Alpha quiero compartir contigo una interesante entrevista. Viajé hasta Madrid para hablar con Jorge Illana, uno de los propietarios de Charlie, una marca referente en material deportivo de boxeo. Durante la charla estuvimos hablando sobre muchos temas: * Origen de la marca Charlie, cómo ha evolucionado y qué futuro imaginan. * Calidad del material deportivo Charlie, y cómo se diseña y mejora ese material. * La importancia de conocer el deporte del material deportivo que vendes. * El boxeo en el deporte escolar y el boxeo amateur. * Cómo de importante es el material deportivo para asegurar una práctica segura. Por último le pido un reto y me propone una persona para entrevistar. Nada más y nada menos que Manel Berdonce. ¡Me encantan los retos! Espero que te guste este episodio. Si es así, te agradecería que lo compartieras.

A medida que un hombre envejece, aumenta su capacidad paraquedarse quieto y dedicarse a ocupaciones caseras. Henry David Thoreau. Caminar 1981. En este episodio de medicina y deporte te explico cómo es un reconocimiento médico en la tercera edad. Un bajo nivel de actividad física conlleva una mayor morbilidad y mortalidad. ¿Qué beneficios aporta la actividad física en la tercera edad? * Aumento de la fuerza y flexibilidad muscular. Se consigue detener la pérdida de masa muscular propia del envejecimiento, que se denomina Sarcopenia. * Mejora del equilibrio y la coordinación. * Modificación y prevención de determinadas enfermedades crónicas: cardiopatía isquémica, hipertensión arterial, osteoporosis, artrosis, diabetes, deterioro cognitivo… * Disminución de caídas y fracturas. * Mejora de la ansiedad, del insomnio y de la depresión. Se mejora la autoestima. * Potenciación de la capacidad de autocuidado. * Promoción de actividades sociales: mayor socialización. * Mejoría de la calidad de vida. Espero que te guste este episodio. Me ayudaría mucho si dejaras un comentario y una valoración de 5 estrellas en alguna de las plataformas ivoox, itunes o spotify. Gracias por escuchar el podcast Medicina y Deporte.

Este episodio va a interesar sobretodo a los que tenemos hijos. Os voy a explicar en qué consisten el reconocimiento médico deportivo en el niño en edad escolar. Llevamos al niño al pediatra del ambulatorio, del centro de salud, para los controles de salud, para vigilar que su crecimiento sea el adecuado, para la vacunación,… estas revisiones no son las adecuadas ni las deseables para una valoración frente al estrés cardiovascular que supone el ejercicio físico. Las del pediatra son revisiones para evaluación el crecimiento correcto, adecuado, del niño sano. Los padres tenemos una responsabilidad para con nuestros hijos, también en temas de salud, y tenemos que saber que el ejercicio físico, el deporte, supone una gran demanda física y psicológica para ellos. Espero que te guste este episodio. Me ayudaría mucho si dejaras un comentario y una valoración de 5 estrellas en alguna de las plataformas ivoox, itunes o spotify. Gracias por escuchar el podcast Medicina y Deporte.

La salud es la verdadera riqueza, y no las monedas de oro y plata (Mahatma Gandhi). En este episodio de medicina y deporte te explico cómo es un reconocimiento médico deportivo en un deportista adulto. Los tipos que hay, en qué consiste y cada cuanto se debería realizar. También te explico qué es una prueba de esfuerzo y cuando la realizamos. Cuando se debe realizar un ecocardiograma. Y por último, qué es el informe médico asociado al reconocimiento. Espero que te guste este episodio. Me ayudaría mucho si dejaras un comentario y una valoración de 5 estrellas en alguna de las plataformas ivoox, itunes o spotify. Gracias por escuchar el podcast Medicina y Deporte.

En este episodio te voy a explicar qué son los reconocimientos médico-deportivos. Aunque no lo parezca, el hecho de realizar actividad física o practicar un deporte, puede conllevar riesgos para la salud. Esto sucede principalmente por dos razones. Primero por enfermedades que ya tenga el deportista, y, segundo, por un riesgo para la salud intrínseco al propio tipo de ejercicio físico. Como médico del deporte me implico en explicar, informar y educar en la existencia de estos riesgos, para así reducirlos al mínimo. Me preocupo y me ocupo de la salud de los deportistas, sin tener en cuenta la edad, ni el tipo de deporte, ni el nivel socio-económico.

La especialidad médica de medicina del deporte proporciona formación y conocimientos médicos específicos relacionados con la actividad física y el deporte. ¿En qué áreas trabajamos los médicos del deporte? En fisiología del esfuerzo, la valoración funcional del deportista, revisiones de salud, programación de entrenamiento físico, la nutrición y la suplementación, la ecografía músculo esquelética, traumatología, rehabilitación de lesiones, urgencias médicas, gerontogología, rehabilitación de enfermedades, la biomecánica del movimiento y el dopaje.

Soy Alfonso Martínez. Bienvenidos a Medicina y deporte, un podcast sobre medicina, deporte y medicina del deporte. Este podcast es un canal directo hacia mi consulta de medicina del deporte. Sin intermediarios. Sin pedir cita. Sin perder el tiempo en una sala de espera. ¿Hablamos?