Ejercicios de Bienestar y Equilibrio Emocional

Existen un sin fin de palabras y afirmaciones diseñadas a manera de decretos para reprogramar nuestro inconsciente y procurarnos una mirada mejorada sobre el mundo y nuestras propias creencias. En la medida en que mantengamos en equilibrio la repetición de las mismas manteniendo un ritmo y una intención de amor así no lo veamos en principio como una posibilidad. El exito de los decretos y las afirmaciones es lograr crear con ellas una sensación satisfactoria de alivio y tranquilidad que con el tiempo podemos ver reflejadas en el cuerpo y en nuestro proceder. Te invito a que escuches, diseñes y verbalices tus propias afirmaciones sin perder el impulso en ello. Cada día al despertar y al descansar son los dos mejores momentos para ello.

En este espacio recorremos el término denominado "Despertar de la consciencia" y abordaremos en qué consiste como acceder a este y de qué manera podemos ser parte de ello si es que nos interesa. El despertar va en linea directa con nuestra espiritualidad y nuestra intuición y en la medida en que accedemos a este, podemos entrar en un nivel evolutivo mayor donde podremos relacionarnos con la vida y las experiencias de la misma desde un espacio diferente. Tener una espiritualidad clara y ajustada a quienes somos se convierte en el recurso de apoyo que todos requerimos para transitar con inspiración la vida en la que nos encontramos y la que elegimos vivir.

En este encuentro hablamos de un término muy particular y este tiene que ver con el bienestar preventivo. Es importante reconocer el cultivar una nutrición emocional y de bienestar integral en cada momento de la existencia para que cuando lleguen los momentos complejos tengamos un contenedor de recursos lleno y a la mano para acceder a ellos y así podamos transitar estos momentos de la mejor manera posible. Cuando aprendemos a conocernos y luego a explorarnos, podremos diseñar las herramientas ajustadas a nuestra necesidades y a quienes somos. Por que todos los recursos son efectivos en la medida en que personalicemos su efecto en nuestra vida. Cuando sabemos que esto nos hace bien, lo podremos replicar todas las veces que sean necesarias y en cada uso adecuar cada vez mejor el recurso a nuestro ser y así aplicarlo adecuadamente en las circunstacias en las que nos encontremos. Poder crear hábitos de bienestar preventivo nos ayudará a ver, vivir y mantenernos en un mejor estado, haciendo que aquello que nos cuesta tenga una mayor comprensión en nuestra interpretación de lo que sucede. El bienestar se entrena y se disfruta del proceso también.

Cada vez encontramos más razones de peso para hacernos conscientes del tipo de pensamientos que generamos y su influencia en nosotros. Con pequeños espacios de pausa podemos mejorar la calidad de pensamientos que tenemos, fortalecer mejores diálogos interiores y buscar alianzas desde nuestro interior, para llegar con mayor claridad y confianza al alcance de nuestros objetivos.

Esta cápsula nos lleva en un recorrido maravilloso sobre la importancia de gestionar nuestras emociones y cómo reconocer en el cuerpo sus señales. La gestión emocional nos permite abrir un estado de autoobservación y autoexploración que nos hará conocer y reconocer lo que pasa en nuestro interior.

Esta cápsula de bienestar te entrega claves para entrenar tu atención en aquello que te edifica y no en aquello que te contrae. La práctica constante en pequeños pasos nos permite ver resultados claros y visibles que repercuten en mejores estados de ánimo. Disfrutar del entrenamiento con el objetivo de volver estas prácticas un hábito, te darán las bases para generar nuevos y mejores vínculos contigo mismo y con los demás.

La intención es el ingrediente esencial para todo lo que hacemos en la vida. Si además de utilizarla de manera consciente la integramos en cada paso, haremos de nuestra vida un espacio de múltiples posibilidades. Con la cápsula de bienestar la intuición podrás poner en práctica esos pasos para hacer consciente lo inconsciente

La intuición y la conexión que tenemos con ella, cómo acceder y estar en sintonía con ese lenguaje del corazón que nos ayuda a ver y vivir mejor la vida. Los diferentes canales de comunicación de la intuición. Dentro de la cápsula encontrarás más de cinco (5) claves para identificar, reconocer y trabajar de manera natural con tu intuición.

Hacer consciente lo inconsciente es quizá uno de los recursos más poderosos que tenemos los seres humanos y cuando hablamos de energía aún más porque podemos pasar de una vibración muy baja a una más alta de manera totalmente consciente. En este audio encontrarás recursos, herramientas y posibilidades para mantener tu energía en la más óptima vibración.

Identificación de los llamados recursos propios para familiarizarnos con esas herramientas que nos permitirán salir más fortalecidos de momentos de dificultad o de cualquier tipo de crisis. Identificar, reconocer y aplicar, es la consigna que te ofrece esta información, de manera sencilla, concreta y clara.

Reconocer aspectos importantes como aprender a direccionar nuestro enfoque y atención en el presente, podremos generar mejores estados de ánimo. Con lo anterior encontraremos soluciones o nuevas alternativas para obtener de igual manera nuevos resultados. En la medida en que pongas en practica las ayudas que aquí te entrego, podrás empezar a entrenar tu mente para que trabaje a tu favor y con ella hacer de tu enfoque y tu atención tus mejores aliados de vida.

Ejercicio práctico y funcional para diluir momentos explosivos que se hallan quedado anclado en la mente y que aún sintamos que nos afectan y nos hace daño. Toda inconformidad vivida recientemente o inclusivo hace mucho más tiempo puede ser el escenario ideal para aplicar éstas 7 claves y tenerlas presentes para vivir los momentos explosivos con una mayor consciencia.

Direccionamiento para esos momentos de crisis o de alta tensión en general. Un ejercicio para practicar antes , durante y después de un momento explosivo. Reconocer el momento de oscuridad desde la imparcialidad, sin la carga emocional. Ejercicio de observación y recorrido del incidente, con algunos aspectos a tener en cuenta. Herramientas como la dirección y el nuevo enfoque darán un giro renovado a la situación. Se invitará al oyente a traer un evento reciente con estas características para que practique el ejercicio propuesto. Con este ejercicio se podrán resolver y diluir muchas situaciones que nos estancan y nos impiden continuar de manera armónica en la vida.

Visión general sobre los aspectos mentales y emocionales para preparar o disponer al hombre en cada nuevo día. Entre 5 y 10 minutos, se lleva a cada persona a una introspección consciente, donde pueda elaborar ejercicios sencillos y de fácil aplicación mediante algunos pasos aquí descritos, para recibir el día y determinar la mejor disposición para ello. Un entrenamiento para asumir los retos y desafíos que la vida nos regala.

MARATÓN DE BIENESTAR; Primera temporada: LA MAGIA DE LA COMUNICACIÓN: Capítulo UNO: CONTACTO Recorrido de la comunicación, lo que se hace, lo que debemos observar y la comunicación interna. Reflexiones y preguntas sobre la comunicación con nosotros mismos. El lenguaje un recurso poderoso para avanzar y tener los resultados deseados. Revisar conscientemente la comunicación y el cómo lo hacemos para generar nuevos códigos de la misma. Ejercicios finales.

Mini series sonoras de equilibrio emocional que ofrecen herramientas y recursos de fácil aplicación para apoyar momentos de dificultad, crisis o estados emocionales negativos. Esta Maratón estará compuesta de temporadas para vivir capítulo a capítulo opciones de bienestar y armonía. Diferentes temáticas como la comunicación, la mejora continua, el equilibrio emocional, la reinvención y el empoderamiento entre otros. Empezamos con la primera temporada llamada. La magia de la Comunicación.

Ejercicios de fortalecimiento mental prácticos, para generar recargas emocionales que le permitan al ser limpiarse y renovarse en cada momento que lo requiera. A través de diferentes pasos se establecen recursos de fácil aplicación que se pueden ejecutar en cualquier instante.