Podcast
EquilibradaMente. El podcast de Cristina Segura
By Cristina
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Bienvenid@s a mi nuevo pódcast sobre la salud mental. Aquí
exploraremos juntos los desafíos que enfrentamos en nuestra mente y cómo podemos superarlos. Sintoniza cada episodio y acompáñame en este viaje hacia una mente saludable.
Bienvenid@s a mi nuevo pódcast sobre la salud mental. Aquí
exploraremos juntos los desafíos que enfrentamos en nuestra mente y cómo podemos superarlos. Sintoniza cada episodio y acompáñame en este viaje hacia una mente saludable.
Ep.3 RESILIENCIA EN TIEMPOS TURBULENTOS. Descubriendo el equilibrio en medio del estrés y la ansiedad
En este episodio de mi pódcast, hablaré sobre cómo lidiar con el estrés y la ansiedad en tiempos difíciles, algo que muchos de nosotros hemos experimentado en los últimos años. Exploraremos juntos diferentes técnicas de relajación, como la meditación y la respiración profunda, que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. También hablaremos sobre la importancia de hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación saludable y buscar apoyo social y emocional. Acompáñame en este episodio y aprendamos juntos cómo cuidar de nuestra salud mental en tiempos difíciles.
04:53
Ep.2 EL ARTE DEL AUTOCUIDADO. Pequeñas acciones, grandes cambios.
En el episodio de hoy, hablaré sobre la importancia del autocuidado en la salud mental y cómo podemos implementar pequeñas acciones en nuestra rutina diaria para cuidar de nosotros mismos. Acompáñame en este episodio y aprendamos juntos cómo cuidar de nuestra salud mental.
04:53
Ep.1 ATRÉVETE A SENTIR. Navegando en un mar de emociones.
Bienvenid@s a mi nuevo pódcast sobre la salud mental. Aquí
exploraremos juntos los desafíos que enfrentamos en nuestra mente y cómo podemos superarlos. En el episodio de hoy hablaré sobre las emociones. Sintoniza cada episodio y acompáñame en este viaje hacia una mente saludable.
04:53
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PsicoGuías por Helena Echeverría
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
Updated
La teoria de la mente
Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad.
Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad.
La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico:
- Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública.
- Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia.
- Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico.
- Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico. Updated
Cuadernos de Inlogika
Si te gusta el programa, puedes votar por él en los premios Ivoox:
https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=3325
En cuadernos de Inlogika intentaré exponer lo que he observado más útil en la práctica clínica a lo largo de casi 30 años y 35.000 horas de práctica profesional en el campo de la psicoterapia. Creo que con 48 años ha llegado el momento de trasmitir las conclusiones de mi trabajo, además de las herramientas y enfoques que me han resultado más útiles y eficaces a la hora de aliviar la mayor cantidad de sufrimiento afectivo ajeno posible en el menor tiempo razonable.
Por otra parte, les hablaré de mentalidad abierta, espíritu crítico, manipulación de masas y propaganda, de cara a ser más conscientes de los sutiles mecanismos que se usan desde los centros de poder para condicionar nuestras opiniones y sentimientos al respecto de todo tipo de temas.
Así mismo, les hablaré de los sutiles mecanismos de manipulación psicológica y emocional que subyacen en nuestras relaciones personales, de sociopatia, narcisismo y dinámicas de sometimiento, que tanto tienen que ver con mucho de nuestro malestar clínicamente significativo, como he podido observar en años de práctica .
Hablaremos así mismo, no solo de lo que entiendo por buena praxis, buena psicología clínica, si no también de lo que entiendo por charlatanería , psicología folclórica popular, y demás basura que culpabiliza, frustra, y ayuda a cronificar síntomas y empeorar en ocasiones seriamente el pronóstico de muchos trastornos, dificultando el trabajo de psiquiatras y psicólogos sanitarios; únicos profesionales acreditados legalmente para trabajar con psicopatología.
La divulgación en psicología tiende a ser en un 90% practicada por personas o bien sin amplia formación técnica, o bien sin ningún tipo de experiencia profesional, y pretendo con este programa poder ofrecer un contenido de la mayor calidad posible, para echar una mano a que muchas personas puedan aclararse en esta maraña del entendimiento del comportamiento humano y los males que nos aquejan en la vertiente afectiva
Un fuerte abrazo y espero les sea de ayuda, sean profesionales, interesados o personas pasando un mal momento., Updated