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Escuchar y encontrar otra mirada
By Carmen Melo
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Mi nombre es Carmen Melo y sólo busco acompañarte a saludar la semana, empleando para ello algunas meditaciones acerca de cosas cotidianas que, de una u otra forma, han captado mi atención.
Se trata de pequeñas reflexiones con las que sólo trato de adoptar otra visión a la hora de profundizar en el tema que me ha atrapado en cada momento.
Porque en ocasiones, si modificamos la perspectiva desde la que afrontamos lo que nos sucede, podemos descubrir que lo que se nos presenta ha variado su apariencia.
¿Te apetece escucharme?
Mi nombre es Carmen Melo y sólo busco acompañarte a saludar la semana, empleando para ello algunas meditaciones acerca de cosas cotidianas que, de una u otra forma, han captado mi atención.
Se trata de pequeñas reflexiones con las que sólo trato de adoptar otra visión a la hora de profundizar en el tema que me ha atrapado en cada momento.
Porque en ocasiones, si modificamos la perspectiva desde la que afrontamos lo que nos sucede, podemos descubrir que lo que se nos presenta ha variado su apariencia.
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302 Maquillar realidades
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Escuchar y encontrar otra mirada
Al igual que se pueden mejorar aspectos físicos que nos afectan, también admiten esa mejora cuestiones anímicas.
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05:39
301 Optar por confianza
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Nunca es negativo recurrir a la creencia en avances alentadores, porque sólo esa actitud ya nos libera y descarga de más de lo que imaginamos.
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05:22
300 Desechando lo triste
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No creo que haya ejercicio más saludable que deshacerse de todo lo que nos provoque o despierte tristeza, y no es tan difícil llevarlo a cabo.
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05:31
299 Sintetizar
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No somos conscientes, la mayor parte de las veces, de que todo se vuelve más sencillo cuando recurrimos a abreviarlo.
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05:22
298 Implantar buenos hábitos
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Establecer hábitos que apenas supone esfuerzo realizar, puede traducirse en beneficios que apenas alcanzamos a sospechar.
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05:27
297 Pros y contras de ambicionar
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La ambición entendida como deseo de mejora merece aplausos, pero en su vertiente de codicia desmedida puede causarnos más mal que bien.
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05:27
296 Practicar lo risueño
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Confiar en que todo va a ir mejor de lo que pensamos y esperamos no es autoengañarse, sino facilitar cualquier avance.
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05:15
295 El lado optimista
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Empeñarnos en ver el lado bueno de las cosas no sólo no supone ningún riesgo ni amenaza, sino que puede significar todo lo contrario.
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05:37
294 Proyecciones
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Nada como verse obteniendo y logrando lo que se ansía para conseguir que esté más cerca de volverse una realidad.
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05:30
293 Cambiar el chip
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Si alteráramos en positivo nuestro pensamiento a la hora de entender y contemplar cuanto nos pasa, nos facilitaríamos todo de forma exponencial.
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05:29
292 La suerte de poder elegir
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SINOPSIS
Se nos olvida que en toda cuestión que nos afecte tenemos, como mínimo, dos formas distintas de responder ante ella.
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05:37
291 Abstraerse
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Enfrascarse en lo íntimo y personal en algunos momentos o circunstancias es la mejor opción de que podemos disponer.
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05:21
290 Revulsivos
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A veces tienen lugar sucesos que nos hacen replantearnos asuntos que nos conciernen y en lugar de quejarnos, deberíamos valorar su aportación.
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05:14
289 Gustos y disgustos
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Nuestra vida está llena de cosas que nos gustan y de otras que nos disgustan y a veces se trata tan sólo de encontrar el adecuado equilibrio entre ellas.
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05:23
288 La factura del malhumor
Episode in
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Sólo con pensar en las malsanas derivaciones del enfado y del malhumor habrían de quitársenos las ganas de darles alas.
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05:19
287 Acción y reacción
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SINOPSIS
Si toda acción aplicada sobre algo hace que dicho algo responda con otra en sentido contrario, interesa estudiar cómo podemos beneficiarnos de ello.
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05:05
286 Regalar sonrisas
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Si calibráramos un instante el inconmensurable valor de las sonrisas, seguro que nos costaría mucho menos practicarlas a diestro y siniestro.
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05:23
285 Desquitarse
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La restitución de lo perdido o dañado resulta necesario para que nuestro recorrido humano sea apropiado, apacible y satisfactorio.
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05:14
284 Crecerse ante la adversidad
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Todo varapalo que tenga lugar en nuestra vida exige, por nuestra parte, una reacción valiente y decidida.
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05:29
283 Poner límites
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Esas veces en que sentimos que atropellan nuestro espacio y nuestras emociones, sin razón ni derecho, no deben quedar sin defensa ni respuesta por nuestra parte.
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Un poema al mes
Mi nombre es Carmen Melo y con este espacio me gustaría compartir contigo, un domingo al mes, un poema, que hable de alguna emoción, de algún pensamiento o de alguna sensación. Te invito a escucharlo. Updated
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La teoria de la mente
Programa en el que se tratan aspectos referentes a la salud mental en general y ansiedad en particular, desde la perspectiva de psicólogos, psiquiatras y otros profesionales. Formamos parte de AMADAG y el Centro de estudios sobre la ansiedad.
Vas a encontrar un espacio en el que encontrar herramientas, entrevistas, técnicas, explicaciones, y un sifín de recursos para que puedas manejar tu ansiedad.
La teoria de la mente es una experiencia terapéutica que va mas allá del simple tratamiento de la agorafobia, la ansiedad y el pánico:
- Contempla la difusión del trastorno de ansiedad en la red, en los medios de comunicación y en los profesionales de la salud pública.
- Contempla la formación, ofreciendo cursos de capacitación para clínicos, y profesionales que deban tratar el pánico y la agorafobia.
- Contempla, también, la investigación para comprender cada vez mejor los mecanismos que inician y mantienen los trastornos de ansiedad y el pánico.
- Existe un reciclaje continuo de nuestros profesionales, buscando los últimos avances, que mejoren la eficacia de nuestro tratamiento terapéutico. Updated
Aprendiendo a quererme bien.
Aprendiendo a Quererme Bien es un espacio para quienes están cansadas/os de exigirse, de compararse y de vivir en piloto automático. Aquí hablamos de volver a ti, de construir una relación más sana contigo misma y de aprender a tratarte con la misma compasión que das a los demás.
En cada episodio encontrarás reflexiones profundas, herramientas prácticas, ejercicios de autoconocimiento y conversaciones honestas sobre autoestima, límites, calma emocional y espiritualidad cotidiana. Nada de teorías complicadas: solo guía real, cercana y aplicable para que puedas empezar a quererte mejor desde hoy.
Este es tu lugar si buscas:
Reconectar contigo sin culpa
Aprender a poner límites sin miedo
Sanar tu diálogo interno
Cultivar amor propio desde la calma
Encontrar paz en tu día a día
Crecer espiritualmente sin desconectarte de la vida real
Aprendiendo a Quererme Bien es un viaje hacia dentro, suave pero transformador. Un recordatorio semanal de que mereces ser tu prioridad y que quererte bien también se aprende. Updated
Tú decides cómo quieres ser
Aquí vas a encontrar psicología real — sobre autoestima, decisiones, ansiedad y ese malestar que llevas tiempo sin saber qué hacer con él. Sin motivación vacía. Sin listas de consejos.
Cada episodio va al grano y responde siempre a la misma pregunta: ¿qué puedes hacer tú con esto?
Soy Mercedes Cobo, psicóloga con 15 años de consulta. Hablo igual que en terapia: sin rodeos y sin decirte lo que quieres oír. Para que cada episodio te deje con algo que no tenías antes.
Si necesitas que alguien te ayude a ordenar lo que tienes dentro, reserva tu primera consulta gratuita de 45 minutos. Soy yo quien te llama. Sin compromiso. emocioteca.com/contacto Updated