Escuela de Vida por Helena López-Casares

Cierra este año que está a punto de acabar, desprendiéndote de ataduras emocionales. Te propongo este ejercicio, que se puede hacer de forma individual o en grupo para limpiar y sanar los frenos que impiden que tu vida fluya. Empieza el año 2024 con buenas energías. Feliz año nuevo y paz y armonía para todos.

La Filosofía es una herramienta reflexiva y de indagación que actúa como un arma muy poderosa de transformación y cambio, desde la cual se toma conciencia de la realidad existente, se desarrollan las competencias necesarias y se adquiere una perspectiva crítica, activa y responsable con el entorno.

El siglo XXI está repleto de nuevos desafíos estratégicos para los que no tenemos referentes. ¿Qué valores nos ayudan a construir el futuro? La Dra. López-Casares te propone cuatro valores para crear un marco reflexivo y filosófico en esta era compleja.

Las conversaciones cruciales son aquellas que tiene un impacto significativo en nuestra vida. La Dra. Helena López-Casares te invita en este episodio a abordar las interacciones que evitas de forma habitual.

La Dra. Helena López-Casares te anima a que aprendas a escuchar tu interior y a que entrenes tu escucha externa para mejorar tus relaciones.

En este programa, la Dra. Helena López-Casares habla de las tres estructuras de la personalidad que se manifiestan desde las heridas no sanadas.

En este episodio la Dra. Helena López-Casares reflexiona sobre la apertura mental y el pensamiento crítico y constructivo.

La Dra. Helena López-Casares te anima a que trabajes tu seguridad interior y tu autoconfianza para que aprendas a valorarte, más allá del juicio de los demás.

La Dra. Helena López-Casares te anima a practicar el pensamiento consciente y a reflexionar en una época de cambios.

Todo cambio conlleva rechazo, sensación de desconfianza, resistencia y miedo. En este episodio reflexionamos acerca de cómo hacer que los cambios de nuestra vida sean más llevaderos y cómo podemos romper el círculo perverso de las rutinas. Escuela de vida es tu podcast de desarrollo personal.

Nuestro yo material es esa parte de nosotros que nos encadena en la dependencia de los demás. Necesita ser permanentemente aceptado y requiere de halagos y caricias sociales. Es esa parte de nosotros llena de inseguridades y miedos. Nuestro yo espiritual es la puerta de entrada a la conciencia.

La resiliencia es la capacidad para afrontar las circunstancias de la vida y superarnos a nosotros mismos. En ocasiones, ciertos pensamientos alteran nuestra percepción de la realidad y nos conducen hacia una vida improductiva y sin frutos. En este episodio nos adentramos en algunos tipos de pensamientos autodestructivos.

El estrés es un indicador de desequilibrio que aparece cuando tenemos la sensación de que las demandas del entorno son superiores a los recursos con los que contamos. Se debe comprender la razón del estrés, así como los síntomas físicos, emocionales y conductuales para saber cómo y cuándo plantar al estrés.

Todo proceso de cambio entraña una fase de resistencia, bloqueo y/o miedo. La superación de este estado, así como la comprensión y aceptación del mismo, son claves para la transformación. En este episodio nos adentramos en algunas de las claves que debemos conocer para que el cambio sea exitoso.

La envidia es un sentimiento dañino y peligroso que intoxica la vida de la persona que la siente. En este podcast nos adentramos en el concepto de la envidia y en las características de las personas que son presa de ella. Escuela de vida es un programa de desarrollo personal que te ayuda a crecer y a evolucionar.

En este episodio te ayudo a identificar tus puntos fuertes y tus debilidades o carencias. También te guío para que comprendas que nuestro entorno está lleno de oportunidades y que existen amenazas que nos pueden frenar en la consecución de nuestros objetivos.

Si te quieres motivar e involucrar en tus proyectos de vida debes definir una visión clara, creativa, retadora e innovadora de ti. Define tu misión de forma precisa, estimulante y vibrante , de tal forma que trasciendas los horizontes conquistados hasta ahora.

Cuando las decisiones de vida que tomamos son coherentes con lo que necesitamos aumentamos nuestra sensación de bienestar. Es prioritario descubrir nuestras verdaderas necesidades y actuar de manera consecuente con ellas. Las necesidades van cambiando a lo largo de nuestra vida, pero hay algunas instaladas de forma profunda que claman tu atención para que las cubras.

Nuestra vida sigue las pautas de un propósito superior al que estamos conectados. Cuando descubres tu propósito particular te entregas a una misión superior que trasciende el plano de lo material. Todo comienza a adquirir sentido y es cuando empezamos a vivir las vidas con total plenitud.

De pequeños aprendemos que no podemos tener de todo y que no lo podemos coger todo. Al crecer, esta idea está instalada en nosotros y pensamos que no somos merecedores de todo lo bueno de la vida. Es importante saber el tipo de creencias que tenemos y que pueden ser el freno a la abundancia.