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ESPACIO DE BIENESTAR
By Alzira Ràdio
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Es un espacio donde puede acudir cualquier persona a mejorar diferentes áreas de su vida.
Es un espacio donde puede acudir cualquier persona a mejorar diferentes áreas de su vida.
Espacio de bienestar: el miedo es tu aliado, 5 de març de 2025
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
El miedo forma parte de nuestra vida. Hoy aprendemos a diferenciar un miedo real del que no lo es. María nos da las herramientas para superarlo.
19:01
Espació de bienestar: el qué dirán, 26 de febrer de 2025
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Cuánto daño ha hecho y sigue haciendo este pensamiento. Para evitarlo, María nos da los siguientes consejos:
Aceptar y tolerar las críticas con naturalidad.
Admitir que no podemos gustarle a todo el mundo.
Tu opinión es tan válida como la de los demás.
No malgastes tu energía ni tu tiempo en gustar.
¿Qué es lo peor que te puede pasar si lo intentas?
18:35
Espacio de bienestar: el poder del cambio, 19 de febrer de 2025
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ESPACIO DE BIENESTAR
Vivimos en el cambio constante y hemos de aceptarlo. Activar formas de ser en un contexto u otro ya que en la acción nos transformamos.
15:48
Espacio de bienestar: la clave para empatizar con nuestras relaciones, 5 de febrer de 2025
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Hablamos de la teoria del observador: no vemos las cosas como son, si no como las interpretamos. Hay muchas claves y herramientas para empatizar.
26:38
Salvem a Bimba, una gossa d'Alzira que necessita passar pel quiròfan, 5 de febrer de 2025
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ESPACIO DE BIENESTAR
Miriam Segura i la seua parella intenten recaptar diners per a poder operar a Bimba, una gossa de 7 mesos, que patix displàsia de maluc i torsió tibial externa. Els costos de les operacions ascendixen a més de 5.000€, un gasto al qual no poden fer front. Pots col·laborar sol·licitant una sessió fotogràfica "Captura un record, salva una vida" donant la voluntat o través d'este enllaç https://gofund.me/e7b59c35
10:51
Espacio de bienestar: los 4 pilares de la confianza, 29 de gener de 2025
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Repasamos con María y Sebastián los 4 pilares de la confianza: competencia, honestidad, responsabilidad y vulnerabilidad.
29:08
Espacio de bienestar: vivencias reveladoras, 15 de gener de 2025
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
María se ha permitido una catarsis en directo que nos ha conmovido a todos. Ese efecto liberador le ha permitido soltar lastre y transformar sus emociones.
26:03
Espacio de bienestar: ser protagonista de tu vida, 8 de gener de 2025
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
¿En qué momento estás de tu vida, eres víctima o protagonista ? Sigue las dos columnas que hemos planteado hoy y sabrás dónde estás.
28:30
Espacio de bienestar: el poder de la declaración, 18 de desembre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Hoy hacemos balance del 2024 sobre: la profesión, relaciones, cuidado personal y espiritualidad. A partir de este balance podemos hacer nuestra declaración de cara al 2025.
46:10
Espacio de bienestar: el cambio es posible, 11 de desembre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Hoy contamos con el testimonio de Clara, una mujer que decidió hacer un cambio en su vida y lo consiguió con la ayuda de María y Sebas.
28:51
Espacio de bienestar: los 7 pasos para una escucha activa, 4 de desembre de 2024
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ESPACIO DE BIENESTAR
María y Sebastián nos guían hoy para tener una buena escucha activa a traves de 7 pasos:
Atención y presencia
Interés sincero
El chequeo
El prejuicio
El contexto
La paciencia y la empatía
Preguntar abiertamente
26:50
Espacio de bienestar: el poder de la escucha, 27 de novembre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Escuchamos con los oidos, con la vista y con el cuerpo. No es lo mismo oir que escuchar. Seguiremos hablando la próxima semana de la escucha activa.
26:17
Espacio de bienestar: Quién soy? 20 de novembre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Reflexionamos hoy sobre quienes somos con María y Sebastián. Somos los creadores de nuestro cambio y es importante abrirse.
21:11
Espacio de bienestar: atrévete a ser feliz, 13 de novembre de 2024
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ESPACIO DE BIENESTAR
El placer no da la felicidad, aprende a cambiar la dopamina por la serotonina que es la que te hará sentir felicidad.
24:57
Espacio de bienestar: Resiliencia, 6 de novembre de 2024
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ESPACIO DE BIENESTAR
Hoy, María y Sebastián, nos han dado algunas herramientas para afrontar las situaciones duras con las que nos vamos encontrando a lo largo de la vida.
23:22
Espacio de bienestar: herramientas para mejorar la autoestima y el amor propio, 23 d'octubre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
1.-Reconocer tus fortalezas
2.-La gratitud
3.-El perdón
4.-Relaciones sanas
5.-Cuidado personal
6.-Acciones altruistas
Herramientas necesarias para encontrar el sentido a la vida.
23:39
Espacio de bienestar: herramientas para mejorar la autoestima y amor propio, 16 d'octubre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
María y Sebastián nos dan las herramientas necesarias para mejorar nuestra autoestima y conseguir nuestro propósito de vida.
20:38
Espacio de bienestar: historias inspiradoras, 2 d'octubre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Hoy contamos con una historia inspiradora, el testimonio de Eva que estamos seguros que puede ayudar a mucha gente.
28:34
ESPACIO DE BIENESTAR: ResponHabilidad, 25 de setembre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Reflexionamos sobre la pregunta que se quedó en el aire en el programa anterior: ¿Hago lo que amo o amo lo que hago?
Hablamos sobre las "Caminatas mágicas" enfocadas a empresas, una nueva experiencia que va a influir en el día a día laboral.
Cambiamos la carga emocional que comporta la palabra "Responsabilidad" por la palabra "ResponHabilidad", la habilidad de responder ante cualquier situación.
19:51
Espacio de Binestar-Amor propio, 18 de setembre de 2024
Episode in
ESPACIO DE BIENESTAR
Hablamos con María y Sebastián sobre el amor propio, la libertad de elegir lo que queremos y lo que no. María nos lanza esta pregunta para que reflexionemos: ¿Hago lo que amo o amo lo que hago?
24:51
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Programa sobre cuerpo, mente y alma, en el que se aborda el desarrollo personal desde perspectivas diferentes, y en el que compartiré contigo temas que me apasionan, como la consciencia, las emociones, la espiritualidad, la conexión con el cuerpo, la crianza consciente o la Astrología desde el Ser. Updated