EssentielleBienEtre

Bienvenue sur le Podcast EssentielleBienEtre !  Je suis Mélanie, et je te guide dans la compréhension, l’acceptation et la réalisation de toi même, à travers des méditations, des relaxations guidées, et des inspirations personnelles, pour t'aider à t'aligner, à rayonner, à vibrer ! Suis ma voix, et révèle-toi✨ Dans cet épisode je te partage ma relation avec le temps, comment je vis l'instant présent aujourd'hui. On se retrouve pour échanger sur instagram  ou par mail . Si tu souhaites découvrir les accompagnements qui peuvent t'aider à vivre l'instant présent, à mieux te comprendre, à te réaliser pleinement rendez-vous sur le site internet .

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Bienvenue sur le Podcast EssentielleBienEtre !  Je suis Mélanie, et je te guide dans la compréhension, l’acceptation et la réalisation de toi même, à travers des méditations, des relaxations guidées, et des inspirations personnelles, pour que tu sois alignée avec qui tu es, pour que tu puisses t'élever et unir ton corps et ton esprit.  Suis ma voix, et révèle-toi✨ Dans cette méditation guidée je t'invite à vivre en conscience la phase de la pleine lune, ainsi qu'à accueillir ses énergies, à pardonner et ressentir de la gratitude, par amour pour toi.  Pour continuer à prendre soin de toi et créer ton bien-être je t'attends sur Instagram  et/ou sur le site internet.    Belle écoute.

Bienvenue sur le Podcast EssentielleBienEtre !  Je suis Mélanie, et je te guide dans la compréhension, l’acceptation et la réalisation de toi même, à travers des méditations, des relaxations guidées, et des inspirations personnelles, pour que tu sois alignée avec qui tu es, pour que tu puisses t'élever et unir ton corps et ton esprit.  Suis ma voix, et révèle-toi✨ Dans cette méditation guidée je t'invite à un voyage au coeur de l'eau pour purifier ton corps et ton esprit. Pour continuer à prendre soin de toi et créer ton bien-être je t'attends sur Instagram  et/ou sur le site internet. 

Bienvenue sur le Podcast EssentielleBienEtre ! Je suis Mélanie, et je te guide dans la compréhension, l’acceptation et la réalisation de toi même, à travers des méditations, des relaxations guidées, et des inspirations personnelles, pour que tu sois alignée avec qui tu es, pour que tu puisses t'élever, briller, par amour pour toi.  Suis ma voix, et révèle-toi✨ Dans cette mini méditation guidée je t'invite à te reconnecter à l'abondance. Retrouve moi sur instagram  et sur le site internet  pour prendre encore plus soin de toi.

Bienvenue sur le Podcast EssentielleBienEtre ! Je suis Mélanie, et je te guide dans la compréhension, l’acceptation et la réalisation de toi même, à travers des méditations, des relaxations guidées, et des inspirations personnelles, pour que tu sois alignée avec qui tu es, pour que tu puisses t\'élever et unir ton corps et ton esprit. \r\n\nSuis ma voix, et révèle-toi✨\r\n\nDans cette nouvelle méditation guidée je t\'invite à te reconnecter à tes rêves, tes envies, et tes désirs. \r\n\n\r\n\r\n\nRetrouve moi sur les réseaux sociaux : instagram, facebook\r\n\nVisite le site internet \r\n\nRéserve la prochaine session Médissage\r\n

Bienvenue sur le Podcast EssentielleBienEtre ! Je suis Mélanie, et je te guide dans la compréhension, l’acceptation et la réalisation de toi même, à travers des méditations, des relaxations guidées, et des inspirations personnelles, pour que tu sois alignée avec qui tu es, pour que tu puisses t'élever et unir ton corps et ton esprit.  Suis ma voix, et révéle-toi✨ Dans ce nouvel épisode Méditation SOS, je te guide pour que tu puisses revenir au centre. Programme en ligne BODY MIND Si tu souhaites aller plus loin dans la connaissance, la compréhension et l'acceptation de toi, pour pouvoir décider, choisir et vivre ce qui est juste pour toi : https://www.essentiellebienetre.com/programmebodymind Me suivre sur les réseaux : Instagram https://www.instagram.com/essentiellebienetre/?hl=fr Site internet https://www.essentiellebienetre.com/ Facebook https://www.facebook.com/essentiellebienetre

La respiration abdominale et thoracique vont s'unir dans cet exercice pour te permettre d'accéder à une profonde détente, et nous allons ajouter un peu de visualisation à cet exercice. Laisse toi guider. Ce programme audio axé autour de la relaxation corporel et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus serein(e) et plus sûr(e) de toi. Grâce à ces audios courts qui durent entre 5 et 10 minutes, tu vas pouvoir prendre soin de ton corps et de ton esprit. Reprend le contrôle de ta respiration, c'est à dire de ta vie !

Grâce à ta respiration et à quelques mouvements simples, tu vas pouvoir te connecter aux énergies présentes autour de toi. Laisse la terre et le ciel t'offrir ce dont tu as besoin.

Je t'invite à te détendre en prenant conscience de ta respiration abdominale. Ce programme audio axé autour de la relaxation corporel et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus serein(e) et plus sûr(e) de toi. Grâce à ces audios courts qui durent entre 5 et 10 minutes, tu vas pouvoir prendre soin de ton corps et de ton esprit. Reprend le contrôle de ta respiration, c'est à dire de ta vie !

Ta respiration va t'aider à libérer les émotions que l'on a tendance à accumuler à cet endroit, et qui souvent donne cette impression de poids sur la poitrine. Ce programme audio axé autour de la relaxation corporel et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus serein(e) et plus sûr(e) de toi. Grâce à ces audios courts qui durent entre 5 et 10 minutes, tu vas pouvoir prendre soin de ton corps et de ton esprit. Reprend le contrôle de ta respiration, c'est à dire de ta vie !

Un exercice court pour t'aider à apaiser tes tensions, et à retrouver rapidement le calme intérieur.

Profite de ce moment pour prendre conscience de ton corps, sans jugements, dans l'écoute et la bienveillance. Ce programme audio axé autour de la relaxation corporel et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus serein(e) et plus sûr(e) de toi. Grâce à ces audios courts qui durent entre 5 et 10 minutes, tu vas pouvoir prendre soin de ton corps et de ton esprit. Reprend le contrôle de ta respiration, c'est à dire de ta vie !

Laisse derrière toi ce qui t'empêche d'évoluer, connecte-toi à l'essentiel, à ta respiration, et lâche prise.

Je t'invite à profiter du moment présent, être dans l'instant, tout simplement. Ce programme audio axé autour de la relaxation corporel et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus serein(e) et plus sûr(e) de toi. Grâce à ces audios courts qui durent entre 5 et 10 minutes, tu vas pouvoir prendre soin de ton corps et de ton esprit. Reprend le contrôle de ta respiration, c'est à dire de ta vie !

Cet exercice respiratoire qui s'inspire du mouvement de la vague va te permettre de te détendre. Laisse toi guider par cet océan de bien être. Ce programme audio axé autour de la relaxation corporel et de la méditation va t'aider à te reconnecter à ton souffle, prendre conscience de ton corps, calmer ton mental, afin de te sentir en harmonie, alignée et centrée avec toi même, plus serein(e) et plus sûr(e) de toi. Grâce à ces audios courts qui durent entre 5 et 10 minutes, tu vas pouvoir prendre soin de ton corps et de ton esprit. Reprend le contrôle de ta respiration, c'est à dire de ta vie !

Je t'invite à prendre conscience de tes tensions musculaires afin de pouvoir les relâcher. Le corps et le mental sont liés, relâcher tes tensions te permettra d'apaiser ton mental.

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