Esto es Mindfulness

Seguimos con la apertura de Darío, quien nos abre una visión personal sobre lo que la Atención Plena y la psicología supone para él y tanta gente. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Hoy traemos un episodio muy especial. Aquí, dos personas muy importantes en nuestras vidas nos preguntan por audio a través de la web, aspectos importantes de sus vidas. Y todos vamos a aprender con ellos. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Hoy traemos un episodio muy especial. Aquí, dos personas muy importantes en nuestras vidas nos preguntan por audio a través de la web, aspectos importantes de sus vidas. Y todos vamos a aprender con ellos. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Respondemos a dos preguntas que nos hace la comunidad, sobre cómo gestionar una relación y cómo empezar a hacer las cosas que nos interesan cuanto antes. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Respondemos a dos preguntas que nos hace la comunidad, sobre cómo gestionar una relación y cómo empezar a hacer las cosas que nos interesan cuanto antes. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/274-relaciones-intermitentes-procrastinacion/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

Tenemos una vida llena de cosas por hacer y cosas que no nos darán tiempo a hacer nunca, o al menos no al tiempo que queríamos. Sabernos mover en un entorno así es clave para estar más a gusto con uno mismo. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Queremos ser conscientes de cuánto queremos influir en otros y cuánto dejarles libres. Sin que seamos los que decidimos la vida de otros. Eso también pasa con los hijos y hoy respondemos a esa situación que tú también has tenido con otras personas. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Cada ciertos meses necesitamos darle una vuelta a la vida que estamos viviendo. Para replantearnos cosas a las que dejar de lado (por fin) y otras a las que llevar a cabo. Venimos a traerte eso a ti, ahora y por unos minutos. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Vamos a practicar contigo una meditación Mindfulness para que puedas gestionarte mejor cuando las cosas no salen como pensabas y querías. Reserva 15 minutos para hacerla y... adelante. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Vamos a analizar diferentes causas por las que sigues teniendo los mismos roles en los mismos grupos de personas y, claro, cómo hacer para que deje de ser así. Si es que quieres. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Práctica meditativa para ser consciente de que no eres la mente. Para entrenarte en observar, en tomar distancia de esos contenidos mentales. Para que seas tú quien decida qué hacer y ser en el presente. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

No hace falta estar enredados en una sensación, pensamiento y acabar eso en una acción que no queremos repetir. Es algo que vamos a trabajar juntos y te explicamos trucos para que eso pase muchísimo menos. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

A veces nos obligamos a sentir algo o el mismo contexto lo hace. O más bien, lo pretende. Lo trabajaremos hoy. También veremos cómo el "no buscar que pase nada" en una práctica meditativa es clave. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Es muy común confundirlas y tomar la aceptación de manera correcta, te ayuda a seguir el camino que es importante para tí. Sea lo que sea eso. La resignación, en cambio, te dejará estático y con sufrimiento. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Hay situaciones de vida muy dolientes donde uno puede ser el cambio que quiere en el entorno, mostrándole al otro por tu ejemplo, qué camino tomar. Vamos hoy a trabajarlo de dos maneras diferentes. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Vamos a analizar diferentes causas por las que sigues teniendo los mismos roles en los mismos grupos de personas y, claro, cómo hacer para que deje de ser así. Si es que quieres. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/263-como-dejar-de-tener-roles-impuestos/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

Si necesitas dejar ir cosas que te están haciendo daño, o crees que pueda pasarte en el futuro: haz esta meditación para que te ayude a trabajarte el cómo hacerlo. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Ir al psicólogo, en general no está demás. Nosotros en consulta trabajamos con personas como tú que quieren evolucioar cosas personales que son importantes. No tienes porqué tener grandes problemas vitales. Igualmente, vamos a ver en qué momentos podrías planteártelo y porqué. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

En el episodio de preguntas de los oyentes y de la comunidad de Telegram, traemos dos temas sobre la Aceptación que no te dejará neutro. Seguro que te sirve para llevar una mejor gestión de ti mismo y además, de tu práctica meditativa. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍

Episodio con práctica informal para traer a tu día una actitud de apertura, curiosidad y consciencia plena. Donde a través de una acción común, puedes entrenar tu Atención Plena para hacerlo más veces y en más situaciones. 🙏 Este podcast ya terminó, pero nuestra historia no. Si quieres saber qué seguimos haciendo y descubrir nuevos proyectos, entra en estoesmindfulness.com👍