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Et si le bonheur, c'était toi ?
Podcast

Et si le bonheur, c'était toi ?

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 Le podcast pour cultiver ton bonheur 💓 au quotidien 
  
Je ne t’apprends rien si je te dis que le ou la seule responsable de ton bonheur, c’est TOI. 

Mais la question est : Comment amener du soleil ☀️ dans ta vie, arroser la belle personne que tu es pour grandir chaque jour un peu plus, prendre de la hauteur par rapport aux événements qui peuvent t’impacter et fleurir 365 jours par an. 
  
Ce podcast te donnera des outils pour appréhender ta vie avec plus de sérénité, t’aider à comprendre comment tu fonctionnes, et comment tu peux transformer tes soucis quotidiens en opportunité de bien-être. 
  
Hélène Binaghi, coach certifiée spécialisée sur le burn-out et la confiance en soi te confiera une partie de ses secrets pour t’aider à comprendre les mécanismes de ton cerveau et de tes émotions pour te rendre la vie plus légère, plus joyeuse, et en adéquation avec la douce personne que tu es.   

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🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi





Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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05 - 3 astuces pour accueillir ses émotions avec Vesselina Malhomme

Aujourd'hui, on explore le grand monde des émotions. Vous vous demandez peut-être comment ne plus les subir ? Comment éviter de faire l'ascenseur émotionnel ? Vesselina Malhomme, Autrice & Coach de zèbre et d'hypersensible nous donnera 3 astuces à mettre facilement en application. Plongez dans une discussion pratique avec Vesselina sur l'art de ne plus essayer de gérer vos émotions mais simplement les d'accueillir les considérer comme un indicateur. Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaire sur la plateformes de ton choix. Toutes les infos sur Vesselina de Moi_et_heureuse Pour commander son livre : https://www.amazon.fr/dp/2959174305 Instagram: https://www.instagram.com/moi_et_heureuse/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/vesselina-malhomme-coach/ Tu retrouveras plus d'infos sur mon site internet  ☀️ https://unetrekine.ch  ☀️ 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/helene-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène Binaghi
Children and education 2 years
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04 - La comparaison

La comparaison est un phénomène qui peut considérablement impacter l’image de toi ou l’estime de toi ? Sais-tu l’utiliser à bon ou mauvais escient. Voici un épisode où tu pourras apprendre comment la transformer en quelque chose t’inspirant, d’aidant et de soutenant dans ton quotidien. Tu retrouveras plus d'infos sur mon site internet  ☀️ https://unetrekine.ch  ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebookhttps://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/helene-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène Binaghi
Children and education 3 years
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14:27

03 - Comment arrêter de ruminer ?

Je te mets à disposition 1 outil pour atténuer les émotions que tu peux ressentir face à des situations de vie où tu te sentirais pas entendu(e), pas compris(e), pas respecté(e). On va parler donc de l'outils des niveaux logiques que tu peux télécharger sur le lien suivant https://neon.ly/podcast03  Les niveaux logiques c'est une représentation pyréamidale qui va permettre de te détacher d'une situation pour la prendre moins personnellement, et y apporter plus de compréhension. Ce qui te permettra de définir un plan d'action pour y remédier.   Tu retrouveras plus d'infos sur mon site internet  ☀️ https://unetrekine.ch  ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram:  https://www.instagram.com/unetrekine/    Rejoins-moi sur Facebook https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/helene-binaghi/   🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi
Children and education 3 years
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02 - 2 astuces pour prendre de la hauteur

Dans cet épisode, tu trouveras 2 astuces calmer ton mental et prendre de la hauteur lorsque tu traverses des périodes compliquées.  Rien de mieux selon moi que des outils concrets à tester dans ton quotidien pour te permettre d'expérimenter.  Tu retrouveras plus d'infos sur mon site internet  ☀️ https://unetrekine.ch ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram:  https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebook https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/h%C3%A9l%C3%A8ne-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi
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02 - 2 astuces pour prendre de la hauteur

Dans cet épisode, tu trouveras 2 astuces calmer ton mental et prendre de la hauteur lorsque tu traverses des périodes compliquées.  Rien de mieux selon moi que des outils concrets à tester dans ton quotidien pour te permettre d'expérimenter.  Tu retrouveras plus d'infos sur mon site internet  ☀️ https://unetrekine.ch ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram:  https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebook https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/h%C3%A9l%C3%A8ne-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi
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08:09

01 - Le bonheur, c'est quoi ?

Le bonheur, c’est quoi ?  Qu’est-ce qu’il te manque pour être heureux ?  Quand seras-tu heureux ?  Est-ce ton éducation joue un rôle dans ton bonheur ?   Voilà les réponses auxquelles je vais répondre dans cet épisode pour t'aider à découvrir que le bonheur est déjà là. 🫶 Si tu as envie d'être accompagné dans une problématique, contacte-moi      ☀️ https://unetrekine.ch ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram:  https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebook https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/h%C3%A9l%C3%A8ne-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi
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01 - Le bonheur, c'est quoi ?

Le bonheur, c’est quoi ?  Qu’est-ce qu’il te manque pour être heureux ?  Quand seras-tu heureux ?  Est-ce ton éducation joue un rôle dans ton bonheur ?   Voilà les réponses auxquelles je vais répondre dans cet épisode pour t'aider à découvrir que le bonheur est déjà là. 🫶 Si tu as envie d'être accompagné dans une problématique, contacte-moi      ☀️ https://unetrekine.ch ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram:  https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebook https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/h%C3%A9l%C3%A8ne-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi
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Présentation - Et si le bonheur, c'était toi

Bienvenue dans ce premier épisode où je t'explique un peu mieux qui je suis et pourquoi j'ai décidé de créer ce podcast.  Tu retrouveras plus d'infos sur mon site internet  ☀️ https://unetrekine.ch ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram:  https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebook https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/h%C3%A9l%C3%A8ne-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi
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Présentation - Et si le bonheur, c'était toi

Bienvenue dans ce premier épisode où je t'explique un peu mieux qui je suis et pourquoi j'ai décidé de créer ce podcast.  Tu retrouveras plus d'infos sur mon site internet  ☀️ https://unetrekine.ch ☀️ Si tu apprécies ce podcast, n'hésite pas à me soutenir en laissant un avis 5 étoiles ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ et un commentaires sur la plateformes de ton choix. 💖 Restons connectés: Rejoins-moi sur Instagram:  https://www.instagram.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Facebook https://www.facebook.com/unetrekine/ Rejoins-moi sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/h%C3%A9l%C3%A8ne-binaghi/ 🎶 Musique : Estelle Corbel & Hélène BInaghi
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