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Expresar Emociones
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¡Bienvenidos a Expresar Emociones! un lugar donde compartimos información relacionada con el maravilloso mundo de las emociones.
Las emociones son parte fundamental de nuestra condición de seres humanos. Están presentes en todo momento, en cada situación y en cada decisión que enfrentamos y son determinantes en cómo experimentamos la vida.
Cada semana publicamos un nuevo episodio de nuestro podcast en donde conversamos sobre diversos temas que te ayudarán a entender mejor qué son las emociones, porqué y para qué las tenemos y cómo aprovecharlas para estar mejor con nosotros mismos y con los demás.
Esperamos que encuentres información útil que te permita conocerte mejor y vivir en bienestar.
¡Bienvenidos a Expresar Emociones! un lugar donde compartimos información relacionada con el maravilloso mundo de las emociones.
Las emociones son parte fundamental de nuestra condición de seres humanos. Están presentes en todo momento, en cada situación y en cada decisión que enfrentamos y son determinantes en cómo experimentamos la vida.
Cada semana publicamos un nuevo episodio de nuestro podcast en donde conversamos sobre diversos temas que te ayudarán a entender mejor qué son las emociones, porqué y para qué las tenemos y cómo aprovecharlas para estar mejor con nosotros mismos y con los demás.
Esperamos que encuentres información útil que te permita conocerte mejor y vivir en bienestar.
Episodio 113: Cierre de ciclos
Episode in
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Nada es permanente, todo lo que inicia tiene que acabar. En la vida vamos a experimentar muchos ciclos; muchos comienzos y finales pero no siempre somos conscientes o aceptamos los cierres, sin embargo, estos son algo inevitable, por eso es importante prepararnos para ellos.
59:12
Cápsula 010: El villano desaparece (aproximación circular narrativa)
Episode in
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Al disolver la idea de que el otro está invadiendo mi historia para comprender que está viviendo su historia, el conflicto se disuelve y de pronto, el villano desaparece.
22:52
Cápsula 009: El hartazgo emocional
Episode in
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El hartazgo emocional es una situación que se presentará muchas veces en nuestra vida y, saberlo manejar adecuadamente, nos permitirá lograr el bienestar.
26:30
Episodio 112: Guía para el diálogo
Episode in
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La función del diálogo no es encontrar la verdadera y única realidad, es entender y entrar a la realidad del otro. Aprendamos cómo poder comunicar lo que sentimos y pensamos con esta guía para el diálogo.
01:16:39
Episodio 111: La humildad
Episode in
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La humildad es una virtud que tiene un impacto emocional positivo y nos permite desarrollarnos personalmente, aprender y crecer. Te compartimos nuestra visión sobre este tema.
01:04:23
Cápsula 008: Síndrome de la cabaña
Episode in
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El síndrome de la cabaña es el temor al salir a la calle, a contactar con otras personas, a realizar actividades que antes eran cotidianas. Que el miedo no nos paralice, ¿cómo regresamos a nuestra "nueva normalidad"?
23:21
Cápsula 007: Los sesgos en nuestro desarrollo personal
Episode in
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El principal saboteador de nuestros sueños y nuestro desarrollo personal somos nosotros mismos a través de nuestros sesgos cognitivos. En esta breve cápsula les comparto algunos ejemplos y reflexiones al respecto.
18:30
Episodio 110: Adolescentes
Episode in
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Hablemos del autoconcepto, la comunicación y la empatía con los adolescentes para así tener herramientas y ayudarlos a encontrarse a si mismos, todo esto con ayuda de la Inteligencia Emocional.
Invitado: Benjamín Cruz, psicólogo.
01:14:06
Episodio 109: La importancia de los límites
Episode in
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¿Qué son los límites? ¿para qué nos sirven? ¿por qué nos cuesta a veces establecerlos? ¿qué relación tienen con las emociones? Esta y otras respuestas las compartimos en el episodio de esta semana
01:08:28
Cápsula 006: Fidelidad
Episode in
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Posiblemente la fidelidad es el aspecto más importante en una relación, sin embargo es necesario comprender que la relación más importante e íntima que tienes en tu vida, es contigo mismo y es ahí donde nace el principio de la Fidelidad.
28:00
Episodio 108: Suicidio y depresión
Episode in
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Abramos espacio a este tema tabú: el suicidio. Reconozcamos que es un duelo no superable pero que afortunadamente existen señales para detectarlo y prevenirlo. Todo es temporal, todo tiene solución excepto la muerte.
Invitado:
Psic. Jesús Feregrino
Correo: feregrino139@hotmail.com
Móvil (en México): +52 442 178 0882
01:19:05
Episodio 107: Generación de Cristal
Episode in
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Conocida comúnmente como “la generación que se ofende de todo”, pero ¿acaso es esta la generación que se cansó de ser permisiva con costumbres o creencias arraigadas y viene a cuestionarlo todo para crecer como sociedad?
57:26
Cápsula 005: Mis aprendizajes sobre la tristeza (a Magdalena in memoriam)
Episode in
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Este es un episodio especial con mis reflexiones sobre la tristeza y dedicado a mi abuelita, Magdalena Lechuga Olmedo, quien falleció recientemente.
– Miguel
19:58
Episodio 106: La indiferencia
Episode in
Expresar Emociones
Todos nos hemos comportado de forma indiferente ante alguna situación o hemos sido víctimas de la indiferencia de alguien más. Conoce lo que hay detrás de esta conducta y las emociones relacionadas con ella.
57:49
Episodio 105: Los dominios de la gestión emocional
Episode in
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En el episodio de esta semana, nuestro invitado, Mariano Pedrozo Aristimuño, nos cuenta su perspectiva acerca de los 3 dominios a través de los cuales podemos gestionar nuestras emociones. No te pierdas esta interesante charla.
Cómo contactar a Mariano:
Correo: marianopedrozo@gmail.com
En Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marianopedrozo/
01:17:47
Cápsula 004: Significado emocional de las adicciones
Episode in
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Una adicción es un hábito de conductas peligrosas o de consumo de determinados productos del que no se puede prescindir. Una adicción disfraza una carencia, sin embargo también es una forma de encontrar la paz y de escapar del ambiente emocional que conocemos.
22:14
Episodio 104: La trascendencia de las emociones en la educación
Episode in
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Las emociones juegan un papel fundamental en el proceso educativo. Nuestra invitada, Elena Flores Robles, nos comparte sus experiencias y nos ayuda a comprender cómo el contexto emocional del instructor y el cuidado que ponga para crear un contexto emocional en el estudiante (desde niños hasta adultos), son determinantes para el éxito del proceso enseñanza-aprendizaje.
Puedes ponerte en contacto con Elena Flores.
Facebook: @elenfloresrobles
Instagram: @elenafloresrobles
Móvil: +524616194669
Correo: hellenfr@hotmail.com
01:18:06
Episodio 103: Ingredientes del amor propio
Episode in
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Diseña tu plan para incrementar el Amor Propio estableciendo compromisos en cada uno de los ingredientes que lo componen: Conocimiento, Aceptación, Comprensión, Respeto, Cuidado, Responsabilidad y Admiración.
01:00:53
Episodio 102: La manipulación y el chantaje
Episode in
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La manipulación está presente desde los medios de comunicación, la publicidad, los políticos y los gobernantes, así como también en nuestras relaciones interpersonales. Ésta, junto con el chantaje emocional, están muy presentes en nuestra realidad cotidiana, pues son prácticas que están íntimamente relacionada con las emociones.
01:03:18
Cápsula 003: La impaciencia
Episode in
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La paciencia es una virtud que tiene muy buena reputación, pero no todos gozamos de ella en abundancia. Sin embargo, ser impaciente no siempre es tan malo como creemos.
Puedes responder al test de estilos de aprendizaje que mencionamos aquí: https://ee.qibc.click/estilos
37:00
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PsicoGuías por Helena Echeverría
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
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