Expresso de las Diez

 El Festival Papirolas celebra su edición 31 bajo el lema “Colores, somos luz”, llenando de creatividad y alegría el Centro Cultural Universitario de la Universidad de Guadalajara. En este podcast de El Expresso de las 10 trasladamos nuestros micrófonos al Pabellón Cultural Universitario, donde te contamos todos los detalles de esta celebración entre colores y luz.

 Hablar de salud mental también significa hablar de algo profundamente humano: la necesidad de sentirse escuchado. Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. En 2026, la campaña de la Organización Mundial de la Salud lleva por lema “Experiencias vividas escuchadas: voces reales, cambios reales”, una invitación a reconocer el valor de las experiencias de las personas que han vivido directamente un problema de salud mental. En este podcast de El Expresso de las 10, escucha la orientación del Dr. José Guillermo González Méndez Médico Psiquiatra, Director del Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones sobre la importancia de atender nuestra salud mental y dar valor a las experiencias de quienes la viven.

 ¿Qué pasaría si un día descubriéramos que nuestra realidad ya no nos pertenece? Ésa es una de las preguntas que plantea Aire de Realidad, una novela gráfica de ciencia ficción escrita por el músico, compositor y escritor Rafael González Villegas, conocido como Sr. González, e ilustrada por Ángel Flores Guerra Bistrain. La historia nos presenta a Teo Valtierra, un músico cuyos años de fama han quedado atrás. Teo vive en un mundo extraño, deshumanizado, donde las personas parecen haberse acostumbrado a vivir en la enajenación y donde buena parte de la realidad está determinada por los designios de un algoritmo. En este podcast de El Expresso de las 10, Alonso Torres conversó con Rafael González Villegas, Sr. González  compositor, productor y escritor conocido en el medio musical y literario y Ángel Flores Guerra Bistrain Ilustrador por vocación y espíritu creativo, quien ha encontrado en los mundos fantásticos, una fuente inagotable de inspiración, sobre Aire de Realidad, una novela gráfica de ciencia ficción que explora los límites entre la realidad, la imaginación y aquello que creemos conocer.

 El jaguar es un gran felino que ha recorrido durante miles de años las selvas, bosques y otros ecosistemas del continente americano. En México, su presencia forma parte de nuestra historia y también de nuestros paisajes naturales. Su territorio se ha visto reducido considerablemente debido, entre otras causas, a la transformación de selvas y bosques en zonas agrícolas, potreros, ciudades y caminos. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos del jaguar y su protección con la compañia de Erik Saracho de Alianza Jaguar AC, A Miguel Ángel Gómez Ramírez de la Reserva del jaguar del Norte, a Manfred Mainers, fotógrafo de conservación y a Víctor González Quintanilla, del Museo de Ciencias Ambientales.

 ¿Quién decide quién tiene la custodia de un hijo después de una separación? ¿Qué pasa cuando una pareja se divorcia? ¿Qué derechos tiene una persona que vive en concubinato? El derecho familiar es el conjunto de normas que regulan las relaciones jurídicas que existen dentro de las familias y que buscan proteger los derechos y las obligaciones de quienes las integran. Y esto incluye mucho más que el matrimonio o el divorcio. En este podcast de El Expresso de las 10, el Maestro Guillermo Ogarrio presidente y fundador del Colegio de Derecho de Familia y Derecho Civil de Jalisco, A.C. presidente fundador de la Academia de Derecho de Familia, de la División de Estudios Jurídicos del CUCSH de la Universidad de Guadalajara. Expresidente y fundador del Colegio de Abogados de Jalisco, A.C. nos brindó su orientación sobre derecho familiar

 Perder un diente puede ocurrir por muchas razones: una caries profunda que no se atendió a tiempo, un golpe, un accidente, el desgaste natural asociado con la edad o el bruxismo, La ausencia de un diente puede afectar la forma en que masticamos, hablamos e incluso puede modificar nuestra mordida. Y es aquí donde la prostodoncia juega un papel fundamental.En 2026 se llevará a cabo la 51.ª edición de su Congreso de Prostodoncia, con la participación de especialistas nacionales e internacionales. En este podcast de El Expresso, el Dr. Christian García Esparza Cirujano Dentista con Especialidad en Prostodoncia y presidente de la Sociedad de prostodoncia clínica de Guadalajara. Académico del Centro Universitario de Ciencias de la Salud y la Dra. Alejandra Huerta Carrillo Cirujano Dentista con Especialidad en Prostodoncia y Maestría en Investigación Clínica. Académica del Centro Universitario de Ciencias de la Salud nos hablan sobre la prostodoncia y las alternativas para recuperar la función y salud bucal.

 Te imaginas encontrar una milpa en medio de la ciudad? Entre el tráfico, el ruido y el concreto en el camellón de la avenida Federalismo, hay un espacio donde se siembra, se hace composta y también se hace comunidad. Es el Coamil Federalismo, un proyecto que ha convertido el espacio público en un huerto comunitario. Aquí se cultivan diferentes plantas y se recuperan prácticas como la milpa y el uso de plantas medicinales. También se aprovechan los residuos orgánicos de vecinos para producir composta. ¿Te imaginas encontrar una milpa en medio de la ciudad? En este podcast de El Expresso de las 10 conocimos el Coamil Federalismo, un huerto comunitario donde se cultiva, se hace composta y se recuperan saberes tradicionales, junto a Melina Gil Meza, Alondra Verónica Llauger Estrada, Blanca Bellón Cárdenas integrantes de Coamil Federalismo: Una Milpa en medio de la ciudad. 

 Los refranes son frases breves que han pasado de generación en generación. Son parte de nuestra manera de hablar, pero también son una especie de memoria colectiva. En unas cuantas palabras guardan experiencias, consejos, advertencias y formas de entender la vida que una comunidad ha ido construyendo con el paso del tiempo. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Carmina Alejandra García Serrano Licenciada en Letras Hispánicas, Maestra en Gestión y Desarrollo Cultural y Doctora en Antropología; Profesora investigadora de la División de Estudios Históricos y Humanos del Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades (CUCSH)nos compartió sus investigaciones en torno a los refranes

 Hablar de infecciones de transmisión sexual también es hablar de cuidado, de responsabilidad y, sobre todo, de información. Entre las más conocidas están el VIH, el virus del papiloma humano, la sífilis, la gonorrea, la clamidia, el herpes genital, entre otros. Y hay algo importante que debemos recordar: una persona puede tener una ITS y no presentar ningún síntoma. Por eso, no podemos saber a simple vista si alguien tiene o no una infección. Algunas pueden manifestarse con lesiones, verrugas, secreciones, comezón, dolor o ardor al orinar, pero otras pueden permanecer silenciosas. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Margarita Mondragón Galindo directora general del COESIDA Jalisco (Consejo Estatal para la Prevención del SIDA) nos brindó orientación en torno a las infecciones de transmisión sexual  y la importancia de realizarse pruebas. 

 La salud no ocurre solamente en un consultorio, en un hospital o en un laboratorio. Está relacionada con lo que comemos, con nuestra salud mental, con la actividad física, con el ambiente en el que vivimos, con nuestro trabajo, con nuestras relaciones y hasta con las condiciones sociales y económicas que nos rodean. En este podcast de El Expresso de las 10, escuchamos las voces de los especialistas participantes en el Primer Congreso Internacional de Innovación en Salud, en el Centro Universitario del Sur, en Ciudad Guzmán, con la compañía del Dr. Dante Jaime Haro Reyes, Rector del Centro Universitario del Sur. Gracias por la invitación y muchas felicidades por la organización del Primer Congreso Internacional de Innovación en Salud, la Mtra. Jazmín Esmeralda Alcalá Montejano quien presenta el tema “Atención de heridas y vendaje” en el Módulo de enfermería, las Mtras. Lalo divina y Ana Fabiola del área de primeros contactos en el CUSur, Adrián Israel Orea Robles Técnico dental, Jaqueline de la Torre Alvarez Especialista en ginecología y medicina materno fetal y Paulina de Niz Hernández especialista en nefrología quienes participan en el Módulo de Medicina con los temas “Con, sin y a pesar del médico. Atención del parto fortuito” y “obesidad diabetes y riñón”, el Mtro. Juan Manuel Cuevas quien participa en el Módulo Cultura física Con el tema “Introducción al salvamento acuático”, La importancia de la fauna silvestre en la sociedad” tema del Módulo Veterinaria que imparte el Mtro Vidal Alejandro Santos Vargas, En el marco del Congreso Internacional de Innovación en Salud, la Dra. Gabriela Anaya que nos habla de “Alimentos funcionales” , la Mtra. María de Lourdes Martínez Ortíz que nos habla de “Educación nutricional en diabetes” y la Mtra. Georgina Noemi Calderon Betancourt quien nos habla de “Fisioterapia en pacientes encamados” parte del Módulo de Enfermería del CIIS.

 Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha que busca llamar nuestra atención sobre las enfermedades cardiovasculares. Pero cuidar el corazón no significa vivir con miedo ni convertir cada sensación corporal en una preocupación. Significa aprender a conocer nuestros factores de riesgo y atenderlos. En 2026, la campaña del Día Mundial del Corazón retoma precisamente el llamado “Muévete por tu corazón”, recordándonos que la actividad física forma parte de una vida cardiovascularmente saludable. En este podcast de El Expresso de las 10 escuchamos la orientación del Dr. Germán Cardona Médico Cardiólogo, Académico del Centro Universitario de Ciencias de la Salud. CUCS y director del instituto de terapéutica experimental del CUCS sobre cómo cuidar nuestro corazón.

 Los días 9, 10 y 11 de octubre, el municipio de Tepatitlán se llenará de sabor, arte, cultura y diversión con la nueva edición de la Feria Internacional del Huevo 2026. Desde 2011, esta celebración se ha convertido en uno de los momentos más esperados de la región, reuniendo cada año actividades gastronómicas, culturales, artísticas y académicas alrededor de uno de los productos más representativos de Tepatitlán: El Huevo. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre esta gran celebración, que desde 2011 reúne gastronomía, cultura, arte, tradición y actividades para toda la familia alrededor de uno de los productos más representativos de nuestra región con la compañia del Dr. Antonio Ponce Rojo, Rector de Centro Universitario de los Altos, el Lic. Miguel Ángel Esquivias Esquivias Presidente Municipal de Tepatitlán y el Lic. Jesús Alejandro Álvarez González Presidente de la Asociación de Avicultores de Tepatitlán

 En ocasiones basta con levantar la mirada por las noches para recordar que vivimos en un planeta que viaja por el espacio. Apagar las luces, alejarnos por unas horas del ruido de la ciudad y mirar hacia arriba puede convertirse en una verdadera experiencia científica. De eso se tratan los campamentos astronómicos: de salir al encuentro del cielo y descubrir que las estrellas, la Luna y los planetas, son parte de una gran historia. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de campamentos astronómicos con la compañía de Durruty de Alba Martínez Lic. en Física dedicado a la Historia y divulgación de la Astronomía y la Física. Académico del Instituto de Astronomía y Meteorología (IAM) ,para descubrir el cielo, las estrellas, la Luna y los planetas.

 La infidelidad suele aparecer como una ruptura de la confianza, pero detrás de ella hay muchas preguntas: ¿por qué ocurre?, ¿qué lleva a una persona a ser infiel?, ¿es posible recuperar la confianza después de una traición?, ¿una pareja puede reconstruirse o hay heridas que ya no permiten continuar? En este podcast de El Expresso de las 10 dimos un recorrido por las PEQUEÑAS INFIDELIDADES, junto a la actriz Azucena Evans  y nuestra especialista en terapia de pareja, Lety Sánchez psicoterapeuta, maestra en desarrollo humano, Dra. en investigación psicológica y fundadora de #Empareja.            Hablamos de confianza, traición, sus causas y de si es posible reconstruir una relación después de una infidelidad.

 Dormimos para descansar, pero eso no significa que durante la noche nuestro cuerpo permanezca completamente quieto y en algunas ocasiones, pueden aparecer comportamientos como: hablar, moverse, caminar, entre otros. Se les conoce como parasomnias. Una de las más conocidas es el sonambulismo. Una persona puede levantarse de la cama, caminar o realizar actividades mientras permanece parcialmente dormida. Es más frecuente durante la infancia, aunque también puede presentarse en adultos. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha la orientación de la Dra. Marisela Durán Médica psiquiatra y especialista en Medicina del Sueño. Directora médica de Somei Clínica del Sueño en torno a ¿Es normal? En el sueño.

 Hay niños que necesitan revisar una y otra vez que la puerta esté cerrada, que sus lápices estén perfectamente acomodados o que sus manos estén completamente limpias. El trastorno obsesivo-compulsivo, conocido como TOC, se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones recurrentes que pueden interferir con el bienestar y la vida cotidiana. En este podcast de El Expresso de las 10, nos acompañó Areli Ponce licenciada en psicología con experiencia en el acompañamiento de niños neurodivergentes. y autora de “No soy un fenómeno”, para conocer más sobre el TOC en la infancia.

 Vivimos rodeados de estímulos. Una notificación, un mensaje, un video, una tarea, una reunión… y ahora también una inteligencia artificial que puede responder nuestras preguntas en segundos. Aunque sentimos que somos capaces de realizar varias tareas a la vez, muchas veces lo que hacemos es cambiar rápidamente nuestra atención de una cosa a otra. En este podcast de El Expresso de las 10, desde Innova Fórum, hablamos sobre salud mental y la era digital. Entre notificaciones, mensajes e inteligencia artificial, nuestra atención se dispersa y surge la fatiga digital. ¿Cómo aprender a detenernos y prestar atención? con la compañia del Mtro. Gerardo Vázquez Murillo, él es Académico del Departamento de Clínicas de Salud Mental del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la UDG, es Licenciado en psicología y Maestro en. Psicología de la Salud y el Mtro. Mario Alberto Benavides Lara, él es Subdirector de Movilización del Conocimiento en Educación, de la Coordinación de Evaluación, Innovación y Desarrollo Educativos de la UNAM. Es Maestro y licenciado en Pedagogía por la UNAM, especialista en Nuevas Tecnologías y Educación por FLACSO Argentina y doctorante en Ciencias Sociales en la UAM Xochimilco.

 Hoy podemos pedirle a una inteligencia artificial que nos explique un tema, nos ayude a escribir un mensaje, nos sugiera qué comprar, nos arme una rutina de ejercicio o incluso que nos dé ideas para resolver un problema. Y eso puede ser muy útil. La inteligencia artificial nos ahorra tiempo, nos ayuda a encontrar información y puede convertirse en una herramienta para aprender. El problema comienza cuando dejamos de preguntarnos, de investigar y de tomar nuestras propias decisiones.En este podcast de el  Expresso de las 10, desde Innova Forum en el Conjunto Santander, hablamos de IA y su impacto en la vida cotidiana con la compañia de la Dra. María Elena Chan Núñez, ella es Jefa de la Unidad de Formación y Certificación Docente en Ambientes Virtuales, de la Dirección General de Universidad Virtual y Aprendizaje Digital para toda la Vida de la Universidad de Guadalajara. Profesora-investigadora de la Universidad de Guadalajara desde 1988 y miembro del Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores (SNII) y el Dr. Carlos Gutiérrez Medrano, él es Jefe de la Unidad de Cinematografía de la Universidad de Guadalajara, Fundador y Presidente de Metacube, Vicepresidente de Industrias Creativas en CANIETI y Director General de Sublime Jalisco. Exdirector de Ciudad Creativa Digital.

 Un accidente puede ocurrir en cualquier momento: una caída en casa, un choque en la calle, una quemadura, una cortada, un atragantamiento o una persona que de pronto pierde el conocimiento. Y cuando sucede, es normal que aparezcan los nervios, el miedo o la sensación de no saber qué hacer. Los primeros auxilios no significan sustituir al personal médico ni realizar procedimientos para los que no se tiene preparación. Su objetivo es brindar una ayuda básica y segura mientras llegan los servicios especializados. En este podcast de El Expresso de las 10, el Dr. Ismar Saúl Pulido Caro Coordinador de la Licenciatura en Atención Prehospitalaria y Gestión de Riesgos en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) y el Dr. Rafael Tejada Constantini representante del Sistema Institucional de Seguridad, Salud y Medio Ambiente (SISSMA) del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) en la Universidad de Guadalajara (UdeG).    brindaron orientación sobre primeros auxilios.

 El ritmo de la vida moderna atrapa a muchas personas durante horas frente a una pantalla, sentadas en el escritorio o cumpliendo con largas jornadas laborales sin apenas cambiar de posición. Al finalizar el día, el cuerpo cobra la factura: la espalda duele, los hombros se sienten rígidos como piedras y la fatiga mental nubla por completo la concentración. Frente a esta realidad, la salud ocupacional propone una alternativa tan sencilla como transformadora: las pausas activas. En este podcast de El Expresso de las 10, la maestra Sandy Martínez colaboradora e integrante activa dentro de la Coordinación de Cultura y Educación para un Estilo de Vida Saludable del Sistema de Educación Media Superior (SEMS) de la Universidad de Guadalajara.brindó recomendaciones para realizar pausas activas, reducir la tensión y mejorar nuestro bienestar durante la jornada diaria.