Extremos

PODCAST 502 - Neste episódio, Elias conversa com Diego Ariel, o segundo cearense a chegar ao cume do Everest. Diego compartilha sua experiência única de conquistar o cume do Everest, abordando desde preparação física e aclimatação até detalhes técnicos da escalada, oxigênio e desafios enfrentados. Uma conversa divertida sobre aventura, resiliência e os aspectos técnicos dessa expedição extrema. Ouça, comente e compartilhe: ⁠www.extremos.com.br⁠ SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de junho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. ——— COMPRE OS LIVROS no link da Bio: R$ 79 cada - Frete Grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br #extremos #everest #montanhismo #escalada #everest2026

PODCAST 501 - Adalberto Neto compartilha sua experiência única ao conquistar o recorde brasileiro door-to-door de 30 dias ao cume do Everest, abordando estratégias de aclimatação, uso de hipóxia, gerenciamento de oxigênio, desafios enfrentados, os custos de uma expedição ao Everest e as tendências futuras para expedições mais rápidas e eficientes. Na conversa, ele também relembra momentos emocionantes da escalada, fala sobre logística, riscos e divide dicas valiosas para aspirantes a montanhistas que sonham em alcançar o topo do mundo. Ouça, comente e compartilhe: ⁠www.extremos.com.br⁠ SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de junho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. ——— COMPRE OS LIVROS no link da Bio: R$ 79 cada - Frete Grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br #extremos #everest #montanhismo #escalada #everest2026

PODCAST 500 — No podcast comemorativo de número 500, Elias conversou com Caroline Gouveia e Samara Meira, representando as mulheres que dão o suporte necessário para que seus maridos realizem seus sonhos mais ousados. Obrigado a todas elas por estes 16 anos de podcasts e 21 anos de cobertura do Everest. SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. www.extremos.com.br ⸻ COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br

PODCAST 499 - Elias Luiz conversou com Francisco Campos direto do Campo 3 (7.100m) do Everest. Os brasileiros entram agora na fase decisiva da expedição, com cumes previstos para os dias 18 e 19 de maio. Ouça e comente. SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. www.extremos.com.br ⸻ OS BRASILEIROS @carlossantalena @murilo.vargas @leoalvespena2020 @lucchese_roberto @adalbertonetoabc @edu.s.gouveia @dvggrupo @gustavocordoni @fmarciocampos @arieldelima.diego ⸻ COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br

PODCAST 498 - Elias Luiz conversou sobre o ciclo de aclimatação até a Parede do Lhotse, a instalação das cordas fixas, as mortes da temporada e até sobre pizza, com os montanhistas Adalberto Neto, Leonardo Pena, Eduardo Gouveia, Gustavo Cordoni e o Roberto Lucchese, que foi a capa deste podcast. Ouça e comente! SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. www.extremos.com.br ⸻ OS BRASILEIROS @carlossantalena @murilo.vargas @leoalvespena2020 @lucchese_roberto @adalbertonetoabc @edu.s.gouveia @dvggrupo @gustavocordoni @fmarciocampos @arieldelima.diego ⸻ COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br

PODCAST 497 - Francisco Campos falou sobre o seu 2º Ciclo de Aclimatação, e Elias abordou um drama que pode se desenrolar no Everest nos próximos dias. Ouça e deixe seu comentário. SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. www.extremos.com.br ⸻ OS BRASILEIROS @carlossantalena @murilo.vargas @leoalvespena2020 @lucchese_roberto @adalbertonetoabc @edu.s.gouveia @dvggrupo @gustavocordoni @fmarciocampos @arieldelima.diego ⸻ COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br

PODCAST 496 - Neste episódio, Elias Luiz conversou com Diego Ariel e Adalberto Neto, além da participação de internautas ao vivo. Falamos sobre a escalada do Mera Peak, a travessia da Cascata de Gelo do Khumbu, Campo 1 e Campo 2 do Everest. Ouça e deixe seu comentário. SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários participam do sorteio no dia 30 de julho de 2026. Quanto mais você comentar, maiores serão as suas chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. www.extremos.com.br ⸻ OS BRASILEIROS @carlossantalena @murilo.vargas @leoalvespena2020 @lucchese_roberto @adalbertonetoabc @edu.s.gouveia @dvggrupo @gustavocordoni @fmarciocampos @arieldelima.diego ⸻ COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br #extremos #everest #montanhismo #escalada #everest2026

PODCAST 495 - Finalmente, a rota pela Cascata de Gelo foi aberta, e as cordas já estão instaladas até o Campo 2. Foi sobre isso que Elias Luiz falou, com participações de Francisco Campos e Leo Rodriguez. Ouça e comente em seu player preferido. ⸻ 
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EVEREST 2026 - No Podcast 494, Elias Luiz conversou com Gustavo, Francisco e Leonardo Pena sobre o 1º Ciclo de Aclimatação e traçou um panorama da situação atual dos 10 brasileiros na expedição. Ouça e comente. ⸻ SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! ⸻ OS BRASILEIROS @carlossantalena @murilo.vargas @leoalvespena2020 @lucchese_roberto @adalbertonetoabc @edu.s.gouveia @dvggrupo @gustavocordoni @fmarciocampos @arieldelima.diego ⸻ COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br #extremos #everest #montanhismo #escalada #everest2026

PODCAST 492 - Diego Ariel enviou um áudio muito interessante e divertido e aproveitei para atualizar com as últimas informações e altenativas sobre a rota na Cascata de Gelo. Ouça e comente. SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. www.extremos.com.br

PODCAST 492 - Elias Luiz conversou com os brasileiros que já estão na trilha rumo ao Everest, alguns já se preparando para o 1º ciclo de aclimatação, outros ainda chegando, e abordou o principal drama do momento: o atraso na fixação das cordas. Agradecimentos a Carlos Santalena, Leonardo Pena, Francisco Campos, Gustavo Cordoni, Eduardo Gouveia e Roberto Lucchese. Ouça no seu player preferido e deixe seu comentário. SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de julho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube. www.extremos.com.br

PODCAST 491 — Neste episódio, Elias Luiz conversa com Julia Cork sobre sua experiência na trilha do circuito Huemul na Patagônia. Eles exploram detalhes da preparação, desafios, paisagens deslumbrantes e dicas essenciais para aventureiros que desejam explorar essa região remota e fascinante. Julia compartilha suas experiências na Patagônia, incluindo trilhas desafiadoras, celebrações de Ano Novo e reflexões sobre aventuras e riscos na montanha. Uma conversa inspiradora sobre coragem, preparação e o amor pela natureza selvagem. Disponível agora na Apple, Spotify, etc. Ouça e comente! www.extremos.com.br ——— COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br ⁠#extremos⁠ ⁠#vueltahuemul #circuitohuemul #patagonia #trekking 

PODCAST 490 — Elias Luiz conversou com Eduardo Gouveia, que já está na trilha do Everest; Adalberto Neto, ainda no Brasil, mas com um plano ousado de escalar o Everest em apenas 25 dias; Diego Ariel, que já chegou ao Campo Base; e Alex Murta, que fala sobre a temporada de voos e expõe um tema pouco discutido com seriedade: a fraude de seguros na região do Everest. Disponível agora. Ouça e comente! PERGUNTA: Você acredita que é possível subir o Everest em 25 dias? OS BRASILEIROS @carlossantalena @murilo.vargas @leoalvespena2020 @lucchese_roberto @adalbertonetoabc @edu.s.gouveia @dvggrupo @edu.s.gouveia @fmarciocampos @arieldelima.diego ——— COMPRE OS LIVROS no link da bio: R$ 79 cada — frete grátis WhatsApp: 19 98194-6041 Pix: elias@extremos.com.br www.extremos.com.br #extremos #everest #montanhismo #escalada #everest2026

Elias Luiz e Leo Rodriguez analisaram os números da temporada de 2025 e apresentaram os brasileiros que irão escalar o Everest neste ano, além dos principais destaques da temporada. Ouça e comente. www.extremos.com.br

Elias conversa com Myllene sobre a Pacific Crest Trail, desafios físicos e emocionais, retorno à vida cotidiana, redes sociais, alimentação na trilha, conexões humanas, expectativas versus realidade e transformações pessoais duradouras profundas. Ouça, reflita e compartilhe: ⁠www.extremos.com.br⁠ SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de junho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube.

Elias conversa com Julia Cork sobre o Circuito O, desafios, aprendizado em condições extremas, preparo, refúgios e a beleza intensa da Patagônia, em reflexões profundas sobre trilhas e natureza. Ouça, reflita e compartilhe: ⁠www.extremos.com.br⁠ SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de junho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube.

PODCAST 486 - Elias Luiz mergulha na jornada crua e transformadora de Livre (Wild) (2014), acompanhando Cheryl Strayed em uma travessia solitária de quase 1.700 km pela Pacific Crest Trail. Entre dor, culpa e exaustão física, a trilha se torna um espaço de autoperdão, resiliência e reconstrução interior. Mais do que uma caminhada, Livre revela como o movimento pode curar, dar sentido ao sofrimento e devolver a coragem de seguir em frente. Ouça, reflita e compartilhe: ⁠www.extremos.com.br⁠ SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de junho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube.

Uma snowboarder experiente caiu de cabeça em um tree well no Mount Baker Ski Area (EUA), em março de 2023. Ian Steger, 40 anos, ficou enterrado invertido sob mais de 2 metros de neve, com o ar acabando, aceitando a morte como seu amigo havia sofrido meses antes. Nesta edição do Extremos, Elias Luiz reconta a história – da queda rápida à aceitação final, dos pensamentos sobre a noiva ao resgate milagroso por um estranho que viu a prancha vermelha e cavou desesperadamente. Um episódio emocionante sobre perigos ocultos na powder, equipamentos essenciais e o poder de um olhar atento. Ouça, reflita e compartilhe: www.extremos.com.br SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários concorrem ao sorteio de 30 de junho de 2026. Quanto mais comentar, maiores as chances! PODCAST EXTREMOS: Spotify, Apple Podcasts e YouTube.

No início de 2026, um jovem de 19 anos desapareceu durante a descida do Pico Paraná, o ponto mais alto do Sul do Brasil. O que parecia mais um Réveillon nas montanhas rapidamente se transformou em uma das histórias de sobrevivência mais impressionantes já registradas na Serra do Ibitiraquire. Roberto Farias Tomaz passou quatro dias isolado na mata atlântica, após sair da trilha principal, escorregar em terreno íngreme e tomar uma decisão extrema: seguir o leito de um rio e saltar uma cachoeira de cerca de 20 metros, em plena madrugada. Nesta edição do Podcast Extremos, Elias Luiz reconta toda a trajetória — da subida para a virada do ano ao desaparecimento, das buscas que mobilizaram mais de 500 pessoas ao reaparecimento inesperado no litoral do Paraná. Um episódio que vai além do resgate e entra na psicologia da sobrevivência, nas decisões tomadas sob exaustão, no papel da mente em situações-limite e nos erros comuns que transformam pequenas falhas em grandes riscos. Um relato essencial para quem frequenta montanhas, trilhas de mata fechada, travessias solo ou ambientes onde um único desvio pode mudar tudo. Ouça, reflita e compartilhe: www.extremos.com.br SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários feitos nos podcasts concorrem ao sorteio do dia 30 de junho de 2026. Quanto mais você comentar, maiores são as chances de ganhar. PODCAST EXTREMOS: disponível no Spotify, Apple Podcasts e YouTube.

Uma experiente caminhante britânica desapareceu nos Pireneus em novembro de 2020, após completar sozinha um trecho de alta montanha em condições de final de temporada. Esther Dingley, de 37 anos, era conhecida por sua vida nômade ao lado do parceiro Daniel Colegate e por travessias longas como a Via Alpina. O que começou como uma caminhada rotineira terminou em tragédia: uma queda fatal em terreno gelado, descoberta apenas meses depois. Nesta edição do Extremos, Elias Luiz reconta toda a história – do último contato no cume do Pic de Sauvegarde às buscas intensas, das teorias iniciais de abdução às conclusões da investigação, e, principalmente, às lições duras que ficam para quem caminha em ambientes de transição entre estações. Um episódio reflexivo sobre autonomia, risco sutil e os momentos em que a montanha decide por nós. Necessário para todo trekker que planeja rotas europeias, trilhas solo ou travessias em épocas de ombro de temporada. Ouça, reflita e compartilhe: www.extremos.com.br SORTEIO ESPECIAL: todos os comentários feitos nos podcasts concorrem ao sorteio do dia 30 de junho de 2026. Quanto mais você comentar, maiores são as suas chances de ganhar. PODCAST EXTREMOS: disponível no Spotify, Apple Podcasts e YouTube.