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Podcast
Felicidad Sin Excusas
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Aprende a ser feliz sin excusas, en este espacio tienes unas herramientas poderosas que podrás utilizar. La FELICIDAD solo depende de una persona... tú. Ser feliz es difícil por causa de las excusas que creamos día a día, pero si te lo propones y sigues las sugerencias que te tengo en es podcast, puedes lograr un estado de felicidad que va a generar cambios fascinantes en tu vida y la de quienes te rodean. Así que a disfrutarlo.
Aprende a ser feliz sin excusas, en este espacio tienes unas herramientas poderosas que podrás utilizar. La FELICIDAD solo depende de una persona... tú. Ser feliz es difícil por causa de las excusas que creamos día a día, pero si te lo propones y sigues las sugerencias que te tengo en es podcast, puedes lograr un estado de felicidad que va a generar cambios fascinantes en tu vida y la de quienes te rodean. Así que a disfrutarlo.
Cómo dejar de preocuparse y tener una vida extraordinaria
Episode in
Felicidad Sin Excusas
Dejar de preocuparse es realmente necesario para tener una vida extraordinaria. No te culpes ni gastes tu energía pensado en cosas del pasado, gracias a todo eso que has vivido, hoy puedes ser quien eres, tampoco te cuestiones por cosas que no han sucedido, vive cada día disfrutándolo al máximo y concéntrate en tu presente.
08:24
10 reglas para la superación personal
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Felicidad Sin Excusas
Estas 10 reglas te ayudaran a encontrar tu superación personal! No olvides soltar el pasado, toma lo mejor de cada situación y por el contrario, analiza tu presente para solucionar las circunstancias que lo necesitan y así encontrar la mejor versión de ti . No dejes de soñar, visualiza el futuro que quieres y despiértate cada día con toda la motivación para luchar por ello.
11:09
El poder de tu actitud
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Felicidad Sin Excusas
Tu actitud genera poder y en muchas ocasiones de eso dependen los resultados de tus proyectos. Es muy importante evaluarnos y reconocer cuales son esos factores que hacen que nuestra actitud cambie para aprender a controlarlo. Tu actitud también puede afectar o ayudar a otros, mantente positivo para que irradies buena energía a los demás y vivas en armonía contigo mismo.
10:12
Como eliminar el estrés laboral
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Felicidad Sin Excusas
Vivimos cada vez más rápido, el trabajo y la casa ahora es un solo entorno y no nos permitimos un tiempo preciso para dedicarnos a cultivarnos, a tener momentos de paz y a ejecutar tareas con mayor tranquilidad. Claramente esto se debe a que el estrés laboral nos afecta física y mentalmente, por esta razón en este episodio podrás descubrir la ruta para combatirlo.
20:24
Motivación total la mejor forma de iniciar el día
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Felicidad Sin Excusas
La mejor forma de iniciar el día con motivación total es agradeciendo infinitamente por todo lo que tienes en tu vida, levántate dispuesto a cumplir tus sueños y no dudes nunca de tus talentos.
03:52
Cómo ser más productivos
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Felicidad Sin Excusas
Para ser más productivos, debemos tener en cuenta la productividad mental y trabajar mediante una rutina de planeación en la que tengamos presente la constante de optimización de tiempo y recursos.La clave para que esto funcione es siempre agradecer para darte cuenta de todos los beneficios y tomarte el tiempo para meditar y tranquilizar tu mente.
11:10
Cómo gestionar las emociones
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Felicidad Sin Excusas
Aprender a conocer nuestras emociones hace que podamos gestionarlas y lograr la felicidad. Debemos entender como funcionan y analizarlas desde lo interpersonal e intrapersonal, de esta manera comenzarás a crear herramientas útiles para practicar en tu cotidianidad.
12:31
Cómo ser más seguro de sí mismo
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Felicidad Sin Excusas
Tenemos la gran obligación con nosotros mismos de mejorar nuestros talentos, es posible recuperar la confianza en nosotros mismos, por eso en este episodio te comparto claves sencillas para volver a intentarlo, para recuperar la fuerza interior que te puede mover a lograr lo imposible.
08:59
Cómo volver a ser feliz
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Felicidad Sin Excusas
Dejar el pasado atrás es fundamental, aunque un poco difícil, ten en cuenta que perder la esperanza no está mal, esta mal quedarse siempre ahí, creer que todo está mal es pasajero y ten la plena seguridad que puedes volver a ser feliz, puedes ser parte de algo enorme ¡tu vida!
07:19
Como mejorar tu autoestima
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Felicidad Sin Excusas
Si sientes que ya perdiste la seguridad tranquilo, es algo que vuelve, que se entrega a ti varias veces, que te da revancha, porque se alimenta de tus experiencias, todo lo qué pasa en tu vida va a generar nuevas forma de vivir intensamente, así que te comparto algunos tips prácticos para recuperar la confianza y avanzar.
12:59
Motivación al levantarte
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Felicidad Sin Excusas
Definimos en la mañana una serie de objetivos y metas a cumplir, pero de verdad tienes que creer en ti, en tus habilidades, tus talentos, eso que te hace especial y diferente, eso que ya te ha llevado a lograr cosas que al parecer eran inimaginables, arranca tu nuevo día con motivación total
10:14
Cambia tu mente, cambia tu vida
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Felicidad Sin Excusas
Todos queremos un cambio, pero realmente ¿quién esta dispuesto a cambiar? sentirnos incomodos hace parte de este proceso, la invitación que hoy tengo para ti es que desde tu mentalidad, desde tu capacidad de pensamiento te entrenes para generar cambios y así lograr eso que tanto deseas.
12:08
Las Personas Tóxicas en las empresas
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Felicidad Sin Excusas
Evalúa quien te rodea, si estas compartiendo en tu oficina con esas personas que siempre tienen un problema para cada solución y que la mayor parte de su día se caracterizan por estar quejándose y criticando, entonces debes estar atento para que no te contamines de personas tóxicas.
05:00
¡Bueno! ¿Y qué debe tener un buen almuerzo?
Episode in
Felicidad Sin Excusas
La carga y los componentes a la hora del almuerzo, determinan cómo será tu tarde y las actividades que allí deberás desarrollar. Hay componentes básicos para que tu almuerzo sean increíbles, así que descúbrelos escuchando este episodio.
12:52
¿Qué debe tener un buen desayuno?
Episode in
Felicidad Sin Excusas
La comida más importante del día es el desayuno, en este episodio desmitificarás esta afirmación y hablaremos de los componentes de un desayuno y la importancia de este en una alimentación balanceada.
13:09
¿Cómo te estás alimentando?
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Felicidad Sin Excusas
Somos los que comemos, para ser feliz es necesario que mejoremos la forma en cómo nos alimentamos, el estómago consume una gran cantidad de energía, tiene un sistema neuronal particular y como tal su cuidado puede hacer la diferencia a la hora de vivir feliz.
12:19
La importancia del agua en nuestra vida cotidiana
Episode in
Felicidad Sin Excusas
Nuestro cuerpo está compuesto en gran medida por agua, es el agua una fuente de vida y como tal nos trae beneficios a la hora de pensar en vivir una vida feliz y sin excusas, en este episodio podremos entender los beneficios que trae el consumo regular de agua.
11:56
El azúcar, un enemigo silencioso
Episode in
Felicidad Sin Excusas
En casa tenemos un enemigo silencioso, este enemigo provoca una adición peligrosa y que afecta nuestros órganos vitales. En este episodio podrás ser más consciente del mal que el azúcar puede hacerle a tu cuerpo.
14:36
La importancia de una buena cena
Episode in
Felicidad Sin Excusas
Al cerrar un día vivido, la cena se convierte en uno de los errores grandes de la alimentación cotidiana, todo porque o es mucha, o es muy poca, en este episodio podrás conocer alternativas, opciones y el porqué de una buena cena para vivir una vida feliz.
09:34
Deja de querer controlarlo todo.
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Felicidad Sin Excusas
El 10% de las cosas en la vida pasan, el 90% es como lo asumimos, por esta razón es vital fortalecer nuestra actitud.
12:53
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Entiende Tu Mente
Somos el pódcast de psicología más escuchado en español.
Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día.
No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado.
Dale al PLAY.
Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info.
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PsicoGuías por Helena Echeverría
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas.
Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.
Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
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L'ofici de viure
Les eines per cultivar el teu benestar emocional, el creixement personal i la psicologia positiva. Realitza: Gaspar Hernández. Updated