Finde Zukunft

Folge 1: „Ich. Hier. Jetzt.“ Drop-in Sessions für Abiturient:innen – Mentale Hacks für dein Abi. Ein Podcast-Format von Finde Zukunft, das dich in einer intensiven Lebensphase begleiten möchte – mit praktischen Impulsen, kurzen Übungen und Momenten der Erdung. In dieser ersten Folge ist Ruben Langwara zu Gast – Spezialist für emotionale Resilienz, Gründer der Resilienz-Initiative und Resilienz-Akademie, Autor, Trainer und Dozent. Ruben war es auch, der die Idee zu dieser Serie eingebracht hat. Mit dabei: Felix Schwarze und Klaus Motoki Tonn von Finde Zukunft. Gemeinsam laden wir dich ein, dich mit dir selbst zu verbinden – mitten im Prüfungsstress, mitten im Alltag, mitten in deinem eigenen Kopf. „Der Boden unter meinen Füßen gehört mir“ – eine mentale Haltung, die dich stärkt. Resonanzatmung – von Ruben angeleitet, um dich mit deinem Atem zu zentrieren. Psychologisches Seufzen – eine simple, sofort wirksame Technik zur Entlastung. Bühnenimagination – ein inneres Bild, das dich trägt. „Ich. Hier. Jetzt.“ – ein Innehalten, das Zeit schafft und Orientierung gibt. Und zum Schluss hat Ruben noch einen echten Geheimtipp für dich – ganz konkret, ganz alltagstauglich (ps. es geht um's Riechen – freu dich drauf!). Danke an Ruben und an die Erinnerung an Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett: „Let your butterflies fly in formation.“ Dein Körper darf aufgeregt sein. Entscheidend ist, wie du dich darin ausrichtest.

Diese Folge hat es in sich – sie ist voller Emotionen. Wir haben Ruben Langwara zu Gast, Experte für Emotionen, emotionale Resilienz, Projektpartner bei der Resilienz Akademie, Co-Autor des Buches "Die Kraft unserer Emotionen" und einfach ein toller Mensch. Diese Folge ist für uns ganz großes Kino: 1. Sie wird ganz in der "Finde Zukunft" Podcast-Tradition von Michael Nickel kommentiert und mit einem eigens dafür geschriebenen Klavierstück von ihm eröffnet. 2. Wir werden von Ruben mit seiner Präsenz und seinem Wissen über die Emotionsforschung beschenkt. Lasst Euch berühren – von Michael, seiner Musik und von unserem Gast, Ruben Langwara. Mehr zu Ruben's Arbeit bei der Resilienz-Akademie: https://www.resilienz-akademie.com/trainer/ruben-langwara Mehr über die Emotionsforschung zu Gänsehautmomenten: https://www.mpg.de/10906499/mpiea_jb_2016

Wie kann moll so bestärkend für unsere Seele sein? Michael Nickel beleuchtet in dieser besonderen Folge Kunst und Resilienz. Marconi Union - Weightless: https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU Michael Nickel: https://michaelnickel.co/

In der zweiten Folge spricht Motoki mit Dr. Matthias Wittfoth, Neurobiologe, Wim Hof Instructor, Wissenschaftler und Stresshacker, über Langlebigkeit, die Forschung dahinter, Quantencomputer und die Frage: Wollen wir wirklich so lange leben oder gar unsterblich werden? Matthias' Podcast ⁠Atemcode⁠ Das nächste ⁠Wim Hof Seminar⁠ mit Matthias

Motoki spricht in dieser ersten Folge mit Dr. Matthias Wittfoth, Neurobiologe, Wim Hof Instructor, Wissenschaftler und Stresshacker zum Thema Gesundheit und Kaltwasser-Immersion, die Wim Hof Methode, die Studien dahinter und was jede Person täglich für sich und die eigene Gesundheit tun kann. In der zweiten Folge geht es dann um das Thema Langlebigkeit. Viel Freude! Matthias' Podcast Atemcode Das nächste Wim Hof Seminar mit Matthias

ᠻüꫝ𝕣𝕥 ᦔꫀꪀ 𝕜𝕣ⅈꫀᧁ ⅈꪀ ᦔꫀ𝕣 𝕜ꪊꪀડ𝕥 Ein Gespräch über Trost & Klage mit Michael Nickel und Motoki Tonn. In unserem jüngsten "Trost & Klage" Podcast sprechen wir, Michael und Motoki, über die subtile Verbindung von Kaffee mit regionaler Identität, gefolgt von einer intensiven Diskussion über die emotionale Tiefe und Strukturierung von Musik und Michael's Veröffentlichung "TROST". Wir beleuchten, wie ein sorgsam arrangiertes Album eine narrative Reise sein kann, die über die Grenzen des Hörerlebnisses hinausgeht und alle Hörerende persönlich berührt. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs ist die unterschätzte Rolle der Klage in der Musik und Kultur. Wir argumentieren für die Notwendigkeit, Klage als wertvolles und ästhetisches Element der menschlichen Erfahrung zu sehen und zu etablieren. Wir ermutigen unsere Zuhörer, sich mit der Kunst des Klagens auseinanderzusetzen und laden sie dazu ein, ihre eigenen Gedanken dazu zu teilen. Dieser Podcast lädt dazu ein, die Bedeutung von Musik als Werkzeug für Trost und persönlichen Ausdruck zu erkunden.

Trost führt zum Leben – ein Gespräch mit Michael Nickel, Dr. Nina Bürklin und Motoki Tonn. Michael Nickel hat über Trost geschrieben, und daraus ist wunderbare Musik entstanden. Herausgekommen sind eine Schallplatte, eine CD und digitale Downloads auf allen Streaming-Plattformen. „Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als mein Berufsleben zusammenbrach ... und mit ihm alle Visionen, die mich bis dahin geprägt hatten. Ich war gerade 26 Jahre alt. Ach, die ‘schöne’ Zeit der Quarterlife Crisis. Dieser Zusammenbruch war sehr schmerzhaft für mich. Plötzlich sah ich die Welt nicht mehr aus der Perspektive eines Performers, sondern aus der eines am Boden Liegenden. Ich wusste nicht, was mit mir los war, aber tief in mir wusste ich, dass ich Trost brauchte. Also setzte ich mich ans Klavier und komponierte neue Stücke, die ich bis heute gerne spiele. Sie erinnern mich daran, dass das Leben zwar verrückt sein kann, aber trotzdem schön ist!" - Michael Nickel Michael Nickel hat das Album TROST in der Berliner Reformationskirche aufgenommen und als CD & VINYL veröffentlicht.

Wie seid ihr in das neue Jahr gestartet? Was ist euch wichtig und wie trefft ihr Entscheidungen? Welche Rolle spielt dabei die Intuition und wie bewahrt man sich die Spontaneität, wenn man das Jahr gut plant? Diesen Fragen gehen Dr. Nina Bürklin und Motoki Tonn in einem spontanen Neujahrsgespräch nach - und den Abschluss macht wieder einmal der famose Michael Nickel. Ein wunderbares und sinnerfülltes 2024!

Building a Second Brain ist ein sehr erfolgreicher Kurs – dahinter steckt eine Idee, wie wir unser Wissen in einer Zeit von einer Flut von digitalen Informationen so organisieren können, dass wir bestmöglich und kreativ damit arbeiten können. Die Idee entspricht Niklas Luhmann's Zettelkasten – und birgt heute neue digitale Möglichkeiten zur Vernetzung von Ideen, Gedanken, Notizen und allem, was Wissen enthält.  Guía Carmona ist Program Direktorin bei Building a Second Brain:  Mehr zu Guia: https://www.soyguiacarmona.com/   Mehr über Building a Second Brain: https://fortelabs.co/ Claudia Schramm ist Architektin, Kreative, Anwenderin der Neurographik und hält analog wie digital in Notion Ideen, Wissen, Tagebucheinträge, u. v. m. fest. Ihre Zeichnungen sind beeindruckend, mehr zu Claudia: https://neurokreativ.de/   https://www.instagram.com/neurokreativ/ Auch dieses Mal schenkt uns Michael Nickel seine Gedanken und eine persönliche Komposition – wir sind gespannt auf Eure Rückmeldungen. Schreibt uns an hallo @ finde-zukunft.de 

Motoki und Kevin sprechen in dieser Folge des Finde Zukunft Podcasts mit Dr. Nina Bürklin über Werte, Sinn und Ikigai. Alle drei gehen dabei der Frage nach, warum sich Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie und Mieko Kamiya, die Mutter des Ikigai, vermutlich echt gut verstanden hätten und wie wichtig es ist, als Mensch nach den eigenen Werten zu leben. Produziert von Lissabon über München nach Fulda und zurück mit zukunftsvoller Musik von Michael Nickel aus Berlin.

Motoki und Kevin sprechen mit Katharina Haubold über die Zukunft und wie sie auf die Idee kamen gemeinsam einen Podcast zu starten. Neben Themen wie Ikigai, einem sehr bekannten Song oder Filmen wie Zurück in die Zukunft geht es sehr viel darum, wie Zukunft sich trotz so vieler Möglichkeiten oder Zukünfte im Hier und Jetzt finden lässt. Produziert von Lissabon über Soest nach Fulda und zurück mit zukunftsvoller Musik von Michael Nickel aus Berlin.