Foca na Corrida

Um pequeno descuido pode lhe custar alguns anos de treino. Tenha foco, mas se for preciso... tenha coragem para recomeçar. ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- - Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------

Uma excelente opção para quem quer viver a experiência de correr uma maratona em outro país e não quer ir muito longe. Mendoza, fica na parte oeste da Argentina, é uma região conhecida pela produção de vinho e azeite. Nesse episódio batemos um papo com a corredora Carol Paiffer, referência quando o assunto é investimentos e viajar para correr. ---------------------------------------------------------------------------------------- Convidada: Carol Paiffer @capaiffer www.atomeducacional.com.br ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- - Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------

Quer saber como é por dentro da prova considerada a mais linda do mundo? André Tato Cardoso conta em detalhes como foi sua participação na Two Oceans 2016. ---------------------------------------------------------------------------------------- ACOMPANHE: VIDA MAIS CORRIDA SITE: www.vidamaiscorrida.com Facebook: www.fb.com/vidamaiscorrida Instagram: @vidamais_corrida ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- - Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------

Conhecendo a fundo a origem do Corrida no Ar, o maior canal de corrida de ruas do Brasil. Hoje o bate papo será com Sérgio Rocha Rodrigues – O nome por trás do CORRIDA NO AR ---------------------------------------------------------------------------------------- Convidado: Sérgio Rocha @corridanoar www.corridanoar.com.br ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- - Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------

Alta do dólar, desvalorização do real, aumento no preço dos tênis, suplementos e principalmente Inscrições de Corrida. Nesse episódio batemos um papo com a corredora Carol Paiffer, referência quando o assunto é investimentos. ---------------------------------------------------------------------------------------- Convidada: Carol Paiffer @vidadetrader www.atomeducacional.com.br ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- - Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------

Quanto sofre um corredor amador em busca de sua realização pessoal? Tenho certeza que pouco se comparado com sua realização. Nesse episódio batemos um papo com a corredora Patricia Mendes Gouveia a respeito de seu dia-a-dia como corredora, esposa, mãe entre outras responsabilidades. ---------------------------------------------------------------------------------------- Convidada: Patricia Mendes Gouveia @patriciamendesgouveia ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- - Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------

Tensão pré maratona, ou simplesmente TPM. Nesse episódio temos 5 dicas de como lidar com esse "fantasma" que assusta muitos corredores na véspera das provas. Por André Tato Cardoso ---------------------------------------------------------------------------------------- ACOMPANHE: VIDA MAIS CORRIDA SITE: www.vidamaiscorrida.com Facebook: www.fb.com/vidamaiscorrida Instagram: @vidamais_corrida ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------- - Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------

A fase final do treinamento para a prova alvo é um desafio tanto físico quanto mental. Neste episódio vamos discutir sobre a fase de polimento, recomendações sobre como realizá-lo e comentar como controlar a ansiedade neste momento crítico antes das provas. Por André Tato Cardoso ---------------------------------------------------------------------------------------- ACOMPANHE: VIDA MAIS CORRIDA SITE: www.vidamaiscorrida.com Facebook: www.fb.com/vidamaiscorrida Instagram: @vidamais_corrida ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Link para matéria completa: www.vidamaiscorrida.com/#!Correndo-na…2f7660594607e ---------------------------------------------------------------------------------------- Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Músicas com Licença Creative: Good for Nothing Safety de Twin Musicom está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://www.twinmusicom.org/ Talking Stain Dance de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/ Anachronist - Oddities de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100332 Artista: http://incompetech.com/

Que Podcast será a mídia do futuro não temos dúvida. E você tem tirado todo o proveito dessa ferramenta? Nesse episódio recomendaremos 5 programas de podcast para você acompanhar.(Por: @rodrigonoemendes). ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Editado por: Foca na Corrida www.focanacorrida.com.br Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------

Influenciadores Digitais na Corrida. Eles existem? O mercado publicitário já não é mais o mesmo, com o crescimento dos “influenciadores” uma simples postagem em rede social pode valer algumas garoupas. (Por: @rodrigonoemendes). ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Editado por: Foca na Corrida www.focanacorrida.com.br Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Músicas com necessidade com Direitos Creative: Ask Rufus de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/ Isolated de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100792 Artista: http://incompetech.com/ Pepper's Funk de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/ Enter the Maze de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100782 Artista: http://incompetech.com/ Killing Time de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100570 Artista: http://incompetech.com/ Bushwick Tarantella de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300002 Artista: http://incompetech.com/

Seja pela monotonia do treino, seja por percepções biomecânicas negativas em relação ao treinamento na esteira, a verdade é que grande parte de nós evita ao máximo subir na dita cuja da esteira. Porém, por várias vezes nos vemos obrigados a usá-la como uma aliada para não perder um dia de treino. Um dia de muita chuva ou frio, um horário não muito adequado para correr na rua, viagens, etc. Então, como conseguir usar bem a esteira, não achá-la tão chata e não achar o fim do mundo ter que passar alguns minutos sobre ela? Ouça já três sugestões de como driblar a monotonia na esteira, três vantagens de se utilizar a esteira e três mitos e verdades sobre ela. ---------------------------------------------------------------------------------------- ACOMPANHE: VIDA MAIS CORRIDA SITE: www.vidamaiscorrida.com Facebook: www.fb.com/vidamaiscorrida Instagram: @vidamais_corrida ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Link para matéria completa: http://www.vidamaiscorrida.com/#!Correndo-na-esteira/polyk/56adce9e0cf2f7660594607e ---------------------------------------------------------------------------------------- Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com

Décimo episódio do Drops Vida Mais Corrida com os 10 Erros comuns de quando começamos a correr por Tato Cardoso no Drops Vida Mais Corrida no cast Foca na Corrida. ---------------------------------------------------------------------------------------- ACOMPANHE: VIDA MAIS CORRIDA SITE: www.vidamaiscorrida.com Facebook: www.fb.com/vidamaiscorrida Instagram: @vidamais_corrida ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Link para matéria completa: Clique aqui. ---------------------------------------------------------------------------------------- Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com Música com Licença: Ocean Floor de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/

Nesse episódio vou lhe contar 5 coisas que aprendi em uma ultramaratona de 24 horas (Por: @rodrigonoemendes). ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Músicas com necessidade com Direitos Creative: Panama Hat de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/ Panama Hat No Voice de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/

E chegou o momento de prestarmos conta do ano de 2015 e colocar na mesa os planos para 2016 do Foca na Corrida. ---------------------------------------------------------------------------------------- Dúvidas? E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Link para matéria completa: Clique aqui. ---------------------------------------------------------------------------------------- Editado por: Foca na Corrida Instagram? @focanacorrida Facebook: www.fb.com/focanacorrida7 E-mail: focanacorrida@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------- Jesu, Joy of Man's Desiring de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100189 Artista: http://incompetech.com/

Acompanhamos com frequência noticias sobre assédio no trabalho, no ônibus, no metrô, no taxi... e na Corrida de Rua existe assédio? Vamos conversar sobre isso nesse episódio do PodCast do Foca Na Corrida, contaremos a historia da primeira mulher a concluir a Maratona de Boston. Teremos uma entrevista super bacana com Tato Cardoso e apresentaremos o projeto Vida mais Corrida. Insta: @focanacorrida Twitter: @focanacorrida Facebook: focanacorrida7 E-mail: focanacorrida.com.br Site: www.focanacorrida.com.br Acompanhe também: www.vidamaiscorrida.com/ Músicas utilizadas com necessidade de Attribution: Anguish de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400047 Artista: http://incompetech.com/ Future Gladiator de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200051 Artista: http://incompetech.com/ Essence 2 de Audionautix está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/

Nesse episódio falaremos da história da corrida de rua, saindo de sua origem passando pelo Egito, Grécia, Londres, chegando nas Américas e se espalhando pelo mundo. Você entenderá como o Cooper fez todo diferença na prática da corrida de rua. Comentários e Sugestões podem ser enviados para o e-mail: focanacorrida@gmail.com FONTES E REFERÊNCIAS BIBIOGRÁFICAS AIMS - Association of International Marathons ans Distance Races - Donald Alexander Mackenzie Egyptian Myth and Legend, - Frank Northen Magill, Christina J. Moose. Dictionary of World Biography: The Ancient World. [S.l.]: Taylor & Francis, 23 Jan 2003 CBTA - Confederação Brasileira de Atletismo Prof. Lucas Correia, Bacharel e Licenciado em Educação Física SITE - 100 dias de paz