Frecuencia Emocional

Meditar, relajarse, conectarse al presente mediante la atención en la respiración. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Para vivir plenamente tenemos que dejar de angustiarnos por el futuro o dejar de sufrir por el pasado. Enfocarnos en el aquí y el ahora a través de nuestros sentidos, nos permite disfrutar de cada instante de nuestra vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Hablar de cambios en la vida del se humano es hablar de estrés. Hoy día más niños y niñas se ven afectados por una fuerte carga de estés debido al resuelvas esquema de trabajo de las diferentes instituciones educativas. Sin embargo, los padres tienen mucho que hacer antes dicho estrés infantil. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

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Cada decisión que tomas ahora como padre o madre de familia impacta en la construcción del futuro de tus hijos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Conoce las emociones básicas y diferencialas de los sentimiento --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En este episodio reflexionaremos sobre un tema de mucho interés para los padres jóvenes, quiénes seguramente les ha tocado lidiar con que alguien de su familia (directa o política), influye negativamente en su ejercicio de la autoridad con sus hijos. Escúchalo si quieres saber cómo accionar al respecto --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En este episodio exploramos la forma en que percibidos los conflictos en nuestra vida y como estos son las base del desarrollo humano. Realizamos un pequeño ejercicio que te permitirá sacarle provecho a los conflictos en tu vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Segunda entrega de la breve revisión de las etapas por las que trabajan nuestros hijos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Revisión de algunas cosas que requieren los hijos de sus padres y madres, de acuerdo a la etapa que viven. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Todos tenemos un ser sabio dentro de nosotros. Puedes llamarlo alma, espíritu, ángel de la guarda, tu divinidad, dos dentro de ti, tu niño interior... Pero está entidad está ahí dentro de ti, dispuesta a colaborar contigo en cualquier empresa que desees, lista para revelarte las más grandes verdades sobre la vida. Solo es cuestión de saber escucharla. En ocasiones nos desconectamos de esa parte, y se repliega hacia un rincón den mundo espiritual, dejándonos vulnerables en este mundo. Por ello debemos ir en su búsqueda... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En la vida hay experiencias que nos hacen desconectarnos de nuestro ser interior, ese parte sabia, nuestro guía. Y eso nos vuelve vulnerables emocional y físicamente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En este episodio explota la naturaleza de tus pensamientos, trata de ubicar su procedencia, observa la forma en que influyen en tus emociones y actitudes. Pero sobre todo, haz un compromiso contigo mismo por conocerlos y cambiarlos. Usa el poder de tus pensamientos en tu favor!! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Un breve cuento donde comenzarás a conocer a las personas que viven en un pueblo llamado Victimilandia. Un lugar que está por todas partes y, aunque sus habitantes no son felices, lamentablemente se quedan instalados en la comodidad que les ofrece este lugar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Un breve cuento donde comenzarás a conocer a las personas que viven en un pueblo llamado Victimilandia. Un lugar que está por todas partes y, aunque sus habitantes no son felices, lamentablemente se quedan instalados en la comodidad que les ofrece este lugar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

Con todo mi respeto para todas las mujeres fuertes, que atraviesan por un proceso de duelo producto de haber perdido: una pareja, un proyecto de vida, apoyo de la gente que aman, planes y todo en medio de la maternidad. Es decir, tienen que iniciar una nueva vida e inician con depresión, pérdidas y duelo. Cuando se vive una perdida iniciamos un proceso de duelo, mismo que nos permite asimilar el suceso y terminar por aceptar que tenemos que aprender a vivir sin aquello que hemos perdido. Sin embargo, en ocasiones sucede que un breve perdido de tiempo, perdernos muchas cosas o personas, cuando nuestras pérdidas son diversas, la crisis por la cual atravesamos suele ser más compleja. Si a eso le agregamos que estamos viviendo una etapa de reciente maternidad, el asunto adquiere un matiz aún más delicado. Y, sin embargo, está es una realidad que suelen enfrentar muchas mujeres hoy día en nuestro país. Para todas ellas este episodio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En este episodio realizaremos un ejercicio de relajación muscular para aprender a activarnos ante la ansiedad y mantener la calma. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En este episodio realizaras un ejercicio de visualización que te permitirá enfrentar y superar la perdida de un ser querido. El ejercicio está pensando particularmente para quienes hemos perdido a una persona importante para nosotros a causa de está pandemia por COVID-19, ya que debido a que las personas que están falleciendo por este virus están siendo incineradas, nos están quitando la posibilidad de realizar nuestros rituales funerarios, mismos que tienen ese propósito de ayudarnos a transitar el proceso de duelo. Por ello, diseñe este ejercicio para ayudarte a cerrar ciclos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En este episodio te brindo sería características tempranas en las relaciones destructivas, para que puedas identificar oportunamente, si tu relación está volviéndose tóxica. Si mismo, te doy algunas sugerencias para que puedas resolver ducha situación de acuerdo a tu interés. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message

En este Podcast realizaras un ejercicio para tomar conciencia de los factores que podrían estar causando el estrés que desencadena tu dificultad para dormir. Además de organizarte para su resolución. Esta herramienta práctica te permitirá sacarle provecho a tu sueño, para darle a todo tu organismo el descanso que merece y, con ello, cambies tus días de irritabilidad por días de serenidad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/josu00e9-luis-rangel-ramu/message