Frecuencia Fitness

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Frecuencia Fitness

¿Qué debes preguntarte para dejar de comer? (Lo que no deberías comer)

¿Te has comido casi sin darte cuenta medio paquete de galletas y estás pensando que...

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142. Vacaciones Santillana, tu entrenamiento de verano

“Ahora en verano no solo no pasa nada porque relajes tus hábitos saludables y tus...

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141. Cuerpos danone ¿caducados?

En pleno verano, es común el ver en la playa, piscina o redes sociales cuerpos que...

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140. ¿Cómo comerse una galleta?

En el episodio de esta semana te muestro un ejercicio para que hagas a diario, en casa, con ese...

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139. Epifanías y la fea realidad.

¿Cuántas veces te has repetido la frase “si la vida me da un susto seguro que...

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138. ¿Por qué siempre tienes hambre y tu mejor amiga no?

Otro episodio de menos de 10 minutos, donde con un sencillo ejemplo de dos hermanas gemelas,...

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137. ¿Hacia dónde apunta tu brújula del cuidado y bienestar?

El episodio de esta semana viene con un ejercicio para que puedas hacer mientras lo escuchas,...

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136. Operación salida de verano.

Igual que hace la DGT con sus anuncios en la tele donde nos recuerdan que lo importante es llegar...

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135. Te duele la espalda. ¿Qué puedes entrenar? Entrevista con David Díaz de Academia Espalda Sana

La semana pasada escuchaste la primera parte de la entrevista con David Díaz, graduado en...

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134. Aprendiendo a cuidar nuestra espalda con David Díaz de Academia Espalda Sana.

Hoy toca entrevista. Y el invitado de esta semana se llama David Díaz. Es graduado en...

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133. ¿Andar en casa cuenta o no vale de mucho?

Un episodio donde te hablo de dos temas que no tienen que ver entre sí pero que creo te...

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132. Las 5 mentiras que te han contado y te impiden perder peso y estar sana.

A veces, a pesar de que tenemos claro que cuidarse es importante, lo intentamos usando maneras y...

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131. Malas decisiones ¿cómo aprendo de ellas?

Ya conoces la importancia de tener un diario en el que dar rienda suelta a todas tus emociones y...

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130. ¿Qué hábitos ha incorporado mi cliente para conseguir sus objetivos físicos? Con Iván Patxi

Con el episodio de esta semana concluye la entrevista a Patxi, el productor de Frecuencia...

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128. Entrevista con Rosa Fernández (segunda parte) @disfrutatuperine

El episodio de esta semana es la segunda parte de la entrevista con Rosa Fernández. Rosa,...

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127. Entrevista con Rosa Fernández (@disfrutatuperine)

El episodio de esta semana es una entrevista con Rosa Fernández. Rosa, a la que puedes...

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126. El poder de las palabras ¿cómo impactan en nuestras emociones?

En el episodio de hoy vamos a practicar, al mismo tiempo que transcurre el mismo, un ejercicio...

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125. Entrevista con @adrimomfit (2ºparte)

La semana pasada entrevistamos a Adriana Gonzalez, más conocida como Adrimomfit en...

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124. Entrevista con @adrimomfit (1º parte)

Hoy tenemos una invitada de las que dan mucho que hablar, por todo lo que podemos aprender de...

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