132. Las 5 mentiras que te han contado y te impiden perder peso y estar sana.
A veces, a pesar de que tenemos claro que cuidarse es importante, lo intentamos usando maneras y...
131. Malas decisiones ¿cómo aprendo de ellas?
Ya conoces la importancia de tener un diario en el que dar rienda suelta a todas tus emociones y...
10:44
130. ¿Qué hábitos ha incorporado mi cliente para conseguir sus objetivos físicos? Con Iván Patxi
Con el episodio de esta semana concluye la entrevista a Patxi, el productor de Frecuencia...
129. Caso real: ¿Cómo está siendo su transformación física gracias al entrenamiento?Con Iván Patxi
Esta semana y la próxima podrás escuchar cómo está siendo el proceso...
128. Entrevista con Rosa Fernández (segunda parte) @disfrutatuperine
El episodio de esta semana es la segunda parte de la entrevista con Rosa Fernández. Rosa,...
20:02
127. Entrevista con Rosa Fernández (@disfrutatuperine)
El episodio de esta semana es una entrevista con Rosa Fernández. Rosa, a la que puedes...
25:01
126. El poder de las palabras ¿cómo impactan en nuestras emociones?
En el episodio de hoy vamos a practicar, al mismo tiempo que transcurre el mismo, un ejercicio...
125. Entrevista con @adrimomfit (2ºparte)
La semana pasada entrevistamos a Adriana Gonzalez, más conocida como Adrimomfit en...
124. Entrevista con @adrimomfit (1º parte)
Hoy tenemos una invitada de las que dan mucho que hablar, por todo lo que podemos aprender de...
123. ¿Cómo perder peso sin darte cuenta? (De verdad y sin mentiras)
Las cuatro claves que necesitas conocer y poner en práctica para que el ir bajando los...
122. ¿Cuáles son los pensamientos y emociones de Raquel?
Usando como referencia la película de animación “Desde dentro” vamos a...
121. Mala organización y pereza; cóctel explosivo
La semana pasada ocurrió qué por primera vez en 120 episodios del podcast, no hubo...
120. ¿Cómo empezaría a cuidarme, a mis 43 años, si empezase de cero?
Si me tuviera que poner en los zapatos de una persona que ya pasa de los 40 años y que...
119. La dieta perfecta y la búsqueda de la motivación.
Continuando con las preguntas inacabadas del episodio anterior, esta semana, dos nuevas preguntas...
118. ¿Te hago caso a ti o a otros? Demasiados consejos en internet
Es posible que entre las fuentes de información que sigues haya información contradictoria....
117. Enemigos íntimos, y el error de comer emocionalmente
Si hubiera un solo hábito que fueses a cambiar durante este año 2022, te animaría a que fuese el...
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116. ¿Estaré entrenando demasiado? y la afirmación errónea de comer bien.
Episodio donde tratamos dos temas recurrentes. El primero de ellos es el saber si estás...
115. Tu clase de crosstraining no te hará tonificar el cuerpo.
Un título controvertido para un tema no menos peliagudo y que genera debates encendidos en redes...
Toma título bien largo para un tema que casi todo el mundo sabe de su importancia pero que...
14:54
113. ¡Ay dios mío! Tengo resaca navideña
Cada año, durante las celebraciones y reuniones navideñas tienden a repetirse una serie de...
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