¿Qué debes preguntarte para dejar de comer? (Lo que no deberías comer)
¿Te has comido casi sin darte cuenta medio paquete de galletas y estás pensando que...
142. Vacaciones Santillana, tu entrenamiento de verano
“Ahora en verano no solo no pasa nada porque relajes tus hábitos saludables y tus...
141. Cuerpos danone ¿caducados?
En pleno verano, es común el ver en la playa, piscina o redes sociales cuerpos que...
140. ¿Cómo comerse una galleta?
En el episodio de esta semana te muestro un ejercicio para que hagas a diario, en casa, con ese...
10:37
139. Epifanías y la fea realidad.
¿Cuántas veces te has repetido la frase “si la vida me da un susto seguro que...
08:22
138. ¿Por qué siempre tienes hambre y tu mejor amiga no?
Otro episodio de menos de 10 minutos, donde con un sencillo ejemplo de dos hermanas gemelas,...
137. ¿Hacia dónde apunta tu brújula del cuidado y bienestar?
El episodio de esta semana viene con un ejercicio para que puedas hacer mientras lo escuchas,...
09:23
136. Operación salida de verano.
Igual que hace la DGT con sus anuncios en la tele donde nos recuerdan que lo importante es llegar...
13:50
135. Te duele la espalda. ¿Qué puedes entrenar? Entrevista con David Díaz de Academia Espalda Sana
La semana pasada escuchaste la primera parte de la entrevista con David Díaz, graduado en...
134. Aprendiendo a cuidar nuestra espalda con David Díaz de Academia Espalda Sana.
Hoy toca entrevista. Y el invitado de esta semana se llama David Díaz. Es graduado en...
133. ¿Andar en casa cuenta o no vale de mucho?
Un episodio donde te hablo de dos temas que no tienen que ver entre sí pero que creo te...
132. Las 5 mentiras que te han contado y te impiden perder peso y estar sana.
A veces, a pesar de que tenemos claro que cuidarse es importante, lo intentamos usando maneras y...
131. Malas decisiones ¿cómo aprendo de ellas?
Ya conoces la importancia de tener un diario en el que dar rienda suelta a todas tus emociones y...
10:44
130. ¿Qué hábitos ha incorporado mi cliente para conseguir sus objetivos físicos? Con Iván Patxi
Con el episodio de esta semana concluye la entrevista a Patxi, el productor de Frecuencia...
129. Caso real: ¿Cómo está siendo su transformación física gracias al entrenamiento?Con Iván Patxi
Esta semana y la próxima podrás escuchar cómo está siendo el proceso...
128. Entrevista con Rosa Fernández (segunda parte) @disfrutatuperine
El episodio de esta semana es la segunda parte de la entrevista con Rosa Fernández. Rosa,...
20:02
127. Entrevista con Rosa Fernández (@disfrutatuperine)
El episodio de esta semana es una entrevista con Rosa Fernández. Rosa, a la que puedes...
25:01
126. El poder de las palabras ¿cómo impactan en nuestras emociones?
En el episodio de hoy vamos a practicar, al mismo tiempo que transcurre el mismo, un ejercicio...
125. Entrevista con @adrimomfit (2ºparte)
La semana pasada entrevistamos a Adriana Gonzalez, más conocida como Adrimomfit en...
124. Entrevista con @adrimomfit (1º parte)
Hoy tenemos una invitada de las que dan mucho que hablar, por todo lo que podemos aprender de...
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