79. El entrenamiento de mis vecinos
No hay nada más injusto que llevar años entrenando, con la intensidad adecuada, y haciendo lo que...
15:58
78. El largo proceso de cambiar tus hábitos, con Álvaro de Paz.
Durante la conversación con Álvaro, que es un cliente con el que llevo trabajando casi un año,...
77. La importancia del entrenamiento de fuerza en mujeres de más de 40 años, con Leti Pelegrín
En el episodio de hoy escucharás una conversación con Leti Pelegrín. Licenciada en Educación...
¿Cuándo fue la última vez que anduviste descalzo fuera de casa? ¿Y quitarte los zapatos sin...
75. Así entiende un niño de 5 años de que va esto de cuidarse.
De hecho, es mi hija la que te lo va a contar todo. Es un episodio muy especial porque...
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74. Cuatro creencias que te han implantado y te traen por la calle de la amargura
Si estás comparándote con el cuerpo de otras mujeres constantemente, si todavía te da apuro en...
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73. Los dos ejercicios sobre los que sostener tu futuro entrenamiento
Si ya estás cansada de probar entrenamientos corporales para hacer en casa, sin éxito alguno...
72. Comer rápido te hará engordar ¿por qué es verdad esto?
Si te pregunto cuánto tiempo te lleva comer una comida tu respuesta será que veinte o veinticinco...
71. ¿Qué es más importante para perder peso: la alimentación o el ejercicio?
Una pregunta rodeada de controversia, y que no tiene una respuesta tan sencilla como podría...
70. La trampa de las fotos del antes y el después
¿Cuántas veces has probado un producto o servicio después de ver una docena de casos de éxito en...
69. ¿Ya has abandonado tus propósitos de año nuevo? ¿Por qué?
Los 5 pensamientos que te han hecho abandonar tus propósitos de Año Nuevo. Estamos en marzo, y...
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68. Nunca es tarde para aprender a respirar ¿Tú cómo respiras?
Respirar es la actividad más importante para sobrevivir, y por eso apenas podemos vivir sin...
67. 10 lecciones aprendidas después de 29 años entrenando, y cómo aplicarlas a tu vida. (2º Parte)
En el episodio de la semana pasada viste las cinco primeras, y en el de esta semana las cinco...
66. 10 lecciones aprendidas después de 29 años entrenando, y cómo aplicarlas a tu vida. (I Parte)
Después de casi tres décadas entrenando, y habiendo cometido mil y un errores, he reunido 10...
65. Sentarse mucho te va a matar ¡levántate!
Tu cuerpo no está diseñado para que pases 12 horas diarias sentada, sino para que estés en...
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64. Tu entreno está mal, y lo sabes.
¿Estás cansada de seguir haciendo los entrenos de tu aplicación gratuita sin ver avances en tu...
63. Tu última dieta fue un fracaso, ¿cómo recuperar la confianza?
Cada vez que has fallado en una dieta, tu nivel de confianza se ha resquebrajado un poco,...
62. Lo bueno, lo feo y lo malo de las revistas de mujeres.
En los últimos tiempos las principales revistas para mujeres han comenzado a incluir en sus...
61. Nuevo año 2021, y sigo respondiendo tus preguntas
No quiero dejar pasar la oportunidad de desearte un feliz 2021, pero no perdamos tiempo porque...
60. Respondiendo a preguntas de oyentes
Último episodio del año 2020, y qué mejor manera de terminarlo que respondiendo a las preguntas...
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