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Fuerza es Vida el Podcast
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Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física con 10 años en investigación, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo ganar la fuerza y masa muscular para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de la experiencia de Yago enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses.

Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física con 10 años en investigación, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo ganar la fuerza y masa muscular para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de la experiencia de Yago enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses.

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Programación y entrenamiento: fundamentos esenciales

Entrena con nosotros:  https://www.fuerzaesvida.com Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física teórica con 10 años en investigación al más alto nivel, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo empoderarte y ganar la fuerza física y masa muscular necesarias para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de toda la experiencia que Yago ha obtenido enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses. Aprenderás de toda la experiencia de Yago como científico al más alto nivel, y todo aquello que ha aprendido formándose con los mejores en el mundo del entrenamiento, Starting Strength, en Texas, EEUU. Instagram: https://www.instagram.com/fuerzaesvida
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Corrige tu press de banca: no es tan sencillo, ¡la mayoría lo hace mal!

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Gana fuerza y lleva tu rendimiento deportivo a otro nivel: mi experiencia personal

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Cómo aplicar el método científico (de verdad) a tu entrenamiento

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La gran falacia: "cada uno debe entrenar como le vaya bien"

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Desmintiendo el miedo más irracional de las mujeres al empezar a ponerse fuertes

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Movilidad: por qué no es necesario estirar casi nunca

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Cómo montarse un gimnasio económico en casa

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Criterios para elegir los mejores ejercicios en el gimnasio

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Por qué no es necesario "hacer cardio"

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Seguridad en el gym: DEBES haces esto para que sea seguro

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Fuerza de agarre: cómo mejorarla y por qué

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Control lumbar: la clave del peso muerto

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Entrenamiento para los mayores: expectativas y cómo hacerlo

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Eficiencia neuromuscular y su impacto en el entrenamiento

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¿Hasta dónde voy a poder subir el peso en la barra? Potencial genético y realidad

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Los glúteos y cómo mejorarlos: no es tan simple como "hacer glúteo"

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Entrenamiento "funcional": por qué no es una buena idea

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