Gravel Studio

The Traka 2026 ha dejado mucho más que carreras. En este episodio de Gravel Studio hablamos de toda la polémica, el debate y las conversaciones que han sacudido el mundo del gravel después de The Traka. Normativas, seguridad, nivel competitivo, ambiente, marcas, profesionales, amateurs, doping… Analizamos qué está pasando realmente en el gravel y hacia dónde puede ir este deporte. Una conversación sincera, con respeto y desde dentro del entorno de las carreras. 🎙️ Con David Ruano y Laura Gallardo. Déjanos en comentarios qué opinas tú sobre todo lo ocurrido en The Traka👇 #TheTraka #Gravel #CyclingPodcast #GravelCycling #Ciclismo #Podcast #GravelStudio #Cycling #LauraGallardo #DavidRuano

En este episodio de Gravel Studio hablamos de nuestras bicis gravel para 2026 y repasamos TODO el setup que llevamos actualmente 🚴 Laura estrena la nueva Megamo West 2026 y Carlos enseña su nueva Cube C:62 SLX.  Hablamos de componentes, ruedas Zipp 303 XPLR, transmisiones SRAM Rival y Force, monoplato, neumáticos, manillares, zapatillas Quoc, gafas Oakley y todos esos detalles que obsesionan a cualquier ciclista gravel 😅 También comentamos sensaciones reales después de los primeros rides, diferencias entre aluminio y carbono, si merece la pena el cambio electrónico, el eterno debate 40 vs 46 de plato y cómo han evolucionado las bicis gravel en los últimos años. Un episodio muy “ciclista” lleno de opiniones honestas, postureo gravel y algún que otro drama mecánico. 👇 Dejad en comentarios vuestro setup: ¿Qué bici lleváis? ¿Qué cambiaríais? ¿Team monoplato o doble plato? 🎧 Disponible también en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y más plataformas. #Gravel #Ciclismo #GravelBike #Megamo #CubeBikes #SRAM #CyclingPodcast #BikeCheck #GravelStudio #Cycling

🎙️ GRAVEL STUDIO PODCAST | Especial The Traka: análisis, distancias y cómo sobrevivir (y disfrutarla) En este episodio de Gravel Studio nos metemos de lleno en una de las pruebas más épicas del calendario gravel: The Traka. Analizamos en detalle todas sus distancias, desde las opciones más “asequibles” hasta los auténticos retos de ultradistancia que ponen a prueba cuerpo y cabeza. -Qué distancia elegir según tu nivel y experiencia -Cómo preparar una carrera como The Traka (entrenamiento, nutrición y estrategia) -Los errores más comunes que pueden arruinarte el día -Consejos reales para llegar a meta… y no morir en el intento Si estás pensando en correr The Traka o simplemente quieres entender por qué esta carrera se ha convertido en un referente mundial del gravel, este episodio te interesa ;) The Traka, gravel Girona, carreras gravel España, ultradistancia ciclismo, preparación gravel, consejos ciclismo gravel, entrenamiento ciclismo, nutrición ciclismo, gravel racing, bikepacking competición, estrategias carrera ciclismo

¿Carlos vuelve? (sí, otra vez 😅) y lo hace con una historia que tiene de todo: cambio de bici gravel, upgrade serio de componentes, primeras sensaciones… y un problema bastante inesperado.... En este episodio de Gravel Studio hablamos de: -La nueva Cube Nuroad SLX (montaje, precio y por qué) -Sensaciones reales: peso, inercia, geometría y ruedas -¿Se nota el cambio electrónico SRAM Force? -Problemas con material nuevo: ¿mala suerte o fallo de fábrica? -Garantías, tiendas online y confianza al comprar bicis -Reflexiones sobre upgrades vs cambiar de bici 👉 Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y YouTube 👉 Déjanos tus preguntas para el próximo episodio sobre componentes #gravel #ciclismo #bicicleta #gravelbike #cyclingpodcast #SRAM #CubeBikes #megamo

En este episodio de Gravel Studio hablamos de algo que cada vez interesa más a los ciclistas: cómo preparar una carrera de gravel larga o ultra. Junto con el entrenador Jordi Salvadó, analizamos el perfil de potencia de una prueba de gravel y qué nos dicen realmente los datos sobre las demandas de este tipo de carreras. Nos ponemos las gafas de coach para hablar de: • Qué potencia necesitas para competir en gravel • Cómo gestionar el ritmo en carreras largas • Estrategias para afrontar pruebas ultra • Qué errores cometen muchos ciclistas al preparar estas carreras • Diferencias entre entrenar para gravel rápido y gravel ultra. Además comentamos nuestra experiencia analizando datos reales y cómo interpretar el perfil de potencia en este tipo de eventos. Si estás preparando una carrera de gravel larga o simplemente quieres entender mejor cómo entrenar para este tipo de esfuerzos, este episodio te va a dar muchas pistas. Os dejo por aquí la página del proyecto de Jordi-- https://www.racereadycyclingtraining.com

En este episodio de Gravel Studio hablamos de una de las pruebas que más está dando que hablar en el mundo del gravel: Santa Vall. Repasamos la carrera desde dentro: los corredores que estuvieron en la salida, las bicis que vimos en el paddock, el ambiente del evento y todo lo que hace especial a una prueba que cada año reúne a más gente de la escena gravel. Analizamos tendencias de material, setups de bici, perfiles de participantes y cómo se está consolidando el gravel racing en Europa. Si te gusta el ciclismo gravel, las carreras de aventura y el mundo del material y la cultura ciclista, este episodio es para ti.  🎙️ Gravel Studio Podcast Charlas sobre gravel, ciclismo, carreras, cultura ciclista y todo lo que rodea este deporte.

Después de meses sin publicar, Gravel Studio vuelve. En este episodio hablamos sin filtros del parón del podcast, de los cambios personales y profesionales detrás de cámaras y de cómo será el nuevo Gravel Studio a partir de ahora.  Carlos da un paso atrás y Laura Gallardo toma el relevo del proyecto para seguir construyendo un espacio dedicado al gravel, al deporte y a todo lo que lo rodea: competición, motivación, presión, disfrute y comunidad.  Un episodio honesto sobre cuándo parar, cuándo continuar y cómo adaptar un proyecto a la vida real. Gracias a todas las personas que habéis estado ahí desde el primer episodio. A las que escucháis, a las que escribís, a las que os acercáis en eventos y decís “yo escucho Gravel Studio”. Eso no se da por hecho. Este proyecto nació sin grandes expectativas y acabó creando algo muy valioso: una comunidad. No siempre hemos sido constantes, no siempre hemos sabido aprovechar oportunidades, pero siempre ha habido respeto, curiosidad y buen rollo al otro lado. Gracias por la paciencia durante los silencios, por el apoyo cuando volvíamos y por entender que los proyectos, como las personas, cambian. Gravel Studio no se acaba. Evoluciona. Y si sigue vivo, es porque vosotros estáis ahí. De verdad, gracias por escuchar, por quedaros y por formar parte del camino.

¿No sabes qué regalar a alguien que hace bikepacking o ultradistancia? En este vídeo hablamos de regalos útiles de verdad para ciclistas que pasan horas (y días) encima de la bici. Junto a Borja de Construyendo Ultraciclismo, repasamos ideas de regalo pensadas para: -Bikepacking -Carreras de ultradistancia -Entrenamientos largos -Aventuras autosuficientes Nada de gadgets inútiles ni postureo: material que se usa, se sufre y se agradece cuando llevas 300, 500 o más kilómetros encima. Este vídeo es perfecto si buscas: ✔ Ideas de regalo para ciclistas avanzados ✔ Equipamiento para bikepacking ✔ Material para ultraciclismo ✔ Regalos prácticos para ciclistas de larga distancia  #regalosciclistas #bikepacking #ultradistancia #ultraciclismo #regalosbikepacking #regalosparaciclistas #ciclismodeaventura #equipamientociclista #materialciclismo #ciclistasalarga #ciclismotecnico #bikepackinggear

Lo que nos gusta del gravel es que es un deporte que abarca muchos conceptos. Igual que en anterior episodio nos centramos más en bikepacking o ultraciclismo, en este episodio y también de la mano de un "colaborador" ya habitual, David del medio de comunicación Polvu, comentamos las últimas competiciones de gravel.  El abanico de gravel es amplio, esperamos que a los que les gusta salir en bici y no mirar tanto el reloj o dormir al raso, también les interese este episodio más "fast gravel".  Como se acercan las navidades,  y como expeción, la semana que viene también habrá episodio... ¡dos seguidos! En vez de sacar podcast en medio de la Navidad, lo sacamos justo antes. Además hablaremos de "regalos para ciclistas" junto a Borja Gascón, así que os da tiempo a escucharlo y... ¡hacer la carta a los Reyes" Gracias por apoyarnos, dale me gusta al episodio y compartelo con tu grupeta, que nos ayuda a seguir creando comunidad :)

Hablemos de Ultradistancia y hablemos de Bike Packing... o ¿no es lo mismo? Son conceptos parecidos, similares, que se complementan entre sí pero no son exactamente lo mismo.  Para ello contamos con Borja Gascón de Construyendo Ultraciclismo para hablar del tema y que nos desglose mejor qué aspectos caracterizan cada una de las disciplinas: material, set up de la bici, mindset del propio ciclista, días de ruta o cómo afrontar la misma. Seguimos añadiendo mini secciones en los episodios bisemanales para crear comunidad gravel. A veces habalmos de lo que se empieza a conocer como "el Fast Gravel" para esas carreras más cortas o competitivas o, por otro lado, como lo que algunos llaman la "Esencia del gravel" con ese concepto un poco más aventurero y explorador... ¿Al fin y al cabo, quiénes somos nosotros para catalogar cada cosa? ¡Nos vemos y/o nos escuchamos el martes que viene!

El debate podria durar horas y horas. Qué horario prefire cada uno si el horario de verano o el de invierno. Hoy el debate no va de eso, al final la hora y, por consecuencia, las horas de luz son las que son y si queremos pedalear hay que adaptarse: en el episodio de esta semana comentamos informalmente las diferentes opciones que encontramos para sobrevivir dando pedales a esta época del año. Durante la conversación salen otros temas de forma espontánea... ¿la ropa de entreno se lava cada día? ¿Somos unos guarros si afirmamos que alguna chaquetilla o calcetines se puede reutilizar para la siguiente sesión? Sin querer abrimos un melón... y estamos encantados de leeros en comentarios para conocer vuestra opinión. Gracias por escucharnos, martes 25 volvemos con un nuevo episodio de Gravel Studio, en todas las apps de Podcast y en Youtube :) @gravelstudio_ @laucyclecoach @carlosmancera4

Siempre hemos hecho autocrítica confirmando que a menudo hablamos mucho del gravel en Barcelona o Girona ya que son las zonas por las que más nos movemos nosotros. En este episodio nos vamos a la otra punta de la península para hablar con Galician Gravel Cycling. Es una de las comunidades gallegas más potentes que, por amor al gravel, organizan salidas, eventos y experiencias. Y si no las organizan ellos, le dan visibilidad con el objetivo de hacer crecer esta modalidad en su zona.  Charla muy informal, mucho. Quizá demasiado, para hablar sobre el gravel en Galicia. De su terreno, de sus zonas, de las marcas que más se usan, de qué busca la gente, qué material llevan y del crecimiento de esa disciplina.  Gracias por escuchar, empezamos a preparar ya el próximo episodio. 

Os pedimos que nos mandaráis fotos de vuestras bicis gravel para que las comentaramos y en el podcast y así ha sido. No es un análisis técnico más bien una manera entretenida de ver cómo cada uno entiendo que el gravel: más aventurero o explorador, más racing, unos con más lujos y otros con menos. Todo es gravel, todo vale.  Además os recomendamos los podcast que solemos escuchar nosotros mismos. Los de Laura un poco más enfocados al deporte y ciclismo y los de Carlos algo más centrados en entrenamiento de fuerza/resistencia y generalistas. ¿Por qué recomendamos otros podcast? Para que no os falte qué escuchar cuando estéis entrenando ;)  Como sabéis esta segunda temporada hemos decidido sacar episodios cada 2 semanas y así en ese vacío existencial entre martes y martes, podeís tener contenido. Además compartir es vivir y hay horas a la semana para escucharnos a todos. Aquí el listado de podcast recomendados: Volata ⁠Construyendo ultraciclismo ⁠Bicilab Radiogravel ⁠Escapa podcast Bonkbros The wild ones Life in the peloton ⁠overnight success Hijos de la resistencia The RoxLife Planeta Híbrido RMR Training podcast Bussines of sport The Wild Project Lo que tú digas

Gravel Studio ahora cada 2 semanas con este formato algo más tipo magazine, con diferentes secciones y colaboraciones. En este episodio respondemos una preguntilla que nos quedó en el tintero la semana anterior, conectamos com nuestra (casi) enviada especial en Girona Maialen Zabala para que nos cuente que se cuece por ahí y conectamos con David de Polvu para comentar resultados de las últimas carreras de Gravel. Si quieres compartir el episodio nosotros estaremos encantados para seguir haciendo crecer este proyecto donde cada día somos más, tanto ayudando a hacerlo como escuchándolo. Estamos agradecidos del recibimiento a la vuelta del verano.  Disponible en todas las apps de podcast y en Youtube ¡Hasta de aquí a dos semanas!

¡Arranca la 2ª temporada de Gravel Studio Podcast! Nos hemos tomado el verano de descanso para volver con más ganas, nuevas secciones, colaboraciones y contenidos.  ¿Qué puedes encontrar en este episodio? Los motivos por los que hemos tardado "tanto" en volver, algunas de las novedades del podcast y una ronda de Preguntas y Respuestas.  También encontraréis un poco de tertulia general informal al principio del programa, como siempre.  Una de las novedades es que esta temporada, de momento, la planteamos como podcast bisemanal, es decir, en vez de sacar un episodio cada semana, lo haremos cada dos semanas. Esto nos permitirá mejorar la calidad del contenido y conciliar mejor con nuestras vidas.  Muchas ganas de seguir trabajando en este proyecto donde, al fin y al cabo, lo que queremos es echar un buen rato hablando (o escuchando) sobre Gravel e ir creando comunidad. Si te gusta el podcast, no dudes en compartirlo o seguirnos en redes sociales @gravelstudio_ ¡Que todo el mundo se entere que hemos vuelto! ;) hasta la semana que viene, bueno no, hasta la otra. Cada dos semanas, cada dos martes.

Repasamos las tendencias de las bicis gravel 2026 que se han ido publicando ya estas últimas semanas. Son varias las marcas que han decidido lanzar a mitad de este mismo año las bicis del 2026 y repasando las publilcaciones de las propias marcas e infografías de otros compañeros del sector hemos podido destacar algunas tendencias notorias cara a la próxima temporada. Lo más destacado y sin hacer spoiler que hay que escuchar el episodio ;) Podemos apreciar y adelantar que hay una inclinación en cuanto a geometrías según el tipo de gravel o uso de la bici en cuestión. El pase de rueda, la posibilidad del ancho del neumático, es otra tendencia notoria. ¿Suspensiones? Al final tendrán razón los que dicen "Al final vais a inventar el MTB".  Y si claro que hay más tendencias pero eso lo dejamos para que podáis escuchar el episodio que ya sabéis que está disponible en todas las plataformas de podcast y en Youtube para vernos en vídeo. Gracias a los compañeros de Polvu y GravelingReview que han hecho muy buenas infografías y recopilado mucha información. Os invitamos a que visitéis su perfil.  Si os gusta el podcast, dadle a like o dejad un comentario. Os lo agradecemos, en breve nos iremos de vacaciones y así le damos un último empujoncito al proyecto ¡hasta la semana que viene! @laucyclecoach @carlosmancera4 @gravelstudio_

Charlamos con Marta Torà del Movistar Gravel Squad para hablar de su evolución en el gravel profesional destacando su victoria en el campeonato de España de Gravel. Tratamos temas como el compaginar el ciclismo con otro trabajo, la posibilidad de apostarlo todo por el ciclismo (o no), de la propia evolución de este deporte así como de su salto del MTB al gravel.  Nos quedan pocas semanas para irnos de vacaciones de verano pero hasta ese momento, puedes seguir disfrutando de Gravel Studio Podcast como cada martes en todas las apps de podcast y en Youtube

Sin trampa ni carton, 800kms y 20.000m de desnivel acumulado para la prueba de gravel El Piri 2025. En este episodio Laura nos cuenta qué tal su experiencia en esta prueba de larga distancia. Sin llegar a ser una entrevista, Carlos toma un rol  más de entrevistador a medida que Laura nos relata su propia historia.  Dormir 3 horas en un banco random de un pueblecito de Catalunya, que te baje la regla en mitad de la prueba o lo bien que le han ido los consejos de nutrición que nos dio en el anterior episodio Sergio de mntoor Nutricion.  Laura nos cuenta como nunca pensó en abandonar pero si pensó en que no quería repetir esta experiencia. Mucho desnivel, mucho calor, medias de velocidad bajísimas que no te dan sensación de avanzar pero unos paisajes increíbles.  Ahí va la aventura de ultra distancia de Laura en gravel Studio.  Si os gusta, dadle a like, dejad un comentario o suscribíos que es gratis, leñe, y así cada semana, cada martes, somos unos cuantos más

Aprovechamos que Laura tenía una competición de larga distancia el finde antes de grabar este episodio, nos pareció buena idea hablar de nuevo con Sergio Tirado de Mntoor Nutrución para que nos dieran tips, consejos y hablasemos de nutrición para pruebas de larga o ultra distancia. Sin entrar en tecnicismo muy aparatosos, Sergio nos contó los impresdicindibles y los motivos que hay detrás. También recomendaciones, "por si acasos" y aguna que otra anécdota que ha podido pasar. Un episodio entre educativo y formal que te puede ayudar a complementar tu objetivo y aprender más de ciclismo, gravel o deporte en general. Pasamos muchas horas entrenando para una carrera y aunque no vayamos a ganar, aunque el objetivo sea terminarla... puede haber una diferencia muy grande si entrenas todos los factores, no solamente el deportivo.  Si te ha gustado el episodio, dale like y deja un comentario ahí donde nos escuches, también compártelo con tus amigos :) Estamos terminando temporada pero todavía nos quedan unos cuentos episodio más antes del parón veraniego ¡Hasta la semana que viene!

No podíamos dejar atrás la mítica carrera Unbound sin hacer un episodio con Polvu para que nos cuente sus entresijos. Hablamos del podio femenino y masculino, de cómo fue la carrera como tal y de ahí nos vamos a varios temas: ¿Cómo están montados los equipos y sus inversiones?, ¿está preparado un evento así para pasar de menos de 100 corredores a casi 5000?, ¿Cabe la gente en los avituallamiento? o ¿Qué equipos son más colaborativos a la hora de rodas en pelotón? o si hay un accidente en medio del recorrido... ¿cuánto tarda en llegar la asistencia médica? Otros temas quedaron en el tintero pero los mini debates fueron los protagonistas de este podcast en colaboración con nuestros amigos de Polvu.  Gracias por escuchar, por estar. Un like, un comentario o uns suscripción de agradece para seguir haciendo crecer este pequeño podcast de gravel.  La semana que viene, más =) hasta el martes que viene