Grego Calzadilla (Crisis CORONAVIRUS)

Estamos llevando a cabo, ¡por fin!, el tan esperado y deseado desconfinamiento de la población en esta pandemia que nos ha mantenido encerrados en nuestras casas durante casi dos meses. ¡Todos contentos y felices! Pero, ¿Lo estamos haciendo con responsabilidad y con la debida precaución? ¿Con cuidado y con madurez? ¿Con las suficientes garantías de seguridad, por parte de nuestros gobernantes, para que nuestra salud no se vea comprometida, y esté bien protegida y salvaguardada? ¿Para que no vuelva a subir el número de contagiados y de fallecidos? En esta reflexión os doy mi punto de vista, y mi opinión particular, de cómo debería ser de manera óptima y segura. Y donde prime sobre todo, y primero que nada, más el sentido común que la improvisación y el riesgo innecesario de la población. Espero que os ayude y sirva de utilidad. ¡Un fuerte abrazo!

En esta segunda parte del audio de HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS Y TERAPÉUTICAS para llevar mejor el confinamiento, os facilito unos ejercicios prácticos y útiles que suelo utilizar con mis alumnos cuando hago los cursos de meditación o relajación. Estoy seguro de que os servirán para calmar eficazmente esos picos de ansiedad y nerviosismo cuando aparezcan. También, tenéis otras herramientas para dejar la mente en blanco y hacer que los pensamientos se aplaquen en gran medida, o por completo. Una vez más, espero que os gusten y os sirvan de ayuda. NAMASTE Grego.

En este nuevo audio que os proporciono (que tiene una segunda parte que os daré mañana) os facilito técnicas psicológicas y terapéuticas, además de unas cuantas herramientas útiles, para poder afrontar mucho mejor el confinamiento que estamos obligados a hacer en casa a causa de esta crisis sanitaria. En él os explico cómo se comporta nuestra mente en circunstancias de presión psicológica, (como la que estamos viviendo), y también os suministro varios métodos prácticos para hacerle frente, y que nos ayuden a distraernos y llevar una mejor convivencia con todos los demás dentro de la casa. De esta manera conseguimos que nuestra carga emocional y mental, nuestro mal humor, y nuestros picos de ansiedad y estrés, se vean atenuados significativamente. En el audio que os daré mañana (que constituye la segunda parte), os proporcionaré varios ejercicios prácticos para cuando sean inevitables esos ataques de pánico o esas crisis de ansiedad, estrés o nerviosismo que pudiéramos pasar. (Cómo dejar la mente en blanco, cómo respirar mejor o cómo aprender a meditar, por ejemplo). Espero que tanto este primer audio como el segundo, os sirvan de gran ayuda y utilidad. ¡Un abrazo de luz para todos! Grego.

En este primer audio intento concienciar a las personas de la importancia de ver esta crisis sanitaria a nivel mundial de una manera responsable, madura y seria. Y que cale fuertemente en la sociedad que lo más importante aquí es no contagiarnos para no seguir saturando los hospitales y centros sanitarios. Desgraciadamente mucha gente aún piensa que esto se solucionará en 15 días, y que luego volverán con su vida normal y sus quehaceres diarios, como si nada hubiera pasado. Pero la evidencia de que no es así ya se está dejando ver en todo el planeta. Saldremos adelante y lo superaremos, ¡ Claro que sí! Pero lo importante ahora mismo es minimizar, al máximo, posible el daño colateral, el número de bajas humanas y el impacto del drama social que se está fraguando. La toma de conciencia es fundamental para seguir fuertes y enteros, sobre todo a nivel psicológico y emocional. No ahora, al principio, que es más fácil, sino a lo largo de los próximos días, semanas y meses. ¡Un abrazo a todos!