Habitudes Santé

Cliquez ici pour vous inscrire gratuitement à l'Atelier Exceptionnel Libre de Manger - pour vous libérer de l'obsession et des craquages alimentaires ! Cet article Libre de Manger : Inscription gratuite à l’atelier exceptionnel est apparu en premier sur Sandra FM.

Manger à sa faim ! voilà un bon compromis pour respecter son corps ! Sauf, si vous êtes comme mes clientes qui me disent : "oui, mais Sandra, moi je n'aime pas gâcher de la nourriture"... on en parle ? Cet article Manger à sa faim : « je n’aime pas gâcher de la nourriture » est apparu en premier sur Sandra FM.

Cliquez ici pour comprendre comment combler ce vide intérieur ! Cet article Comment combler ce vide intérieur est apparu en premier sur Sandra FM.

Cliquez ici pour comprendre pourquoi vous ressentez un vide intérieur ! Cet article Pourquoi je ressens comme un vide intérieur ? est apparu en premier sur Sandra FM.

Le vrai problème n'est pas mes régimes. Cliquez ici pour connaitre le vrai problème. Cet article Le vrai proble?me n’est pas les re?gimes ! est apparu en premier sur Sandra FM.

CLIQUEZ ICI pour savoir pourquoi je ne vendrai plus jamais de perte de poids ! Cet article Pourquoi je ne vendrai plus jamais de la perte de poids ? est apparu en premier sur Sandra FM.

Aujourd’hui, je voudrais vous parler de pourquoi les régimes ne fonctionnent pas. On me demande souvent : « Sandra, c’est quand même bizarre les régimes. On diminue les calories, on maigrit, mais on finit par grossir. Pourquoi cela ne marche pas ? » C’est justement le sujet de cette vidéo ! Si vous avez aimé cette vidéo, partagez […] Cet article Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? est apparu en premier sur Sandra FM.

Aujourd’hui, j’ai une question très importante pour vous : Est-ce que vous êtes sûr de ne pas être en régime actuellement ? Est-ce que vous êtes absolument sûr de ne pas être justement dans un autre régime, mais avec un nom plus sexy comme : « le rééquilibrage alimentaire, de manger équilibré, etc. »Justement dans cette vidéo, je voudrais définir […] Cet article Rééquilibrage alimentaire : Êtes vous sûre de ne pas faire encore un régime ? est apparu en premier sur Sandra FM.

Cliquez ici si vous aussi vous avez l'impression d'avoir tout le temps faim ! Cet article J’ai tout le temps faim est apparu en premier sur Sandra FM.

Dans cette vidéo, je vous parle de comment commencer à gérer les compulsions, craquages, parfois appelés aussi alimentation émotionnelle...

Dans cette vidéo, je vous parle des compulsions alimentaires... Souvent appelé : craquages, envie de manger, manger ses e?motion, alimentation e?motionnelle...

Le livre "La gourmandise ne fait pas grossir" d'Ariane Grumbach est une belle surprise de 2016.. ...Ça tombe bien, je vous en parle aujourd'hui ! ;) Si vous avez aimé cette vidéo, n'hésitez pas à le partager sur Facebook ! ;)Version Audio (mp3)Si vous n'avez pas le temps de voir la vidéo vous pouvez télécharger le […]

Cela fait quelque temps que je voulais laisser un message de soutien à toutes les femmes qui prônent l'acceptation de soi, quelle que soit leur taille ! Donc voilà, je le laisse ce message ici, publiquement !

Dans cette vidéo, on parle de conseil en image pour les rondes ! Devons-nous habiller que du noir quand on est ronde ? Comment mettre en valeur son visage ? Comment s'habiller quand on a du ventre ? Bref.. Plein de réponses données par Ludivine Poli, une conseillère en image exceptionnelle !

Vous aimez les transformations avant/après ? Cette vidéo risque de vous surprendre ! A voir absolument ! ;)

Dans cette vidéo, je vous explique l'importance du plaisir pour mieux vivre son surpoids ou son obésité en changeant de mode de vie et d'état d'esprit

Vous ne comprenez pas pourquoi vous n'arrivez à maigrir ? Peut-être que vous regardez seulement ce qu'il y a dans votre assiette ou ce que vous faites avec vos baskets ;) Pourtant, il y a un autre facteur très important !

Savez-vous ce qu'est le poids d'équilibre ou le poids santé ? Connaissez-vous la différence avec le poids idéal? Non ?! Cela tombe bien, c'est le sujet du jour ! :)

Dans cet article, je vous parle des dangers des régimes. Non seulement, les régimes ne sont pas efficaces sur le long-terme, mais en plus ils nuisent gravement à la santé physique et mentale.

Dans cette vidéo, je vous parle des régimes qui promettent de maigrir rapidement et de la manipulation des médias et lobbies des régimes. Ne vous faites plus manipuler, apprenez à écouter votre corps, adoptez en mode de vie sain et un état d'esprit positif.. vous verrez, votre poids d'équilibre suivra...