Hablando en clave de Re, un podcast de Laia Serra

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Último capítulo de la segunda temporada, hablemos de parir, de parir en libertad como las mamíferas que somos. Reflexionemos juntas y hagámoslo además con el cuento de Ada Gala Juan, "El poder de Thea" Muchas gracias por regalarnos este tesoro Ada. ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Este episodio es para celebrar la Semana Mundial de la Lactancia Materna. Es necesario que hablemos y pongamos en su sitio la lactancia materna, como este año dice el lema de la WABA, la lactancia materna es un compromiso de todxs. Y como no, me ha parecido importante que hablemos de la lactancia desde la parte de la sexualidad de las mujeres, una parte más de la sexualidad que ha sido ignorada y convertida en tabú, una parte que se nos ha negado y que para recuperarla estamos teniendo que luchar para poder recuperarla, te suena esto en relación a la sexualidad femenina? Pues si te interesa reflexionar y saber un poco más de porqué la lactancia es sexual... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… ¿Qué es eso de la menstruación consciente? Te apetece empezar a descubrirlo juntas... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Los miedos a la maternidad pueden ser muchos, hoy te hablo de ellos, y de cómo vencerlos. ¿Te apetece que reflexionemos juntas? ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Hoy te comparto en la sección Cuentos en Clave de Re, un cuento de Carla Trepat y Mariona Cabassa. "Wetiko y la música el corazón" Con este cuento podemos cuestionarnos, y recordarnos la importancia de volver a conectar con nuestra esencia, y con nuestra madre naturaleza. Esta historia es una herramienta preciosa para usar con niños y niñas y con personas adultas para hablar de todo lo que está sucediendo en nuestro planeta en los últimos tiempos. ¿Te animas a recordar la importancia de escuchar, bailar, cantar y compartir la música del corazón? ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Te invito hoy a reflexionar conmigo sobre el miedo a defraudar, a no gustar, y como desde ahí tomas decisiones en las que te dejas la última, y en cuánta energía inviertes en el día a día para ello, y la poca que queda entonces disponible para atenderte a ti. Una reflexión sobre la autoestima y el amor propio frente al miedo. ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Cuando escuchamos la palabra rabieta, la cabeza se va directa a la infancia, peques teniendo rabietas, y sí, es en la infancia cuando surgen las primeras, pero no es el único momento de la vida en el que se tienen. Aprender a gestionar las emociones y aprender además a frustrarnos, es importante para el desarrollo y también muy importante para la vida en pareja. Y por ello, hoy te invito a que reflexiones conmigo sobre las rabietas propias, las de la infancia, las de la pareja... y de cómo observarte para crecer. ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Hablemos sobre cómo es esto de aumentar el placer, poder disfrutar más de la vida, y de nuestras relaciones sexuales. Porque estoy un poco cansada de que pensemos que para aumentar el placer tenemos que buscar fuera, buscar el mejor juguete y la mejor postura sexual,... Para aumentar el placer, una vez más el camino se encuentra dentro de ti, está en tu mano, mejor dicho en tu cuerpo y tu mente, en tu ser, estás hecha para disfrutar. Si te apetece aumentar el placer... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Episodio 18 De lo difícil y de la fácil Esta semana he querido hablarte de estos conceptos que surgen a menudo cuando se habla de crecimiento personal, introspección y cambios... Creo firmemente que necesitamos hacer una revisión sobre ellos, pues en muchas ocasiones son los frenos y los principales miedos para el avance personal. Hemos interiorizado que lo conocido, la famosa zona de confort, es lo fácil, y cualquier cambio es muy difícil, y yo me planteo... ¿Estás segura de que seguir en la zona de confort es lo fácil? ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Episodio 17,Primer episodio de esta segunda temporada. Empiezo la temporada hablando de la importancia de andar el camino del autoconocimiento y reencuentro con nuestra esencia. "Y tiene un agujero que no puede llenarse pues come, come y come y siempre tiene hambre" ¿Te suena esta sensación de tener un agujero dentro que nunca se llena? Pues de ella te cuento hoy, y lo hago a través de una de mis secciones favoritas, "Cuentos en clave de Re". Para ello hoy te leo un cuento llamado "Rasil del Lodor" uno de los 7 cuentos del libro "Siete cuentos para crecer. 49 dinámicas para el desarrollo infantil" escrito por mi querida Carmen Maestre y publicado por Octaedro recursos. Este cuento puedes adquirirlo en librerías o en la web de Carmen www.carmenmaestre.com ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Episodio 16, y con este episodio llegamos al final de la temporada. Y cierro esta temporada de invierno, con un mensaje de amor y de fomento de las relaciones sanas. Os cuento hoy en la sección de cuentos en clave de Re, el cuento, "El libro Dorado de los niños", escrito por Cristina Romero e ilustrado por Francis Marín. Aprovecho para dar las gracias a la editorial Ob Stare por darme permiso para poder compartir este tesoro con vosotras. Sólo si educamos desde la consciencia de los mensajes que mandamos, y hacemos por alimentar el alma de nuestros niños y nuestras niñas conseguiremos criar con el mensaje y el ejemplo del respeto y el amor que tanto necesitamos para crecer en salud. ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… En el episodio de hoy te cuento sobre la nueva identidad que emerge en la maternidad, y la importancia de comprender este proceso. Y además de cómo la maternidad es una parte importante de la sexualidad femenina, el embarazo, el parto, la lactancia y la misma crianza son un proceso sexual en si mismos. Ver la parte de proceso sexual de la maternidad nos abre la mente a comprender la sexualidad en el más amplio sentido, en el gran sentido del amor, el contacto y el vínculo con lo profundo. Todo esto y mucho más... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Hoy te cuento sobre esto de la ciclicidad desde la apertura al cierre, ¿te suena? ¿Te apetece saber más sobre este aspecto de la ciclicidad? ¿Te gustaría profundizar en estos dos polos? ¿Y cómo nos afecta este baile en el día a día? Todo esto y mucho más... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Hoy te hablo sobre los placeres permitidos y los placeres prohibidos. Del derecho a disfrutarnos y de cómo hemos crecido confuundiendo el concepto de placer y el autocuidado con otras cosas. De cómo no se estudian los cuerpo con útero y se deja el placer de nuestros procesos olvidados o se convierten en procesos avergonzantes. Todo esto y mucho más... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Hoy toca de nuevo la sección  "Cuentos en clave de Re" Hoy te cuento el cuento "El libro rojo de las niñas" de Cristina Romero, ilustrado por Francis Marín. De la editorial Ob Stare. Muchas gracias por permitirme compartir este tesoro. Espero que lo disfrutes muhco, te dejo una pregunta... ¿Y si nos proponemos cambiar nuestro lenguaje y hablarnos así de bonito? Todo esto y mucho más... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Mis placeres, mi cuerpo y mis eróticas. Como siempre en el episodio de hoy te propongo que reflexionemos sobre cosas que no nos contaron, sobre la importancia de reconectar con tu cuerpo, de conocer todo el potencial de placer que hay en ti, y de profundizar en todos tus procesos sexuales y en el poder de la erótica. Porque en los últimos años parece que se ha dado una liberación sexual, ahora puedes desear y tener orgasmos, pero conoces realmente todo el potencial de tus procesos, tu cuerpo, tu eróticas, y en resumen, ¿todo el placer que te es legítimo por haber nacido en tu cuerpo? La erótica y la sensualidad, activar todos tus sentidos y activar la mente hacia lo que te cuenta tu cuerpo, poder disfrutar de todo lo que hay en tu vida y como resultado potenciar la vivencia del placer. Reconectar también con el útero, como parte importante del placer y la erótica. Todo esto y mucho más... ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

ablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Deseando desearme, el DESEO. Reflexiones sobre cómo conectar y dejar que la energía del deseo se active, para que te lleve hacia aquello que anhelas. ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Este episodio grabado en directo, para que la tribu me pueda hacer preguntas en directo, con un tema de hilo conductor, EL PLACER. El placer es el resultado del autocuidado, de atendernos, es el indicador de que todo va bien, cómo podemos cultivarlo... de esto y mucho más hablamos hoy. ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Hoy te hablo de cómo terminar el año con consciencia, desde la gratitud y el aprendizaje. Y comenzar el año con foco. Y te hago una propuesta: en este nuevo año, conviertete en el centro de tu vida. Ya sabes: el autocuidado como nueva norma. ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es

Hablando en clave de Re, Un podcast de Laia Serra, psicología-sexología y ma(pa)ternidad. Un espacio propio, nuestro, para tí, para nosotras, donde hablar de lo nuestro, lo que nos interesa, nuestra sexualidad, nuestros cuerpos, y nuestra vida, hablar de lo que no nos contaron y mucho más… Hoy te hablo de la Navidad, qué es para mi, y cómo practicar el autocuidado en estas fechas. Además lo hago hoy de un modo muy especial, este episodio lo he grabado en directo, y he hablado con algunas personas que me han ido contando como viven las navidades, hemos hecho una reflexión conjunta sobre la culpa y las obligaciones familiares en estas fechas. Felices fiestas! ¡te espero dentro! Como siempre gracias por la maravillosa música que me acompaña: Música: Lausanne, de Lolo Tof (¡muchas gracias!) Puedes encontrarme en IG: @laia_serra_duart y en mi web www.laiaserra.es