iVoox Podcast & radio
Download app for free

Podcast
Hoy Por Mí, Mañana También
21
1
Bienvenid@ al pódcast de Hoy Por Mí, Mañana También.
Un espacio en el que compartiré contigo todos los conocimientos, habilidades y herramientas para crear una relación extraordinaria con la persona más importante de tu vida.
Y esa persona, eres tú.
No puedo prometerte que vaya a ser un camino fácil, pero te aseguro que merece, y mucho, la alegría :)
Bienvenid@ al pódcast de Hoy Por Mí, Mañana También.
Un espacio en el que compartiré contigo todos los conocimientos, habilidades y herramientas para crear una relación extraordinaria con la persona más importante de tu vida.
Y esa persona, eres tú.
No puedo prometerte que vaya a ser un camino fácil, pero te aseguro que merece, y mucho, la alegría :)
#20: 6 Límites Espirituales para Reducir el Estrés y la Ansiedad
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
💎 Solicita tu Mentoría Definitiva: https://buy.stripe.com/6oE3dbdU5gjg0Cs288
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir píldoras de contenido exclusivo todas las semanas: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗 ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
📄 📙 Biografía de Ambroise Paré: https://es.wikipedia.org/wiki/Ambroise_Par%C3%A9
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍🏽 CONTEXTO
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen vivir sin cargas emocionales mientras que otras están atrapadas en un ciclo de resentimiento y dolor? 😓
¿Te gustaría descubrir los límites espirituales que pueden cambiar radicalmente tu vida y relaciones?
En este episodio, te revelo "6️⃣ Límites Espirituales que Nadie te Cuenta" y que pueden transformar la calidad de tu vida de una manera que nunca imaginaste.
Porque todos enfrentamos desafíos diarios y muchas veces no sabemos cómo establecer límites saludables que nos permitan vivir en paz y armonía. 🌟
A través de ejemplos prácticos y reflexiones profundas, te mostraré cómo estos límites pueden ayudarte a vivir sin limitaciones, evitando el estrés emocional y los conflictos innecesarios. 🌿✨
No te pierdas esta oportunidad de aprender y aplicar estos principios en tu vida diaria.
Aquí te dejo un pequeño adelanto de lo que descubrirás:
1️⃣ Protege tu corazón del resentimiento y del odio.
2️⃣ No, no tienes que estar disponible para todos, y tampoco todo mundo tiene que tener acceso a ti.
3️⃣ Hazte cargo de tu relación con la vida si quieres dejar de sufrir de manera innecesaria.
Dale al ▶️ si quieres conocer el resto y descubre cómo estos límites pueden ser la clave para una vida más plena y libre de cargas innecesarias. 🎧🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🕒 CAPÍTULOS DEL EPISODIO
00:00 Intro
04:05 En la vida, lo más importante es todo lo que no se ve
05:30 PRIMER LÍMITE: Protege tu corazón del resentimiento y del odio
08:03 ¿La culpa y el cáncer están relacionados?
10:38 SEGUNDO LÍMITE: No tienes que estar disponible para todos, y tampoco todo mundo tiene que tener acceso a ti
12:40 El arte de aprender a decir que no
15:10 ¿Vas por el mundo intentando salvar a la gente?
17:38 Decir que no a otros es decirte que sí a ti
18:15 TERCER LÍMITE: Hazte cargo de tu relación con la vida
21:20 Estas 4 creencias determinan la calidad de tu vida
24:40 CUARTO LÍMITE: Cuida no caer en pensamiento mágico
27:32 Cómo gestionar emociones de manera correcta
28:40 QUINTO LÍMITE: La libertad NO es hacer lo que tú quieras
31:46 Todo el mundo quiere ser libre, pero…
36:50: SEXTO LÍMITE: Dios no solo está afuera y en todo, también está dentro de ti
40:33 El vacío que sientes solo lo puede llenar tu relación con Dios
44:45 Tú eres el único que puede salvarte
46:40 Propuesta de ejercicios
47:35 Historia y reflexión final: Has perdido las llaves dentro de casa
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
51:08
#19: Los 3 Filtros de Sócrates | Dile Adiós a las Conversaciones Insignificantes
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
💎 Solicita tu Mentoría Definitiva: https://buy.stripe.com/6oE3dbdU5gjg0Cs288
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir píldoras de contenido exclusivo todas las semanas: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍🏽 CONTEXTO
¿Estás harto de malentendidos y discusiones sin sentido? 🤔
¿Te imaginas tener conversaciones más significativas que fortalezcan tus relaciones en lugar de desgastarlas? 😃
En este episodio, desglosamos la famosa ley de los 3 filtros de Sócrates y te muestro cómo aplicarla puede transformar la calidad de tus conversaciones y relaciones. 🫂💗
Porque todos hemos estado allí: ese momento en el que las palabras duelen más de lo que deberían, cuando los conflictos surgen de la nada y la comunicación se convierte en una lucha constante. 😓💬
Conoce los 3 filtros que Sócrates enseñaba y cómo pueden ayudarte a hablar con más sabiduría y empatía:
1️⃣ Aprenderás a verificar la veracidad de lo que dices antes de hablar.
2️⃣ Descubrirás cómo evaluar si tus palabras son amables y constructivas.
3️⃣ Entenderás la importancia de decir solo lo que realmente aporta valor a la conversación.
Además, aplicar estos principios no solo mejorará la calidad de tus interacciones.
Sino que también te ayudará a evitar falsos rumores y chismorreos creando un ambiente de confianza y respeto a tu alrededor. 🌟
Este episodio está repleto de ejemplos prácticos y consejos efectivos para que puedas aplicar estos principios en tu vida diaria.
Verás cómo al pasar tus palabras por estos tres filtros, puedes evitar malentendidos, reducir el estrés emocional y fortalecer tus relaciones personales y profesionales.
No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu comunicación y enriquecer tus interacciones.
Dale al ▶️ y descubre el poder de hablar con intención y propósito. 🎧✨
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🕒 CAPÍTULOS DEL EPISODIO
00:00 Intro
02:15 Una mentira contada muchas veces se convierte en una verdad
04:03 Evitar los rumores también evita malentendidos
04:30 Primer filtro: VERDAD
05:38 Segundo filtro: BONDAD
06:07 Tercer filtro: UTILIDAD
07:00 Propuesta de ejercicio práctico
07:30 Historia de los 3 filtros de Sócrates
09:10 Reflexión final
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
10:23
#18 - De la Ruptura al Renacimiento | Empezar de Nuevo en Tierra Extraña
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
💎 Solicita tu Mentoría Definitiva: https://buy.stripe.com/6oE3dbdU5gjg0Cs288
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir píldoras de contenido exclusivo todas las semanas: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍🏽 CONTEXTO
¿Te atreverías a dejarlo todo por amor, sabiendo que podría no funcionar? 😅
Imagínate embarcándote en una aventura hacia otro país, enfrentándote a lo desconocido, solo para descubrir que ese gran amor no era para siempre 😔
¿Cómo empezarías de nuevo, en una tierra extraña y sin red de seguridad? 🫣
En este nuevo episodio, entrevisto a un gran amigo que lo dejó todo para mudarse a Italia por un amor que terminó en ruptura 💔
Juntos, exploramos los altibajos de su viaje: cómo navegó por la incertidumbre, el miedo y el dolor de su corazón, y cómo se reinventó en un nuevo país 🇮🇹
Nos sumergimos en las lecciones aprendidas y en cómo superar los momentos más oscuros puede llevarnos a una vida más plena y significativa.
Hablamos de temas como:
1️⃣ El salto al vacío: Los retos de dejarlo todo atrás y empezar de nuevo en un país desconocido.
2️⃣ La adaptación y el crecimiento: Cómo enfrentarse a la cultura, el idioma y las nuevas dinámicas de vida.
3️⃣ La superación del miedo y la incertidumbre: Estrategias para lidiar con los desafíos emocionales y encontrar la fuerza interior.
Este episodio es un viaje emocional que te hará reflexionar sobre tus propias decisiones y te inspirará a afrontar los cambios con valentía y resiliencia 💪🏼😉
No te pierdas esta conversación íntima y reveladora.
¿Estás preparado para acompañarnos en este viaje de transformación y lleno esperanza? 😃
Dale al ▶️ y descubre cómo encontrar la luz al final del túnel, incluso cuando todo parece estar perdido 🎧✨
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🕒 CAPÍTULOS DEL EPISODIO
00:00 Intro
02:40 ¿Quién es Yassin?
07:25 ¿Cómo estaba Yass antes de irse a Italia y cómo ha ido evolucionando hasta ahora?
10:00 ¿Buscas la validación externa?
14:00 ¿Cómo viviste irte de España a un nuevo país sin nada seguro?
19:36 ¿Cómo te afectó depender emocionalmente de tu pareja?
21:55 La importancia de asumir la responsabilidad
23:50 Sanar es aprender a vivir con el dolor
28:30 ¿Cómo te ayudó darte el permiso de conectar con tus emociones y sentirlas?
31:05 Método ‘’DEJAR IR’’ par gestionar emociones
35:55 ¿Cómo te ayudó en tu ruptura ir a terapia?
40:58 ¿Cómo te ayudó en tu proceso hacer una sesión de hipnosis?
48:00 ¿Eres sincero contigo mismo?
52:00 Tú eres el punto en común que tienen todas tus relaciones
52:47 ¿Se han repetido patrones en tus relaciones actuales?
1:05:00 Dar por hecho las cosas te impide ser agradecido
1:02:25 ¿Qué impacto ha tenido el deporte en tu proceso?
1:04:41 Como haces una cosa lo haces todo
1:05:50 Cómo el deporte influye en tu estado de ánimo
1:09:20 Aprender a vivir despacio
1:12:05 ¿Te has dado el permiso de parar a disfrutar lo que has logrado?
1:14:16 ¿Qué has aprendido gracias a no vivir con tanta prisa?
1:16:13 No hay nada más productivo que ‘’perder el tiempo’’
1:17:12 Puedes cambiar por reflexión o por dolor
1:22:30 ¿Estás escapando de tu vida?
1:27:28 Ronda de preguntas rápidas
1:28:28 ¿Cuál es tu mayor miedo?
1:30:35 Reflexión final y despedida
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
01:33:07
#17 - ¿Te Has Equivocado? Aprende a Corregir tus Errores con la Ley de las 3 Erres
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
💎 Agenda tu Mentoría Definitiva:
▶️ Ver Episodio Completo: https://youtu.be/mfREe1jNo-I
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir píldoras de contenido exclusivo todas las semanas: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍🏽 CONTEXTO
¿Te has arrepentido alguna vez de algo que has dicho o hecho, y no sabes cómo remediarlo? 😅
¿Sientes ese peso en el pecho cada vez que recuerdas ese error y cómo afectó a alguien importante para ti? 😔
En este nuevo episodio profundizamos en 3️⃣ puntos clave para corregir esos errores y reparar nuestras relaciones.
Porque todos hemos estado allí: el dolor de haber decepcionado a alguien, el miedo a enfrentar las consecuencias y el deseo de hacer las paces pero no saber cómo empezar 😟💔
🎯 Descubre cómo identificar los momentos en los que nos equivocamos y, lo más importante, cómo abordarlos de manera efectiva y con empatía.
Porque enmendar nuestros errores no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos libera de la culpa y nos permite crecer como personas 😌
No te pierdas esta oportunidad de aprender a transformar tu manera de lidiar con los errores del pasado.
Dale al ▶️ y empieza a sanar tus relaciones de una vez por todas 🎧✨
¡Te prometo que no te arrepentirás! 😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
02:20 El verdadero significado de la disculpa
03:55 Con pedir disculpas no es suficiente
05:10 Primera R: RECONOCER
06:30 Reconoce tu error pero no te machaques
07:50 Segunda R: RECONDUCIR
08:00 Ponte en los zapatos de la otra persona
08:56 Arrepentimiento sincero
10:48 Tercera R: RECOMPENSAR
11:01 Realizar acciones reparadoras
13:08 Mostrar compromiso con mejorar
14:13 Propuesta de ejercicio práctico
15:30 Reflexión final y despedida
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
17:45
#16 - Conoce tu Apego | La Clave Oculta para crear Relaciones Sanas y Duraderas
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir píldoras de contenido exclusivo todas las semanas:https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon:https://www.patreon.com/hoypormi/membership
✍🏽 CONTEXTO
¿Sabías que el 80% de tus conflictos en pareja podrían deberse a tu tipo de apego? 😲
¿Te has preguntado alguna vez por qué te cuesta tanto confiar en los demás, o por qué te asusta tanto la idea de perder a tu pareja? 🫣
En este nuevo episodio vamos a sumergirnos en los 4 tipos de apego y cómo pueden influir drásticamente en tus relaciones.
🎯 Te ayudaré a identificar tu tipo de apego y te mostraré cómo éste puede impactar en cada interacción de tu vida amorosa.
Atrévete a explorar las raíces de tus miedos y anhelos más profundos, y descubre por qué ciertos patrones se repiten una y otra vez en tus relaciones ♻️
Porque entender tu apego no solo es la clave para sanar tus heridas del pasado ❤️🩹
Sino también para construir relaciones más fuertes, sanas y auténticas en el futuro 🫂💗
Si alguna vez te has sentido atrapado/a en un ciclo de relaciones fallidas, este episodio es para ti 🫵🏽😉
Con historias reales, datos impactantes y consejos prácticos.
Te prometo que no solo obtendrás respuestas, sino también herramientas para transformar tu vida amorosa ✨
Dale al ▶️🎧 y empieza tu viaje hacia relaciones más significativas y libres de conflictos innecesarios 😃
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
02:26 Mi visión personal del apego
04:00 El apego está marcado por la infancia y se va modulando
04:30 Comparto contigo mi apego
06:06 Cuando se despierte tu apego trátate con amor
07:28 APEGO SEGURO
12:12 APEGO ANSIOSO O AMBIVALENTE
15:25 La importancia de perdonar a nuestros padres/cuidadores
18:00 Estudio en bebés sobre los diferentes tipos de apego
20:24 APEGO EVITATIVO
22:29 Esto vale mucho más que cualquier palabra de consuelo
26:02 El poder curativo de los abrazos
28:10 APEGO DESORGANIZADO
29:55 Estudio sobre el apego desorganizado y relaciones sexuales
34:12 Procura relacionarte con apegos seguros
36:06 ¿Puede salir adelante una relación de apego seguro con apego evitativo?
38:00 Todos somos niños heridos pilotando cuerpos de adultos
39:50 Propuesta de ejercicio práctico
41:48 La mejor historia que escucharás sobre el apego
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox:https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram:https://www.instagram.com/coherencia_vital/
47:26
#15 - ¡ALERTA ROJA! | 5 Preguntas para Evaluar la Salud de tu Relación de Pareja
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
♻️ Descubre si mi método Coherencia Vital es para ti:https://forms.gle/YvFVfRfGdXSvKtTU8
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir una píldora de contenido cada día:https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon:https://www.patreon.com/hoypormi/membership
✍🏽 CONTEXTO
¿Te has preguntado alguna vez si tu relación de pareja es realmente saludable? 🤔
🚨 La mayoría de las personas no se dan cuenta de las señales de alarma hasta que es demasiado tarde 💔
En este episodio, comparto 5️⃣ PREGUNTAS CLAVE que pueden ayudarte a evaluar la salud de tu relación 📊
Así podrás detectar posibles problemas antes de que se conviertan en un caos emocional 😵💫
Descubre si tu relación es tan sólida como pensabas o si hay áreas que necesitan atención urgente 🎯
¡Dale al ▶️ y nos vemos dentro! 🎙️😉
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
02:20 La calidad de tus preguntas determina la calidad de tu vida
03:45 PREGUNTA 1
05:12 PREGUNTA 2
06:33 En la vida tienes lo que toleras
07:40 Indefensión aprendida: ‘’Es lo que hay’’
08:45 No te vas a quedar solo/a por terminar una relación
12:35 PREGUNTA 3
15:50 PREGUNTA 4
16:40 El poder de la autenticidad
17:50 Fingir ser alguien que no eres acabará contigo
21:50 PREGUNTA 5
23:53 El peligro de no tomar decisiones
25:05 Propuesta de ejercicio práctico
29:40 Reflexión final y despedida
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox:https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram:https://www.instagram.com/coherencia_vital/
33:58
#14 - Enamoramiento 🆚 Amor | Descubre la Verdad que Podría Salvar tus Relaciones
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
♻️ Descubre si mi método Coherencia Vital es para ti: https://forms.gle/YvFVfRfGdXSvKtTU8
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir una píldora de contenido cada día: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
🔗 ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
📙 Lectura recomendada: https://amzn.to/3WAhhDf
✍🏽 CONTEXTO
¿Crees que sentir mariposas en el estómago cuando conoces a alguien, tiene algo que ver con el amor verdadero? 🤔
Te sorprendería saber cuántas relaciones fracasan por esta confusión 💔
Descubre cómo diferenciar el impulso sexual, el enamoramiento y el amor verdadero para crear relaciones sanas y duraderas 🫂💗
¿Estás preparad@ para revolucionar todo lo que hasta ahora habías pensando acerca del amor?
Pues dale al ▶️ y nos vemos al otro lado 😉
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
04:35 ¿Es malo sentir impulso sexual por otras personas cuando tienes pareja?
09:10 Diferencias entre impulso sexual y enamoramiento
13:53 Todo sobre el enamoramiento
14:55 Enamoramiento: Expectativas realistas
18:00 Enamoramiento: Fortalecer la relación
18:50 Enamoramiento: Aceptar las diferentes etapas del amor
21:27 Diferencias entre enamoramiento y amor verdadero
21:37 Intensidad
22:26 Atracción física VS Conexión emocional
24:26 Duración
24:40 Idealización
26:37 Compromiso
28:18 Crecimiento
30:12 Todo sobre el proceso del amor verdadero
36:20 Los 4 pilares de una relación sana y duradera
36:40 Pilar 1: Amistad verdadera
38:17 Pilar 2: Atracción y relaciones sexuales
42:15 Pilar 3: Afinidad en hábitos y estilo de vida
45:26 Pilar 4: Proyecto de vida y propósito común
47:40 Propuesta de ejercicio práctico
49:20 Reflexión final y despedida
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
55:29
#13 - Primeras citas | 7 señales de alarma que debes detectar
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
♻️ Descubre si mi método Coherencia Vital es para ti: https://forms.gle/YvFVfRfGdXSvKtTU8
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir una píldora de contenido cada día: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
🔗 ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
📄 Herramienta "Crea tu Casting Emocional": https://docs.google.com/document/d/1w1QBkiQKLklt6ccpfrNGWw4U_VDqypf0mr-5f4OYA1g/edit?usp=drivesdk
📙 Lectura recomendada: https://amzn.to/3PI8V8I
✍🏽 CONTEXTO
¿Sabías que el 85% de las personas ignoran las señales más claras cuando están conociendo a alguien? 😱
¡No te quedes en ese porcentaje!
En este episodio te revelo las 7️⃣ banderas rojas que debes detectar para evitar desilusiones y proteger tu corazón ❤️🩹
Desde pequeños comportamientos que pasan desapercibidos, hasta actitudes que no puedes pasar por alto 🧐
¡No te pierdas estos consejos que pueden cambiar tu vida amorosa para siempre! 💞
Te prometo que te abrirá los ojos, y que merece y mucho, la alegría 😉
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
00:55 ¿Qué es una bandera roja?
01:58 Consecuencias de no elegir bien a tu pareja
05:20 Bandera 1: Que sea despectivo/a con otras personas
06:52 Bandera 2: Si culpa al resto de lo que sucede
08:24 Bandera 3: Si se cree por encima del resto
12:25 Bandera 4: Si cuando dices que no a sus planes te ridiculiza o culpabiliza
17:40 Bandera 5: Si cuando tenéis un problema deja de escribirte, te bloquea, se aleja o te trata de manera fría.
24:52 Bandera 6: Si te ridiculiza cuando a ti te van las cosas bien e intenta rebajarte
28:20 Bandera 7: Si poco a poco te intenta separar de tus amigos o círculo personal
31:25 Herramienta de regalo: Crea tu propio casting emocional
33:00 Reflexión final y despedida
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
36:46
#12 - Transforma tu vida | El poder oculto de los valores y principios
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
♻️ Descubre si mi método Coherencia Vital es para ti: https://forms.gle/YvFVfRfGdXSvKtTU8
▶️ Ver Episodio Completo: https://youtu.be/H3MkR6AuaqA
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir una píldora de contenido cada día: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
✍🏽 CONTEXTO
¿Sabías que el 80% de nuestras decisiones diarias están influenciadas por nuestros valores y principios? 🤔
En este episodio, desvelamos la diferencia crucial entre ambos y cómo entenderlos puede transformar tu vida ✨
Si alguna vez te has sentido perdid@ o has tomado decisiones que no te llenan, este pódcast es para ti 🫵🏽😉
Descubre cómo alinear tus acciones con lo que realmente importa y empieza a vivir una vida más plena y significativa 😎
¡No te lo pierdas! 🎧
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
01:28 Diferencia entre principios y valores
03:25 ¿Cómo puedo identificar mis valores?
06:08 Te comparto algunos de mis valores favoritos
06:30 Amabilidad
08:12 Gratitud
11:03 Amistad
12:50 Aprendizaje constante
14:18 Aventura
16:10 Diversión
17:50 Integridad
20:50 Excelencia
23:00 Los valores facilitan mucho tomar decisiones
25:00 Te comparto algunos principios universales que unen a la humanidad
26:00 Respeto
27:00 Justicia
29:30 Igualdad
30:46 Libertad
33:05 Solidaridad
35:18 Honestidad
37:30 Tolerancia
39:10 Responsabilidad
42:35 Propuesta de ejercicio: Crea tu propio listado de principios y valores
43:12 Reflexión final y despedida
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
46:18
#11 - De la Insatisfacción a la Plenitud | 4 Recursos Clave para Crear una Vida a Medida
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
♻️ Descubre si mi método Coherencia Vital es para ti: https://forms.gle/YvFVfRfGdXSvKtTU8
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir una píldora de contenido cada día: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
🔗 ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
🫂 RELACIONES 🫂
▶️ Masterclass "No necesito aprender a comunicar": https://youtu.be/a1iLdy5SUcQ?si=fdcgasUDIb0yhWEv
📙 Libro "Cómo ganar amigos e influir en las personas": https://amzn.to/3Pp1y5E
🕒 TIEMPO 🕒
📄 Herramienta "Rutina del Salvador": https://docs.google.com/document/d/1mH4PF65c_R_EFmAIbhUMqiV7GM6rwwMgGDqsQ__ZTFA/edit?usp=drivesdk
📙 Libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva": https://amzn.to/3W5U9fq
💶 DINERO 💶
▶️ Masterclass "El dinero no es importante": https://youtu.be/6fGyG2AgO2k?si=OTZ36MturVOU7BMy
📙 Libro "Los secretos de la mente millonaria": https://amzn.to/4fSbEa2
📄 Herramienta "Hábitos para alcanzar la salud financiera": https://docs.google.com/document/d/12_ShnpPiP_WG2Wzh5Un_46CD8ezzEpN8naIsDKnrL5Q/edit?usp=drivesdk
⚡ ENERGÍA ⚡
▶️ Masterclass "Nutrición desde cero": https://youtube.com/playlist?list=PLa1laZJoSSr_WCsX0hYAFcy1SP0Ga_Dbl&si=lzj_IdRkf3mS7zTK
▶️ Vídeos de entrenamiento sin material: https://youtube.com/playlist?list=PLa1laZJoSSr9I8fjAJrSqWqJL4Pgeb0-a&si=GlUBmRoa1Oeh0B09
📙 Libro "Salud salvaje": https://amzn.to/3W3QP4j
🧠 ATENCIÓN 🧠
▶️ Masterclass "Meditación desde cero": https://youtu.be/VtYwOggBHi4?si=U1IvYVziigKcN4Dt
📙 Libro "Neuroatención": https://amzn.to/4gG8lE8
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
01:00 Significado espiritual del número 11
05:40 Mi propósito con el podcast
06:55 RECURSO 1: ATENCIÓN
08:55 Ladrones de atención
09:58 La meditación es la herramienta más poderosa para mejorar la atención
16:00 Elimina las distracciones para aumentar tu productividad
19:07 Técnica pomodoro para mejorar tu concentración
23:00 Aprende algo nuevo cada día para mejorar tu salud mental
26:10 Nadie te ha contado esto de la palabra aprender
27:35 RECURSO 2: ENERGÍA
28:45 Descubre cómo el triángulo invisible puede aumentar tu energía
29:48 Alimentación
32:15 Come cuando tengas hambre
36:05 Ejercicio físico y entrenamiento - Beneficios
38:00 La trampa de la báscula al perder peso
41:13 La importancia de un correcto descanso
44:00 Lo normal es que tengas energía
44:40 Gestión del estrés y emociones
47:35 No hay emociones buenas ni malas
49:20 Tu cuerpo habla por ti. ¿Lo estás escuchando?
50:58 El miedo no te deja pensar con claridad y te vuelve egoísta
54:30 RECURSO 3: DINERO
56:10 El dinero no da la felicidad, pero…
58:00 Creencias limitantes con el dinero
1:00:10 Por esto se te esfuma el dinero
1:01:40 Los 4 principios de la riqueza
1:04:00 No volverás a tener problemas de dinero
1:05:04 Ahorro e inversión
1:10:30 Simplifica tu vida
1:12:28 Nada material puede llenar un vacío emocional
1:15:10 Por esto eres importante para mí
1:16:00 RECURSO 4: TIEMPO
1:18:30 Paradoja: Realmente no quieres dinero
1:22:28 No te falta tiempo, sino saber gestionarlo y establecer prioridades
1:25:55 La importancia de planificar tu día
1:27:50 No todo es urgente e importante
1:29:30 Te vas a morir y el tiempo nunca vuelve
1:32:25 RECURSO 5: RELACIONES Y ENTORNO
1:33:54 Autoconocimiento: Conocerse para conocer a los demás
1:35:15 Sé tu mejor amig@
1:37:10 Habilidades sociales: Comunicar y negociar
1:41:15 La calidad de tu vida es proporcional a la calidad de tus relaciones
1:44:55 Reflexión final y despedida
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
01:48:08
#10 - Cómo Vivir sin Arrepentimientos | 5 Mandamientos Para una Vida Plena
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
🫂 Únete a mi comunidad gratuita de WhatsApp para recibir una píldora de contenido cada día: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
🔗 ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
🎁 Descarga la herramienta que te regalo: https://docs.google.com/document/d/17aOeHI0CzxKPpYScOXjtcCyR0k2mXLbvdn5fPGj16LY/edit?usp=drivesdk
📙 Comprar libro: https://amzn.to/4a3LwIg
✍🏽 CONTEXTO
¿Te has preguntado alguna vez de qué te arrepentirás al final de tu vida? 🤔
Bronnie Ware, tras años cuidando a enfermos terminales, nos revela los 5 mayores arrepentimientos de las personas 🫣
Descubre cómo evitarlos para disfrutar de una vida más coherente, alineada con tus valores, plena, satisfactoria y llena de sentido 😃✨
Te seguro que si le das al ▶️, será algo de lo que jamás te arrepentirás 😉
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
03:05 Analizando a fondo el arrepentimiento
06:02 1er Arrepentimiento: Ojalá hubiese tenido una vida más acorde a mi forma de ser
09:03 Mandatos y permisos
10:30 Por esto te cuesta ser auténtic@
12:44 2º Arrepentimiento: Ojalá hubiese trabajado menos
15:46 Paradoja ‘’Creamos una vida compleja para vivir una vida sencilla’’
22:40 El dinero es un medio, no un fin
24:35 3er Arrepentimiento: Ojalá hubiese expresado más mis sentimientos
28:50 4º Arrepentimiento: Ojalá no hubiese perdido el contacto con mis amigos
30:30 Historia: El poder del perdón - ¿A quién le vas a tender un puente?
36:30 5º Arrepentimiento: Ojalá me hubiese dado el permiso de ser feliz
40:30 6º Arrepentimiento: Ojalá hubiese discutido menos por llevar la razón
41:43: 7º Arrepentimiento: Ojalá hubiese aprovechado mejor el tiempo
45:12 8º Arrepentimiento: Ojalá hubiese escuchado siempre la voz de mi corazón
48:22 Te regalo una herramienta práctica para evitar arrepentimientos
49:02 Reflexión final
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
51:27
#9 - El Arte de Decidir | Claves Para Tomar Buenas Decisiones
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
🫂 Únete a mi comunidad gratuita: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor el episodio? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
🔗 ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
📄 Crea tu propia lista de valores personales y profesionales: https://docs.google.com/document/d/1TvY9aoYIWpeyC0XrZC_ATw3GgqKWTJZoUPaH5_NPB_Q/edit?usp=drivesdk
✍🏽 CONTEXTO
¿Sabías que tomamos alrededor de 35,000 decisiones al día de manera inconsciente, y tan sólo unas 100 de manera consciente? 🤯
Desde qué desayunar o qué ropa ponernos, hasta decisiones que nos cambian la vida ✨
¡Cada elección cuenta!
En este nuevo episodio exploramos entre otros temas:
Cómo superar la parálisis por análisis, evitar arrepentimientos innecesarios o aprender a tomar decisiones con confianza.
Si alguna vez te has sentido abrumad@ por tantas opciones donde elegir 🫠
Este podcast, es para ti 🫵🏽😉
Un deseo no cambia nada, pero una decisión, ¡lo cambia todo! ✨
Dale al ▶️ y descubre cómo tomar buenas decisiones paso a paso 😎
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
02:44 Parálisis por análisis
05:32 Fases de la toma de decisiones
10:00 Valores como guía para tomar mejores decisiones
13:25 ¿Estás dispuest@ a pagar el precio?
17:10 Analiza el coste de oportunidad
20:40 Toma la decisión y no mires atrás
26:50 No tomes la decisión de manera impulsiva
31:08 Equilibrio entre mente y corazón
33:48 ¿Cómo sé si es la mejor decisión?
37:15 REGALO: Documento para crear tu propio listado de valores personales y profesionales
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
40:35
#8 - 4 Leyes Espirituales | Dile Adiós al Sufrimiento Innecesario
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
🫂 Únete a mi comunidad gratuita: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
🙏🏽 ¿Te ha aportado valor el episodio? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
🔗 ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
📙 Libro Recomendado: https://amzn.to/3Bqpnac
✉️ Escribe tu carta al futuro: https://www.futureme.org/
✍🏽 CONTEXTO
¿Sabías que más del 90% de nuestro sufrimiento es totalmente innecesario e irracional? 🤯
En este episodio descubrirás 4 leyes espirituales que te ayudarán a:
✅ Transformar el dolor en sabiduría.
✅ Darle sentido y propósito a las adversidades.
✅ Entender por qué nos suceden ciertas cosas en la vida que muchas veces no comprendemos.
Si alguna vez te has preguntado "¿Por qué a mí?" 🤔
Este podcast es para ti 🫵🏽😉
No te pierdas esta oportunidad de cambiar tu perspectiva y encontrar esa paz interior, que tod@s anhelamos.
🎧 ¡Escucha el episodio completo ahora y comienza tu viaje hacia una vida más coherente, alineada con tus valores, plena, satisfactoria y llena de sentido! 😃✨
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
01:55 Sufres porque no le encuentras un sentido a lo que te pasa
04:10 Ley 1: Toda persona que llega a tu vida es la perfecta
10:15 Ley 2: Lo que sucede en tu vida es lo único que podía haber ocurrido
13:31 Ley 3: Todo ocurre cuando debe ocurrir
16:40 Ley 4: Cuando algo termina, termina de verdad
19:30 Propuesta de ejercicio práctico (Carta al futuro)
21:52 Reflexión final y despedida
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
24:50
#7 - Cumple Todos tus Propósitos | Guía Definitiva Paso a Paso
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
➡️ Descubre si mi método Coherencia Vital es para ti: https://forms.gle/YvFVfRfGdXSvKtTU8
➡️ Únete a mi comunidad gratuita: https://chat.whatsapp.com/IHNGxDdM1zFK6I58CaihxH
➡️ ¿Te ha aportado valor el episodio? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
✍🏽 CONTEXTO
¿Cansad@ de que tus propósitos se queden en el olvido?
¡Descubre la guía definitiva para hacer tus sueños realidad!
En este episodio te revelaré las claves para alcanzar TODOS tus objetivos, metas y propósitos.
Herramientas prácticas, cómo crear hábitos poderosos y un paso a paso al detalle para que fallar no sea una opción.
¡Prepárate para crear esa vida a medida que tanto mereces!
🕒 MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
02:00 Diferencias entre objetivo, meta y propósito
05:00 Saber distinguir entre tus planes y los de Dios
07:30 Lo bueno es enemigo de lo mejor
09:50 ¿Para qué lo haces?
14:40 Cómo establecer Objetivos SMART
17:30 Elabora un plan que se ajuste a tus necesidades
21:30 Desapegarse del resultado
23:24 Celebra cada pequeño logro y trátate con amor
26:50 Ladrillo a ladrillo se construye el castillo
32:30 Propuesta de herramientas y ejercicios
36:30 A veces necesitamos un guía para avanzar
39:25 Despedida
🤳🏽 TAMBIÉN PUEDES VERME O ESCUCHARME EN:
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
➡️ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2491869
➡️Instagram: https://www.instagram.com/coherencia_vital/
39:43
#6 - 7 Días de Ayuno y Oscuridad | Te Cuento mi Experiencia
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
ENLACES DE INTERÉS DEL EPISODIO
Cómo preparar un caldo de huesos: https://www.cuerpomente.com/recetas-veganas/platos/receta-caldo-huesos-sin-huesos_10782
Síndrome de realimentación: https://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_realimentaci%C3%B3n
Beneficios del ayuno: https://www.menshealth.com/es/nutricion-dietetica/a35233165/fases-ayuno-ventajas-ayuno-prolongado-ayuno-intermitente/
Qué son los retiros de oscuridad y para qué sirven: https://www.gq.com.mx/articulo/retiros-en-la-oscuridad-que-son-beneficios-y-como-funcionan
7 días, 0 luz, 1 transformación.
¿Qué pasa cuando eliminas el ruido de tu mente y te desconectas por completo del mundo?
¿Qué secretos esconde la oscuridad?
Descubrirás cómo esta desconexión radical me permitió conectar conmigo mismo de una manera profunda y auténtica como nunca antes había experimentado.
Te invito a escuchar mi historia y descubrir cómo este desafío personal me llevó a un crecimiento interior que nunca imaginé.
Acompáñame en este viaje introspectivo donde te contaré al detalle cómo fue mi experiencia ayunando en total oscuridad en una cabaña en medio del bosque durante 7 días.
Descubrirás secretos sobre mí que nunca antes había revelado y cómo esta experiencia ha cambiado mi vida para siempre.
¿Te atreves a adentrarte en la oscuridad conmigo?
MINUTAJE DEL EPISODIO
00:00 Intro
01:35 Videoblog de la cabaña de oscuridad
10:25 ¿Para qué he hecho este retiro?
12:40 Abrazar tu sombra y tus resistencias
15:05 Dejar ir mi anitugo yo
17:48 Morir y renacer
18:40 La causa de todo sufrimiento
20:13 Por qué lo hice 7 días
23:30 Beneficios del retiro de oscuridad de ayuno
24:15 Ayuno total de estímulos externos
25:25 Estados elevados de conciencia
26:26 Desinflamación intestinal
28:18 Recuperación de lesiones y regeneración de tejidos
32:28 Ayuno y cáncer
34:00 Aumento de los sentidos
37:55 Relación con la incomodidad
40:50 Gratitud infinita
44:20 Energía y claridad mental
48:40 Mayores aprendizajes
49:00 Nada es real, tú montas la película
53:20 Siempre eres sostenido por Dios
58:50 La importancia de parar y cerrar ciclos
1:03:15 Curiosidades
1:03:28 Portal 11:11
1:05:25 Ver luces en la oscuridad
1:08:00 Reto de diez horas sin moverme
1:14:25 Para quién es recomendable el retiro de oscuridad y para quién no
1:16:15 Recomendaciones para antes, durante y después del retiro de oscuridad y ayuno
1:29:30 Síndrome de la realimentación
1:35:55 Propuesta de ejercicio práctico
1:37:43 Reflexión final y despedida
MIS REDES SOCIALES
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/rendimiento_personal/
TikTok: https://www.tiktok.com/@rendimiento_personal
01:39:50
#5 - Tu Amor Propio Subirá como La Espuma si Dejas de Hacer Estas 4 Cosas
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
¿Sientes que algo te está saboteando por dentro?
¡Puede que estés destruyendo tu amor propio sin darte cuenta!
En este episodio te revelo las 4 cosas que están minando tu amor propio, además de compartir contigo soluciones concretas y herramientas prácticas para recuperar tu poder personal.
¿Preparad@ para un viaje de autodescubrimiento y transformación?
ÍNDICE
00:00 Intro
01:22 Cómo mejorar por la vía negativa
03:00 Falta de autoconocimiento
05:22 Hábitos destructivos
07:30 Poco permiso para ser, sentir y recibir
15:15 Permanecer en ambientes destructivos
20:00 Propuesta de ejercicios prácticos
23:40 Despedida
ENLACES DE INTERÉS
¿Te ha aportado valor? Puedes apoyar el Pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/rendimiento_personal/
TikTok: https://www.tiktok.com/@rendimiento_personal
25:49
#4 - La Herramienta más Simple y Poderosa para Transformar tu Realidad
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
¿Sabías que tus palabras tienen el poder de moldear tu realidad?
En este episodio desmenuzamos cómo las palabras que elegimos impactan en nuestra salud física, mental, emocional, e incluso, espiritual.
Exploramos la ciencia detrás del lenguaje y cómo nuestras palabras influyen en nuestra biología y en nuestras relaciones.
Además, compartiré contigo herramientas prácticas para utilizar el poder de las palabras a tu favor y crear una vida más plena, feliz y satisfactoria.
Descubrirás cómo tus palabras son como pequeños hechizos que pueden crear o destruir, sanar o enfermar.
¡Acompáñame en esta aventura lingüística y descubre cómo convertirte en un mago de tus propias palabras!
ÍNDICE
00:00 Intro
00:30 Todo se creó a través de la palabra
02:30 El poder de las palabras
04:44 Etimología ‘’palabra’’
07:35 Etimología de ‘’etimología’’
08:45 Etimología de ‘’abracadabra’’
09:40 El impacto de las palabras sobre nuestro cuerpo
11:40 Estudios científicos de Masaru Emoto
15:30 Preferimos el dolor a la indiferencia
17:10 Nunca estás sólo
18:05 El poder del lenguaje
20:30 ¿Cómo te hablas?
20:55 Etimología de ‘’bendecir’’
21:55 El poder de la coherencia
23:40 Te estás traicionando
25:20 No puedes dar nada que no tengas
26:40 Propuesta de ejercicios prácticos
42:30 Elimina de tu vocabulario la palabra trabajar
45:30 Por esto se dice ‘’me resuena’’
47:44 Despedida
ENLACES DE INTERÉS
Libro de Masaru Emoto: https://amzn.to/3YhYT1F
Documental de Masaru Emoto: https://youtu.be/01gYfRr4boI?si=Le1T5tcsqFHzQRtE
Apoya el pódcast en Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/rendimiento_personal/
TikTok: https://www.tiktok.com/@rendimiento_personal
49:26
#3 - Analizando a Fondo la Gestión Emocional
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
¿Sabías que tus emociones son la clave para todo lo que logras en la vida?
Pero, ¿qué pasaría si te dijera que puedes aprender a manejarlas a tu favor?
En este episodio, junto a mi gran amigo Manu, te desvelaremos los secretos de la gestión emocional y cómo aplicarlos en tu día a día.
Descubrirás cómo transformar tus emociones negativas en energía positiva y cómo desarrollar una mentalidad de Alto Rendimiento que te llevará al éxito en todos los ámbitos de tu vida.
¡No te pierdas esta conversación que cambiará tu forma de ver el mundo!
ÍNDICE
00:00 Intro
03:40 Cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo
07:00 Al sistema no le interesa que aprendas a gestionar tus emociones
09:45 Somos niños pilotando cuerpos de adultos
11:35 Ves el mundo a través de tus creencias
12:30 El crecimiento está en la adversidad
18:08 La verdad detrás de la conducta pesimista
20:10 Optimismo y Pesimismo VS Positividad y Negatividad
25:10 ¿Qué hacer ante alguien que siempre se está quejando?
26:54 La importancia de la compasión
27:40 No eres lo que haces
28:40 Querer llevar la razón te roba la paz mental
30:40 Los tiempos de la vida son perfectos
31:43 Exponerte al miedo por micro dosis
38:56 El problema de no parar
40:36 El poder de la meditación
45:20 Tu postura determina cómo enfrentas la vida
48:50 Herramientas prácticas para gestionar emociones
55:55 El peligro de evadir emociones a través del deporte
58:15 Observarse a uno mismo para cambiar patrones limitantes
1:04:45 Tu mayor fuga energética es el desgaste psíquico
1:10:30 Los sueños no son lo que te han contado
1:12:50 Cómo perdí el miedo a la muerte
1:16:30 El poder de la visualización
1:20:00 Si no entrenas tu mente estás perdido
1:22:45 Venimos a la vida a recordar
1:23:45 La verdad incómoda después del fracaso
1:25:38 Date el permiso de experimentar el duelo
1:27:20 Tus mayores bloqueos son por heridas de la infancia
1:31:21 Mensaje de valor y despedida
ENLACES DE INTERÉS
Únete a la Comunidad Exclusiva de Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
Instagram:
https://www.instagram.com/rendimiento_personal/ (Alfredo)
https://www.instagram.com/manuleontrainer/ (Manu)
TikTok: https://www.tiktok.com/@rendimiento_personal
01:33:27
#2 - No Ponerse Primero es Egoísmo
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
Una mentira dicha muchas veces se convierte en una verdad. Y justo eso es lo que pasa con el falso mito de que ponerse primero es egoísmo. Piénsalo, ¿cómo vas a ofrecer tiempo de calidad o algo bueno a otras personas si no te pones primero para estar bien? Llegó la hora de poner fin a sentirte mal por priorizarte y por darte el amor que tanto mereces.
ÍNDICE
00:00 Intro
02:04 Si no estás para el resto eres egoísta
03:50 Esto fue lo que bautizó el podcast
04:30 El verdadero egoísmo
05:15 Si tú estás bien, todo está bien
07:58 Dedicar tiempo a comenzar bien el día ahorra tiempo
09:15 Tú eres la persona más importante de tu vida
12:47 Acabas el día de la manera que lo empiezas
18:17 Egoísmo tóxico VS egoísmo saludable
19:31 ¿Eres empático social?
22:00 El día que dices que no te vuelves el malo de la película
23:45 ¿Eres víctima, perseguidor o salvador?
26:30 Caricias positivas VS caricias negativas
30:41 Sálvate tú primero
34:43 Elimina la palabra ayudar de tu vida
36:21 No ayudes si no te lo piden
40:48 El arte de aprender a decir que no
41:43 ¿Por qué nos cuesta tanto decir que no?
47:33 La importancia de poner límites
48:45 No cumplas con el egoísmo de otras personas
50:02 Propuesta de ejercicios prácticos
57:08 Despedida
ENLACES DE INTERÉS
Únete a la Comunidad Exclusiva de Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/rendimiento_personal/
TikTok: https://www.tiktok.com/@rendimiento_personal
01:01:13
#1 - Lo que Nunca te han Contado para Crear una Gran Autoestima
Episode in
Hoy Por Mí, Mañana También
Todo el mundo habla de la importancia de tener una gran autoestima.
¿Pero quién te dice qué es excatamente y cómo puedes fortalecerla de una manera práctica y sencilla?
En este episodio comparto contigo los 5 pilares que sustentan una gran autoestima y te propongo ejercicios prácticos para fortalecerlos en tu día a día.
ÍNDICE
00:00 Intro
03:37 ¿Qué es la autoestima?
04:45 Los 5 pilares de la autoestima
05:30 Autoconcepto
12:06 Autoconfianza
17:33 Autoestima
26:20 Autocontrol
42:55 Autonomía
56:32 Ejercicio para fortalecer la autoestima
59:06 Despedida
ENLACES DE INTERÉS
Únete a la Comunidad Exclusiva de Patreon: https://www.patreon.com/hoypormi/membership
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL3slkoI9hpeo40hC9_98Ow?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/rendimiento_personal/
TikTok: https://www.tiktok.com/@rendimiento_personal
01:01:20
You may also like View more
OPOSITAR ES DE VALIENTES por Paco Barbié
Las leyes para oposiciones del canal de YouTube en formato audio, para escucharlo donde y cuando quieras. Updated
Sergio Fernández (OFICIAL)
Conferencias de Sergio Fernández, director IPP Formación para la vida real, sobre desarrollo personal, desarrollo profesional y finanzas personales. Más información en https://www.ippformacion.com Updated
El Estoico | Estoicismo en español
El Estoico es el podcast de Estoicismo en Español en el que te cuento qué es el estoicismo, cuáles son sus principios y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu resiliencia ante las dificultades. Además, veremos ejercicios prácticos para trabajar en ellos desde hoy. Updated