Instituto Impact

Josepe quiere volver a saber de ti. Josepe quiere preguntarte como te está yendo unos días después de acabar M.E.S.E. Porque ahora toca implementarlo, aunque puede que nos parezca demasiado grande, así qué aquí van unos consejos para hacerlo más llevadero y útil.

En este video capítulo un poco inesperado, encontrarás algunas lineas de actuación para utilizar a partir de ahora en tu camino, además de una petición de ayuda, el como podemos seguir ayudándote y también una sorpresilla final para celebrar tu éxito.

Después de pasar por la experiencia del confinamiento y de que el mundo ha sido literalmente parado por un virus, este pensador reflexiona sobre las oportunidades de aprendizaje que se han abierto gracias a esta experiencia

Al final, todo se circunscribe a uno mismo. En esta maravillosa poesía de ese gran escritor que fue Tagore, encontramos como lo que buscábamos fuera y a quien responsabilizábamos, y a quien pedíamos y orábamos, era a nosotros mismos...

En este proceso de ojos cerrados guiado por la voz de Josepe García se te invita a escuchar una historia donde tú serás uno de los protagonistas y a sacar las conclusiones finales después de la misma

un proceso guiado de ojos cerrados para que lo vivas en primera persona con la voz de Josepe García y para que luego extraigas tus conclusiones

CONECTÁNDOTE CON TU CENTRO, PARA QUÉ ESTÁS VIVIENDO ESTO Y DESPEDIDA Ya estamos llegando al final. Josepe García te resume que ha sucedido durante estos días, te lleva a una visualización donde podrás conectar con tu centro para empoderarte y donde expone la importancia crucial de la pregunta ¿Para qué?, que da sentido a , que da sentido a todo lo que pasa

HÁBITOS SALUDABLES Y PRÁCTICOS PARA INCORPORAR EN CASA En este capítulo, Josepe García nos cuenta qué hábitos practica él habitualmente en este confinamiento, aunque muchos ya eran parte de su vida antes, y que le dan buenos resultados, en torno a la salud, la energía, poner foco y no distraerse, productividad, teletrabajo, automotivación…

Como generar buenas relaciones. En esta capítulo vamos a aprender claves sencillas pero muy importantes para relacionarnos con más armonía, porque la calidad de la relación es la fuente principal de la alegría o de los disgustos…

En este capitulo abordamos un tema especialmente crítico porque la comunicación es la clave de la armonía o del desastre. La calidad de nuestras relaciones se basa sobre todo en la calidad de nuestra comunicación, así que ¡aquí van estas reflexiones y apuntes para que mejores!

Aquí tienes como sacarle un rendimiento super a este manual, desde qué pasos dar cada día, a como aprende el cerebro y como conseguir resultados jornada tras jornada con muy poco esfuerzo

Pues aquí estamos! Y para que lo que hemos preparado para ti te funcione y te sientas mucho mejor después de estos días aprendiendo a sobrevivir emocionalmente en casa (y en otros ámbitos de la vida) es crucial que veas y escuches ciertas cosas que te van a ayudar a sacar oro de todo esto. pero para que eso pase, tiene que ocurrir algo antes.., que nos va a permitir avanzar mucho más rapido e incorporar lo aprendido con inmediatez

ALCANZANDO SERENIDAD Y PAZ INTERIOR: Llegados a este punto y casi finalizando el manual, el siguiente paso se trata de ir implementando mucha más serenidad y paz interior en nuestro día a día, que es la clave de todo. Y aqui Josepe García presenta varias reflexiones y herramientas que él utiliza cotidianamente y te pueden ser de utilidad.

PAREJA, NIÑOS, ADOLESCENTES, MAYORES...PERO ¿QUÉ HACEMOS?: Después de hablar de lo que suponen las relaciones en general, entramos un poquito más en detalle algunas aportaciones para apañarnos mejor en pareja, con los hijos, con personas mayores... y también si estás sola o solo...

LA ESTRATEGIA QUE LO CAMBIA TODO, LITERALMENTE: LA GRATITUD: ¿Quieres ser feliz? ¿No un rato, sino crónicamente? ¿Con pandemia o sin pandemia, con confinamiento y sin confinamiento? Posiblemente sea el capítulo más práctico y crucial, porque la vida te cambia radicalmente si se vive desde la gratitud... Aquí tienes algunas claves para que lo puedas ir aplicando...

AY EL HUMOR, BENDITO HUMOR (Y LA RISA, NO TE CUENTO): ¿Y qué hay de la noble ciencia de desdramatizar? Ahí el personaje estelar es el humor. Y verás que prácticamente solo ganas. Unas buenas risas son más potentes que muchas medicinas... Vamos a ver cuales son sus beneficios para que le demos un poco más de cancha...

¡DARTE CUENTA QUE TIENES EL PODER DENTRO, COMO RECONOCERLO Y USARLO!: ¿Con confianza en ti mismo formas más parte de la solución que del problema? En este capítulo vas a comprobar empíricamente como tienes mucho más poder del que crees y eres más grande de lo que te piensas, y desde ahí se toman muchas mejores decisiones y se llega más lejos, además de hacerte la vida más fácil ahora a ti y a los tuyos.

ENTENDIENDO POR QUÉ NOS PREOCUPAMOS Y COMO PREOCUPARNOS MENOS: En este capítulo nos centramos en la emoción que más condiciona la vida del ser humano, y más en estas circunstancias: el miedo, y algo que va siempre con él: la preocupación. Pero... ¿se puede evitar? y si es así, ¿cómo?

CÓMO GESTIONAR EL ENFADO DE FORMA INTELIGENTE: En este video capítulo aprendemos desde por qué nos enfadamos, por qué es tan adictivo y cómo podemos conseguir alterarnos menos, o con menos intensidad, o menos tiempo y ganar energía para cosas productivas.

APLICANDO LA DIETA HIPOINFORMATIVA, Y A DESINFOXICARSE: En este capítulo vamos a trabajar el liberar tiempo y energía prestando mucha menos atención a tanta noticia y focalizando nuestro tiempo en lo que nos hace aprender y evolucionar.