Kilómetros de entrenamiento

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64: ¿Cómo correr bien? Potencia tu técnica de carrera

Cuántas veces te has cuestionado si estabas corriendo bien o no. Más de una seguro,...

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63: Entrenamiento Polarizado, hablando con Lander

¿Sabes cómo distribuir la intensidad de tu entrenamiento de carrera? Un punto clave para...

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62: Q&A: cómo gestionar la carga de entrenamiento para evitar lesiones

¿Seguir entrenando si estoy recuperándome de una lesión? Cuando aparece  alguna lesión, nos...

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61: Q&A: ¿cuántas maratones puedes correr al año?

¿En cuántas competiciones puedes participar al año? Cuando se trata de querer correr maratones,...

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60: ¿Puedo correr con una hernia discal o una protusión? Entrevista a Sergio Sánchez

No hacer nada no es la mejor solución para mejorar tu hernia discal o protusión. Tener alguno...

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59: Mi historia con la fascitis plantar: claves en mi recuperación

Quiero que escuches mi historia con esta lesión tan común: la fascitis plantar. Te he hablado...

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58: Entrenamiento concurrente: claves para combinar la fuerza y el running

¿Te suena el término «entrenamiento concurrente»? Te aseguro que, si eres corredor, este...

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57: Mitos del running: Correr con molestias no es normal

¿Te duele la rodilla cuando corres? PARA ¿Te duele la espalda cuando corres? PARA ¿Te duele...

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56: Me siento estancado, ¿qué hago?

¿Entrenas de manera recurrente pero te sientes estancado? Es muy común sentir que no...

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55: ¿Puedo hacer abdominales a diario? Resolviendo dudas

¿Puedes hacer abdominales todos los días? ¿Y flexiones? Como poder puedes pero… ¿cuál es...

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54: Deporte y alimentación vegana y vegetariana con Ari Jordà

¿Alguna vez has oído a alguien decir que ser vegano o vegetariano puede ser...

01:00:08

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53: Hablo sobre maratón en el Evento No Limits

«Mucha gente no viene preparada para esa distancia». Hace unos meses me invitaron a participar...

01:09:11

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52: Cómo descansar y recuperar para rendir en tus entrenamientos

¿Cómo deberías descansar para recuperar bien después de un entrenamiento? Todo empieza por...

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51: Método Pilates y bases del movimiento con Marijose

¿Es compatible el pilates y el running? ¿Es factible mejorar la movilidad y fortalecer tu...

01:18:25

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50: El pie en corredores: el gran desconocido

🦶🏼¿Conoces el papel que tienen tus pies? 🦶🏼 Tanto si corres...

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49: La importancia de estar en forma para rendir en larga distancia

Sí, necesitas estar en forma para correr y para tu día a día, en general. No, estar en forma no...

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48: Nutrición y running con Anna Torelló

¿Sabes cómo debería ser tu alimentación si corres de manera recurrente? ¿Y si te estás...

01:00:01

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47: Aprende a calcular el peso adecuado en tu entrenamiento de fuerza

¿Sabes qué peso tienes que utilizar en tu entrenamiento de fuerza? Si tu respuesta es «no» o...

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46: El flato

El flato… Ese dolor que te ha hecho muchas veces tener que parar porque pensabas que te...

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