¿Corriendo puedo llegar a ganar músculo y fuerza? Si corro en cuestas, ¿conseguiré mejorar o...
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17: ¿Mantienes un estímulo de fuerza mínimo?
La semana pasada te conté sobre qué era mejor: dejar de entrenar tras una carrera o mantener un...
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16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?
¿Puedo dejar de entrenar un tiempo? ¿Tengo que mantener un estímulo mínimo? ¿Bajará mi...
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15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà
Hablamos de nutrición con Ariadna Jordà, graduada en Nutrición Humana y Dietética y product...
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14: Correr mejor: 3 puntos que no te dejan avanzar en el running
¿Quieres correr más rápido? ¿Más lejos? ¿Tener mejores sensaciones en tus sesiones de running?...
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13: Fuerza y running: puntos más importantes
(https://javiercalvo.run/fuerza-y-running -> en este artículo tienes los dibujos y figuras a...
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12: Desbalances musculares, nutrición y tiradas largas de maratón
Nuevo episodio de preguntas y respuestas. - ¿Tienes más fuerza en una pierna que en otra? ...
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11: Semana de maratón: descansar para llegar al máximo
El descanso o tapering previo al maratón es una parte determinante para tener un buen rendimiento...
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10: Maratón Ultra Sierra Nevada 2022: crónica de la carrera
Un episodio un poco diferente relatando mi experiencia en la maratón de montaña del Ultra Sierra...
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9: El running nos hace mejores con Javier Rosado de Zapatillas Solidarias
Running y todos los valores que podemos aprender al practicarlo. De eso trata esta entrevista con...
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8: Calzado de running: influencia en las lesiones y el rendimiento
Hablemos de zapatillas. Relacionar el calzado de running con la disminución de las lesiones o la...
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7: Beneficios del entrenamiento de fuerza con Alejandro Carril (Entrevista parte 2/2)
Segunda parte de la entrevista con Alejandro Carril. En esta ocasión tratamos gran parte...
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6: Dosis óptima de entrenamiento ¿Cuál es?
Este es un episodio especial. No tenía pensado grabarlo. En este episodio te comento mi...
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5: ¿Puedo hacer la maratón? y ¿Qué es la cadencia de paso?
En este nuevo episodio respondo las siguientes preguntas: 1. ¿Qué puntos debo tener en cuenta...
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4: Entrenar fuerza: primeros pasos con Alejandro Carril (Entrevista parte 1/2)
En este episodio entrevisto a Alejandro Carril. Alejandro es entrenador personal especialista en...
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3: 5 errores en el camino al maratón
¿Has corrido ya alguna maratón? ¿Estás planteándote dar el salto a esta distancia? ¿Te gustaría...
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En este nuevo episodio respondo las siguientes preguntas: 1. Si quiero comenzar a correr...
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1: ¿Quién soy y qué es Kilómetros de Entrenamiento?
Estoy muy contento de poder presentarte mi podcast: Kilómetros de Entrenamiento. Un espacio...
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